2024 Autore: Josephine Shorter | [email protected]. Ultima modifica: 2024-01-07 17:50
7 rimedi popolari per l'aterosclerosi di comprovata efficacia
Rimedi popolari per l'aterosclerosi: si può presumere che questa sia stupidità, tuttavia, se si prendono come base prodotti che hanno dimostrato la loro efficacia in studi internazionali, è possibile ottenere un risultato che supererà anche il trattamento standard. Questo articolo discute 7 dei prodotti più efficaci.
Soddisfare:
- I semi d'uva sono il rimedio più efficace per l'aterosclerosi
- Lo zenzero è uno dei migliori rimedi popolari per l'aterosclerosi
- L'aglio è uno dei principali rimedi per l'aterosclerosi
- Il biancospino allevia l'aterosclerosi, guarisce il cuore
- L'aloe vera è efficace nel trattamento dell'aterosclerosi
- Il dente di leone riduce il rischio di aterosclerosi del 19%
- La cannella migliora l'indice aterogenico
+ Omega-3 previene la progressione dell'aterosclerosi
I semi d'uva sono il rimedio più efficace per l'aterosclerosi
Nel 2015 è stato condotto uno studio su 287 pazienti con aterosclerosi. Il gruppo ha ricevuto 200 mg di estratto di proantocianidina (un potente antiossidante) dai semi d'uva. Di conseguenza, le placche aterosclerotiche si sono ridotte del 10,9% dopo 6 mesi, del 24,1% dopo 12 mesi e del 33,1% dopo 24 mesi. Mentre nel gruppo di controllo placebo, hanno continuato a crescere solo [1].
Studi scientifici hanno dimostrato che il potere antiossidante delle proantocianidine è 20 volte maggiore della vitamina E e 50 volte maggiore della vitamina C. Migliorano la vista, la flessibilità delle articolazioni, delle arterie, della funzione cardiaca e migliorano la circolazione sanguigna rafforzando i capillari, le arterie e le vene. Riduce la glicemia, migliora la resistenza all'insulina e promuove la perdita di peso.
Come spremere i semi d'uva? Per fare questo, dovrai acquistare uno spremiagrumi a coclea, non c'è altro modo per farlo. I semi d'uva contengono circa il 5-8% di polifenoli (la varietà non ha importanza), comprese le procianidine, quindi il dosaggio minimo sarà di 4 g di semi d'uva.
Certo, puoi anche masticare le ossa con i denti, ma in questo modo otterrai solo una piccola parte di tutti i nutrienti.
Posso comprare? In forma di capsule, come l'integratore Solgar's Grape Seed Extract, che contiene 100 mg di un estratto altamente purificato che contiene oltre il 90% di procianidine.
Oppure, estratto di olio di semi d'uva, che in genere contiene lo 0,5% di procianidine. In questo caso, il dosaggio terapeutico sarà di 1 cucchiaino al giorno.
Lo zenzero è uno dei migliori rimedi popolari per l'aterosclerosi
Il principio attivo presente nella radice di zenzero è il gingerolo. Ha la proprietà unica di stimolare l'apparato enzimatico tirosin chinasi del fegato. Di conseguenza, vengono attivate una serie di reazioni specifiche che convertono le lipoproteine a bassa densità (LDL), i trigliceridi in lipoproteine ad alta densità (HDL). La specificità dei processi in atto è che le lipoproteine che sono state escrete dall'organismo non vengono riassorbite.
L'introduzione dell'estratto di zenzero nella dieta quotidiana previene la formazione di danni aterosclerotici alle pareti dei vasi sanguigni. L'effetto positivo si forma a causa di una pronunciata diminuzione dei livelli di colesterolo plasmatico, livelli di LDL. Il gingerolo riduce lo stato ossidativo basale delle LDL, la loro sensibilità ai processi di ossidazione e aggregazione.
È stato dimostrato che un'assunzione giornaliera di 5 grammi di zenzero fresco inibisce l'aggregazione piastrinica, che causa la formazione di coaguli di sangue. Uno degli ultimi studi ha dimostrato che lo zenzero ha la capacità di stimolare l'attività fibrinolitica del sangue, cioè di sciogliere i coaguli [1].
Esistono diversi modi per assumere lo zenzero:
- Il modo più semplice è aggiungere alcune fette sottili di radice di zenzero al tuo tè. Puoi usare lo zenzero grattugiato.
- Bevanda allo zenzero con miele e limone. Per fare questo, macinare 100 g di radice di zenzero, versare 250 ml di acqua e far bollire a fuoco medio per 3-5 minuti. Filtrare il brodo risultante in una brocca o in un barattolo di vetro, aggiungere il succo di un limone appena spremuto. Aggiungere il miele a piacere (circa 3 cucchiaini). Versare acqua bollita raffreddata al volume desiderato.
