Tabella Degli Alimenti Vegetali Contenenti Vitamina B1

Sommario:

Video: Tabella Degli Alimenti Vegetali Contenenti Vitamina B1

Video: Tabella Degli Alimenti Vegetali Contenenti Vitamina B1
Video: 10 ALIMENTI RICCHI DI FERRO | FoodVlogger 2024, Marzo
Tabella Degli Alimenti Vegetali Contenenti Vitamina B1
Tabella Degli Alimenti Vegetali Contenenti Vitamina B1
Anonim

Tabella degli alimenti vegetali con contenuto di vitamina B1

No. quantità Quota del valore giornaliero per 100 g
1 Farina di girasole 3,2 mg 265,6%
2 Crusca di riso non trattata termicamente 2,8 mg 229,4%
3 Farina di sesamo 2,7 mg 223,7%
4 Semi di lino 1,6 mg 137,0%
cinque Semi di girasole, pelati 1,5 mg 123,3%
6 Semi di canapa 1,3 mg 106,3%
7 Sesamo fritto 1,2 mg 100,4%
otto Noce di macadamia 1,2 mg 99,6%
nove Crusca d'avena, non trasformata termicamente 1,2 mg 97,5%
dieci Bevuto noce 0,9 mg 76,1%
undici Pistacchi freschi 0,9 mg 72,5%
12 Semi di papavero 0,9 mg 71,2%
13 Senape macinata ai semi di senape 0,8 mg 67,1%
quattordici Salvia macinata 0,8 mg 62,8%
quindici Noci di macadamia tostate 0,7 mg 59,2%
sedici Sesamo non fritto 0,7 mg 58,3%
17 Pistacchi tostati (senza sale) 0,7 mg 57,9%
18 Farina d'avena 0,7 mg 57,7%
diciannove Farina di soia 0,7 mg 57,6%
20 Pecan 0,7 mg 55,0%
21 Pane di crusca di riso 0,7 mg 54,4%
22 Nocciole fresche 0,6 mg 53,6%
23 Arachidi crude 0,6 mg 53,3%
24 Semi di cumino Zira 0,6 mg 52,3%
25 Semi di chia 0,6 mg 51,7%
26 Noce brasiliana 0,6 mg 51,4%
27 Crusca di frumento non trattata termicamente 0,5 mg 43,6%
28 Farina integrale (grano) 0,5 mg 41,8%
29 Ceci secchi 0,5 mg 39,8%
trenta Farina di riso integrale 0,4 mg 36,9%
31 pane di segale 0,4 mg 36,2%
32 Tamarindo fresco 0,4 mg 35,7%
33 Halva 0,4 mg 35,3%
34 Anacardi crudi 0,4 mg 35,3%
35 semi di aneto 0,4 mg 34,8%
36 Farina di grano saraceno 0,4 mg 34,8%
37 Farina di miglio 0,4 mg 34,4%
38 Pane di grano bianco 0,4 mg 34,3%
39 Semi di finocchio 0,4 mg 34,0%
40 Pane di crusca di frumento 0,4 mg 33,1%
41 Pane integrale 0,4 mg 32,8%
42 Chicchi di mais secchi 0,4 mg 32,1%
43 Butternut 0,4 mg 31,9%
44 Semi di cumino 0,4 mg 31,9%
45 Cerfoglio traforato essiccato 0,4 mg 31,7%
46 Farina Triticale 0,4 mg 31,5%
47 Durian fresco 0,4 mg 31,2%
48 I fagioli rossi (rene) sono germogliati freschi 0,4 mg 30,8%
49 Farina d'orzo 0,4 mg 30,8%
50 Salato macinato 0,4 mg 30,5%
51 Pinoli senza guscio 0,4 mg 30,3%
52 Noce 0,3 mg 28,4%
53 Seme di sedano 0,3 mg 28,3%
54 Semi d'anice 0,3 mg 28,3%
55 Soia germogliata fresca 0,3 mg 28,3%
56 Nocciole tostate 0,3 mg 28,2%
57 Farina di segale 0,3 mg 27,6%
58 Farina di sorgo integrale 0,3 mg 27,4%
59 Semi di fieno greco 0,3 mg 26,8%
60 Polvere di proteine di soia (concentrato) 0,3 mg 26,3%
61 Noce moscata speziata, macinata 0,3 mg 26,0%
62 Farina di malto d'orzo 0,3 mg 25,8%
63 Beechnut 0,3 mg 25,3%
64 Maggiorana speziata in polvere 0,3 mg 24,1%
65 Polvere di proteine di soia 0,3 mg 24,0%
66 Semi di zucca pelati 0,3 mg 22,8%
67 Piselli freschi 0,3 mg 22,2%
68 Fagioli rosa bolliti 0,3 mg 21,4%
69 Dragoncello essiccato 0,3 mg 20,9%
70 Peperoncino secco in polvere 0,3 mg 20,8%
71 Farina integrale di mais giallo 0,2 mg 20,5%
72 Fagioli neri bolliti 0,2 mg 20,3%
73 pane di segale 0,2 mg 20,3%
74 Semi di coriandolo 0,2 mg 19,9%
75 Fagioli bianchi bolliti 0,2 mg 19,8%
76 Pane Di Grano Germogliato 0,2 mg 19,4%
