Bere Dieta, Recensioni E Risultati

2024 Autore: Josephine Shorter | [email protected]. Ultima modifica: 2024-01-17 02:14

Bere dieta, perché è buono?

La dieta alcolica è una tecnica per dimagrire che sta guadagnando popolarità tra le persone che vogliono perdere peso. Oltre al fatto che durante la dieta alcolica i chili in più vanno via, il corpo viene purificato. Se ti attieni alla dieta per molto tempo, i processi di pulizia sono già avviati a livello cellulare. Naturalmente, una dieta alcolica non è universale; insieme a un gran numero di vantaggi, presenta una serie di svantaggi. Inoltre, non tutti possono resistere.

Non puoi chiamare una dieta alcolica uno sciopero della fame, ma allo stesso tempo appartiene a metodi rigorosi per perdere peso. Uno dei principi di base è il divieto di masticare. Perdere peso dovrebbe eliminare tutti i cibi solidi dalla loro dieta. Allo stesso tempo, non dovresti preoccuparti che arriverà l'esaurimento: il corpo riceverà le calorie necessarie da cibi e bevande liquidi.

L'essenza della dieta si riduce al fatto che a causa del rifiuto del cibo, che richiede la masticazione, il carico viene rimosso dagli organi dell'apparato digerente. Di conseguenza, i chili in più scompaiono e, parallelamente, le tossine e altre sostanze nocive vengono rimosse dal corpo, il che influisce positivamente sul lavoro di tutti gli organi interni.

La dieta del bere si basa sui seguenti principi:

• La dieta deve essere inserita correttamente. Per fare questo, tre giorni prima che inizi, dovresti iniziare a mangiare più cibi vegetali.
• Durante il processo di pulizia e perdita di peso, è necessario abbandonare completamente cibi grassi, dolci, bevande gassate e alcol.
• Ogni giorno, devi bere almeno 1,5 litri di acqua pulita. La maggior parte del liquido dovrebbe essere consumata prima di pranzo. Se non segui questo principio, l'edema non può essere evitato.
• Durante la dieta, si consiglia di assumere complessi vitaminici e minerali.
• Se necessario, la classica dieta da bere di sette giorni può essere estesa a 21 giorni. Tuttavia, è necessario monitorare attentamente la propria salute e le reazioni che il corpo dà.
• Trascorsa la metà del percorso, dovresti organizzare un giorno di digiuno per il corpo, utilizzando esclusivamente acqua pura.

Quanti kg puoi perdere peso con una dieta alcolica? La dieta alcolica è una tecnica di perdita di peso che prevede il consumo di cibi in forma liquida. La sua durata varia da 1 a 21 giorni. Come mostra la pratica, solo nel primo giorno di perdita di peso è possibile perdere fino a 2 kg di peso in eccesso. In media si consumano 7 kg a settimana. Tuttavia, gli esperti sconsigliano vivamente di aderire a questa dieta più di una volta all'anno.

Soddisfare:

• L'effetto della durata della dieta sul corpo
• Come entrare correttamente in una dieta per bere?
• Bere dieta per 7 giorni
• Menu di esempio per 7 giorni
• Tipi di dieta alcolica
• Prodotti vietati e consentiti
• Ricette interessanti
• Uscita da una dieta alcolica
• Pro e contro di una dieta alcolica
• Controindicazioni
• Effetti collaterali
• Bere i risultati della dieta
• Recensioni
• Raccomandazioni dei medici

L'effetto della durata della dieta sul corpo

Durata della dieta	Cambiamenti nel corpo
1 giorno	Una persona inizia a provare una sensazione di stanchezza e debolezza, il suo umore scompare, è perseguitato dal desiderio di masticare qualsiasi cibo. Se l'ingresso nella dieta è stato eseguito in modo errato, il corpo subisce un forte stress.
3 ° giorno	A poco a poco, il corpo viene ricostruito, la sensazione di fame si attenua.
1 settimana	Il corpo attraversa una fase di pulizia primaria.
2 settimane	Inizia il processo di pulizia del fegato e dei reni.
3 settimane	Il corpo viene purificato a livello cellulare.

Come entrare correttamente in una dieta per bere?

