2024 Autore: Josephine Shorter | [email protected]. Ultima modifica: 2024-01-17 02:14
Tabella calorie completa degli alimenti
La tua attenzione è fornita dalla tabella più ampia e completa delle calorie degli alimenti. Ecco le calorie per oltre 250 alimenti. Per renderlo conveniente, l'intera tabella delle calorie è divisa in più sezioni, a seconda del tipo di cibo.
Inoltre, puoi scaricare la tabella delle calorie degli alimenti sul tuo disco rigido, in formato RTF - download. In essa troverai anche una tabella delle calorie per alcuni piatti pronti.
Frutta e bacche
Verdure e verdure
Funghi
Noci e semi
Frutta secca
Uova
Prodotti da forno
Latticini
Cereali e legumi
Carne, pollame e prodotti a base di carne
Pesce e frutti di mare
Salse, grassi
Tabella delle calorie del cibo
Nome del prodotto in ordine alfabetico | Calorie in 100 g di prodotto | |
Frutta e bacche |
||
Albicocche | 47 | |
Avocado | 100 | |
Mela cotogna | trenta | |
Cherry Plum | 38 | |
Un ananas | 44 | |
arancia | 45 | |
Anguria | 40 | |
Banane | 90 | |
Mirtillo rosso | 45 | |
Uva | 70 | |
ciliegia | 25 | |
Pompelmo | trenta | |
Pera | 42 | |
Melone | 45 | |
Mora | 32 | |
fragola | 38 | |
Kiwi | 50 | |
Corniolo | 41 | |
Mirtillo | 33 | |
Uva spina | 48 | |
Limone | trenta | |
Lampone |
45 | |
Mandarino | 41 | |
Pesche | 45 | |
prugna | 44 | |
Ribes | 43 | |
Ciliegie | 53 | |
Mirtillo | 44 | |
Mele | 45 | |
Verdure e verdure |
||
Melanzana | 28 | |
Pisello verde | 75 | |
Zucchine | 18 | |
cavolo bianco | 23 | |
cavoletti di Bruxelles | 12 | |
crauti | 28 | |
cavolo rosso | 27 | |
Cavolfiore | 18 | |
Patate bollite | 60 | |
Cipolla verde | 18 | |
Cipolla | 43 | |
Carota | 33 | |
Cetrioli freschi | quindici | |
Peperone verde dolce | diciannove | |
Prezzemolo | 23 | |
Pomodori | 20 | |
rabarbaro | sedici | |
Ravanello | sedici | |
Ravanello | 25 | |
Rapa | 23 | |
insalata | undici | |
Barbabietola | 40 | |
Zucca | 20 | |
aneto | trenta | |
Rafano |
49 | |
aglio | 60 | |
Spinaci | sedici | |
Acetosa | 27 | |
Funghi |
||
Funghi bianchi | 25 | |
Funghi Porcini Secchi | 210 | |
Funghi bolliti | 25 | |
Funghi in panna acida | 230 | |
Funghi fritti | 165 | |
Funghi al miele | 20 | |
Boletus | trenta | |
Boletus | trenta | |
Noci e semi |
||
Semi di girasole | 580 | |
Noci | 650 | |
Frutta a guscio | 470 | |
pinoli | 620 | |
Mandorla | 600 | |
Pistacchi | 620 | |
Nocciola | 670 | |
Frutta secca |
||
uva passa | 270 | |
Figura | 290 | |
Kishmish | 310 | |
Albicocche secche | 290 | |
Date | 290 | |
Le prugne | 220 | |
Mele | 210 | |
Uova |
||
Uovo di gallina 1 pz. | 65 | |
Polvere d'uovo | 540 | |
Prodotti da forno |
||
zucchero |
295 | |
Focaccia di segale | 375 | |
Prodotti da forno al burro | 300 | |
Essiccatori, pan di zenzero | 330 | |
Pane Darnitsky | 206 | |
Pane di frumento | 265 | |
pane di segale | 210 | |
Latticini |
||
Acidophilus (3,2% di grassi) | 58 | |
Mucca Bryndza | 260 | |
Yogurt (1,5%) | 51 | |
Kefir grasso | 60 | |
Kefir (1% di grassi) | 38 | |