77 Fagioli macchiati (Pinto) germogliati freschi 0,2 mg 19,2%
78 Lenticchie fresche germogliate 0,2 mg 19,0%
79 Fecola di patate 0,2 mg 19,0%
80 Piselli germogliati freschi 0,2 mg 18,8%
81 Funghi enoki crudi 0,2 mg 18,8%
82 Frumento germogliato fresco 0,2 mg 18,8%
83 Farina di mais bianco (masa) 0,2 mg 18,6%
84 Spirulina cruda 0,2 mg 18,5%
85 Pancakes 0,2 mg 17,6%
86 Mandorle fresche 0,2 mg 17,1%
87 Fagioli bolliti dagli occhi neri 0,2 mg 16,8%
88 Aglio crudo 0,2 mg 16,7%
89 Anacardi tostati 0,2 mg 16,7%
90 Okra crudo 0,2 mg 16,7%
91 Edamame cotto 0,2 mg 16,7%
92 Carciofo di Gerusalemme crudo 0,2 mg 16,7%
93 Cardamomo 0,2 mg 16,5%
94 Fagioli bolliti (Pinto) 0,2 mg 16,1%
95 Semi di Walker 0,2 mg 15,9%
96 Piselli bolliti (maturi) 0,2 mg 15,8%
97 Tarassaco foglie fresche 0,2 mg 15,8%
98 Tef cotto 0,2 mg 15,3%
99 Banane essiccate 0,2 mg 15,0%
100 Riso integrale bollito a grani lunghi 0,2 mg 14,8%
101 Senape da tavola, pastosa 0,2 mg 14,8%
102 Origano origano essiccato 0,2 mg 14,8%
103 Polvere di proteine (isolate) di soia 0,2 mg 14,7%
104 Semi di loto 0,2 mg 14,3%
105 Fagiolini freschi 0,2 mg 14,2%
106 Lenticchie bollite in acqua 0,2 mg 14,1%
107 Broccoli raab cotto 0,2 mg 14,1%
108 Purè bollito 0,2 mg 13,7%
109 Asparagi bolliti 0,2 mg 13,5%
110 Broccoli raab freschi 0,2 mg 13,5%
111 Quinoa fresca 0,2 mg 13,3%
112 Fagioli rossi bolliti (Rene) 0,2 mg 13,3%
113 Polvere di condimento ai chiodi di garofano (spezie) 0,2 mg 13,2%
114 Formaggio di tofu fermentato (fuyu) 0,2 mg 13,1%
115 Mais crudo 0,2 mg 12,9%
116 Soia cotta (matura) 0,2 mg 12,9%
117 Arachidi tostate 0,2 mg 12,7%
118 Piselli bolliti 0,1 mg 12,2%
119 Funghi maitake crudi 0,1 mg 12,2%
120 Castagna, pelata, fresca 0,1 mg 12,0%
121 Asparagi crudi 0,1 mg 11,9%
122 Cavolini di Bruxelles freschi 0,1 mg 11,6%
123 Farina di riso 0,1 mg 11,5%
124 Lupini cotti 0,1 mg 11,2%
125 Radice di wasabi cruda 0,1 mg 10,9%
126 patatine fritte 0,1 mg 10,8%
127 Fagiolini bolliti 0,1 mg 10,7%
128 Funghi ostrica crudi 0,1 mg 10,4%
129 Sostituto dello zucchero dello sciroppo d'agave, dolcificante 0,1 mg 10,2%
130 Piselli in scatola 0,1 mg 10,1%
131 Farina di grano tenero universale 0,1 mg 10,0%
132 Ceci bolliti 0,1 mg 9,7%
133 Spezie allo zafferano 0,1 mg 9.6%
134 Fagioli Azuki bolliti 0,1 mg 9.6%
135 Anelli di cipolla 0,1 mg 9,2%
136 Physalis fresco 0,1 mg 9,2%
137 L'albero del pane fresco 0,1 mg 9,2%
138 Cavolo riccio crudo 0,1 mg 9,2%
139 Pepe nero macinato 0,1 mg 9,0%
140 Cavolini di Bruxelles bolliti 0,1 mg 8,9%
141 Quinoa bollita in acqua 0,1 mg 8,9%
142 Tuberi cotti al taro 0,1 mg 8,9%
143 Semi di girasole tostati (pelati) 0,1 mg 8,8%
144 Miglio bollito in acqua 0,1 mg 8,8%
145 Jackfruit fresco 0,1 mg 8,8%
146 Patate al forno 0,1 mg 8,8%
147 Caramello 0,1 mg 8,6%
148 Riso integrale bollito 0,1 mg 8,5%
149 Grano saraceno secco verde 0,1 mg 8,4%
150 Cherimoya fresco 0,1 mg 8,4%
151 Pimento macinato 0,1 mg 8,4%
152 Verdure fresche di barbabietola 0,1 mg 8,3%
153 Broccoli cinesi freschi 0,1 mg 8,3%
154 Alghe nori crude 0,1 mg 8,2%
155 Patate bollite 0,1 mg 8,2%
156 Riso integrale bollito al vapore 0,1 mg 8.1%
157 Fagioli bolliti (maturi) 0,1 mg 8.1%
158 Champignon fritti 0,1 mg 8,0%
159 Funghi marroni crudi 0,1 mg 7,9%
160 Spinaci bolliti 0,1 mg 7,9%
161 Yam cotto 0,1 mg 7,9%
162 Broccoli cinesi cucinati 0,1 mg 7,9%