Affinché la dieta da bere non danneggi la salute, è necessario inserirla correttamente. Per fare ciò, per 6 giorni è necessario aderire al seguente menu:

	Primo pasto	Pasto principale	L'ultimo pasto
	Secondo il solito menu	Secondo il solito menu	Secondo il solito menu
	Qualsiasi porridge in forma liquida	Secondo il solito menu	Porridge liquido o purè di patate
	Qualsiasi porridge in forma liquida	Purè di patate o zuppa di purea	Porridge liquido o purè di patate
	Qualsiasi porridge in forma liquida	Solo liquido	Porridge liquido o yogurt
cinque	Solo liquido	Solo liquido	Porridge liquido o yogurt
	Solo liquido	Solo liquido	Solo liquido

Principi di base per entrare in una dieta alcolica:

• La sostituzione regolare del cibo solido con cibo liquido consente di entrare nella dieta del bere senza causare stress al corpo.
• Dovresti arricchire la tua dieta con frutta e verdura fresca, cotta sotto forma di purè di patate.
• Nella fase di preparazione alla dieta, è necessario assumere complessi vitaminici e minerali. Per determinare quale farmaco sarà ottimale, è necessario consultare un medico.

Bere dieta per 7 giorni

Un menu indicativo per una settimana con una dieta alcolica può essere simile a questo:

1. Giorno del latte, quando è permesso bere yogurt magro, kefir, latte cotto fermentato e latte.
2. Giorno della zuppa. Possono essere consumati solo brodi a base di pesce, carne, verdure. Per preparare il brodo, dovresti prendere carni magre, come coniglio, pollo, manzo, vitello.

3. Giornata di frutta e verdura. È consentito mangiare succhi e frullati a base di varie verdure e frutta.
4. Giornata del tè. Il quarto giorno della dieta, devi bere vari tè, puoi aggiungere loro del latte. Inoltre, il menu è completato da una zuppa di verdure a base di purea. La zuppa può essere preparata con qualsiasi verdura eccetto le patate.
5. Giornata di frutta e verdura. Il quinto giorno della dieta vengono consumati brodi a base di varie verdure. Puoi anche bere gelatina di frutta, ma senza zucchero.
6. Composta di giorno. Le composte devono essere preparate da sole; puoi prendere qualsiasi frutto per questo scopo. È importante evitare di aggiungere zucchero alla bevanda. In questo giorno è consentito integrare il menu con zuppa liquida.
7. La dieta si conclude con una giornata in acqua. Una persona rifiuta completamente cibo e bevande solo acqua pulita non gassata.

È positivo se è possibile aderire rigorosamente allo schema di alimentazione presentato senza problemi. Tuttavia, bere solo acqua o succo di frutta durante il giorno può essere difficile per il sistema digestivo. Pertanto, è consentito rendere il menu più vario.

Quando si compila una dieta individuale, è importante attenersi alle seguenti raccomandazioni:

• Devi consumare almeno 1,5 litri di acqua pulita al giorno. Il volume dell'altro liquido dovrebbe essere di circa 2 litri. Il volume massimo giornaliero è di 5 litri, questa raccomandazione dovrebbe essere seguita nel caso in cui ci sia la necessità non solo di perdere peso, ma anche di purificare il corpo.
• Il valore energetico massimo della dieta quotidiana non deve superare le 1400 kcal.
• Non dividere l'intero volume di liquido in tre dosi principali. Sarebbe più corretto berlo spesso, 6-8 volte al giorno, ma in piccole porzioni (200-250 ml ciascuna). Gli intervalli di bere dovrebbero essere uguali.
• Per un pasto, non devi assumere più di 200 kcal.
• Va bene se puoi includere la zuppa di purea nella tua dieta ogni giorno.
• 2-3 ore prima del riposo notturno, dovresti smettere di bere qualsiasi liquido.

