2024 Autore: Josephine Shorter | [email protected]. Ultima modifica: 2024-01-07 17:50
Russare in un sogno negli uomini
Un sonno adeguato è molto importante per mantenere il benessere e la vita attiva di una persona. Russare in sogno non è una norma, ma una patologia che in alcuni casi può diventare un fattore scatenante per lo sviluppo di gravi malattie.
Soddisfare:
- Cause del russare negli uomini
- Trattamento per russare negli uomini
- Come affrontare il russare negli uomini?
Cause del russare negli uomini
La comparsa in sogno negli uomini di suoni caratteristici chiamati russare è dovuta ad un indebolimento del tono dei muscoli del palato molle e della lingua. La cortina palatina per vari motivi inizia a vibrare, interferendo con il normale flusso d'aria. Questa vibrazione produce bizzarre modulazioni del suono che creano suoni russanti.
Ragioni per russare:
- Caratteristiche anatomiche del corpo maschile, conseguenze delle malattie otorinolaringoiatriche: aumento delle adenoidi, vie aeree strette;
- Bere alcol - anche una dose minima di alcol, bevuto prima di coricarsi, aiuta a rilassare i muscoli, mentre il lume del rinofaringe si restringe;
- Una certa postura in un sogno - di solito gli uomini russano sdraiati sulla schiena, quando il rilassamento dei muscoli della laringe porta a un restringimento del lume del rinofaringe;
- Peso in eccesso: un aumento eccessivo del volume del tessuto adiposo porta a un restringimento delle vie aeree e quindi alla comparsa di sindrome da apnea ostruttiva del sonno e al rischio di sviluppare patologie gravi;
- Fumo: a causa dell'irritazione da nicotina dei tessuti rinofaringei, si verificano edema tissutale cronico e restringimento del lume delle vie aeree;
- Stanchezza cronica, mancanza di sonno;
- Assunzione di barbiturici, che provocano il rilassamento muscolare e l'interruzione della normale respirazione;
- Cambiamenti legati all'età: l'indebolimento del tono muscolare e il cedimento della cortina palatina provocano un restringimento delle vie aeree.
La sindrome da apnea ostruttiva del sonno è accompagnata da una carenza di ossigeno durante l'intera notte di sonno, porta ad una stanchezza che non va via durante il giorno, ad una maggiore irritabilità. Con l'apnea, le vie aeree durante il russamento sono completamente bloccate, il cervello non riceve ossigeno per 15-60 secondi, il che porta ad un aumento del carico sul sistema cardiovascolare, allo sviluppo dell'asfissia.
Trattamento per russare negli uomini
Russare in un uomo non è solo pericoloso per la sua salute, ma può diventare una fonte di sentimenti negativi per i suoi familiari. Per il trattamento del russamento, la medicina moderna ha nel suo arsenale molti metodi efficaci usati sia in combinazione che separatamente.
Terapia farmacologica
Se il russare è causato dalla rinite e da altre condizioni del tratto respiratorio superiore, è sufficiente trattare la condizione sottostante.
Le gocce per il trattamento della rinite sono selezionate su raccomandazione di un medico, tenendo conto delle controindicazioni:
- Nazol;
- Nazivin;
- Curiosare;
- Sanorin;
- Aquamaris;
- Otrivin.
Per eliminare altre cause di russamento negli uomini, vengono utilizzati farmaci specifici per idratare la mucosa, ridurre le manifestazioni di allergie, aumentare il tono del palato, della faringe e della laringe.
- Spray Snorex, creato sulla base di ingredienti naturali - allevia il gonfiore dei tessuti del rinofaringe, migliora la pervietà delle vie aeree;
- Spray Sleepex - riduce il solletico nasofaringeo, idrata i tessuti della laringe e del palato molle, aumenta il tono muscolare;
- Compresse Snorstop - tessuti tonici del rinofaringe, alleviando le manifestazioni di allergie.
Fisioterapia
L'esecuzione dell'esercizio quotidiano aiuta a rafforzare il tono muscolare e ad alleviare le difficoltà respiratorie.
Per ottenere l'effetto, è sufficiente che un uomo esegua i seguenti esercizi ogni giorno per 10-15 minuti:
- Raggiungi il mento con la punta della lingua, allungandolo il più possibile e tenendolo in questa posizione per 2-3 secondi - ripeti fino a 30 volte due volte al giorno;
-
Strizza una matita, una penna o un cucchiaino tra i denti per 5 minuti più volte durante il giorno;
- Muovi la mascella inferiore in un cerchio 25-30 volte in ciascuna direzione, mentre apri la bocca;
- Pronuncia i suoni vocalici con tensione dei muscoli articolatori e dei muscoli del collo;
- Simula mordere una mela e masticarla più volte durante la giornata;
- Stringere la punta della lingua, spingendola il più possibile verso la laringe, quindi rilassare, ripetere 12-15 volte;
- In posizione seduta, respira in una narice, poi nell'altra.
