Tre Prodotti Che Salvano L'ischemia

2024 Autore: Josephine Shorter | [email protected]. Ultima modifica: 2024-01-07 17:50

Tre prodotti che salvano l'ischemia

Soddisfare:

• Omega-3 per l'ischemia
• Ginkgo biloba
• Selenio

Omega-3 per l'ischemia

Gli acidi grassi Omega-3 appartengono alla classe degli acidi grassi polinsaturi presenti in alcune specie di piante e pesci marini. Tra gli alimenti vegetali con un'alta concentrazione di omega-3, si possono distinguere gli oli: soia e semi di lino.

Benefici per la salute degli acidi grassi Omega-3

Gli acidi grassi insaturi Omega-3 hanno effetti antiaterogeni e antitrombotici nei vasi sanguigni. Inoltre, sono in grado di mantenere il tono vascolare riflesso, normalizzare il funzionamento dei bronchi, mantenere un adeguato livello di pressione sanguigna, migliorare il funzionamento del sistema immunitario, fermare le reazioni allergiche e garantire la normale composizione delle mucose del corpo. Questi acidi svolgono un ruolo chiave nel mantenere la persistenza delle risposte infiammatorie.

Gli acidi insaturi Omega-3 formano il rivestimento esterno di ogni cellula del nostro corpo. La membrana esterna, oltre alla funzione protettiva, partecipa alla trasmissione dei processi di segnalazione tra le cellule nervose, che aumenta le capacità mentali, immagazzina le informazioni in memoria e le estrae secondo necessità dalle cellule del miocardio, della retina e di altri organi. Un fatto altrettanto importante è l'assunzione di oli di oliva e di girasole e di acidi grassi polinsaturi omega-6 nel corpo. È noto che gli Omega-6, insieme agli omega-3, hanno un effetto positivo sulla normale crescita dei bambini, migliorano le condizioni della pelle e la funzione renale.

La più importante proprietà positiva posseduta dai noti omega-3 è il loro effetto anti-oncogenico, in particolare contro il cancro al seno, cancro alla prostata, che si realizza grazie all'attività antiossidante.

È stato stabilito che l'uso di omega-3 con il cibo porta a sbarazzarsi dell'eczema, riduce l'umore allergico del corpo, previene lo sviluppo del morbo di Alzheimer e della depressione, aiuta a compensare il diabete mellito, migliora il decorso di psoriasi, artrosi, osteoporosi.

Tutti gli acidi grassi insaturi conosciuti non sono sintetizzati indipendentemente nel corpo. La loro assenza nella dieta è irta di fallimento nel normale funzionamento della pelle e delle sue appendici, i sistemi immunitario, vascolare e riproduttivo.

Alimenti ricchi di omega-3

Per un corretto assorbimento degli acidi grassi insaturi omega-3 dal cibo, è importante mantenere un adeguato equilibrio tra omega-3 e omega-6. Normalmente, questo rapporto dovrebbe essere 1: 1, il rapporto è consentito - 1: 2, meno desiderabile - 1: 3. In realtà, questo rapporto è simile a questo: da 1: 5 a 1:10. È noto che mangiare grassi in questa situazione contribuisce a un basso assorbimento di omega-3.

Per una persona con parametri medi, viene determinata l'assunzione giornaliera di questo acido. Quindi, per le donne, la norma è fissata a 1,6 grammi al giorno e per gli uomini - 2 grammi al giorno. Questa quantità di acidi insaturi omega-3 è sufficiente per il normale funzionamento delle cellule del corpo.

L'elenco dei prodotti contenenti la quantità richiesta di omega-3 è presentato nella tabella:

Nome del prodotto	Fabbisogno giornaliero
Olio di colza	1 cucchiaio
Noci, non fritte	7-9 pezzi
Salmone fresco, non scongelato	70 grammi
Semi di lino	1-1,5 cucchiaini
Sarde in scatola	90 grammi
Tonno in scatola	120 grammi

Vedi anche: Interessanti esperimenti e ricerche sugli incredibili benefici degli omega 3

Regole per il corretto utilizzo degli omega-3

È stato stabilito che gli acidi grassi insaturi vegetali vengono assorbiti dall'organismo più facilmente degli animali. Ma è necessario mangiare sia quelli che gli altri.

Per un corretto assorbimento degli omega-3, è importante attenersi alle seguenti regole:

• Condire le insalate con olio di sesamo, noci o colza, in casi estremi - olio d'oliva. Ciò è necessario per mantenere un equilibrio 1: 1 tra omega-3 e omega-6.
• due volte a settimana, mangia pesce fresco di varietà semigrasso e grasso, ad esempio aringhe, sgombri, salmone, tonno, trota, sardine e altri. La dimensione della porzione di pesce dovrebbe essere di 100-150 grammi. Oltre al pesce, i nutrizionisti possono mangiare caviale di pesce e frutti di mare.

