Dieta Per Gruppo Sanguigno 1

2024 Autore: Josephine Shorter | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 21:46

Dieta per gruppo sanguigno 1

Gruppi a rischio

Il primo gruppo sanguigno non coagula bene. I suoi proprietari più spesso di altre persone sviluppano processi infiammatori e immunopatologici, ad esempio artrite e allergie. Spesso, le ulcere gastriche si sviluppano a causa dell'aumentata acidità.

Cosa dovresti mangiare?

• Prima di tutto, questa è carne, in particolare manzo, agnello e fegato, ma non maiale. E anche pesce e frutti di mare.
• Più frutta e verdura, ad eccezione di quelle acide, meglio è. Gli ananas sono particolarmente utili.
• Solo pane di segale, in quantità limitate.
• Le bevande migliori da bere sono il tè verde e alcune tisane, come il tè alla rosa canina, allo zenzero, alla menta, alla liquirizia o al tiglio. Puoi anche bere acqua di seltz al posto del tè.

A cosa dovresti limitarti?

Non mangiare molti cereali, soprattutto farina d'avena e pane di grano. Ma questo elenco non include cereali come il grano saraceno, così come i legumi (solo varietà come adzuki (fagioli angolari o radianti), piselli vaccini, fagioli borlotti (macchiati)). Puoi mangiarli tranquillamente

Quali prodotti non sono consigliati?

• Il cavolo cappuccio dovrebbe essere evitato, ad eccezione dei broccoli.
• Tutti i prodotti a base di grano.
• Qualsiasi prodotto a base di mais.
• Marinate e ketchup.
• Evita di bere caffè o bevande al caffè. Dai decotti alle erbe, si consiglia di evitare l'aloe, l'erba di San Giovanni, l'echinacea, le foglie di fragola e la senna.
• Se stai assumendo vitamine, non scegliere vitamina A e vitamina E.

Cosa dovrà essere completamente eliminato?

• Cavolo cappuccio fresco.
• Legumi (fagioli ramati, fondenti ("navali"), legumi comuni, lenticchie).
• Mais.
• Grano.
• Agrumi.
• Gelato.
• Zucchero.
• Marinate.
• Patate.

Cosa ti aiuterà?

• Le alghe, come quelle marroni o alghe, aiuteranno.
• Il sale iodato può essere consumato.
• Alcuni verdi non faranno male. Ad esempio, spinaci, broccoli, ravanelli. La radice di liquirizia sarà utile. La liquirizia è anche chiamata liquirizia.
• Tra le vitamine, le vitamine del gruppo B e la vitamina K. sono le più utili.
• Aiuteranno anche calcio, manganese e iodio.

Prodotti neutri

I prodotti neutri includono birra, vino rosso e bianco. E anche tè a base di camomilla, ginseng, salvia, valeriana e foglie di lampone.

Programma di controllo del peso

Sarebbe bello se fossi coinvolto in uno sport attivo come aerobica, sci, jogging o nuoto per rimanere in salute e in forma.

Raccomandazioni speciali per dimagrire

Le persone con il primo gruppo sanguigno hanno un problema come un metabolismo rallentato. Se acceleri il tuo metabolismo, allora perderemo peso più velocemente. Per fare questo, dovrai eliminare i prodotti a base di grano dalla tua dieta, oltre a mais, legumi (ad esempio, piselli, fagioli rossi e neri) e lenticchie. Questi alimenti rallentano i processi metabolici inibendo la produzione di insulina. Ma in aggiunta, devi anche rimuovere dal menu tutti i tipi di cavolo, ad eccezione dei broccoli, e tutti i prodotti di avena. Questi alimenti riducono anche la produzione di ormoni tiroidei.

In secondo luogo, devi arricchire la tua dieta con prodotti contenenti iodio. Questi includono frutti di mare, alghe e verdure. Si consiglia di utilizzare sale iodato al posto del sale comune. Aggiungi anche cibi che stimolano la produzione di ormoni tiroidei, come ravanelli o daikon. Se non vuoi mangiarli, spremili. Puoi aggiungere le carote per insaporire. Soprattutto, non dimenticare la carne.

Fai attenzione quando prendi farmaci come l'aspirina e il ginkgo biloba. L'aspirina aumenta l'acidità e fluidifica il sangue, mentre il ginkgo biloba migliora la circolazione sanguigna.