Cosa Fare Se Le Tue Gambe Sono Gonfie?

2024 Autore: Josephine Shorter | [email protected]. Ultima modifica: 2024-01-07 17:50

Cosa fare se le tue gambe sono gonfie?

Soddisfare:

• Cosa fare?
• Unguenti per l'edema dei piedi
• Farmaci diuretici
• Gonfiore dovuto a muscoli deboli
• Bagni e massaggi
• etnoscienza
• Succhi curativi
• Raccomandazioni generali
• Come evitare il gonfiore alle gambe?

Spesso la sera, gli adulti trovano un sintomo spiacevole. Queste sono gambe gonfie. Quando si verifica gonfiore, le gambe si sentono immediatamente pesanti. Anche i piedini si trasformano in una sorta di comodini. Succede che questa malattia non dia sintomi dolorosi, almeno nella fase iniziale. Ma nella maggior parte dei casi, le persone capiscono che devono agire immediatamente. Dobbiamo ammettere che il gonfiore si verifica anche senza indossare scarpe scomode, almeno con alcune malattie.

Ciò non significa che le scarpe non siano correlate alla formazione di edema. A volte basta smettere di indossare scarpe scomode e le gambe sembreranno normali. Nella maggior parte dei casi, vuoi avere a portata di mano i mezzi per sbarazzarti immediatamente di un'educazione spiacevole. Ma di solito, per sbarazzarsi del gonfiore, è necessario un ciclo di trattamento, che richiede del tempo. Se sei in dubbio e ti preoccupi sinceramente della tua salute, è meglio consultare un medico che determinerà accuratamente la causa della malattia e, di conseguenza, fornirà una buona prescrizione. Proviamo a considerare più in dettaglio sia quelli che altri mezzi.

Le gambe si gonfiano: cosa fare?

Spesso la radice del problema è un malfunzionamento della natura cardiovascolare e metabolica o una malattia renale. In questo caso, il trattamento viene solitamente curato da tutte le manifestazioni del disturbo sottostante. Allo stesso tempo, raccomandiamo di ricordare alcuni suggerimenti, il cui scopo è quello di indebolire significativamente la gravità dei segni clinici della malattia.

Cioè, in questo caso è necessario:

• Smetti di indossare calzature scomode con tacchi assolutamente piatti o inutilmente alti.
• Riduci il sale, i cibi liquidi nella tua dieta.
• Riduci al minimo la posizione in piedi o seduta.
• Mantieni uno stile di vita attivo con la massima mobilità.
• Non abusare di farmaci, il cui compito è provocare il gonfiore delle gambe, sostituendole con analoghi innocui.
• Prestare la massima attenzione per evitare lesioni.

Tutte queste sono misure semplici con risultati tangibili. Inoltre, ti consigliamo di fare semplici esercizi ogni giorno:

• Dopo aver preso la posizione di partenza, seduto o in piedi, prova a premere il tallone sul pavimento e solleva la punta più volte, quindi appoggiala all'indietro contro la superficie del pavimento e solleva il tallone più volte di seguito.
• Prova a sollevare una pallina o una matita sul pavimento con il piede nudo.
• Osservando l'ordine, allarga e premi le dita dei piedi più strettamente l'una sull'altra.
• Cammina, se possibile, proprio sulla punta dei tuoi piedi.
• Fai movimenti rotatori con i piedi, muovendoli dolcemente.
• Piega le dita dei piedi, piegandole il più rapidamente possibile.
• Alzati in punta di piedi facendo alcuni semplici salti.

I pazienti spesso chiedono un moderno rimedio esterno. A volte questo è semplicemente necessario. Quindi vengono prescritti farmaci decongestionanti. Secondo le regole, la terapia farmacologica per l'edema delle gambe si basa su unguenti e farmaci speciali chiamati diuretici.