Menu di esempio per 7 giorni

Si avvicina al tavolo					cinque			otto
Lun	Cacao	Il succo	Bevanda a base di latte fermentato		Il succo	Smoothie	Brodo di carne
W	Tè	Bevanda a base di latte fermentato	Bevanda a base di latte fermentato o latte		Smoothie	Il succo	Brodo vegetale
Mercoledì	Cacao	Kissel di farina d'avena	Bevanda a base di latte fermentato o latte		Ricotta con kefir	Composta	Purea di verdure
Th	Tè	Smoothie			Smoothie	Gelatina di frutti di bosco	Brodo a base di carne
Ven	Cacao	Il succo	Bevanda a base di latte fermentato		Kissel di avena	Cagliata liquida	Brodo di pesce
Sab	Tè	Smoothie	latte		Gelatina di frutti di bosco	Il succo	Brodo vegetale
Sole	Cacao	Composta	Ricotta diluita con kefir		Smoothie	Kissel di avena	Brodo a base di carne

Dovresti sempre iniziare la giornata con un bicchiere di tè o cacao. Se una persona ama il caffè, più volte alla settimana puoi permetterti questa bevanda. Devi mangiare la zuppa di purea ogni giorno. Per addormentarti più velocemente, devi bere un bicchiere di latte caldo 2 ore prima di coricarti. Lo schema nutrizionale presentato è indicativo e progettato in modo che una persona abbia un'idea di come preparare un menu equilibrato con una dieta alcolica.

Tipi di dieta alcolica

Dieta bevente al cioccolato

La dieta combinata del bere cioccolato combina due metodi per perdere peso contemporaneamente: bere e cioccolato, ma allo stesso tempo ha alcune peculiarità. Quando si mangia una tavoletta di cioccolato, è necessario berlo con il cacao.

Il menu deve includere le seguenti bevande:

• Cioccolata calda senza zucchero.
• Cacao preparato con latte magro.
• Acqua naturale.

La dieta del consumo di cioccolato non dovrebbe essere seguita per più di 7 giorni consecutivi.

Devi alternare la tua dieta secondo il seguente schema:

• Primo giorno: bere dieta.
• Secondo giorno: dieta del cioccolato.
• Terzo giorno: dieta del cioccolato.
• Giorno quattro: bere dieta.
• Quinto giorno: bere dieta.
• Giorno sei e settimo giorno: dieta del cioccolato.

In una settimana, sarai in grado di perdere da 5 a 7 kg di peso in eccesso.

Dieta bevente di mele

La dieta bevente di mele è una delle opzioni dietetiche più popolari. Questo metodo per perdere peso consiste nel bere solo succo di mela appena spremuto per due giorni. È necessario bere il succo ogni 2 ore nel volume di un bicchiere.

La mattina del terzo giorno dovrebbe iniziare con un bicchiere di succo e dopo mezz'ora dovresti bere 2-3 cucchiai di olio d'oliva e lavarlo con succo di mela diluito con acqua. Questa dieta dovrebbe essere seguita durante tutta la dieta. Oltre al fatto che ti permette di perdere peso, una persona sarà in grado di pulire qualitativamente i reni.

Bere dieta per 21 giorni

Il menu dietetico di tre settimane è composto secondo lo stesso principio del menu dietetico di sette giorni. Per evitare una fame intensa, dovresti mangiare una porzione di zuppa di purea ogni giorno. Una condizione importante per perdere peso e purificare il corpo è l'uso quotidiano di 1,5-2 litri di acqua pulita senza gas.

Già una settimana dopo l'inizio della dieta, tutte le tossine verranno rimosse dal corpo. A partire dalla seconda settimana, i reni e il fegato inizieranno a funzionare a pieno regime. Entro la fine della dieta, il corpo funzionerà al 100%, poiché la pulizia avverrà a livello cellulare.

Prodotti vietati e consentiti

Gli alimenti vietati includono:

• Tutti i prodotti sono solidi.
• Bevande alcoliche.
• Acqua minerale frizzante e bibite analcoliche.
• Succhi industriali.
• Zucchero e sostituti.
• Gomma da masticare.
• Cibi piccanti e piccanti.
• Panna acida e latte con un'alta percentuale di grassi. La stessa regola si applica alle bevande a base di latte fermentato.
• Brodi cotti su carni grasse o pesce.
• Olio vegetale.
• Tutti i dessert dolci, compresi quelli liquidi.

Vale la pena considerare che sarà necessario rinunciare a questi prodotti non solo durante la dieta stessa, ma anche nella fase di preparazione per essa, nonché per un po 'di tempo dopo aver lasciato la dieta.

L'elenco dei prodotti consentiti è il seguente:

• Succhi di frutta e verdura appena spremuti.
• Acqua pura.
• Purea di zuppe di verdure, cereali e fagioli.
• Brodi cucinati con carne e pesce magri.
• Composta e gelatina.
• Qualsiasi tè, tranne le bustine di tè.
• Smoothie.

