2024 Autore: Josephine Shorter | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 21:46
Depressione negli uomini
Soddisfare:
- Sintomi di depressione negli uomini
- Cause di depressione negli uomini
- Quanto dura la depressione negli uomini?
- Come affrontare la depressione negli uomini?
Per molto tempo, nella società si è creduto che gli uomini non fossero inclini alla depressione. Questa prerogativa è stata assegnata al sesso femminile. Ma gli scienziati moderni nel campo della medicina e della psicologia, attraverso numerosi studi e osservazioni pratiche, sono giunti alla conclusione che gli stati depressivi negli uomini non sono così rari.
Sintomi di depressione negli uomini
I sintomi della formazione e dello sviluppo della depressione negli uomini sono simili a quelli nelle donne. Alcune sfumature possono essere annotate su base individuale.
Quindi, i principali sintomi della depressione negli uomini sono:
-
Sensazione di stanchezza costante: i movimenti diventano più lenti, il ritmo della parola e l'attività mentale cambiano.
- C'è una sensazione di sonnolenza o, al contrario, appare l'insonnia. Spesso, anche un lungo sonno ti fa sentire sopraffatto.
- Significative fluttuazioni di peso. La depressione può essere indicata da variazioni del peso corporeo superiori al 5% nella direzione di aumento o diminuzione.
- Disturbi digestivi accompagnati da stitichezza o diarrea.
- La comparsa di mal di testa associati a dolore al collo e alla schiena.
- Irritabilità, intemperanza nei confronti delle persone intorno e delle loro azioni.
- Distrazione, incapacità di concentrazione. La depressione interferisce con la concentrazione.
- Aggressione, un sentimento di rabbia dovuto al fatto che in uno stato di depressione un uomo non può dare risultati più elevati delle sue attività.
- Fatica.
- Maggiore ansia.
- L'emergere di cattive abitudini. Molto spesso, gli uomini tendono a soffocare i problemi con alcol e droghe.
- Problemi intimi. Gli stati depressivi possono portare alla disfunzione erettile. Gli uomini cercano di tacere su difficoltà come l'impotenza e la diminuzione del desiderio sessuale, che esacerbano ulteriormente la situazione.
- Intenzioni suicide. Manifestazione estrema di depressione. Naturalmente, gli uomini hanno meno probabilità delle donne di fare un passo del genere, ma secondo le statistiche, le morti negli uomini si verificano molto più spesso.
Se almeno uno dei sintomi persiste per più di due settimane, viene diagnosticata la depressione.
Cause di depressione negli uomini
La depressione è la risposta del corpo a uno stimolo esterno, che è traumatico e provoca emozioni negative.
Le ragioni di questo stato risiedono nei cambiamenti nel solito modo di vivere.
Esistono categorie principali che possono portare alla depressione negli uomini:
- Ragioni sociali: mancanza di successo sul lavoro, problemi sul lavoro, errori aziendali, perdita del lavoro, difficile situazione finanziaria, fallimenti personali, litigi e conflitti familiari, pensionamento;
- Disturbi ormonali: disturbi dell'ipotalamo e della ghiandola tiroidea, aumento della secrezione di ormoni surrenali, diminuzione del testosterone;
- Trauma cerebrale.
Separatamente, dovrebbe essere detto sulle ragioni della natura psico-emotiva. Diventano i più frequenti nello sviluppo della depressione.
Casi tipici che danno impulso allo sviluppo di uno stato depressivo:
- Divorzio. Per gli uomini, questa situazione non passa inosservata. Alcuni iniziano a cercare nuovi partner per i rapporti sessuali, altri si appoggiano all'alcol. Per alcuni, il divorzio porta a uno stato di confusione. La vita familiare con il suo solito modo di vivere è finita e c'è solo l'incertezza davanti. Essere depressi porta a disturbi del sonno, perdita di appetito e mal di testa.
- Crisi di mezza età. Molti uomini stanno lottando per superare la soglia dei 40 anni. Durante questo periodo si tende a riassumere gli anni vissuti e non tutti sono soddisfatti dei risultati. La depressione in questo caso può assumere forme radicali, fino alla perdita del senso della vita.
- Depressione dopo il parto. Gli uomini tendono anche a sperimentare la depressione "postpartum". Una donna amata non può più dedicare tutto il suo tempo a suo marito. Ora è impegnata con il bambino. Un uomo non è sempre in grado di valutare adeguatamente la situazione, motivo per cui questo periodo è così spesso segnato da tradimenti e divorzi.
La gamma di ragioni è piuttosto varia e dipende dalla situazione specifica. In ogni caso, conoscere il punto di partenza dell'inizio dello sviluppo della depressione sarà più facile da affrontare.
Quanto dura la depressione negli uomini?
La durata della depressione negli uomini dipende dalla gravità della condizione.
La depressione da lieve a moderata può durare fino a 9 mesi. Nella maggior parte dei casi, un uomo è in grado di affrontarlo da solo. Tuttavia, consultare uno specialista e assumere i farmaci necessari può ridurre significativamente questo periodo.
Una forma di depressione distimica può accompagnare una persona per tutta la vita. Se un tale stato è associato a una situazione specifica, ad esempio la perdita di un lavoro, la depressione, di regola, si allontana quando si entra in una nuova posizione.
Come affrontare la depressione negli uomini?
I metodi principali per affrontare la depressione sono:
- Assunzione di antidepressivi;
- Sedute psicoterapeutiche;
- Una combinazione di due metodi.
Sul tema: Elenco dei farmaci per la depressione
Una lotta indipendente contro la depressione è possibile se la condizione è lieve o moderata. Per svolgere tale lavoro, è meglio ascoltare le raccomandazioni degli specialisti:
- Confessare a te stesso la presenza della depressione;
- Identificare la causa principale che ha portato allo sviluppo di uno stato depressivo;
- Organizza la tua giornata, prestando particolare attenzione alle cose che provocano piacevoli emozioni;
- Fai una routine quotidiana, settimanale, mensile e cerca di rispettarla il più possibile;
- Praticare sport regolarmente;
- Durante la depressione, evitare di prendere decisioni serie;
- Monitorare la nutrizione, che dovrebbe essere completa ed equilibrata;
- Dormire a sufficienza;
- Alternare in modo competente riposo e lavoro, nonché modificare periodicamente l'attività mentale in lavoro fisico e viceversa.
La depressione è chiamata la malattia del secolo. Nessuno è al sicuro da lei. Il mondo moderno è veloce e aggressivo. È impossibile catturare tutto e dare un consiglio universale per tutte le occasioni. Ma tutti sono capaci di rendere la loro vita piacevole e ricca di momenti positivi!
Autore dell'articolo: Sokov Andrey Vladimirovich | Neurologo
Istruzione: Nel 2005 ha completato uno stage presso l'IM Sechenov First Moscow State Medical University e ha conseguito un diploma in Neurologia. Nel 2009 ha completato gli studi post-laurea nella specialità "Malattie nervose".
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