-
Polvere di zenzero. La bevanda medicinale si prepara mescolando 1 cucchiaino di zenzero in polvere in un bicchiere di latte. Aggiungi un po 'di zucchero per un gusto migliore. Le proprietà medicinali della bevanda possono essere esaltate con un pizzico di curcuma, cannella o pepe nero macinato.
- Miscela di zenzero e limone. Per fare questo, lavare la radice di zenzero giovane, grattugiare con la buccia. Macinare 2 limoni con la buccia, questo è di circa 250 g. Mescolare il tutto in un contenitore di vetro, versare 250 g di miele liquido e mescolare ancora bene. Coprite i piatti con un coperchio o con la pellicola trasparente, mettete in frigorifero per un giorno. La miscela medicinale viene consumata due volte al giorno per 1 cucchiaino.
L'aglio è uno dei principali rimedi per l'aterosclerosi
Il principale componente prezioso dell'aglio è l'allicina, che è in grado di abbassare i livelli di colesterolo totale del 30%, i lipidi aterogenici del 40%. L'assunzione di allicina aumenta contemporaneamente del 10% i livelli di lipoproteine ad alta densità, molto importanti per le funzioni vitali dell'organismo.
Per 12 settimane è stato osservato un gruppo di soggetti che ricevevano 900 mg di aglio in polvere ogni giorno. I risultati hanno mostrato che nell'iperlipoproteinemia primaria, c'era un marcato calo dei livelli di colesterolo totale, lipoproteine a bassa densità e trigliceridi. Allo stesso tempo, i dati sulle lipoproteine ad alta densità stanno aumentando [2].
I principi attivi dell'aglio proteggono le pareti arteriose dai depositi di lipidi. A livello delle membrane delle arterie, l'aglio ha un effetto antisclerotico profilattico.
La ricetta 1 è semplice. Per preparare una bevanda, prendere due spicchi d'aglio, tagliarli a fettine sottili e metterli in un bicchiere, versare 250 ml di acqua bollita fredda e lasciare in infusione per una notte. Al mattino, l'acqua all'aglio viene bevuta a stomaco vuoto e una nuova porzione della bevanda viene preparata con ingredienti freschi. La bevanda viene infusa durante il giorno e bevuta la sera. Il corso di ammissione è di un mese.
Ricetta 2 - tintura tibetana all'aglio. Per la composizione avrai bisogno di 400 g di aglio fresco e 250 ml di alcol etilico. L'aglio viene sbucciato, lavato, asciugato con carta assorbente e passato in una pirofila. La massa simile a una pappa viene trasferita in un barattolo di vetro e versata con alcol. Chiudi il barattolo con un coperchio ermetico e agita. La tintura viene conservata in un luogo fresco e buio. Dopo 10 giorni, la composizione viene filtrata attraverso una garza, spremuta. L'infuso è pronto per l'uso. Il volume totale del liquido è diviso in 20 giorni e una porzione viene presa ogni giorno.
Se non vuoi perdere tempo a preparare un rimedio popolare, o semplicemente non vuoi sentire il tuo odore di aglio, ci sono prodotti già pronti con allicina sul mercato:
- Revight Garlic Pearls. Contiene 625 mg di olio all'aglio per capsula. Registrato in Russia, puoi acquistare in una normale farmacia.
- Iherb. C'è una selezione abbastanza ampia sul sito web di iherb, ad esempio: Garlic, Kyolic.
Il biancospino allevia l'aterosclerosi, guarisce il cuore
Il biancospino ha un effetto vasodilatatore che aiuta a stabilizzare la pressione sanguigna e normalizzare la frequenza cardiaca. I fitocomposti attivi stimolano il flusso sanguigno nei vasi del cuore, che fornisce al nostro organo più importante nutrienti essenziali e ossigeno. Inoltre, il biancospino è in grado di fermare il dolore al cuore, anche di natura spasmodica.
Bere bevande al biancospino aiuta a rafforzare i vasi sanguigni, il muscolo cardiaco, i livelli di colesterolo più bassi e la viscosità del sangue. Studi hanno dimostrato che l'estratto di biancospino stabilizza il sistema cardiovascolare, contrasta lo sviluppo dell'aterosclerosi. Allevia le malattie preesistenti sopprimendo i segni di infiammazione e i fattori che influenzano la morte cellulare [3].
La Chinese National Medicines for Sale Administration ha approvato alcuni preparati di foglie di biancospino per l'uso nel trattamento della malattia coronarica e dell'angina pectoris.
Come si prepara? I fiori e le foglie di biancospino sono usati come materie prime, che possono essere combinati con tè nero, verde o erbe medicinali. Solo il biancospino viene prodotto raramente. Per preparare una bevanda curativa, prendi parti uguali di biancospino e tè nero. Puoi usare menta, melissa, camomilla. La composizione a base di erbe viene versata con acqua calda, a circa 85 ° C.