Va notato che il contenuto di omega-3 nel pesce è influenzato dalle condizioni del suo habitat. Ad esempio, il pesce d'allevamento contiene una piccola quantità di omega-3, perché per nutrirlo venivano usati farina e altri mangimi combinati, mentre i pesci allevati in condizioni naturali mangiavano plancton e piante marine.

• Il fumo e la salatura aiutano nella scomposizione degli omega-3. Quando congelato, circa il 50% dell'acido grasso viene perso in un anno. La conservazione in olio d'oliva trattiene completamente gli omega-3, mentre la raccolta del pesce nel suo stesso succo o in salamoia contiene molti meno acidi grassi polinsaturi. Una lattina di sardine in scatola in olio d'oliva fornisce il fabbisogno di tre giorni della persona media per questi composti benefici.
• I semi di lino e l'olio di semi di lino contengono quantità significative di omega-3. Assumere un cucchiaino di olio di semi di lino o semi di lino ogni giorno al mattino eliminerà le carenze di omega-3 e risolverà il problema della ritenzione delle feci. Per evitare di ostruire gli spazi tra i denti, è meglio macinare prima i semi di lino in un macinacaffè, sciogliere la massa polverosa in acqua tiepida e berla proprio lì. Puoi aggiungere semi di lino alle insalate a piacere. È importante non sovradosare o utilizzare l'olio oltre la data di scadenza.

• Se il ritmo della vita non ti consente di dedicare tempo sufficiente alla natura della dieta, puoi provare a utilizzare integratori alimentari (integratori alimentari) contenenti omega-3 nella loro composizione. l'assunzione di integratori alimentari è un'alternativa al cibo. Il tasso di consumo giornaliero è indicato sulla sua confezione, che evita un sovradosaggio della sostanza. Ma la data di scadenza degli integratori alimentari deve ancora essere monitorata.

Proprietà curative degli acidi grassi Omega-3:

• Con problemi cardiaci: ictus ischemico ed emorragico, ischemia miocardica, lesioni vascolari aterosclerotiche;
• Malattie neurologiche: sclerosi multipla;
• Malattie metaboliche: diabete mellito di tipo II e obesità che lo precedono;
• Malattie allergiche della pelle - eczema, dermatite;
• Malattie delle vene di qualsiasi localizzazione: vene varicose, comprese quelle accompagnate da tromboflebite e flebotrombosi, causate da un aumento della coagulazione del sangue;
• Malattie delle articolazioni di varia origine: artrite, danno articolare reumatico, lupus eritematoso, artrosi;
• Sindrome del dolore di origine e localizzazione completamente diverse: mal di testa, dolori mestruali, dolori articolari e altri;
• Malattie delle vie respiratorie di genesi allergica: asma bronchiale;
• In cosmetologia e dermatologia per malattie della pelle e dei suoi annessi, in particolare unghie, capelli: caduta dei capelli, psoriasi, ittiosi;
• Malattie delle corde vocali: noduli, polipi, disturbi della voce spastica.

Gli acidi grassi insaturi noti sono in grado di passare dalla madre attraverso la placenta al feto e sono presenti anche nel latte materno. Tutto ciò dimostra l'importanza degli acidi per lo sviluppo pre e postnatale del bambino.

Ginkgo biloba - una preparazione a base di erbe che salva il cervello e il cuore

Proprietà curative

Il ginkgo biloba ha la capacità di dilatare i vasi sanguigni, migliorare le loro proprietà elastiche, prevenire la formazione di trombi e ridurre la pressione sanguigna. Una caratteristica distintiva del farmaco sono le sue spiccate proprietà antiossidanti. Il medicinale è utilizzato con successo per prevenire catastrofi vascolari di natura ischemica ed emorragica, con glaucoma e altre malattie degli occhi, per migliorare i processi di memoria.

Il preparato a base di erbe ha proprietà antinfiammatorie, potenzia l'efficienza del sistema immunitario. Se assunto per uno o due mesi, il ginkgo biloba normalizza la potenza.

Aree di utilizzo

Studi clinici condotti a cavallo degli anni Settanta del XX secolo in Occidente hanno dimostrato l'effetto positivo del preparato a base di erbe in alcune malattie vascolari a decorso cronico.

Ulteriori studi sulle proprietà medicinali del ginkgo biloba sono proseguiti in Europa, America e Giappone. Negli Stati Uniti, le foglie di una pianta, macinate in polvere o farinata, sono considerate il modo migliore per migliorare la memoria e aumentare la concentrazione. I flavonoidi vegetali, compresa la quercetina, sono considerati gli antiossidanti più potenti in grado di concentrarsi a lungo nelle ghiandole del sistema endocrino, terminazioni sinaptiche delle fibre nervose.

