Risultati E Recensioni Sulla Dieta Del Riso

2024 Autore: Josephine Shorter | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 21:46

Risultati e recensioni sulla dieta del riso

Il riso è un ottimo alimento per aiutarti a perdere peso. Ciò è possibile grazie al fatto che i cereali agiscono come un potente assorbente. Una volta nel tratto gastrointestinale, i chicchi di riso assorbono tutto ciò che è inutile e non necessario per il corpo. Ciò contribuisce alla sua pulizia di alta qualità.

Il riso contiene magnesio, silicio e zinco, questi oligoelementi aiutano a rafforzare il sistema immunitario. A causa del potassio, il liquido in eccesso viene rimosso dalle cellule. Per ottenere il massimo dal riso, scegli i cereali non sbucciati. Inoltre, il riso contiene lecitina, necessaria per le donne durante l'allattamento.

Soddisfare:

• Risultati della dieta del riso
• Recensioni di coloro che hanno perso peso con la dieta del riso
• Opinione dei nutrizionisti sulla dieta del riso

Risultati della dieta del riso

La maggior parte delle donne che hanno seguito la dieta del riso affermano di essere riuscite a sbarazzarsi di quei chili in più abbastanza rapidamente. Il peso corporeo scompare costantemente e il filo a piombo è molto impressionante. Se segui una dieta a base di riso per un mese, puoi perdere circa 10-15 kg. La cifra specifica dipende dal peso iniziale della persona, nonché dalle caratteristiche individuali dell'organismo. È abbastanza logico che maggiore è il peso iniziale, più forte la donna perderà peso.

Non dovresti rifiutare di prolungare la dieta del riso se dopo 1-2 giorni dall'inizio il peso è allo stesso segno. Questo è abbastanza normale, poiché il corpo non vuole separarsi dai chili guadagnati. Inoltre, è possibile che la donna inizi presto altri giorni critici. Durante questo periodo il peso corporeo aumenta sempre leggermente e la dieta del riso non sarà in grado di far fronte a questo "problema".

Puoi anche trovare recensioni negative sulla dieta del riso. Ad esempio, alcune donne affermano di aver perso peso solo a causa del fatto che il fluido in eccesso ha lasciato il corpo.

A volte la dieta del riso può portare alla stitichezza. Pertanto, se hai problemi con le feci, non dovresti ricorrere a questo metodo per perdere peso.

Per rendere più facile sopportare i giorni in cui devi mangiare solo riso, puoi diversificare il tuo menu con frutta secca. Albicocche secche e prugne secche aiuteranno a riempire il corpo di energia e vitamine.

Come evidenziato da numerose recensioni, l'effetto della dieta può essere migliorato se si beve anche una tazza di tè verde al giorno.

Recensioni di coloro che hanno perso peso con la dieta del riso

Lida scrive:

“Il riso ti aiuta a perdere peso - è vero! Ho testato la dieta del riso su me stesso e sono rimasto felice. Certo, il riso non è il piatto più delizioso, ma puoi sopportarlo. Oltre al fatto che mi sono sbarazzato dei chili in più, i problemi articolari sono scomparsi dal menu.

Ti consiglio di iniziare a perdere peso sulla luna calante: l'effetto sarà migliore. Riso ammollato in barattoli, come previsto. Ma ho bevuto l'ultima acqua, non l'ho versata. Questo mi ha permesso di pulire bene il mio intestino. A pranzo ho mangiato carne o pesce, oltre a patate e pane. Ho cenato con ricotta, mele, kefir. Non ho mangiato affatto verdure.

Dopo 2 settimane, siamo riusciti a sbarazzarci di 8 kg. Inoltre, il gonfiore è scomparso, le articolazioni del ginocchio hanno smesso di far male. Ho intenzione di ripetere la dieta nel prossimo futuro. Mangerò di nuovo riso con carne o pesce.

Angelina scrive:

“Ho deciso di provare la dieta del riso su me stesso. Il primo giorno il riso non ha causato molto disgusto, ma poi ho voluto mangiarlo sempre meno.

Non mangiava nulla a colazione ea pranzo non si concedeva nulla di superfluo (nocivo, grasso o fritto). Ma non poteva rinunciare a pane e patate. Ho bevuto molta acqua.

Onestamente, alla fine della seconda settimana ho spinto il riso dentro me stesso con la forza. Nella prima settimana ho perso 3 kg, nella seconda settimana - altri 3 kg.

Riassumendo: è difficile sostenere una dieta a base di riso, ma è possibile. Inoltre, ne vale la pena. Quando mio marito è tornato da un viaggio di lavoro, ha detto che non solo ho perso peso notevolmente, ma sono anche ringiovanito.