Ora l'elenco di questi fondi è molto lungo. Puoi usare gel, il cui compito è eliminare l'infiammazione e alleviare una natura sintomatica, agenti volti a trattare la stasi venosa, nonché composti che migliorano la circolazione sanguigna. Non puoi scegliere tali fondi a caso. Ma, tuttavia, è necessario menzionare il gruppo dei farmaci più richiesti, che differiscono in un minimo di controindicazioni. Cioè, sono vivamente consigliati a quasi tutti gli utenti.

Unguenti per l'edema dei piedi

Unguenti per l'edema dei piedi - una vasta sezione che include nomi molto famosi. Tra loro:

• Troxevasin è un unguento che ha un effetto rinforzante sulle pareti delle vene e dei capillari, che viene utilizzato per ottenere un effetto rinfrescante, decongestionante, antinfiammatorio, angioprotettivo e analgesico. La composizione è basata sulla troxerutina.
• L'unguento eparina è un farmaco il cui compito è migliorare la circolazione sanguigna, avere un effetto antinfiammatorio e sciogliere i microtrombi. La composizione include eparina, anestesia ed estere benzilico dell'acido nicotinico.

• Essaven Gel rinforza vene e capillari, eliminando allo stesso tempo microscopici coaguli di sangue e attivando la circolazione sanguigna. È creato a base di escina, eparina e sale sodico.
• Venitan è un preparato venotonico a base di erbe a base di estratto di ippocastano, che ha la capacità di rafforzare le strutture venose e capillari. L'unguento viene utilizzato per il suo pronunciato effetto angioprotettivo, decongestionante e antinfiammatorio.
• Lioton 1000 è un gel ad azione antinfiammatoria, antiessudativa, antiedemigena e antitrombotica. La base del farmaco è l'eparina di sodio.

Diuretici per l'edema delle gambe

Si consiglia spesso di seguire un corso di diuretici per l'edema delle gambe.

Esistono numerosi diuretici considerati i più efficaci. Tra loro:

• Decotti e infusi a carattere diuretico a base di alcune foglie officinali, erbe e frutti (per la loro preparazione si utilizzano equiseto di campo, uva ursina, mirtillo rosso, foglie di betulla, ribes nero, semi di lino, frutti di ginepro, fragole, rosa canina).
• Amiloride.
• Composizione su succhi di sorbo e viburno (in una porzione - un bicchiere), succo di limone, miele (entrambi 100 g ciascuno) e 50 g di fitolisina (la soluzione deve essere presa 20 g dopo commestibile).
• Veroshpiron.
• Kanephron.
• Questo è un elenco di farmaci che hanno controindicazioni individuali. Possono avere una varietà di effetti collaterali. Ripetiamo che solo il medico che ha visitato il paziente durante l'appuntamento di persona può fidarsi della prescrizione dei farmaci con la determinazione del loro dosaggio e consigliare la procedura per il loro utilizzo.

Oltre al lavoro sedentario e alle scarpe sbagliate, spesso devi affrontare altre cause di edema: sovrappeso, attività fisica intensa o lavoro sedentario. Molto più pericolose sono le altre malattie menzionate: insufficienza renale o vene varicose. I pazienti capiscono che il modo migliore per salvare la salute è eliminare la causa principale.

Nel sito del tumore, è possibile trarre una conclusione sulla causa. Quindi, i problemi cardiaci portano al gonfiore delle caviglie dei piedi. Molto spesso, questo sintomo si verifica nelle persone anziane. Se la malattia si è verificata in un giovane, molto spesso si verifica a causa di disturbi vascolari.

Se il gonfiore si verifica frequentemente, con regolarità, è necessario consultare un medico. È meglio venire per un consulto con un terapeuta, quindi aderire alle sue raccomandazioni, superare i test in tempo e venire a un appuntamento con un cardiologo, un urologo o un flebologo. In particolare, quest'ultima è specializzata nella diagnosi e cura delle malattie venose.

Gonfiore dovuto a muscoli deboli

Il trattamento di un fenomeno come l'edema dovuto a muscoli deboli è associato a un deterioramento nello svolgimento della loro funzione di base. Quindi, il deflusso della linfa viene interrotto, il che porta a determinate conseguenze.

