Mumiyo: L'uso Di Mumiyo Per Le Smagliature, Per I Capelli, Il Trattamento Con Mumiyo, Controindicazioni. Come Prendere Mumiyo?

2024 Autore: Josephine Shorter | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 21:46

Proprietà medicinali e usi di mumiyo

Mumiyo è una sostanza naturale che si trova principalmente sull'Himalaya. Si è formato nel corso dei secoli, dalla graduale decomposizione delle piante, sotto l'influenza di microrganismi. È un integratore alimentare potente e sicuro che ripristina l'equilibrio energetico umano e ha il potenziale per prevenire alcune malattie.

Mumiyo, noto anche nel nord dell'India come salajit, shilajatu, mimie o mummiyo, è stato chiamato "l'antica panacea" e "dono miracoloso di Dio". E come la maggior parte della presunta panacea, gli era stato prescritto un effetto ringiovanente, e i guaritori tradizionali lo usavano come rimedio fortificante, adattogeno e antistress.

Mumiyo è una sostanza appiccicosa, ha un sapore e un odore amari, che ricordano l'urina di mucca. La sostanza viene elaborata da vari produttori di integratori e venduta in capsule o in polvere.

Va ricordato che gli integratori alimentari, di regola, non richiedono studi clinici seri. Soddisfano determinati standard di produzione, ma non garantiscono che siano sicuri o efficaci.

La FDA non ha approvato gli integratori di shilajit per uso medico. Si prega di consultare il proprio medico.

* FDA - Food and Drug Administration - Food and Drug Administration.

Soddisfare:

• Tipi e origine di mumiyo
• Composizione Mumiyo

• 12 proprietà medicinali comprovate di mumiyo

  1. Protegge contro l'Alzheimer
  2. Tratta l'infertilità maschile e aumenta il testosterone
  3. Riduce l'affaticamento
  4. Agisce come antiossidante
  5. Aiuta con la malattia alpina
  6. Aumenta l'emoglobina
  7. Rafforza il cuore
  8. Promuove la perdita di peso
  9. Effetto anti-cancro
  10. Distrugge i virus dell'herpes
  11. Aiuta a sbarazzarsi della dipendenza
  12. Supporta la salute intestinale
• Come prendere mumiyo?
• Mumiyo per i bambini

• I presunti benefici di bellezza di mumiyo

  • Mumiyo dalle smagliature
  • Mumiyo per il viso
  • Mumiyo per i capelli
• Effetti collaterali di Mumiyo

Tipi e origine di mumiyo

La principale fonte di estrazione mineraria di mumiyo sono le montagne himalayane tra India e Nepal. È stato trovato anche in Russia, Tibet, Afghanistan e recentemente nel nord del Cile. È stato dimostrato che i benefici per la salute differiscono da regione a regione, a seconda di dove è stato estratto.

L'esatta composizione del mumiyo dipende da fattori come:

• varietà vegetale;
• qualità del suolo;
• l'origine geografica della razza;
• temperature locali;
• umidità;
• altezza sul livello del mare.

Ad esempio, lo shilajit dell'India settentrionale ha più acidi fulvici (~ 21%) rispetto allo shilajit del Nepal (~ 15%), del Pakistan (~ 15%) e della Russia (~ 19%). Tuttavia, il mumiyo del Nepal ha più altri composti biologicamente attivi.

Oggi sono note quattro varietà di mumiyo:

• Golden mumiyo, che, appunto, è di colore rossastro (Savrana);
• Mumiyo argento, bianco (Rajat);
• Mumiyo di rame, blu (Tamra);
• Mumiyo contenente ferro di colore marrone-nero (Lauha).

I gradi più rari sono l'oro e il rame.

Nonostante la ricerca scientifica e l'uso tradizionale, l'origine esatta del mumiyo è ancora un mistero. Dato che la maturazione richiede molto tempo e avviene spontaneamente, le teorie attuali sono la migliore ipotesi che gli scienziati possano fare. Il processo di creazione di mumiyo non è mai stato riprodotto o confermato scientificamente.

Composizione Mumiyo

Mumiyo è costituito principalmente da sostanze umiche, inclusi gli acidi fulvici, che rappresentano dal 60 all'80% del composto nutraceutico totale, più alcuni oligoelementi, tra cui il selenio, che ha proprietà antietà.