Ricette interessanti

Acqua aromatizzata

Per prepararlo, avrai bisogno del seguente set di generi alimentari:

• Due arance, due lime e due limoni.
• Due centimetri di radice di zenzero fresca.
• Due rametti di menta.
• 0,3 kg di fragole.
• Tre litri d'acqua.

La menta viene schiacciata con un mortaio in modo che dia il succo, tutti gli altri ingredienti vengono accuratamente lavati e tagliati a cubetti. Distribuire i prodotti in 3 contenitori, riempire d'acqua e mettere in frigorifero. Dopo due ore, puoi bere l'acqua. Se la bevanda sembra troppo acida, puoi aggiungere sciroppo d'agave e miele. Mettere alcuni cubetti di ghiaccio nei bicchieri prima di servire.

Acqua di pesca e albicocca per purificare il corpo

Per preparare una bevanda, avrai bisogno di prodotti come:

• Tre albicocche.
• Una pesca.
• Litro d'acqua.
• Un rametto di rosmarino.

Le albicocche e le pesche vengono tagliate a fettine e poste in un contenitore adatto, versare la frutta con acqua, aggiungere il rosmarino. Metti la bevanda in frigorifero per un raffreddamento di alta qualità.

Acqua di pompelmo al rosmarino

Per preparare una bevanda sono necessari i seguenti componenti:

• Mezzo pompelmo.
• Tre rametti di rosmarino.
• Litro d'acqua.
• Sciroppo di agave.

Il pompelmo viene tagliato a fettine, si versa con acqua, si aggiungono rosmarino e sciroppo d'agave e si mette in frigorifero. La bevanda sarà pronta in 2-3 ore.

Frullato di mele e spinaci

Per prepararlo, avrai bisogno dei seguenti ingredienti:

• 1 banana e 1 mela.
• Due arance.
• Due manciate di spinaci.

Spremere le arance, mettere la banana, la mela e gli spinaci in un frullatore e tritarli. Il succo d'arancia viene aggiunto alla massa risultante e mescolato accuratamente.

Frullato di banana e mirtillo

Per preparare un piatto avrai bisogno di prodotti come:

• Una banana.
• Mirtilli e more di 3/4 di tazza.
• Pasta di arachidi - 1/4 tazza
• Un cucchiaino di semi di papavero e semi di chia.
• Latte di mandorle qb.
• Per decorare il piatto prima di servire, avrai bisogno di fiocchi di cocco, kiwi e semi di sesamo.

Usando un frullatore, bacche, banana, pasta di arachidi e latte di cocco vengono portati a una consistenza uniforme. I frullati vengono versati in bicchieri alti, decorati con fette di kiwi, fiocchi di cocco e semi di sesamo. Il frullato è pronto.

Frullato di barbabietola con lamponi

Per prepararlo, avrai bisogno dei seguenti prodotti:

• Piccole barbabietole bollite.
• Una banana.
• Mezzo bicchiere di lamponi congelati.
• Mezza arancia.
• Latte di soia in un volume di 50 ml

Tutti i componenti vengono macinati con un frullatore, lasciando alcuni lamponi interi a decorare il piatto. La massa viene versata nei bicchieri, sopra i lamponi.

Smoothie alla vaniglia con latte di cocco e matcha

Per preparare una bevanda, avrai bisogno del seguente set di prodotti:

• 0,4 litri di latte di cocco;
• Un cucchiaio di matcha e estratto di vaniglia.
• Mezzo bicchiere di scaglie di cocco e ghiaccio.
• Un bicchiere di ananas a fette.
• Mezza banana.
• Un pizzico di sale.
• 2,5 cucchiai di sciroppo d'agave.

Tutti i componenti devono essere miscelati utilizzando un frullatore (le scaglie di cocco non vengono portate nella ciotola del frullatore), versare nei bicchieri e decorare con scaglie di cocco.

Zuppa di zucchine con formaggio e timo

Per preparare questa zuppa fredda, avrai bisogno di cibi come:

• Sei zucchine.
• Due spicchi d'aglio.
• Due cucchiai di olio d'oliva.
• Tre rametti di timo.
• 40 g di parmigiano.
• Pepe e sale qb.

