Vampate Di Calore Con La Menopausa - Rimedi, Farmaci, Medicinali E Rimedi Popolari Per Le Vampate Di Calore Con La Menopausa

2024 Autore: Josephine Shorter | [email protected]. Ultima modifica: 2024-01-07 17:50

Vampate di calore con la menopausa

Soddisfare:

• Vampate di calore con la menopausa - che cos'è?
• Sintomi di vampate di calore
• Cause di vampate di calore
• Come affrontare le vampate di calore senza farmaci?
• Medicinali per la menopausa da vampate di calore

Il periodo della menopausa supera inevitabilmente tutte le donne. Ciò si verifica più spesso tra i 40 ei 50 anni. Molte cose stanno cambiando nel corpo: aumenta il rischio di sviluppare malattie di natura autoimmune e infettiva, la risposta immunitaria agli attacchi esterni si indebolisce, è più difficile resistere a virus e batteri. L'invecchiamento della pelle e del corpo nel suo complesso avviene più velocemente.

Tuttavia, sullo sfondo di questi cambiamenti, la maggior parte delle donne non soffre di eccessivo disagio e dolore intenso. Tuttavia, ci sono quelli che tollerano piuttosto duramente le manifestazioni climateriche.

Le cosiddette vampate di calore possono essere così forti che le donne si sentono assolutamente male per un periodo di tempo. Inoltre, soffrono non solo di disagio psicologico, ma anche fisico.

Vampate di calore con la menopausa - che cos'è?

Le vampate di calore durante la menopausa sono un problema familiare alla stragrande maggioranza delle donne in età "piccante". Al centro di tali spiacevoli manifestazioni fisiologiche c'è una diminuzione del livello degli ormoni sessuali femminili e, di conseguenza, l'inevitabile ristrutturazione legata all'età dell'intero corpo femminile.

Per semplificare, lo schema si presenta così: gli estrogeni (e questi sono gli stessi ormoni sessuali femminili) sono responsabili non solo dello sviluppo del corpo secondo il tipo femminile, ma influenzano anche il centro di termoregolazione situato nell'ipotalamo.

Quando a una certa età il livello di tali ormoni diminuisce, il corpo inizialmente percepisce questo fatto come una sorta di "esaurimento" e inizia a inviare segnali esterni alla donna, che lei percepisce come vampate di calore. Il corpo inizia a reagire di conseguenza e vengono attivati i meccanismi responsabili della normalizzazione dell'equilibrio. Di conseguenza, aumento della frequenza cardiaca, vasodilatazione e aumento della sudorazione.

Dopo un certo tempo, e per ogni donna questo avviene individualmente, il corpo si ricostruisce, inizia a lavorare secondo nuove regole e si stabilizzano i processi di termoregolazione.

Non esiste una risposta chiara alla domanda: "Quanto tempo può durare?" Alcune donne saltano questo periodo in soli sei mesi, ma ci sono casi in cui le vampate di calore durano fino a 10 o anche 15 anni. I fattori che possono prolungare in modo significativo questo stato di disagio sono la menopausa naturale precoce o indotta da farmaci.

Sintomi di vampate di calore

Quelle donne che sono entrate in menopausa sono interessate alla durata delle vampate di calore. Si manifestano prima dell'ultimo periodo mestruale. Gli attacchi di varia intensità continueranno in media per altri due anni. Questo vale per il 60% di tutte le donne. Alcuni hanno non più di 2 attacchi in 12 mesi, alcuni hanno sofferto di questa condizione per molti anni e alcuni non hanno mai avuto vampate di calore. In ogni caso, nel tempo, la gravità dei sintomi diminuisce, la loro durata diminuisce. Molto raramente, la vampata di calore dura fino a un'ora, il tempo medio di sensazione di calore è di circa 2 minuti.

Tra i segni più pronunciati di vampate di calore ci sono:

• È impossibile scambiare l'inizio di qualsiasi malattia infettiva per una marea. La maggior parte delle donne nota che una certa "aura" si avverte prima del suo inizio. Cioè, se hai un'alta sensibilità, puoi persino prevedere quando si manifesterà la marea.
• C'è un forte flusso di sangue alla parte superiore del corpo. La pelle del viso e del collo diventa rossa, il calore copre il petto e le braccia.
• Il numero di battiti cardiaci aumenta, provocando vertigini e mal di testa. Le donne provano nausea, mancanza di respiro, ansia e debolezza.
• Durante un attacco, una donna sperimenta un aumento della temperatura corporea, quindi torna alla normalità. Appare una maggiore sudorazione. Il sudore può coprire tutto il corpo o apparire solo sopra il labbro superiore. Dopo che la temperatura scende, iniziano i brividi. Questo costringe la donna a cambiare i vestiti oa fare la doccia.