Le sostanze umiche sono il risultato della degradazione della materia organica, principalmente vegetale, che è il risultato dell'azione di molti microrganismi.

Mumiyo contiene:

• 30 microelementi;
• 28 elementi chimici;
• 10 ossidi metallici;
• 6 amminoacidi;
• una gamma impressionante di diverse vitamine, soprattutto molte vitamine del gruppo B;
• oli essenziali;
• veleno d'api;
• acido fulvico, il principale ingrediente attivo;
• acido umico (e acidi uronici);
• altri metaboliti vegetali e microbici (come dibenzo-alfa-pironi);
• piccoli peptidi e amminoacidi;
• alcuni lipidi;
• glicosidi fenolici.

Gli scienziati ipotizzano che l'acido fulvico agisca come molecola trasportatrice nel corpo, aiutando a trasportare i nutrienti nei tessuti profondi ed eliminare le tossine profonde. Secondo questa teoria, i composti bioattivi in mumiyo aumentano i benefici e la biodisponibilità di altre erbe. Tuttavia, non ci sono prove sufficienti per supportare questo concetto.

Grazie alla ricerca moderna, è diventato noto che la composizione del mumiyo contiene funghi che sono molto simili nelle loro proprietà alla penicillina, grazie a questi funghi il mumiyo può agire come un agente battericida affidabile nel trattamento di un gran numero di malattie infettive, ad esempio, come dissenteria, tubercolosi e qualsiasi malattie associate a processi infiammatori.

12 proprietà medicinali comprovate di mumiyo

La composizione complessa del mumiyo determina le sue proprietà curative, la composizione del mumiyo contiene tali sostanze biologicamente attive che dilatano bene i vasi sanguigni e questo è estremamente importante nel trattamento dell'ipertensione, della sclerosi, del mal di testa, degli infarti e di alcune malattie che sono direttamente correlate ai disturbi metabolici …

Diamo uno sguardo più da vicino a questo:

Protegge contro l'Alzheimer

Il componente principale di mumiyo è un antiossidante noto come acido fulvico. Questo potente antiossidante promuove la salute cognitiva prevenendo l'accumulo di proteine tau. Le proteine tau sono una parte importante del nostro sistema nervoso, ma il suo accumulo può causare danni alle cellule cerebrali.

Gli scienziati ritengono che l'acido fulvico nello shilajit possa fermare l'accumulo anormale di proteine tau e ridurre l'infiammazione, migliorando potenzialmente i sintomi dell'Alzheimer. ^[1]

Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche e sperimentazioni cliniche.

Tratta l'infertilità maschile e aumenta il testosterone

Il testosterone è il principale ormone sessuale maschile, ma alcuni uomini hanno livelli inferiori rispetto ad altri.

I segni di bassi livelli di testosterone includono:

• Basso desiderio sessuale;
• La perdita di capelli;
• Perdita di massa muscolare;
• Fatica;
• Aumento del grasso corporeo.

Mumiyo è stato studiato anche per migliorare la fertilità maschile. In uno studio, 60 uomini infertili hanno assunto mumiyo due volte al giorno per 90 giorni.

Dopo il periodo di test, quasi la metà degli uomini che hanno completato il trattamento ha riscontrato un aumento del numero totale di spermatozoi e della motilità degli spermatozoi, nonché di quanto e quanto bene si muovono gli spermatozoi verso l'ovulo, entrambi fattori della fertilità maschile. ^[2]

Un altro studio ha esaminato la capacità di mumiyo di aumentare i livelli di testosterone in volontari sani. Gli uomini di età compresa tra 45 e 55 anni hanno ricevuto mumiyo per 90 giorni. Alla fine di questo periodo, i ricercatori hanno notato un aumento significativo dei livelli di testosterone. ^[3], ^[4]

Sul tema: come aumentare i livelli di testosterone negli uomini?

Riduce l'affaticamento

La sindrome da stanchezza cronica (CFS) è una malattia caratterizzata da un prolungato affaticamento fisico e mentale che non scompare dopo il riposo o il sonno, accompagnato da numerosi sintomi articolari, muscolari, infettivi e neuropsicologici. I ricercatori ritengono che gli integratori di Shilajit possano ridurre i sintomi della CFS e ripristinare l'energia.