Puoi aiutare i tuoi muscoli rafforzandoli. Per fare ciò, devi padroneggiare diversi esercizi:

• "Forbici": sdraiato sul pavimento, fai oscillare le gambe lateralmente con incrocio.
• Betulla o tagliata a metà. Questa è una spalla impegnativa. In caso di difficoltà, i principianti si appoggiano al muro e, se c'è un assistente, può tenergli le gambe.
• Un piccolo complesso per la stampa.
• Diversi esercizi con manubri per i muscoli del torace.

Questo è un piccolo complesso che aiuterà ad allenare i principali sistemi muscolari. Prendono parte al drenaggio linfatico e dopo un po 'le gambe diventano molto più sane.

Bagni e massaggi per l'affaticamento dei piedi

Spesso le gambe iniziano a soffrire di gonfiore dopo una dura giornata di lavoro. In particolare, se devi essere in una posizione tutto il giorno. Per alleviare l'affaticamento degli arti inferiori, puoi ricorrere all'uso di bagni speciali con sale marino. Questo è necessario per rilassare i luoghi gonfi e il massaggio con leggere modifiche aiuterà in questo. Si tratta di movimenti speciali delle dita che ricordano l'azione del dispositivo corrispondente con un nome simile.

• Quindi, i pediluvi contrastanti si sono dimostrati efficaci. Tenere i piedi in acqua calda (5-7 minuti) e fredda (ma non più di 10-15 secondi!). Ma questa misura è inaccettabile se le vene sono dilatate.
• Abbiamo già menzionato gli unguenti e i gel farmaceutici per il trattamento di questo sintomo. Oltre a loro, tutti gli unguenti, che includono rutina ed eparina, o ippocastano, combattono l'edema. Queste sostanze aiutano a rafforzare il sistema capillare. Se il farmaco è stato raccomandato dal medico, il corso dovrebbe essere iniziato immediatamente.
• Un buon tonico è il pediluvio. La loro durata non deve superare i 15-20 minuti. Sono ben integrati da bicarbonato di sodio, sale da cucina o sale marino. Buoni risultati si ottengono con tale procedura: una manciata di sale viene gettata in 3 litri di acqua e 1 cucchiaio. l. bibita.

• L'edema si verifica spesso a causa della stanchezza. Quindi devono essere temperati. Ricorrono all'aiuto dei cosiddetti bagni di contrasto. Le gambe vanno abbassate e sollevate, immergendole alternativamente in acqua sufficientemente calda. La sua temperatura dovrebbe essere di + 40-50 ° C. Quindi vengono immediatamente immersi in acqua fredda. Devi fare 8-10 ripetizioni. Devi riscaldarli abbastanza bene: dovrebbero rimanere in un liquido caldo almeno 3 volte più a lungo. La procedura viene completata solo con acqua fredda. A caldo, parti dell'infuso di camomilla, fiori di tiglio, materie prime di ortica vengono diluite.

  Queste misure sono inaccettabili se vengono diagnosticate vene varicose o trombosi. Dopo aver eseguito una procedura dell'acqua, indipendentemente dal tipo, per coloro che soffrono di vene varicose e trombosi, massaggiare la crema sui piedi e sulla parte inferiore delle gambe.