Kefir a basso contenuto di grassi | trenta | |
Latte (3,2% di grassi) | 60 | |
Latte vaccino intero | 68 | |
Gelato cremoso | 220 | |
Latte cagliato | 59 | |
Ryazhenka | 85 | |
Crema (10% di grassi) | 120 | |
Crema (20% di grassi) | 300 | |
Panna acida (10%) | 115 | |
Panna acida (20%) | 210 | |
Formaggio olandese | 357 | |
Formaggio Lambert | 377 | |
formaggio Parmigiano | 330 | |
Formaggio russo | 371 | |
Formaggio salsiccia | 268 | |
Formaggi a pasta filata | 380 | |
Ricotta (18% di grassi) |
226 | |
Ricotta a basso contenuto di grassi | 80 | |
Ricotta con panna acida | 260 | |
Cereali e legumi |
||
Piselli Verdi | 280 | |
Farina di frumento | 348 | |
Farina di segale | 347 | |
Polvere di cacao | 375 | |
Semole di grano saraceno non macinate | 346 | |
Semole di grano saraceno non macinate | 346 | |
Semolino | 340 | |
Semola | 374 | |
Orzo perlato | 342 | |
Semole di grano | 352 | |
Semole d'orzo | 343 | |
Fiocchi di mais | 369 | |
Pasta | 350 | |
Cereali | 305 | |
Miglio | 351 | |
Riso | 337 | |
Soia | 395 | |
fagioli | 328 | |
Lenticchie | 310 | |
Fiocchi d'orzo | 315 | |
Carne, pollame e prodotti a base di carne |
||
Grasso di agnello | 316 | |
prosciutto | 365 | |
Stufato di manzo | 180 | |
Arrosto di manzo | 170 | |
Petto | 475 | |
Oca | 300 | |
tacchino | 150 | |
Salsiccia bollita | 250 | |
Salsiccia semi-affumicata | 380 | |
Lombo | 430 | |
Carne di coniglio | 115 | |
Pollo bollito | 135 | |
Pollo fritto | 210 | |
Fegato di manzo | 100 | |
Rene | 66 | |
Salsicce | 160 | |
Braciola di maiale | 265 | |
Stufato di maiale | 350 | |
Un cuore | 87 | |
Salsicce | 235 | |
Vitello | 90 | |
Anatra | 405 | |
linguaggio | 165 | |
Pesce e frutti di mare |
||
Caviale granulare | 250 | |
Caviale di salmone Chum | 245 | |
Uova di Pollock | 130 | |
Calamaro | 75 | |
Carpa | 46 | |
Carpa fritta | 145 | |
Amico | 157 | |
Conserve di pesce sott'olio | 320 | |
Pesce in scatola nel suo stesso succo | 120 | |
Gamberetto | 85 | |
Granchi | 70 | |
Bream | 48 | |
Salmone fritto | 145 | |
Salmone affumicato | 385 | |
Pollock | 70 | |
Alga marina | sedici | |
Navaga | 44 | |
Pertica | 95 | |
Gambero | 75 | |
Aringa del Baltico | 98 | |
Storione stellato | 137 | |
Aringa dell'Atlantico | 57 | |
Zander | 43 | |
Merluzzo | 59 | |
Spratti sott'olio | 250 | |
Luccio | 41 | |
Salse, grassi |
||
Grasso fuso | 930 | |
Ketchup | 80 | |
Maionese | 625 | |
Maionese leggera | 260 | |
Margarina cremosa | 745 | |
Panino alla margarina | 670 | |
Margarina da forno | 675 | |
Olio di mais | 900 | |
Olio d'oliva | 824 | |
Olio di semi di girasole | 900 | |
Burro | 750 | |
Olio di semi di soia | 900 | |
Burro ghee | 885 |
L'autore dell'articolo: Kuzmina Vera Valerievna | Endocrinologo, nutrizionista
Istruzione: Diploma dell'Università Statale di Medicina Russa dal nome NI Pirogov con una laurea in Medicina Generale (2004). Residenza presso l'Università Statale di Medicina e Odontoiatria di Mosca, diploma in Endocrinologia (2006).
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