La CFS è stata collegata alla disfunzione mitocondriale. Questo è quando le cellule non producono abbastanza energia.

In uno studio del 2012, i ricercatori hanno nutrito ratti di laboratorio con mumiyo per 21 giorni e poi hanno indotto la CFS facendo nuotare i ratti per 15 minuti per 21 giorni consecutivi. I risultati hanno mostrato che mumiyo ha contribuito a ridurre gli effetti della CFS. ^[cinque]

I ricercatori hanno notato che mumiyo può aiutare a migliorare la funzione cellulare nel corpo, il che significa che la fatica può essere ridotta e i livelli di energia possono essere aumentati naturalmente.

Agisce come antiossidante

Poiché lo shilajit è ricco di acido fulvico, un potente agente antiossidante e antinfiammatorio, può anche proteggere dai radicali liberi e dai danni cellulari. Di conseguenza, l'uso regolare di Shilajit può promuovere la longevità, rallentare il processo di invecchiamento e migliorare la salute generale. ^[6]

Sul tema: Antiossidanti negli alimenti

Aiuta con la malattia alpina

Segni di questa condizione:

• Edema polmonare.
• Letargia o sensazione di stanchezza.
• Ipossia

Il mal di montagna può essere causato da bassa pressione dell'aria, basse temperature o alte velocità del vento. I ricercatori ritengono che lo shilajit possa aiutare a superare i problemi di altezza. Può funzionare come antiossidante per migliorare l'immunità e la memoria, come agente antinfiammatorio, come potenziatore energetico e come diuretico per rimuovere i liquidi in eccesso dal corpo. A causa di questi benefici, si ritiene che mumiyo aiuti a contrastare molti dei sintomi associati all'altezza. ^[7]

Aumenta l'emoglobina

L'anemia da carenza di ferro può derivare da una dieta a basso contenuto di ferro, perdita di sangue o incapacità di assorbire il ferro.

I sintomi includono:

• Fatica.
• Debolezza.
• Mani e piedi freddi.
• Mal di testa.
• Aritmia.

Tuttavia, gli integratori di mumiyo possono aumentare gradualmente i livelli di ferro.

È stato condotto uno studio sui ratti. I 18 ratti sono stati divisi in tre gruppi. I ricercatori hanno causato anemia nel secondo e terzo gruppo. L'undicesimo giorno dello studio, i ratti del terzo gruppo hanno ricevuto 500 mg di mumiyo. Il giorno 21, sono stati raccolti campioni di sangue da tutti i gruppi. I risultati hanno mostrato che i ratti del terzo gruppo avevano livelli più elevati di emoglobina, ematocrito ed eritrociti rispetto ai ratti del secondo gruppo. Questi sono tutti componenti vitali del sangue.

Shilajit contiene alti livelli di acido umico e ferro, che possono essere utili nel trattamento dell'anemia da carenza di ferro.

A proposito: come aumentare rapidamente l'emoglobina nel sangue?

Rafforza il cuore

Lo shilajit può anche proteggere il cuore e migliorarne la salute. Un recente studio sui ratti ha dimostrato che lo shilajit ha un effetto protettivo sul cuore.

Dopo il pretrattamento con mumiyo, ad alcuni ratti è stato iniettato isoproterenolo per causare danni al cuore. Lo studio ha scoperto che i ratti che hanno ricevuto mumiyo prima del trauma cardiaco avevano meno danni al cuore. ^[otto]

È importante notare che in alcuni casi lo shilajit può abbassare la pressione sanguigna e non dovrebbe essere assunto da persone con malattie cardiache attive.

In tema: 15 alimenti più utili per il cuore e i vasi sanguigni

Promuove la perdita di peso

L'eccesso di peso affatica i muscoli e mette sotto stress le ossa. Uno studio sul Journal of Medicinal Food ha scoperto che le persone obese che assumevano integratori di mumiyo raffinati per via orale rispondevano meglio all'esercizio rispetto a quelle che non lo facevano.

L'alto contenuto di oligoelementi essenziali nella resina, stimola il metabolismo, che contribuisce anche ad un'efficace perdita di peso. Il corso del trattamento non deve essere inferiore a 20 giorni. Dovresti prendere 0,2 grammi di mumiyo due volte al giorno. Il consumo regolare aiuterà a normalizzare il metabolismo degli elettroliti, oltre ad aiutare il corpo a liberarsi della maggior parte delle riserve di grasso inutili.