• Assicurati di fare un massaggio ai piedi. Di conseguenza, la pelle diventa liscia ed elastica. Lo iniziano dal piede, salendo gradualmente fino all'articolazione del ginocchio. Lo stesso percorso deve essere passato 3-4 volte. Successivamente, è necessario massaggiare ogni dito, seguendo la direzione dalla punta alla base. Dopo aver impastato l'intero piede, il massaggio viene completato accarezzando, ripetendo il cerchio 3-4 volte.
• Quanto movimento ci vuole per sconfiggere una tale malattia? Anche camminare nell'area di lavoro può aiutare le gambe doloranti. Molte persone chiedono: lo yoga aiuterà con una tale malattia? È spesso usato come coadiuvante per aiutare a rilassare tutti i muscoli. Mostra il riposo periodico in una posizione in cui le gambe sono leggermente sollevate. Questo aiuta a ridurre il gonfiore. E sedersi con le gambe incrociate è controindicato: per questo si forma il ristagno linfatico.
• Ti consigliamo di prenderti la giusta quantità di tempo per dormire. La mancanza di sonno è un'arma contro la tiroide e la sua salute. Questo è importante quanto scegliere scarpe comode e larghe. In caso di vene varicose, è meglio dimenticare le calze. Se vengono utilizzate scarpe selezionate in modo analfabeta, la gamba si sente schiacciata e questo complica il processo di deflusso dei liquidi, che è già difficile.
• Spesso i medici consigliano di ridurre la quantità di sale consumata. Questo è un buon consiglio. Grazie a ciò, il pericolo di tali tumori diminuisce notevolmente. Questo vale non solo per le gambe, ma anche per l'intero organismo. Una persona dovrebbe limitarsi a 1 g di sodio al giorno, che è 1/4 cucchiaino. sale. Questa porzione ci viene data dal cibo in cui questo condimento non è assolutamente aggiunto. Se vuoi migliorare il gusto del cibo, è meglio scegliere le spezie giuste. Sostituisci il sale nelle insalate con aceto o succo di limone. E i sostituti del sale nel pesce e nelle patate sono le cipolle verdi con prezzemolo. Il pollame è aromatizzato al dragoncello, la carne al rosmarino. E prima di andare a letto - intorno alle 19-00 - è meglio smettere di bere liquidi.

Medicina tradizionale per l'edema delle gambe

La loro scelta, ancora una volta, dipende dalle cause della malattia. La medicina tradizionale offre un gran numero di ricette per aiutare chi soffre di questa malattia:

