Nutrizione e dieta 2024, Marzo
6 opzioni per diete a digiuno per 3 giorni "meno 3 kg"Le ricette selezionate correttamente per il menu di scarico o le settimane di disintossicazione ti permetteranno di sbarazzarti dei chili in più nel più breve tempo possibile - da 3 kg o più. Ol
Dieta Kovalkov: pro e controAlexey Kovalkov è un nutrizionista che ora è uno degli specialisti più popolari e ricercati nel suo campo. Anche se solo 10 anni fa era difficile riconoscerlo. Quest'uomo soffriva di obesità fino al momento in cui raccolse le forze e prese il suo peso sotto controllo. Suc
Dieta dell'orzo per dimagrire: pro e controLa dieta dell'orzo perlato è una tecnica di dimagrimento efficace, semplice ed economica. La dieta consente non solo di perdere peso, ma anche di risolvere problemi di salute. In particolare, può essere praticato da persone che soffrono di disturbi digestivi
Dieta di Osama Hamdiy: principi di dieta, menuInizialmente, la dieta Osama Hamdiy è stata creata per le persone con diabete, al fine di aiutarle a perdere peso. L'autore del metodo è profondamente convinto che il corpo, in determinate condizioni, sia in grado di abbattere autonomamente i grassi accelerando i processi metabolici. P
La dieta dimagrante più veloceCi sono molte diete che naturalmente rendono difficile scegliere la dieta più veloce per dimagrire. Spesso, i nutrizionisti raccomandano ai loro pazienti di non soffermarsi su una dieta mono specifica, ma di alternare metodi di uno, due o tre giorni
Dieta per 7 giorni - "meno 7-10 kg"I metodi nutrizionali che consentono di perdere fino a 10 kg a settimana sono pensati per chi ha circa il 30% di peso in eccesso. Se 2-3 kg non sono sufficienti per l'ideale caro, non dovresti considerare questa opzione per ridurre il peso corporeo, è meglio prestare attenzione ai giorni di digiuno
La dieta del dottor BormentalSoddisfare:Il menu dietetico del dottor BormentalTabella delle calorie della dieta bormentaleRecensioni sulla dieta del Dr. BormentalIl principio della dieta del Dr. BormentalLa semplicità dei principi di questa dieta attirerà sicuramente l'attenzione su di sé. La
Dieta 90 giorni di pasti separati: principi e menuLa dieta dei 90 giorni è stata sviluppata all'inizio del 2000. I suoi creatori sono due amici sloveni: Bradoj Chrobat e Mojca Polyanšek. Hanno esposto le loro idee in un libro intitolato The 90 Day Split Food Diet. Q
Dieta su succhi freschi: pro e contro, ricetteLa dieta del succo appena spremuto è una moderna tecnica di perdita di peso che ha un enorme seguito in tutto il mondo.Oltre al fatto che la dieta del succo ti consente di perdere peso rapidamente, è anche molto gustosa. C
Dieta di polloLa dieta del pollo è una delle strategie di perdita di peso più efficaci. È un'ottima opzione per quelle persone che non riescono a rinunciare ai piatti di carne.La proteina di pollo è una proteina completa che contiene tutti gli amminoacidi necessari per il normale funzionamento del corpo. La
Dieta a base di uova e arance per una settimanaA volte hai solo 7 giorni per sbarazzarti di 3-4 chili in più. È per questi casi che è stata sviluppata una dieta a base di uova e arance per una settimana. Sebbene questo metodo per perdere peso sia a breve termine, è abbastanza efficace.L
Dieta BUCH: pro e controLa dieta BUCH è un'alternanza di giorni di proteine con quelli di carboidrati. Questo programma di dieta è spesso seguito da atleti e bodybuilder professionisti prima delle prossime esibizioni.La dieta si basa sulla conoscenza di come avvengono i processi metabolici nel corpo umano. Grazi
Dieta farina d'avena: pro e controLa dieta a base di farina d'avena è uno dei metodi più convenienti, semplici, efficaci e collaudati nel tempo per perdere chili in più. Non per niente la dieta della farina d'avena è apprezzata dalle donne inglesi delle più antiche famiglie aristocratiche, che sono abituate a perdere peso non solo con saggezza, ma anche "con gusto".La
Modelli dietetici "2-4 kg in 3 giorni"Le modelle sono donne pubbliche, quindi devono sempre tenere d'occhio la loro figura, che è il loro strumento di lavoro. La dieta delle modelle è fortemente limitata, perché le riprese si svolgono quasi 24 ore su 24. Se