Mumiyo è in grado in breve tempo di compensare la carenza di importanti sostanze a livello cellulare, a causa della quale si verifica la ritenzione di sostanze nocive e tossine nell'organismo.

Per il periodo del corso di tre settimane rinunciare a bevande alcoliche e cibi molto grassi, privilegiando la frutta.

Va notato che tale perdita di peso è controindicata durante la gravidanza e non può essere prescritta a un bambino di età inferiore a 12 anni.

Sul tema: Erbe per dimagrire

Effetto anti-cancro

Cancro al fegato. Mumiyo si mostra promettente anche nella lotta contro alcuni tipi di cancro. Uno studio ha scoperto che lo shilajit ha contribuito ad aumentare la distruzione delle cellule tumorali nel fegato.

Ha anche impedito a queste cellule tumorali di moltiplicarsi. I ricercatori hanno notato che i loro risultati mostrano che lo shilajit ha effetti anti-cancro, ma sono necessarie ulteriori ricerche. ^[nove]

Sul tema: immunoterapia contro il cancro

Distrugge i virus dell'herpes

L'ampia gamma di minerali e composti presenti nello shilajit può anche aiutare a combattere i virus. Uno studio ha rilevato che lo shilajit può combattere e distruggere diversi virus diversi in ambienti isolati, inclusi alcuni virus dell'herpes.

I ricercatori hanno notato che mentre sembra essere efficace, sono necessari più studi sull'uomo per confermare queste affermazioni. ^[dieci]

Aiuta a sbarazzarsi della dipendenza

Alcuni ricercatori sperano che la miscela di sostanze attive in mumiyo possa aiutare le persone a superare la dipendenza, ma sono necessarie molte più ricerche. Non ci sono studi clinici per supportare l'uso di shilajit nelle persone con dipendenza e anche la sua interazione con farmaci psicotropi è sconosciuta.

In uno studio sui topi, mumiyo ha ridotto i sintomi di astinenza aiutando a frenare la dipendenza. La resina ha agito alterando il livello di dopamina nel sistema limbico (cortico-ippocampale), la regione del cervello che controlla le emozioni. ^[undici]

Un altro gruppo di ricercatori si è chiesto se mumiyo potesse svolgere un ruolo nella dipendenza da oppioidi. È risaputo che gli oppioidi come la morfina inducono rapidamente tolleranza, il che fa sì che le persone richiedano sempre più dosi. Shilajit riduce il rischio di sviluppare tolleranza alla morfina nei topi, ma i suoi effetti sul dolore e sulla tolleranza ai farmaci negli esseri umani sono sconosciuti. ^[12]

Supporta la salute intestinale

Come antiossidante, mumiyo è studiato per proteggere il corpo dai danni allo stomaco causati dallo stress ossidativo e dall'infiammazione.

L'acido fulvico contenuto in questa biomassa riduce la secrezione di acido gastrico e pepsina nello stomaco dei ratti, riducendo il rischio di sviluppare ulcere. Anche il suo effetto sull'intestino e sull'indigestione negli esseri umani non è noto. ^[13]

D'altra parte, l'acido benzoico trovato in mumiyo ha proprietà antibatteriche. Gli scienziati ritengono che possa combattere i batteri nello stomaco e nell'intestino che potrebbero potenzialmente aiutare con le infezioni intestinali.

Sul tema: Erbe per l'intestino

Come prendere mumiyo?

Mumiyo è disponibile in forma liquida e in polvere. Prendi sempre gli integratori come indicato. Se acquisti l'integratore in forma liquida, sciogli il liquido in un chicco di riso o piselli e bevi da una a tre volte al giorno (a seconda delle istruzioni). Oppure puoi prendere la polvere di mumiyo due volte al giorno con il latte. La dose raccomandata di mumiyo va da 300 a 500 mg al giorno.

Mumiyo può essere utilizzato per sciogliere in acqua, tè, latte, succhi e miele, puoi anche usarlo esternamente sotto forma di punti dolenti lubrificanti e instillazione, così come se mescoli il mumiyo con succo, alcool, miele o aggiungi mumiyo a un unguento.