Katerina scrive:

“Voglio parlarvi di come ho perso peso con la dieta del riso. Ha versato il cereale durante la notte con acqua e al mattino lo ha fatto bollire per 10 minuti. Naturalmente, dopo aver dormito, difficilmente riuscivo a mangiare una porzione così grande di riso. Tuttavia, ho tenuto duro. Ho perso circa 2 kg in una settimana. Tuttavia, sono stato invano, poiché mi sono rovinato lo stomaco con questa dieta.

Per un'intera settimana ho avuto problemi con le feci. Il riso è molto forte, quindi non potevo andare in bagno. Fino ad ora, soffro di una funzione intestinale impropria. Ho aderito alla dieta in inverno, non mangiavo frutta o verdura. Potrebbe essere più facile con il riso crudo, ma non consiglio a nessuno i cereali bolliti. Potrebbe essere necessario integrare questa dieta con lassativi, quindi non avrei ricevuto un tale effetto. La prossima volta proverò la dieta del grano saraceno. Penso che dopo di lei non ci saranno problemi con la sedia.

Yesenia scrive:

“Non ho seguito una rigorosa dieta a base di riso, ma ho passato i miei giorni di digiuno con questo cereale. Ho imparato che il riso aiuta a perdere peso dal libro della famosa nutrizionista Margarita Koroleva.

Ho preso 250 grammi di riso, l'ho messo a bagno in acqua fredda e l'ho lasciato per una notte. Al mattino, i cereali venivano lavati finché l'acqua non diventava limpida. Quindi ha versato acqua bollente sul riso e ha cotto per 15 minuti. La porzione risultante dovrebbe essere divisa in 6 volte e mangiata durante il giorno. L'ultimo pasto dovrebbe essere entro e non oltre le 20.00. Il riso deve essere masticato lentamente e accuratamente. Puoi aggiungere altri 3 cucchiaini di miele alla tua dieta durante il giorno. Non mi piace molto, ma quando ho avuto mal di testa, mi ha aiutato. Probabilmente, il corpo aveva bisogno di glucosio. Per tutto il giorno ho bevuto circa 2,5 litri di acqua.

Se tutte le condizioni sono soddisfatte, puoi perdere 1 kg di peso al giorno. Allo stesso tempo, non ho avuto problemi con la sedia. Ora mi attengo ai giorni di digiuno del riso una volta alla settimana e sono molto soddisfatto del risultato. Il peso scompare e la sensazione di fame durante il giorno non disturba affatto.

Per quanto riguarda i difetti, ce n'è solo uno: alla fine della giornata, il riso è molto noioso!"

Marina scrive:

“Ho seguito una dieta a base di riso esattamente un anno fa. Poi in 3 mesi sono riuscito a perdere 15 kg. Parallelamente, ho praticato sport. Durante l'anno ho guadagnato di nuovo 5 kg, mangiando di tutto. Ho deciso di riprendere una dieta a base di riso. Lo integro con insalate di verdure. In una settimana sono riuscito a sbarazzarmi di 3 kg di peso in eccesso. Pertanto, consiglio il riso a tutti coloro che vogliono perdere peso.

Lolita scrive:

“In effetti, la dieta del riso è incredibile! Nei primi 4 giorni sono già riuscito a perdere 3 kg. Il primo giorno ho mangiato riso bollito senza sale, 1/2 mela, 1/2 banana e 1/2 pera. Il giorno dopo ho mangiato riso, due mele e un cetriolo. Se fai esercizi al mattino, il risultato sarà ancora più evidente. Quando inizia la stitichezza, puoi prendere Bisacodyl, ti aiuterà a sbarazzarti dei problemi con le feci.

Opinione dei nutrizionisti sulla dieta del riso

I nutrizionisti sottolineano che il riso è un buon prodotto per il corpo. La dieta del riso ti consente di perdere peso in modo rapido ed efficace. Gli esperti definiscono la dieta del riso una dieta equilibrata, quindi può essere utilizzata da quelle persone che aderiscono alla dieta corretta. Stiamo parlando di un metodo di sette e quaranta giorni per perdere peso usando il riso.

I nutrizionisti sono molto più diffidenti nei confronti dei rigidi schemi di perdita di peso progettati per un periodo più breve. Secondo gli esperti, anche i chilogrammi andati rapidamente torneranno rapidamente. Soprattutto se sottoponi il tuo corpo a un forte sciopero della fame. Pertanto, prima di iniziare a perdere peso secondo uno schema o l'altro, è meglio consultare un nutrizionista. Il medico valuterà le condizioni della persona e selezionerà lo schema dimagrante più adatto a lui.

L'autore dell'articolo: Kuzmina Vera Valerievna | Endocrinologo, nutrizionista

Istruzione: Diploma dell'Università Statale di Medicina Russa dal nome NI Pirogov con una laurea in Medicina Generale (2004). Residenza presso l'Università Statale di Medicina e Odontoiatria di Mosca, diploma in Endocrinologia (2006).