• Un decotto che include materie prime come foglie e boccioli di betulla, fiori di tiglio ed equiseto.
• L'astragalo aiuta con il gonfiore delle gambe. Sulla base viene preparato un decotto. Combatte il gonfiore migliorando il funzionamento del sistema cardiovascolare.
• Puoi ricorrere ad altri metodi semplici. Ad esempio, puoi creare una soluzione semplice. Si basa su 10 litri di acqua riscaldata, in cui vengono sciolti un bicchiere di sale, un cucchiaio di soda e la stessa quantità di tintura di iodio. Per mezz'ora, il pezzo deve essere infuso e quindi le gambe vengono abbassate al suo interno. Il corso dura una settimana e mezza e le procedure vengono eseguite ogni giorno.
• Le radici di prezzemolo aiutano bene. Vengono lavati e tritati finemente, quindi versati con acqua bollente. Il calcolo è un cucchiaio di ingredienti per mezzo litro d'acqua. Per insistere, usa un thermos. Il tempo di tintura è di otto ore. Bevi un cucchiaio.
• I fiori di biancospino vengono preparati in diversi modi. Per prima cosa, devi mescolare un volume uguale di fiori e frutti di biancospino. Quindi due cucchiai della composizione vengono versati con mezzo litro di acqua bollente. Lasciar insistere per mezz'ora, quindi assumerlo in forma filtrata, distribuendo il bicchiere in tre dosi al giorno.
• Usa le patate grattugiate. Questa è una ricetta per un aiuto "urgente". La pappa viene distribuita sulla caviglia, per questo è necessario tagliare alcune patate. Devi mettere la pellicola trasparente sopra. Per il calore, avvolgi le gambe con una benda di cotone. L'impacco viene mantenuto per due ore, quindi ne viene creato uno nuovo.
• Mantieni le foglie di betulla fresche nella tua casa. Vengono versati in sacchi di lino o federe. Le gambe dovrebbero adattarsi in modo che il volume delle foglie raggiunga le ginocchia. Sugli stinchi, di conseguenza, questo livello dovrebbe raggiungere i due centimetri. Questa procedura richiederà circa 3 ore. Quando la procedura è finita, le foglie possono essere sostituite rinfrescandole.
• Usa l'uva ursina e il mirtillo rosso. Devono essere presi in parti uguali. Quindi prendere la miscela nella quantità di un paio di cucchiai, infornare con un bicchiere di acqua bollente e porre per mezz'ora a bagnomaria. Ricorda di coprirlo con un coperchio. Quindi il prodotto deve essere raffreddato, filtrato. Utilizzando acqua fredda, l'infuso viene portato al volume originale. Devi bere l'infuso al giorno, dividendolo in tre dosi.
• Il prezzemolo, o meglio, la sua radice è un ottimo rimedio che è incluso in diverse ricette. Macinalo insieme alla radice, versa mezzo litro di acqua bollente. Il tempo di infusione è di 9 ore. L'infuso viene diluito con il succo di un limone. ricezione: un terzo di bicchiere, tre volte al giorno.
• Abbiamo già menzionato i bagni di sale e soda. C'è un'altra versione della procedura. Sciogliere mezzo bicchiere di sale (marino o da tavola) in 2 litri. acqua fredda. Devi immergere un panno spesso lì, un asciugamano andrà bene. Questo è un impacco futuro, viene posizionato sulla regione lombare. Questa versatile opzione di trattamento decongestionante viene ripetuta una settimana e mezza prima di coricarsi.
• Il trifoglio di campo aiuta molto. Viene lavato nella quantità di una manciata, tagliato a pezzi più piccoli. Si versa con un litro d'acqua, si mette in un contenitore sul fuoco e si fa bollire per tre minuti. Quindi è ben coperto con un coperchio. Il tempo di infusione è di un'ora. Il brodo viene filtrato e preso tre volte al giorno, dividendo un bicchiere di liquido per questa quantità.
• Un buon esempio sono le materie prime come fiori di tiglio, foglie e germogli di betulla, estratto di coda di cavallo. Ricorderemo ancora una volta che da loro si ricavano decotti e infusi. Alle ricette che abbiamo dato sopra, ne aggiungeremo un'altra. Si basa su 2-3 cucchiai di germogli di equiseto, spore e betulla. Sono misti. La miscela risultante nella quantità di 1 cucchiaino viene versata con un bicchiere di acqua bollente e insistita per circa 30 minuti. Quindi devono essere espressi. Corso - 3 giorni, tenendo conto di 1 giorno per una pausa. Bere un cucchiaio dopo i pasti 3 volte al giorno. Il corso completo dovrebbe durare tre settimane.
• Oltre ai suddetti vassoi, viene utilizzato lo sfregamento con cubetti di ghiaccio. Il bagno dovrebbe essere abbastanza freddo. La procedura richiede 5-10 minuti. Esegui un massaggio pizzicante: abbiamo descritto la sua tecnica sopra. Aggiungere alcuni cucchiai di estratto di conifere all'acqua e i piedi vengono tenuti in quest'acqua per 15-20 minuti. Aiuta molto ad alleviare l'affaticamento delle gambe, oltre a superare il gonfiore.
• L'aglio è spesso usato. La testa d'aglio viene schiacciata e poi versata con un bicchiere di acqua bollente. Quando la pappa si raffredda, strofina con essa il punto dell'edema, lasciandolo per mezz'ora. Quindi viene lavato via. Prendi questa ricetta con cautela se hai le vene varicose. In questo caso, un bagno caldo e una doccia sono generalmente controindicati. A causa loro, il sangue diventa stagnante e i vasi si espandono.

Succhi curativi

Naturalmente, questo non significa succhi acquistati dal supermercato, ma autoprodotti con frutta e verdura a nostra disposizione alle nostre latitudini.

La pianta urinaria più popolare è l'anguria. Il suo succo ha una proprietà unica non solo per rimuovere i liquidi dal corpo, ma anche per saturarlo con zuccheri utili. Questo succo non necessita di un metodo di preparazione speciale. Mangia solo l'anguria che vuoi.

Il succo d'uva aiuterà a rafforzare i vasi sanguigni e rimuovere il liquido in eccesso dal corpo. Prendila 1 ora prima di un pasto, iniziando con una porzione da 0,5 tazze e aumentando la dose singola a 2 bicchieri. Il corso del trattamento dura fino a 1,5 mesi.