Nel processo di trattamento di mumiyo, in nessun caso dovresti usare bevande alcoliche e droghe. Vale la pena ricordare che il mumiyo, se assunto a dosi elevate, diventa tossico, per questo è tassativo seguire scrupolosamente le istruzioni.

Lo shilajit è utilizzato nella medicina tradizionale per trattare malattie come varie malattie dello stomaco, del tratto gastrointestinale, degli organi digestivi e della vescica. È meglio usare mumiyo a stomaco vuoto, al mattino e alla sera, più precisamente, prima di andare a letto, in altre parole, 2 volte al giorno. La durata del ciclo di trattamento è di 25–28 giorni.

Se la malattia trattata da mumiyo è stata gravemente trascurata, il corso deve essere ripetuto 10 giorni dopo il primo ciclo di trattamento. La quantità richiesta di mumiyo per una singola dose è 0,2-0,5 g, dipende dal peso corporeo di una persona: fino a 70 kg - 0,2 g, 80 kg - 0,3 g, fino a 90 kg - 0,3-0, 4 g, oltre 90 kg - 0,4–0,5 g. È meglio diluire il mumiyo con latte (1:20) o acqua, il miele può essere aggiunto alla bevanda a piacere e il mumiyo può anche essere diluito in vari succhi, come uva, cetriolo, o in infusi di erbe come mirtilli, cumino, prezzemolo. Mumiyo è anche allevato con tuorli d'uovo.

Quando il mumiyo è in trattamento, è molto importante seguire una dieta e consumare il cibo con moderazione. Durante questo periodo è severamente vietato bere alcolici!

Molte ricerche sono state fatte su animali o cellule e dovrebbero aiutare ulteriori ricerche sugli esseri umani. Pertanto, non dovrebbero essere interpretati come benefici incondizionati per la salute umana.

Mumiyo per i bambini

Il rimedio naturale mumiyo è un magazzino di microelementi utili. Se il dosaggio prescritto non viene superato, una resina così incomparabile non porterà assolutamente alcun danno al bambino. Le seguenti norme dovrebbero essere rigorosamente rispettate: da 3 mesi a un anno - non più di 0,02 grammi; da 1 a 9 anni - 0,05 grammi; da 9 a 14 anni - 0,1 grammi.

Per la somministrazione orale, mumiyo deve essere diluito in acqua al ritmo di 5 grammi per 1 grammo per 4 cucchiai d'acqua. Un cucchiaino della soluzione contiene 0,1 grammi di mumiyo. La composizione risultante deve essere conservata in frigorifero e utilizzata per non più di 10 giorni dal momento della preparazione.

Per i bambini, è indicato per lussazioni, fratture, distorsioni muscolari, nonché per gravi contusioni. In caso di mal di denti, impastare 0,1 grammi di mumiyo e applicare la miscela sul dente interessato. Con le dermatosi, puoi usare una soluzione concentrata di mumiyo - 20 grammi di mumiyo per mezzo litro d'acqua. Si consiglia di pulire la pelle interessata con questo strumento.

I presunti benefici di bellezza di mumiyo

In cosmetologia, il mumiyo è apprezzato da molti anni. Già nell'antichità veniva usata per curare pelle e capelli. Il risultato non tarderà ad arrivare, poiché mumiyo ha proprietà antietà, detergenti, antinfiammatorie e antibatteriche.

La resina di montagna attiva la produzione di fibre di collagene ed elastina, allevia l'acne e le macchie senili e cura cicatrici e cicatrici.

Mumiyo dalle smagliature

Delizioso mumiyo è in grado di ripristinare l'elasticità della pelle, aiuta a sbarazzarsi delle smagliature e aiuta anche a prevenirle. Il potente effetto rigenerante che una tale sostanza ha sulle cellule ha ricevuto il suo riconoscimento da molte donne moderne. L'uso di mumiyo è sicuro durante la gravidanza e durante lunghi periodi di allattamento. Per preparare un tale rimedio a casa, è necessario prendere qualsiasi crema per bambini e 4 grammi di mumiyo, che devono prima essere diluiti in 1 cucchiaino d'acqua. Mescolare bene il composto risultante fino a che liscio e conservare in frigorifero.