Tagliate le zucchine a cubetti, fatele soffriggere in una padella, dopo 2 minuti aggiungete l'aglio passato al torchio. Dopo altri 5 minuti aggiungere 40 ml di acqua e timo, portare a ebollizione e tenere a fuoco a coperchio chiuso per 10 minuti. Dopo il tempo specificato, il timo viene rimosso, sale e pepe vengono aggiunti alla zuppa, la massa viene passata attraverso un frullatore. Cospargere con formaggio grattugiato prima di servire.

Zuppa di crema verde con asparagi, funghi e cavolfiore

Per preparare la zuppa, avrai bisogno dei seguenti componenti:

• 0,55 kg di asparagi.
• Testa media di cavolfiore.
• 3 cucchiai ciascuno di olio d'oliva e succo di limone.
• Mezza cipolla.
• 0,25 kg di funghi.
• Due spicchi d'aglio.
• Due cucchiaini di scorza di limone.
• Un mazzetto di basilico.
• 5 tazze di brodo vegetale.
• Sale e pepe a piacere.

Le estremità dure vengono tagliate dagli asparagi, il cavolo viene diviso in infiorescenze. Mettete tutti gli ingredienti su una teglia, pre-oliata con olio d'oliva, e poi mettete in forno preriscaldato a 200 ° C per 25 minuti.

Aglio, funghi e cipolle passati alla pressa vengono fritti in un'ampia casseruola, poi si aggiungono cavolfiore e asparagi, si versano con brodo vegetale e si portano a ebollizione. Fai bollire la zuppa per 10 minuti. Spegnete il fuoco, aggiungete al piatto il succo di limone, la scorza di limone grattugiata, le foglie di basilico. Sbatti la zuppa leggermente raffreddata con un frullatore fino a che liscio e servi.

Zuppa di verdure calda allo zenzero

Per prepararlo, avrai bisogno dei seguenti prodotti:

• Tre litri di brodo vegetale.
• Due cucchiai di olio vegetale.
• Una cipolla.
• Un peperoncino.
• Due gambi di sedano e due spicchi d'aglio.
• 0,75 kg di carote.
• Una foglia di alloro.
• 5 cm di radice di zenzero fresca.
• Due cucchiaini di curcuma.
• Quattro gambi di cipolle verdi.
• Una manciata di coriandolo tritato.
• 4 cucchiaini di olio di sesamo.
• 2 cucchiaini di succo di lime.

Cipolle tritate, sedano e carote vengono fritte in olio, vengono aggiunte foglie di alloro. Dopo 10 minuti si introducono curcuma, zenzero, peperoncino e aglio, tenuti a fuoco per altri 5 minuti. Trasferire la frittura in una casseruola con brodo vegetale, dopo aver fatto bollire abbassare la fiamma e cuocere per un altro quarto d'ora, togliere la foglia di alloro.

La zuppa viene raffreddata, passata attraverso un frullatore. Il piatto va servito caldo, cospargendo ogni porzione di coriandolo.

Uscita da una dieta alcolica

Devi abbandonare gradualmente la dieta. Se passi bruscamente alla tua dieta abituale, ciò influirà negativamente sulla tua salute. Inoltre, i chili persi durante la dieta torneranno molto rapidamente. È possibile che il peso diventi ancora maggiore dell'originale.

Poiché durante una dieta alcolica il corpo si abitua ad assimilare cibo liquido, ci vorrà il doppio del tempo per adattarsi al cibo abituale rispetto al processo di dimagrimento impiegato. Dovresti iniziare con cereali e purè di patate. I cibi grassi, farina e salati dovrebbero essere introdotti lentamente.

Lo schema nutrizionale durante l'uscita dalla dieta bevente:

Giorni	Quali alimenti devono essere introdotti	Come mangiare
1-3	Cereali che lo rendono un po 'più denso rispetto al processo di dimagrimento	Il porridge viene mangiato al mattino. A pranzo e alla sera, è necessario aderire al menu delle bevute.
4-6	Uova, formaggio a pasta molle, ricotta, un po 'di pane	Tutti gli alimenti vengono consumati solo al mattino. A pranzo e alla sera si mangia secondo il menù delle bevute
7-10	Frutta e verdura fresca, ma precedentemente tagliata a pezzetti	Frutta e verdura si consumano al mattino e all'ora di pranzo. La sera mangiano secondo il menu delle bevute
11-14	Pesce e carne. I primi giorni sono i migliori per cucinare la carne macinata.	Piatti di pesce e carne vengono consumati al mattino ea pranzo. La sera, segui il menu delle bevute.
15-20	Cereali, pasta, patate	Puoi mangiare cibi durante il giorno.