• Il miglioramento delle funzioni cerebrali, in particolare l'attività mentale, l'umore, la parola, una diminuzione del tempo di reazione è spiegato dalla capacità del farmaco di aumentare la circolazione sanguigna nei vasi del cervello.
• Il rimedio a base di erbe inibisce i processi di riduzione dell'acuità visiva legata all'età, normalizzando così la vista.
• Migliorando la circolazione sanguigna nei genitali, negli arti inferiori e in altre aree in cui si trovano i centri genitali, il ginkgo biloba normalizza la potenza.
• L'estratto delle foglie del preparato a base di erbe attiva la circolazione periferica. Questo effetto è ampiamente utilizzato in cosmetologia per idratare i tessuti.
• I componenti attivi del farmaco sono i più potenti antiossidanti che neutralizzano l'effetto negativo dei radicali liberi sulle cellule, prevenendo, tra le altre cose, lo sviluppo di neoplasie.
• I prodotti per la cura dei capelli contenenti estratto di ginkgo biloba prevengono la caduta dei capelli sul cuoio capelluto. Il meccanismo dell'azione terapeutica di tali cosmetici è dovuto alla capacità del farmaco di migliorare la circolazione sanguigna locale, che ha un effetto benefico sul follicolo pilifero, spingendolo a crescere e rafforzando le radici dei capelli. Il flusso sanguigno capillare migliora la salute generale del corpo.

Vedi anche: Pigne: un trattamento efficace per le condizioni post-ictus e post-infarto

Il selenio è il minerale principale per il nucleo

È noto che il selenio ha proprietà protettive e previene lo sviluppo di incidenti cardiovascolari. Questo collegamento è stato stabilito per la prima volta in Germania e Finlandia, dove lo stato del selenio è relativamente basso rispetto ad altre regioni d'Europa.

Negli ultimi trent'anni, l'assunzione inadeguata del micronutriente in Finlandia è stata compensata aggiungendolo ai fertilizzanti utilizzati nella produzione di mangimi per animali.

È stato riscontrato che la mortalità per malattie cardiache in Finlandia è diminuita del 61% negli ultimi vent'anni. È possibile che un triplice aumento dell'uso di questo microelemento abbia svolto un ruolo importante nel raggiungimento di tali indicatori.

Un contenuto insufficiente di selenio può agire come fattore eziologico nello sviluppo di una serie di incidenti cardiovascolari. L'oligoelemento ha proprietà antiossidanti, influenza le reazioni di perossidazione lipidica. Gli ioni selenio costituiscono il centro attivo dei gruppi enzimatici della glutatione perossidasi, che hanno proprietà protettive contro i danni ossidativi. Questo enzima contenente selenio promuove la distruzione delle specie reattive dell'ossigeno, dei perossidi e di una serie di altri composti.

Il selenio promuove la sintesi dei propri antiossidanti lipidici e proteici, influenza i processi metabolici nei mammiferi. La sua mancanza contribuisce al verificarsi di processi degenerativi nel muscolo cardiaco. Attivando l'enzima glutatione perossidasi nell'infarto miocardico sperimentale, il microelemento mostra proprietà protettive, limitando l'area di danno, che si riflette sull'ECG.

Il rafforzamento della formazione di specie reattive dell'ossigeno, al contrario, contribuisce al forte sviluppo di cambiamenti ischemici nel miocardio e nell'insufficienza cardiaca, che si esprime in una diminuzione di sei volte dell'indice cardiaco e nella registrazione dell'ischemia mediante ECG.

Vedi anche: Il selenio riduce il rischio di cancro di 2 volte!

L'uso di preparati di selenio in combinazione con vitamina E (tocoferolo) nella farmacoterapia dell'infarto miocardico ha avuto un effetto positivo sui parametri morfologici del muscolo cardiaco sia negli esperimenti clinici che nella pratica.

Il fenomeno della regolazione endogena è un fattore fondamentale per la conservazione dello stato di selenio di un organismo sia sotto stress ambientale che in condizioni normali. Gli studi hanno dimostrato in modo convincente che la formazione di infarti, ictus, neoplasie è direttamente proporzionale al basso contenuto di un oligoelemento nel corpo.

Autore dell'articolo: Sokov Andrey Vladimirovich | Neurologo

Istruzione: Nel 2005 ha completato uno stage presso l'IM Sechenov First Moscow State Medical University e ha conseguito un diploma in Neurologia. Nel 2009 ha completato gli studi post-laurea nella specialità "Malattie nervose".