Per ottenere risultati, si consiglia di applicare questa crema sulle zone problematiche del corpo per almeno quattro mesi. Può anche essere strofinato profilatticamente su cosce, glutei e petto. Entro un mese, è possibile sostituire un aumento significativo dell'elasticità della pelle e, dopo un ciclo completo di trattamento, qualsiasi donna sarà in grado di sbarazzarsi quasi completamente delle brutte smagliature sul suo corpo.

Per saperne di più: Smagliature (strie): cause e trattamento

Mumiyo per il viso

Dal mumiyo curativo, puoi creare grandi maschere per il viso che colpiscono per la loro efficacia. Una resina così insolita ha minerali unici e componenti biologicamente attivi. Mumiyo combatte perfettamente l'invecchiamento della pelle e le prime rughe. Questa straordinaria miscela di sostanze organiche e inorganiche ha potenti effetti antietà. Per preparare una crema universale a base di tale resina, è necessario prendere 1 cucchiaio di crema per il viso e 14 grammi di mumiyo. Mescola gli ingredienti. La maschera curativa è pronta. Va applicato prima di coricarsi, lasciandolo sulla pelle per circa 15 minuti e poi risciacquato con acqua tiepida. Se usato regolarmente, farà risplendere la tua pelle di salute.

Per fare una maschera lenitiva, abbiamo bisogno di 1 cucchiaino di mumiyo, 2 cucchiai di camomilla di campo e 100 ml di acqua. Versiamo acqua bollente sulla camomilla e teniamo a fuoco per almeno tre minuti, dopodiché filtriamo il brodo e mescoliamo con la resina. La consistenza sarà sotto forma di panna acida. Puoi applicare questa maschera in qualsiasi momento della giornata, lasciandola sul viso per 15-20 minuti. Aiuterà ad alleviare l'infiammazione e l'affaticamento della pelle.

Per saperne di più: pulizia del viso a casa

Mumiyo per i capelli

Indipendentemente dalle cause della caduta dei capelli, l'uso di mumiyo dà buoni risultati. L'uso regolare di prodotti a base di mumiyo ha un effetto positivo, migliorando la saturazione del colore dei capelli e ripristinando le punte fragili. Un rimedio così unico viene solitamente applicato esternamente in combinazione con normali shampoo.

Prendiamo una piccola quantità di shampoo, 1 cucchiaio di miele e 2 grammi di mumiyo. Applicare la composizione sulla pelle e lasciare agire per 30 minuti, quindi risciacquare con uno shampoo normale. Questo agente nutriente ha un potente effetto tonico sulla crescita dei capelli.

Va notato che mumiyo ha un eccellente effetto intracellulare sulle radici, nutrendo lo strato superiore dell'epidermide, dove si trovano i follicoli piliferi. Questo porta ad una potente stimolazione dei follicoli dormienti, nonché ad un notevole rafforzamento dei capelli che si trovano già in fase di crescita.

A proposito: 5 rimedi popolari efficaci per i capelli

Effetti collaterali di Mumiyo

La ricerca suggerisce che mumiyo è sicuro per l'uso a lungo termine come integratore alimentare. Tuttavia, ci sono alcuni potenziali effetti collaterali. ^{[quattordici]}

Lo shilajit può abbassare la pressione sanguigna, il che può essere pericoloso per le persone che assumono farmaci per l'ipertensione. Le persone con cardiopatia attiva o ipotensione dovrebbero anche evitare di assumere mumiyo per prevenire un calo della pressione sanguigna.

La Food and Drug Administration (FDA) statunitense non controlla gli integratori alimentari, quindi è importante ottenere ulteriori informazioni da una fonte attendibile. Il mumiyo di bassa qualità può essere contaminato da metalli pesanti, radicali liberi e persino arsenico.

Ad esempio, nel 2005, il governo del Canada ha avvertito i consumatori di non usare lo shilajit perché si è scoperto che i prodotti ayurvedici indiani contenevano livelli pericolosamente alti di metalli pesanti (come piombo, mercurio e arsenico). Sono state adottate misure per rimuovere la maggior parte di questi prodotti dal mercato.

L'autore dell'articolo: Sokolova Nina Vladimirovna | Fitoterapista

Istruzione: Diploma in "Medicina Generale" e "Terapia" conseguito presso l'Università Pirogov (2005 e 2006). Formazione avanzata presso il Dipartimento di Fitoterapia dell'Università dell'amicizia dei popoli di Mosca (2008).