Il lavoro per eliminare il gonfiore alle gambe può essere avviato in qualsiasi momento. Prenditi cura dei tuoi piedi oggi e domani potrai conquistare il mondo intero con un'andatura leggera.

Come risolvere i problemi di salute?

Forniamo semplici linee guida per aiutare tutti. Aggiungine di nuovi a quelli già scritti sopra:

• È meglio cambiare le scarpe almeno una volta durante la giornata. Questa è una raccomandazione speciale per coloro a cui piace indossare i tacchi alti. Lascia che ci siano scarpe rimovibili al lavoro, ed è meglio dare la preferenza a modelli morbidi senza tacchi.
• Non dovresti indossare lo stesso paio per più di due giorni consecutivi.
• Se hai la tendenza all'edema, ha senso acquistare calze mediche speciali, il cui compito è prevenire lo sviluppo dell'edema.
• Rinuncia al sale. Il sale da cucina è dannoso per la salute trattenendo i liquidi nel corpo.
• È meglio bere meno liquidi di prima, soprattutto dopo le 19:00.
• Nel lavoro sedentario, trova il modo di riposizionare gli arti inferiori più spesso. Cerca di alzarti il più spesso possibile.
• Mentre dormi, metti i piedi sul cuscino. Questa misura consente di migliorare il deflusso di sangue e linfa e alleviare le gambe stanche.
• Se il gonfiore non è dovuto a una causa ortopedica, è importante scegliere le scarpe giuste. Non dovrebbe premere o penzolare. Le dita dovrebbero essere in una posizione naturale. Abbiamo già scritto sui tacchi sopra.
• Non dovresti limitarti alle ricette popolari. In vendita, in reparti speciali, puoi trovare una speciale varietà ortopedica di compressione golf e collant. Sono realizzati appositamente per mantenere i vasi sanguigni in buona forma, prevenendo la stasi del sangue. Questi sono medicinali. Il loro compito è trasferire la compressione più forte agli arti inferiori. L'effetto più debole è sulla parte superiore. Questa distribuzione del carico consente al flusso sanguigno di funzionare normalmente. Consigliamo in particolare gambaletti o collant, perché spesso le calze non sono la scelta migliore per una diagnosi come le vene varicose. A causa loro, i vasi delle cosce vengono trascinati, viene creato un carico aggiuntivo sul sistema circolatorio.

Come evitare il gonfiore alle gambe?

Come eliminare il gonfiore alle gambe? Questa è una domanda molto importante per molti pazienti. Ma si sarebbe potuto evitare se le persone conoscessero le precauzioni necessarie.

Semplici esercizi ti aiuteranno a evitare il ristagno nel liquido.

• Posiziona il piede destro a sinistra, solleva la punta del sinistro alla massima altezza. Ripeti lo stesso per la gamba destra. Stare in punta di piedi, stare in piedi così per alcuni secondi. In punta di piedi 10 salti brevi e leggeri.
• Siediti su una sedia e solleva le gambe con un movimento circolare con i piedi. Allo stesso tempo, piega le dita dei piedi verso il basso, raddrizzandole immediatamente bruscamente.
• Appoggia i piedi sul pavimento e sposta il carico da un punto all'altro.

Come possiamo vedere, le misure preventive sono simili a quelle consigliate per il trattamento dell'edema delle gambe. Questa è una tecnica efficace e semplice di natura universale. Puoi aggiungere carichi sportivi, ma in questo caso è richiesto il controllo dell'istruttore. Quindi, oltre allo yoga, l'acquagym dà buoni risultati.

L'autore dell'articolo: Sokolova Nina Vladimirovna | Fitoterapista

Istruzione: Diploma in "Medicina Generale" e "Terapia" conseguito presso l'Università Pirogov (2005 e 2006). Formazione avanzata presso il Dipartimento di Fitoterapia dell'Università dell'amicizia dei popoli di Mosca (2008).