2024 Autore: Josephine Shorter | [email protected]. Ultima modifica: 2024-01-17 02:14
Tabella di dieta del Cremlino
La tabella dietetica del Cremlino è stata sviluppata appositamente per sapere quanti punti si guadagnano mangiando un determinato alimento. Di seguito sono riportate le istruzioni. A seconda che tu voglia dimagrire o, al contrario, ingrassare, utilizza gli alimenti appropriati elencati nella tabella della dieta del Cremlino
Istruzioni per l'utilizzo della tabella dietetica del Cremlino
Se vuoi perdere peso: consumare non più di 40 punti al giorno
Se vuoi mantenere stabile il tuo peso: la tua dieta quotidiana fino a 60 punti
Se vuoi aumentare di peso: consuma più di 60 punti
Nota: i punti sono dati per 100 grammi di prodotto.
Punti / punti
| Punti / punti | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 2.5 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Grano | 14.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Segale | cinque | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Borodinsky | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Riga | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Lavash armeno | 38 | Caviale di melanzane | 58 | Pepe ripieno di verdure | 68 | Pasta di pomodoro | 75 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Farina di grano tenero di prima qualità | 80 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Farina di frumento, prima scelta | 55 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Farina di segale seminata | 69 | Cialde alla frutta | 62 | Gelato al ghiacciolo | 67 | Lecca-lecca | 49 | Latte al cioccolato | 50 | Cioccolato amaro | 66 | Cioccolato con noci | 66 | Dolci al cioccolato | 66 | Caramelle fondente | 71 | Marmellata | 46 | Latte condensato | Marmellata di mele |
68 |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| coniglio | Marmellata di mele | Albicocca | otto | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Fegato di pollo | 6.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Bistecca | 11.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Salsicce di manzo | otto | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Salsicce di maiale | 21 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Salsicce al latte | dieci | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Salsicce | undici | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Salsiccia "Dottore" | 6.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Lombo | 9.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Grasso | undici | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Lingua di maiale, manzo | dieci | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Cosce di maiale | nove | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Uova in qualsiasi forma (pezzo) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Mandarino | 9.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Pesce bollito | 13 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Pesce nel pangrattato | 8.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Pesce affumicato | prugna | 68 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Cozze | 13 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Ostriche | 10.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Calamaro | 9.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| aragosta | 66 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Gamberetto | 55 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Caviale nero | 58 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Caviale rosso | otto | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Crema | quindici | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Panna acida | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
Ricotta grassa |
4.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Ricotta a basso contenuto di grassi | 6.5 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Ricotta dietetica | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Cagliata dolce | nove | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Cagliata glassata | otto | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Kefir, yogurt | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Yogurt senza zucchero | cinque | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Yogurt dolce | ribes rosso | Mirtillo | nove | greco | cinque | Cedro | otto | Arachidi | Nocciola | undici | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Melone | quindici | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Cavolfiore | 25 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| cavolo bianco | 20 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Cavolo rapa | Acqua minerale | Tè, caffè senza zucchero | succo d'arancia | 6.5 | Succo di mandarino | Succo di albicocca | 6.5 | Succo di carota | cinque | Composta di albicocche | nove | Composta di ciliegie | Composta di xilitolo | 7.5 | Vino rosso secco | cinque | Vino bianco secco |
sedici |
Birra 250 g | Liquore 60 g | Whisky | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| bianca | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Funghi freschi di latte | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Finferli freschi | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Burro fresco | 1.5 | Aceto (1 cucchiaio) | 0,5 | Senape (1 cucchiaio) | 0.2 | Salsa di mirtilli (1 cucchiaio) | 1.5 | Capperi (1 cucchiaio) | 0.1 | Radice di zenzero (1 cucchiaio) | Rafano (1 cucchiaio da tavola) | 12 | (1/4 tazza) | Erbe aromatiche (1 cucchiaio) | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Fare clic sull'immagine per aprirla in buona qualità ➤
L'autore dell'articolo: Kuzmina Vera Valerievna | Endocrinologo, nutrizionista
Istruzione: Diploma dell'Università Statale di Medicina Russa dal nome NI Pirogov con una laurea in Medicina Generale (2004). Residenza presso l'Università Statale di Medicina e Odontoiatria di Mosca, diploma in Endocrinologia (2006).
Raccomandato:
Il Danno Della Dieta Del Cremlino: 9 Pericoli
Il danno della dieta del CremlinoUna dieta che consiglia di evitare del tutto i carboidrati veloci ha guadagnato un'immensa popolarità grazie alla sua efficacia. Molte star e personaggi famosi l'hanno provato su se stessi e non lesinano le recensioni positive
Dieta Del Cremlino - Ricette Con Punti
Ricette per la dieta del Cremlino con i puntiLa dieta del Cremlino è una dieta a basso contenuto di carboidrati, che mira a liberare una persona dai chili in più come obiettivo principale. Non è progettato per risultati immediati o travolgenti. Tu
Dieta Per Gruppo Sanguigno 1, 2, 3, 4: L'essenza Della Dieta, La Tabella Dei Prodotti
Dieta per gruppo sanguigno: l'essenza della dieta, tavola alimentareSecondo il medico Peter D'Adamo (USA), il gruppo sanguigno e le caratteristiche genetiche di ogni persona influenzano notevolmente il modo in cui il corpo assorbe i nutrienti
Tabella Dieta 5: Una Tabella Di Cibi, Cosa Fare E Cosa Non Fare? Indicazioni
Dieta numero 5: tabella dei prodotti, menu, principi dieteticiLa dieta a 5 tavoli è uno dei metodi specializzati di nutrizione medica, creato dal Dr. M. I. Pevzner. È ottimo per le persone che soffrono di patologie del fegato, della colecisti e delle vie biliari
Menu Per 10 Giorni Della Dieta Del Cremlino
Menu per 10 giorni della dieta del CremlinoLa dieta del Cremlino prevede il consumo di cibi che contengono una quantità minima di carboidrati. Il menu si concentra su cibi ricchi di proteine e grassi. Pertanto, una persona perde peso, ma non soffre la fame. Di c