Dieta "meno 60" Ekaterina Mirimanova: pro e controInizialmente, Ekaterina Mirimanova ha sviluppato questo sistema alimentare direttamente per se stessa e ha ottenuto un incredibile successo con esso. In generale, questa dieta può essere definita un'altra propaganda di alimentazione separata, che implica restrizioni temporanee all'assunzione di cibo
Dieta allo zenzero per dimagrireAi nostri giorni, viene prestata molta attenzione alla lotta contro i chili in più. Lo stile di vita moderno non consente in tutti i casi di mangiare correttamente, il che porta invariabilmente al sovrappeso
Dieta chimica per dimagrireLa dieta chimica è stata proposta dal Dr. Osama Hamdiy come metodo nutrizionale per le persone che soffrono di diabete. Tuttavia, si è rivelato così efficace che persone assolutamente sane hanno iniziato a usarlo per perdere peso
Dieta di Ksenia Selezneva: pro e controKsenia è una nutrizionista, candidata in scienze mediche. Ha partecipato ripetutamente a diversi congressi internazionali dedicati alla nutritiologia, per diversi anni ha lavorato in una clinica di Mosca, ricoprendo la carica di nutrizionista e gastroenterologa
Dieta del pompelmo per 7 giorni: pro e controPer chi vuole perdere qualche chilo in più in una settimana, la dieta del pompelmo può essere un'ottima soluzione. Sebbene la dieta per questo metodo di dimagrimento sia abbastanza varia, si basa sull'uso di pompelmo e succo di pompelmo. C
Dieta di meleSpesso, quando si sceglie un metodo per perdere peso, le persone smettono di seguire la dieta delle mele. Questa scelta è spesso dovuta al fatto che le mele sono un prodotto molto conveniente che contiene molti minerali e vitamine utili
Dieta del cavolo per dimagrire per 10 giorniLa dieta del cavolo è stata originariamente sviluppata per i pazienti che hanno subito un intervento chirurgico e sono in fase di recupero. Tuttavia, come la maggior parte delle diete, il metodo cavolo per perdere peso è "di gusto" per le persone che cercano di perdere peso. P
Dieta della banana per 3 e 7 giorniIl consumo di banane negli alimenti ha un effetto positivo sulla salute umana. Agiscono come fonte di ferro, calcio, fosforo, potassio. Tutti questi oligoelementi contribuiscono al mantenimento della normale funzione cardiaca
Dieta priva di carboidratiSoddisfare:Prodotti per una dieta priva di carboidratiGrafico dieta carboidratiRicette dietetiche a base di carboidratiDieta priva di carboidrati e bodybuildingIl danno di una dieta priva di carboidratiRecensioni e risultati di una dieta priva di carboidratiCosa puoi mangiare con una dieta priva di carboidrati?
Dieta per i pigri "meno 12 in 2 settimane"Volendo avere una figura snella e bella, perdere chili in più, non tutti perdere peso possono fare seri sforzi per rispettare la dieta o rifiutare cibi proibiti. Esiste una dieta speciale per i "pigri", che permette di perdere fino a 12 chili in più senza cambiare radicalmente le proprie abitudini e il proprio stile di vita
Barbabietole dimagrantiLe barbabietole possono davvero aiutarti a perdere peso. Innanzitutto, diamo un'occhiata alle proprietà utili di questo prodotto.In effetti, come qualsiasi altra verdura, le barbabietole sono ricche di fibre. È risaputo che la fibra gioca un ruolo importante nella perdita di peso. P
Dieta mediterranea: pro e controLa dieta mediterranea non è una linea guida da seguire per dimagrire. Piuttosto, sono le tradizioni e le abitudini alimentari a cui aderiscono gli abitanti del Mediterraneo. Sono diventati noti e popolari in tutto il mondo a causa del fatto che le persone mangiano in grandi quantità cibi apparentemente malsani come pancetta, pane di farina bianca, formaggio grasso, ma non migliorano. I
La dieta del guerriero: cosa mangiare?La dieta del guerriero non è solo un'altra tendenza nella dietetica. Questo è un concetto moderno di nutrizione "da combattimento", basato su molti anni di ricerca storica e biochimica del suo creatore - Ori Hofmeckler