Pro e contro di una dieta alcolica

La dieta del bere ha una serie di vantaggi innegabili, grazie ai quali ha guadagnato molti seguaci:

• In media, in 7 giorni, puoi perdere circa 5 kg di peso in eccesso.
• Durante la dieta, il corpo viene sottoposto a una pulizia di alta qualità.
• Il metabolismo è accelerato.
• Se all'inizio della dieta una persona sperimenta debolezza, dopo alcuni giorni puoi sentire un'ondata di energia senza precedenti. Ciò è possibile grazie al fatto che il corpo è purificato e non spende molte energie per digerire il cibo.
• Durante la dieta, lo stomaco diminuisce naturalmente di volume, quindi in futuro le porzioni consumate in una volta saranno più piccole. Questo ti impedirà di aumentare di nuovo il peso in eccesso.

Gli svantaggi di una dieta alcolica sono i seguenti:

• La dieta è difficile da tollerare, poiché una persona sentirà costantemente fame e desiderio di masticare qualcosa, perché il cibo denso è completamente escluso dalla dieta.
• Sono possibili stanchezza cronica, apatia e mal di testa.
• Se il corpo reagisce fortemente negativamente a un cambiamento nella dieta abituale, allora è meglio rifiutare la dieta.
• Dopo aver completato la dieta, non è possibile tornare immediatamente al solito menu. Il corpo impiegherà tempo per riprendersi.
• La dieta non dovrebbe essere seguita per più di tre settimane. Sarà possibile ripeterlo non prima che tra un anno.

Controindicazioni

Si possono distinguere le seguenti controindicazioni all'uso di una dieta alcolica:

• Il periodo di gestazione e allattamento.
• Cistite cronica e altre patologie del sistema urinario.
• Insolvenza dell'immunità dopo la malattia.
• Malattia del fegato.
• Malattie dell'apparato digerente, comprese gastrite, ulcera gastrica.
• Gravi problemi dal sistema cardiovascolare.
• Pressione sanguigna alta o bassa.
• Una tendenza all'edema.
• Flebeurisma.
• Bulimia.
• Disturbi della salute mentale.

Sebbene non ci siano informazioni da nessuna parte che la dieta sia controindicata negli adolescenti, non dovrebbe essere praticata da persone molto giovani. Durante questo periodo, una persona continua ancora a crescere e svilupparsi, il che significa che ha bisogno di molta energia e sostanze nutritive. Bere una dieta può esaurire un corpo giovane e influire negativamente sulla salute.

Effetti collaterali

Una dieta alcolica non consente al corpo di saturare completamente le vitamine, i micro e macroelementi di cui ha bisogno, che possono influire negativamente sullo stato del sistema immunitario, oltre a portare a un deterioramento dell'aspetto.

Inoltre, all'inizio della dieta, molti che perdono peso notano di avere l'alitosi, la lingua diventa ricoperta.

Altri effetti collaterali: vertigini, anemia, disfunzione ematopoietica. Se non segui le regole per uscire dalla dieta, c'è il rischio di sviluppare anoressia. Pertanto, prima di intraprendere l'attuazione di una dieta alcolica, è necessario consultare uno specialista.

Bere i risultati della dieta

Bere una dieta può ottenere i seguenti risultati:

• Il volume dello stomaco diventerà più piccolo.
• Le tossine verranno rimosse dal corpo.
• Il tessuto adiposo sottocutaneo diminuirà.
• In 1 giorno, puoi perdere fino a 2 kg di peso in eccesso.
• In 7 giorni, puoi perdere 8 kg di peso in eccesso.
• Per 21 giorni, possono andare circa 15 kg.
• Il corpo sarà purificato qualitativamente entro 5 giorni dall'inizio della dieta.