La ginnastica regolare aiuta a rafforzare i muscoli del rinofaringe, posticipa l'inizio dei cambiamenti legati all'età e sarà un'ottima prevenzione del russare negli uomini.
Chirurgia
Nei casi in cui l'apnea minaccia non solo la salute, ma anche la vita di un uomo - può causare un ictus, infarto, accidente cerebrovascolare - è indicato il trattamento chirurgico. Se la sindrome da apnea si verifica a causa di neoplasie nel rinofaringe o per caratteristiche congenite degli organi ENT, la chirurgia aiuterà a risolvere molti dei problemi associati al russare.
Localizzazione della patologia e correzione chirurgica:
- Cavità nasale: la correzione laser di polipi e turbinati che sono sorti sul rinofaringe, porta a un miglioramento della pervietà dei seni.
- Nasofaringe: la rimozione di adenoidi, polipi, tumori benigni e maligni del rinofaringe faciliterà la respirazione, alleviando il russare.
- Cavità orale - tonsillectomia delle tonsille ingrossate, rimozione dei tessuti del palato molle, ugola palatina correggerà la respirazione patologica durante il sonno notturno, aumenterà il lume delle vie aeree.
- Laringe: la riduzione di una parte della lingua patologicamente ingrandita (glosssectomia), l'espansione del lume della laringe (tracheostomia) sono indicate quando compaiono problemi respiratori, non solo nel sonno, ma anche durante la veglia, e vengono eseguite solo se ci sono buone ragioni.
Un'alternativa alla tradizionale chirurgia conservativa è diventata l'escissione di tessuti patologicamente ingrossati della laringe mediante criodistruzione, onde radio e chirurgia laser. Le tecniche si distinguono per un intervento più delicato nel funzionamento del corpo umano, una minima perdita di sangue e un breve periodo di riabilitazione.
L'unica complicazione è un leggero gonfiore nei primi giorni dopo l'intervento, che scompare rapidamente. Quando la mucosa si riprende, i pazienti non sentono più russare perché il lume della faringe è aumentato e il flusso d'aria non è più ostruito.
Dispositivi per russare
La moderna tecnologia medica offre dispositivi e dispositivi efficaci per eliminare il russare o ridurre la gravità dei sintomi negativi.
Dispositivi per russare:
- Clip magnetica "Antihrap" - una clip a forma di ferro di cavallo, posta sul naso, ha magneti alle estremità. Creano un campo che attrae i globuli rossi. L'intensificazione del flusso sanguigno facilita la respirazione nasale, allevia il russare associato alla congestione nasofaringea.
- Strumenti di fissazione della lingua: sostengono la lingua, impedendole di affondare, aiutano a russare mentre si è sdraiati sulla schiena.
- Il paradenti per mantenere le mascelle in una posizione fissa è realizzato secondo una ricetta individuale, il che comporta un costo elevato del dispositivo.
- Sottogola: si blocca sulla schiena e mantiene la mascella inferiore in una posizione fissa. La tensione muscolare contrasta il rilassamento e il russare. Non può essere utilizzato per il naso chiuso.
Come affrontare il russare negli uomini?
Per un russare lieve, puoi provare a fare a meno dell'uso di mezzi speciali.
I medici con esperienza nel contrastare il russare consigliano di seguire alcune semplici regole:
- Dormire non sulla schiena, ma su un fianco o sullo stomaco;
- Non utilizzare cuscini alti e densi, preferendo dispositivi ortopedici per un sonno sano;
- Non mangiare troppo prima di andare a letto;
- Non bere alcolici, non fumare prima di andare a letto;
- Evita uno sforzo fisico eccessivo, normalizza la modalità di lavoro e riposa.
Il controllo del peso corporeo, il trattamento tempestivo delle malattie del rinofaringe sono di grande importanza. Per allenare i muscoli della laringe, si consiglia di cantare più spesso, recitare poesie ad alta voce e suonare strumenti a fiato.
Affinché il russare non provochi patologie gravi, quando appare, è necessario contattare un otorinolaringoiatra per diagnosticare e trattare un sintomo negativo.
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[Video] Dr. Berg - Russare nel sonno? Come smettere di russare:
L'autore dell'articolo: Lazarev Oleg Vladimirovich | ENT
Istruzione: nel 2009 ha conseguito il diploma nella specialità "Medicina generale" presso l'Università statale di Petrozavodsk. Dopo aver completato uno stage presso l'ospedale clinico regionale di Murmansk, ha conseguito un diploma in Otorinolaringoiatria (2010)
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