163 Foglie di zucca fresche 0,1 mg 7,8%
164 Mais bollito 0,1 mg 7,8%
165 Radice di pastinaca cruda 0,1 mg 7.5%
166 Acqua grezza 0,1 mg 7.5%
167 Farina di sorgo 0,1 mg 7.5%
168 Rutabaga crudo 0,1 mg 7.5%
169 Arance fresche 0,1 mg 7,3%
170 Prezzemolo fresco 0,1 mg 7,2%
171 Purè di patate con latte e burro, cotto 0,1 mg 7,2%
172 Clementine fresche 0,1 mg 7,2%
173 Vigna cotta (bollita) 0,1 mg 7,1%
174 Purè germogliato fresco 0,1 mg 7,0%
175 Orzo bollito in acqua (porridge di orzo perlato) 0,1 mg 6,9%
176 Menta piperita fresca 0,1 mg 6,8%
177 Fungo legnoso crudo 0,1 mg 6,8%
178 Funghi crudi 0,1 mg 6,8%
179 Peperoncino piccante essiccato al sole 0,1 mg 6,8%
180 Patate crude 0,1 mg 6,8%
181 Goatbeard (radice di goatbeard) crudo 0,1 mg 6,7%
182 Indivia fresca 0,1 mg 6,7%
183 Mela zuccherina fresca 0,1 mg 6,7%
184 Crescione fresco 0,1 mg 6,7%
185 Lakonos spara cruda 0,1 mg 6,7%
186 Ananas fresco 0,1 mg 6,6%
187 Menta fresca 0,1 mg 6,5%
188 spinaci freschi 0,1 mg 6,5%
189 Patate dolci crude 0,1 mg 6,5%
190 Tempe 0,1 mg 6,5%
191 Erba cipollina fresca 0,1 mg 6,5%
192 Mandorle tostate 0,1 mg 6,4%
193 Melanzane cotte 0,1 mg 6,3%
194 Semi di erba medica germogliati freschi 0,1 mg 6,3%
195 Riso bollito al vapore 0,1 mg 6,2%
196 Farina di mais 0,1 mg 6,2%
197 Fagiolini cotti (asparagi) 0,1 mg 6,2%
198 Funghi portobello fritti 0,1 mg 6,0%
199 Peperoncino rosso caldo fresco 0,1 mg 6,0%
200 Insalata romana fresca 0,1 mg 6,0%
201 Broccoli, freschi 0,1 mg 5,9%
202 Cavolo verza fresco 0,1 mg 5,8%
203 Cime di rapa fresche 0,1 mg 5,8%
204 Lattuga fresca 0,1 mg 5,8%
205 Panna acida fresca 0,1 mg 5,8%
206 Sambuco fresco 0,1 mg 5,8%
207 Funghi spugnole, crudi 0,1 mg 5,8%
208 Uva (rossa o verde) fresca 0,1 mg 5,8%
209 Melograno fresco 0,1 mg 5,6%
210 Guava fresca 0,1 mg 5,6%
211 Coriandolo (foglie di coriandolo) fresco 0,1 mg 5,6%
212 Avocado fresco 0,1 mg 5,6%
213 Carote crude (fresche) 0,1 mg 5,5%
214 Carote bollite 0,1 mg 5,5%
215 Polpa di cocco fresca 0,1 mg 5,5%
216 Cavolo rosso fresco 0,1 mg 5,3%
217 Insalata di lattuga fresca rossa 0,1 mg 5,3%
218 Cous cous bollito 0,1 mg 5,3%
219 Broccoli bolliti 0,1 mg 5,3%
220 Cavolo cappuccio fresco, cavolo bianco 0,1 mg 5.1%
221 Cavolo cappuccio bollito (cavolo bianco) 0,1 mg 5.1%
222 Foglie fresche di cicoria 0,1 mg 5,0%
223 Fichi freschi 0,1 mg 5,0%
224 Cocco non zuccherato 0,1 mg 5,0%
225 Tofu a pasta dura (lino) 0,1 mg 5,0%
226 Porri freschi 0,1 mg 5,0%
227 Scalogno fresco 0,1 mg 5,0%
228 Alga Wakame cruda 0,1 mg 5,0%
229 Escariole cotte 0,1 mg 4,9%
230 Salsa di soia (tamari, tamari) 0,1 mg 4,9%
231 Curcuma condimento in polvere 0,1 mg 4.8%
232 Aneto fresco 0,1 mg 4.8%
233 Mandarini freschi 0,1 mg 4.8%
234 Noce nera 0,1 mg 4.8%
235 Peperone verde, fresco 0,1 mg 4.8%
236 Bulgur bollito in acqua (porridge) 0,1 mg 4.8%
237 Insalata fresca di testa 0,1 mg 4.8%
238 Pepe rosso bulgaro fresco 0,1 mg 4,5%
239 Cavolo riccio fresco 0,1 mg 4,5%
240 Date Deglet Nur 0,1 mg 4,3%
241 Riso selvatico bollito 0,1 mg 4,3%
242 Piantaggine fresche 0,1 mg 4,3%
243 Zucca cotta 0,1 mg 4,3%
244 Alghe crude 0,1 mg 4,2%
245 Date Majul 0,1 mg 4,2%
246 Cavolfiore fresco 0,1 mg 4,2%
247 Cavolo rapa fresco 0,1 mg 4,2%
248 Ribes nero fresco 0,1 mg 4,2%
249 Carciofi lessi 0,1 mg 4,2%
250 Bacche di Logan congelate 0,1 mg 4,2%
251 Cipolla fresca 0,1 mg 4,2%
252 Zucca cruda 0,1 mg 4,2%