Dieta "meno 2 kg a settimana"Una rapida perdita di peso non è salutare. Più lentamente una persona perde peso, meno danni arreca al proprio corpo. Una dieta "meno 2 kg a settimana" ti consentirà di ottenere un risultato duraturo e i chili persi non torneranno dopo poco tempo. Es
La dieta atomica: pro e controLa dieta atomica ha preso il nome dal fatto che aiuta ad accelerare i processi metabolici a livello cellulare. La base della dieta è l'alternanza di giorni di carboidrati e proteine, che consente a una persona di perdere peso
Dieta a base di verdure bollite: pro e controLa dieta vegetale bollita è uno dei metodi di perdita di peso più popolari. Grazie a questo sistema, in soli 3 giorni puoi perdere fino a 3 kg. La dieta può durare non più di due settimane, poiché il corpo umano ha bisogno non solo di carboidrati, ma anche di proteine animali.Affinc
Come perdere 20 kg in un mese?Per perdere 20 kg in un mese, devi cambiare radicalmente la tua dieta, oltre a praticare sport, il che renderà possibile non aumentare di peso di nuovo. Venti chilogrammi sono una cifra impressionante, soprattutto se prevedi di perdere tale peso in un solo mese
Dieta per 10 giorni - meno 10 kgPer sbarazzarsi di 10 kg di peso in eccesso, esistono molte diete efficaci. Considereremo i più popolari, progettati per un breve periodo di tempo - per 10 giorni. Nonostante il fatto che non durino a lungo, i chili in più andranno via abbastanza facilmente
Diete efficaci per 5 giorni - meno 5 kgBastano 5 giorni per perdere fino a 5 kg di peso in eccesso, seguendo i principi della dieta espressa e senza torturarti con restrizioni. Questa è un'ottima via d'uscita per coloro che cercano di ritrovare una figura snella dopo un festoso eccessi culinari o un tour gastronomico
La dieta dimagrante più dura mai vistaLe diete dimagranti severe sono un vero banco di prova per l'organismo, in quanto lo introducono in uno stato di stress, che influisce negativamente sul funzionamento di tutti gli organi interni. Pertanto, le persone che decidono di provare una dieta rigorosa su se stesse devono stare molto attente
Le diete più facili per perdere peso: 15 miglioriUna dieta mono è uno dei modi più semplici per sbarazzarsi di quei chili in più. Comporta una forte restrizione sulla nutrizione. Il menu sarà basato su uno o più prodotti. Il modo in cui una persona tollererà una dieta dipende in gran parte dalla sua durata, nonché dalla stretta osservanza di tutte le condizioni.Sodd
Dieta inglese 21 giorni: pro e controLa dieta inglese si basa su un'alternanza di giorni di proteine e vegetali. Ciò consente di attivare i processi metabolici nel corpo e di eliminare il peso in eccesso. Il contenuto calorico degli alimenti che possono essere mangiati non è elevato, ma allo stesso tempo la persona non sperimenterà dolorosi attacchi di fame. I più
Dieta del melone: opzioni, menu, vantaggiIl sovrappeso per la maggior parte delle donne è un problema serio, quindi sono pronte a fare molto per combatterlo. Esistono molte diete diverse, alcune delle quali sono molto rigide. Tuttavia, puoi trovare un sistema nutrizionale che non porterà il corpo in uno stato di stress e persino darà piacere. La die
Dieta preferita per 7 giorniLa tua dieta preferita è un sistema nutrizionale che ti consente di sbarazzarti del peso in eccesso, purificare il corpo dalle tossine. In 7 giorni, puoi perdere fino a 10 kg di peso.La dieta ti consente di mangiare una varietà di cibi durante la colazione, il pranzo e la cena. P
La dieta di Polina Gagarina: pro e controLa famosa cantante russa Polina Gagarina ha scioccato tutte le persone intorno a lei con cambiamenti cardinali nella sua immagine. Da una giovane madre grassoccia, si è trasformata drammaticamente in una bellezza snella, perdendo 40 kg dopo il parto
Dieta per zuppe: pro e controLa dieta della zuppa è una tecnica di perdita di peso a basso contenuto calorico. Il menù è rappresentato dalla quantità minima di carboidrati, che sono la principale fonte di energia per l'organismo. Pertanto, inizia a trarre riserve di energia dai propri depositi di grasso.N