Il Danno Della Dieta Del Cremlino: 9 Pericoli

2024 Autore: Josephine Shorter | [email protected]. Ultima modifica: 2024-01-07 17:50

Il danno della dieta del Cremlino

Una dieta che consiglia di evitare del tutto i carboidrati veloci ha guadagnato un'immensa popolarità grazie alla sua efficacia. Molte star e personaggi famosi l'hanno provato su se stessi e non lesinano le recensioni positive. Si è molto tentati di mangiare prelibatezze, non limitare il consumo di alcol e perdere peso. Inoltre, puoi mantenere le tue solite abitudini alimentari e persino permetterti di fare uno spuntino con gli alimenti consigliati dalla dieta. Tuttavia, prendendo la dieta del Cremlino come base della tua alimentazione, devi assolutamente sapere quali "insidie" possono nascondersi dietro il benessere esterno.

Soddisfare:

• I principali svantaggi della dieta del Cremlino
• Il danno della dieta del Cremlino

I principali svantaggi della dieta del Cremlino

Prima di utilizzare un nuovo sistema di alimentazione, sottoporsi a visita medica e consultare un medico. È imperativo analizzare lo stato della propria salute, perché la dieta ha gravi controindicazioni, è consigliata solo a persone assolutamente sane.

Svantaggi di questo sistema di alimentazione:

1. Mentre si segue una dieta, si consiglia di assumere complessi multivitaminici. Nel frattempo, il corpo assimila anche i farmaci di altissima qualità molto peggio delle vitamine naturali contenute nel cibo, nella verdura e nella frutta.
2. Il porridge è completamente escluso dalla dieta, sebbene questi piatti siano una fonte di preziose vitamine e minerali. Una carenza di nutrienti può influire negativamente sul tuo benessere.
3. Per una varietà di menu, la dieta del Cremlino consiglia di includere salsicce e salsicce nella dieta, non i prodotti più sani. Un'alternativa alle salsicce è la carne bollita e al forno, ma la preparazione di questi piatti richiede molto tempo.
4. Gli alimenti consigliati dalla dieta non appartengono alla categoria economica: carne, formaggio, pesce pregiato, frutti di mare, verdure fresche. Dovrai spendere molti soldi per comprare cibo.
5. Una grande quantità di proteine nella dieta aumenta il carico sui reni, che è dannoso anche per le persone perfettamente sane.
6. La combinazione di nutrienti raccomandati dalla dieta aumenta il rischio di cistifellea e reni sabbia e calcoli.
7. Per chi predilige i cibi a base vegetale, così come per i più golosi, seguire i principi della dieta può essere una sfida insormontabile.
8. L'abbondanza di cibi a basso contenuto di carboidrati influisce negativamente sulle condizioni della pelle e dei capelli, l'aspetto di una persona del genere lascia molto a desiderare.
9. Se esci dalla dieta troppo velocemente, il peso tornerà al livello precedente.

Se le caratteristiche individuali del corpo non consentono di seguire i principi della dieta, è meglio cercare un altro sistema per ridurre il peso in eccesso.

Il danno della dieta del Cremlino

Come si perde peso durante la dieta? Non ci sono abbastanza carboidrati dal cibo, quindi, le riserve di grasso vengono consumate per ricostituire il deficit energetico. Sì, se si segue rigorosamente la dieta consigliata, il contenuto di grasso corporeo diminuisce costantemente. Ma, oltre a questo, la perdita di peso si verifica a causa dell'escrezione di liquidi da organi e tessuti. Il requisito principale di tutte le diete proteiche è il consumo di grandi quantità di acqua, compensazione costante della sua perdita.

Quando si segue una dieta a basso contenuto di carboidrati, non è raro che la bocca abbia il sapore dell'acetone. Ciò è dovuto ad un aumento della concentrazione di corpi chetonici. Normalmente si formano anche a causa del metabolismo, ma questa dose è minima e non causa alcun danno, poiché i corpi chetonici vengono utilizzati rapidamente. Con la loro formazione eccessiva, il processo di utilizzo rallenta e il contenuto di corpi chetonici nel sangue aumenta. L'intossicazione del corpo sta crescendo, il cui obiettivo principale è il sistema nervoso.

Un altro effetto negativo dell'eccesso di proteine è la formazione di una grande quantità di composti purinici. Come risultato di complessi processi biochimici, le purine si scompongono in urea e sali di acido urico. La conseguenza della loro maggiore concentrazione è lo sviluppo di urolitiasi e gotta. La dieta del Cremlino è particolarmente pericolosa per chi già soffre di malattie renali.

Nel sistema alimentare, che elimina i carboidrati dalla dieta, viene imposto un divieto all'uso di cereali, la maggior parte dei tipi di frutta e verdura. Nel frattempo, questi prodotti sono preziose fonti di fibre, polisaccaridi, pectine. Utilizzando la fibra per pulire l'intestino dai detriti alimentari, il corpo effettua la prevenzione delle emorroidi e della stitichezza.

Non tutti i dietologi e i gastroenterologi sono entusiasti della dieta del Cremlino.

I medici avvertono le persone che stanno perdendo peso, offrendo di familiarizzare con le conseguenze negative di un tale metodo per perdere peso:

• Deterioramento del tratto gastrointestinale. C'è una maggiore formazione di gas, sensazione di pesantezza allo stomaco, stitichezza. Problemi con il tratto gastrointestinale portano a insonnia, deterioramento della pelle e dei capelli.
• C'è troppo colesterolo negli alimenti consigliati dalla dieta. Questa circostanza in breve tempo porterà alla comparsa di malattie del sistema cardiovascolare, l'aterosclerosi.
• La mancanza di componenti utili ottenuti da alimenti vegetali porta ad una diminuzione dell'immunità, carenza di vitamine.
• Carenza di ormoni della gioia. L'umore depressivo, che spesso copre le persone che stanno perdendo peso, è associato a una mancanza di dolci nella dieta. I disturbi dell'attività intellettuale si verificano anche a causa della mancanza di glucosio nel corpo.
• Problemi metabolici. I medici registrano casi di fallimento del metabolismo del sale e aumento della sudorazione durante la dieta del Cremlino. Gli esperti parlano anche in modo molto negativo dell'inclusione di salsicce e salsicce nella dieta come alternativa economica alla carne.

Nonostante il fatto che il corpo umano fosse originariamente adattato al consumo di una quantità minima di carboidrati, è necessario tenere conto delle conseguenze negative di una dieta per le persone con problemi di salute evidenti e latenti.

Un video su una ragazza che parla della sua esperienza nel seguire la dieta del Cremlino. Le sue recensioni su sentimenti, problemi (stitichezza, coliche, dolore, debolezza, apatia, depressione):

L'autore dell'articolo: Kuzmina Vera Valerievna | Endocrinologo, nutrizionista

Istruzione: Diploma dell'Università Statale di Medicina Russa dal nome NI Pirogov con una laurea in Medicina Generale (2004). Residenza presso l'Università Statale di Medicina e Odontoiatria di Mosca, diploma in Endocrinologia (2006).