Visualizza la tabella completa dei prodotti animali ➤

◄ Torna a Vitamin B1

Raccomandato:

Articoli interessanti
Ipertiroidismo Nelle Donne E Negli Uomini: Sintomi E Trattamento
Per Saperne Di Più

Ipertiroidismo Nelle Donne E Negli Uomini: Sintomi E Trattamento

Ipertiroidismo nelle donne e negli uominiL'ipertiroidismo è il rilascio di grandi quantità di ormoni tiroidei nel flusso sanguigno. La malattia può essere congenita, in questo caso si farà sentire quasi subito dopo la nascita del bambino. L'i

Cancro Alla Gola - Segni, Sintomi, Fasi E Trattamento Del Cancro Alla Gola Nelle Donne
Per Saperne Di Più

Cancro Alla Gola - Segni, Sintomi, Fasi E Trattamento Del Cancro Alla Gola Nelle Donne

Segni, sintomi, fasi e trattamento del cancro alla golaCos'è il cancro alla gola?Al momento sono state riportate statistiche deludenti. Il 65-70% dei tumori riconosciuti come maligni è il cancro alla gola. Inoltre, questo tipo di cancro è la forma più comune di malattia della gola. Que

Adenoma Tiroideo: Intervento Chirurgico
Per Saperne Di Più

Adenoma Tiroideo: Intervento Chirurgico

Adenoma tiroideoSoddisfare:Adenoma tiroideo: che cos'è?Tipi di operazioni per l'adenoma tiroideoCaratteristiche della chirurgia per l'adenoma tiroideoAdenoma tiroideo: che cos'è?L'adenoma tiroideo è un tumore benigno che si manifesta principalmente nei pazienti più anziani. Può