L'aloe vera è efficace nel trattamento dell'aterosclerosi
Il succo di aloe vera è ricco di speciali enzimi vegetali che vengono facilmente assorbiti nella mucosa gastrica e penetrano nel flusso sanguigno. Gli elementi attivi sono in grado di abbattere la struttura dei lipidi e del colesterolo. Le osservazioni hanno dimostrato l'efficacia del succo di aloe nel trattamento dell'aterosclerosi [4].
Come usare? Usa le foglie più spesse e inferiori di aloe che hanno raggiunto i 3 anni di età. Vengono tagliati e riparati dal sole a una temperatura compresa tra 4 e 8 ° C, come in un frigorifero. Dopo 12 giorni, le foglie vengono schiacciate in un frullatore, la massa risultante viene spremuta attraverso una garza. Il succo e il miele vengono mescolati in parti uguali in un contenitore di vetro. Bere 1 cucchiaio 1-3 volte al giorno 30 minuti prima dei pasti. Il succo può rimanere in frigorifero fino a 30 giorni.
Va ricordato che l'aloe vera abbassa il livello di potassio nel sangue, una mancanza del quale può causare aritmie.
Il dente di leone riduce il rischio di aterosclerosi del 19%
Il dente di leone protegge le arterie dal colesterolo sopprimendo le lipoproteine cattive e aumentando le lipoproteine buone. Inoltre, il dente di leone ha un marcato effetto antiossidante. Gli antiossidanti vegetali inibiscono l'ossidazione dei composti lipidici presenti negli alimenti. Pertanto, il meccanismo di formazione delle placche aterosclerotiche è inibito e l'effetto aggressivo sulle pareti vascolari è ridotto [5].
I fiori di tarassaco non sono gli unici con proprietà anti-aterosclerotiche. I fitocomponenti attivi si trovano nelle radici e nelle foglie. Si è notato che nelle persone che usano il dente di leone nelle insalate ogni estate, l'aterosclerosi della parte toracica dell'aorta è del 20% meno probabile e le lesioni aterosclerotiche della regione addominale sono del 19% meno probabili.
Come usare? Nella stagione estiva vengono preparate zuppe e insalate da tutte le parti del dente di leone. Per l'uso in inverno, i denti di leone vengono congelati o essiccati.
La cannella migliora l'indice aterogenico
* Il coefficiente aterogenico mostra il rischio personale di malattie cardiovascolari. Dipende dal tuo livello di colesterolo nel sangue.
L'uso regolare di cannella aiuta a prevenire le malattie cardiovascolari. L'effetto si osserva a causa di una diminuzione dei livelli di LDL e trigliceridi, mentre i valori di HDL rimangono stabili. In generale, c'è un miglioramento nelle proporzioni di lipoproteine "buone", una diminuzione dell'indice aterogenico.
L'esame istologico del biomateriale registra la densità minima dei depositi di colesterolo nell'aorta, restringimento del diametro delle arterie cardiache [6]. Per ottenere un effetto terapeutico pronunciato, si consiglia di consumare circa 120 mg di cannella al giorno.
Come usare? È sufficiente prendere 1/2 cucchiaino di cannella in polvere al giorno. La spezia può essere aggiunta a cereali, dolci, zuppe, bevande. Si consiglia di aggiungere la cannella a kefir, caffè.
Omega-3 previene la progressione dell'aterosclerosi
Uno studio del 2016 ha dimostrato che gli acidi grassi omega-3 possono prevenire la malattia coronarica. Le prove sono pubblicate da 19 studi di coorte di 16 paesi. Il numero totale dei partecipanti ha superato le 45mila persone, che sono state monitorate in media per 10 anni.
Omega-3 contiene diversi acidi grassi:
- Acido α-linolenico (ALA).
- Acido eicosapentaenoico (EPA).
- Acido docosapentaenoico (DPA).
- Acido docosaesaenoico (DHA).
Lo studio ha dimostrato che hanno tutti un effetto preventivo contro l'aterosclerosi e la malattia coronarica [7].
Diverse osservazioni mediche hanno confermato che un basso indice di omega-3 è direttamente associato allo sviluppo precoce dell'aterosclerosi dei vasi cardiaci [8].
L'efficacia della combinazione di EPA e DHA con statine è stata dimostrata in uno studio. Ha dimostrato che l'effetto combinato dei farmaci previene la progressione della placca nei vasi [9].
Come usare? Il dosaggio ottimale di Omega-3 è di 1000 mg al giorno. Prendi il farmaco prima dei pasti, indipendentemente dall'ora del giorno.
Per saperne di più: quali alimenti contengono omega 3?
L'autore dell'articolo: Sokolova Nina Vladimirovna | Fitoterapista
Istruzione: Diploma in "Medicina Generale" e "Terapia" conseguito presso l'Università Pirogov (2005 e 2006). Formazione avanzata presso il Dipartimento di Fitoterapia dell'Università dell'amicizia dei popoli di Mosca (2008).
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