Recensioni

Tatyana scrive: durante la settimana che ho dedicato alla dieta del bere, non ho provato un'acuta sensazione di fame. Il mio stomaco era sempre pieno, anche se con contenuto liquido. Un consiglio per tutte le persone che vogliono provare una dieta alcolica: sintonizzati sul fatto che visiterai il bagno molto più spesso. Ma il risultato finale vale il disagio.

Marina scrive: la dieta mi ha permesso di perdere 8,5 kg in una sola settimana. Quando ho bevuto il latte, ho iniettato un po 'di zucchero. A colazione mangiavo frutta e verdura, anche se in piccole porzioni. Mi dispiace molto che la dieta possa essere ripetuta non prima di un anno.

Anna scrive: Ho seguito una dieta alcolica per 14 giorni. A volte è stato molto difficile per me, ma la freccia sulla bilancia mi ha reso felice ogni giorno, mi ha dato forza e mi ha permesso di non rinunciare a ciò che avevo iniziato. In due settimane sono riuscito a lasciare 10 kg di peso in eccesso in passato! In modo che non tornino, mi atterrò ai giorni di digiuno.

Elena scrive: ho provato molte diete nella lotta contro i chili di troppo, ma il peso tornava costantemente. Anche se raramente sono riuscito a portare una dieta alla sua logica conclusione. Tuttavia, sono sopravvissuto alla dieta alcolica e non ho ceduto dopo il suo completamento. Di conseguenza, sono riuscito a perdere 5 kg di peso in eccesso, che non è tornato.

Svetlana scrive: 3 giorni dopo l'inizio della dieta, ho iniziato a sentirmi semplicemente meravigliosa, cosa che non mi aspettavo nemmeno. Ha passato con orgoglio i pasticcini. Ciò ha aumentato notevolmente la mia autostima. Durante la dieta ho praticato yoga, allungato i muscoli del corpo, ma non ho praticato sport di potenza, in modo da non bruciare i muscoli. Durante i primi 3 giorni, non ho notato alcun risultato dalla dieta. Tuttavia, dopo una settimana, la vita e i fianchi sono diventati notevolmente più sottili. Sono rimasto a dieta bevente per 10 giorni, sono riuscito a perdere 5 kg di peso in eccesso. Ho perso 3 cm in vita, sono molto soddisfatto di questo risultato!

Scrive Rimma: questa tecnica mi ha permesso di mettere in ordine la mia pelle: tutta l'acne ei punti neri sono scomparsi completamente da essa. La figura è diventata più snella, inoltre, questo è stato notato non solo da me, ma anche dalle persone intorno a me. Dopo la dieta alcolica, ho dimenticato di essere tormentato dai dolori femminili. Ho cominciato a sentirmi benissimo. Mentre perdevo peso, ho bevuto gelatina, bevande alla frutta, brodi, tè, caffè, cacao, kefir. Quando avevo molta fame, mi preparavo un purè di patate liquido e lo bevevo con una cannuccia. Il mio consiglio a tutti i principianti: cerca di pensare al cibo il meno possibile, e questo ti permetterà di andare dall'inizio alla fine.

Nina scrive: è stato molto difficile per me resistere alla prima settimana della dieta del bere: l'umore era disgustoso e anche l'anemia si è unita. Ma, a partire dal giorno 8, ho sentito come il mio corpo si è adattato al nuovo sistema nutrizionale: è diventato molto facile e confortevole. Se la mia salute lo consente, ricorrerò a questa dieta ancora qualche volta!

Raccomandazioni dei medici

Gli esperti considerano insidiosa la dieta del bere. Contribuisce al fatto che il corpo inizia a sperimentare una mancanza di vitamine e minerali, che influisce negativamente sull'aspetto: la pelle si incurva, i capelli cadono, le unghie esfoliano. Inoltre, l'immunità peggiora. Una persona si stanca più velocemente, manca di energia. È possibile che compaiano problemi di memoria, la vista potrebbe deteriorarsi. I medici avvertono che la dieta è in grado di provocare lo sviluppo di malattie, il corpo non avrà risorse per combattere.

L'autore dell'articolo: Kuzmina Vera Valerievna | Endocrinologo, nutrizionista

Istruzione: Diploma dell'Università Statale di Medicina Russa dal nome NI Pirogov con una laurea in Medicina Generale (2004). Residenza presso l'Università Statale di Medicina e Odontoiatria di Mosca, diploma in Endocrinologia (2006).