• L'ora del giorno influisce anche sulla frequenza delle vampate di calore. C'è un afflusso di calore di notte e di sera. Allo stesso tempo, fino al 10% delle donne cerca assistenza medica, poiché gli attacchi sono piuttosto pronunciati.

Cause di vampate di calore

Durante l'ingresso nel periodo climaterico, le funzioni sessuali del corpo si trasformano. L'ovulazione si ferma, i follicoli e le uova cessano di maturare, l'attività delle ghiandole endocrine diminuisce. Nel luogo in cui i follicoli erano precedentemente maturati, ora si forma il tessuto connettivo. A causa di questi processi, le ovaie diminuiscono di dimensioni, il loro parenchima viene sostituito da una struttura densa (processo di sclerosi).

Pertanto, le cause delle vampate di calore sono:

• Prima di tutto - cambiamenti pronunciati nei livelli ormonali e nella funzionalità ovarica.
• Lo stile di vita che conduce una donna. In alcuni di essi, la sindrome del climaterio si manifesta abbastanza intensamente, mentre in altri, al contrario, procede in modo completamente impercettibile.
• Assunzione di farmaci. I farmaci per il trattamento dei malati di cancro possono avere un effetto pronunciato sulla frequenza degli attacchi e sulla loro intensità. Ad esempio, il tamoxifene aumenterà la frequenza degli attacchi fino a quando il corpo non si adatterà ai suoi costituenti.

Qual è il meccanismo della comparsa delle maree? È noto che l'ipotalamo è responsabile del sonno normale, del mantenimento della temperatura corporea, dell'appetito e della produzione di ormoni. Una diminuzione della quantità di estrogeni nel sangue ha un effetto significativo su di esso. Fino ad ora, la scienza non ha trovato una spiegazione accurata del motivo per cui l'ipotalamo durante la menopausa inizia a percepire la temperatura corporea effettiva come alta. Tuttavia, è noto in modo affidabile che è lui che provoca un aumento delle contrazioni cardiache, aumenta il volume dei capillari. In questo modo prepara il corpo ad affrontare il salto improvviso e rilascia il calore in eccesso.

L'ipotalamo è regolato dal sistema nervoso. I segnali vengono forniti ai tessuti dai mediatori dell'ipotalamo: serotonina, adrenalina e prostaglandine. Per questo motivo si verifica una vampata di calore, con tutti i sintomi associati: battito cardiaco accelerato, aumento della sudorazione, capillari dilatati.

I disturbi associati a una produzione insufficiente di estrogeni colpiscono non solo l'ipotalamo, ma anche il sistema urinario, la pelle, le ossa, tutte le mucose, il cervello, le ghiandole mammarie e la vagina. La regolazione neuro-vegetativa cambia, aumentano i rischi di aterosclerosi e coronaropatia e cardiopatia, la pelle subisce alterazioni distrofiche. La frequenza delle visite dal medico per malattie articolari è in aumento, a causa della formazione dell'osteoporosi. Il background psicologico di una donna non rimane invariato.

Cosa peggiora le vampate di calore?

Ci sono alcuni fattori che influenzano l'aggravamento di sintomi spiacevoli, tra cui:

• Bere bevande alcoliche, fumare tabacco. Ciò porta all'espansione di tutti i vasi sanguigni, aumenta l'intensità dei sintomi dello stato di malattia. Le cattive abitudini hanno un effetto negativo su tutte le cellule del corpo femminile nel suo complesso.
• Un'alimentazione inadeguata con una predominanza di cibi grassi, fritti, piccanti o troppo caldi nel menu aumenta il verificarsi di vampate di calore. Pertanto, durante questo periodo è così importante aderire al menu dietetico. Questo, se non riduce il numero di manifestazioni spiacevoli della menopausa, riduce almeno la loro intensità.
• Trascorrere del tempo in stanze poco ventilate con basso contenuto di ossigeno. La robustezza favorisce le vampate di calore. Pertanto, se sei incline a loro, dovresti evitare il più possibile di visitare saune, bagni, stanze con un caminetto funzionante o stufe. In estate, si consiglia di utilizzare i condizionatori d'aria.
• Quando si tratta di escludere determinati alimenti, lo zucchero è soggetto a una stretta restrizione.
• Dovresti evitare di indossare biancheria intima che causa disagio. Dovrebbe essere libero e non ostacolare il movimento, non pizzicare i vasi sanguigni.
• Sovraccarico nervoso, superlavoro e condizioni depressive possono intensificare la sindrome del climaterio. Le situazioni stressanti dovrebbero essere evitate il più possibile. Anche l'esperienza di emozioni positive può avere un impatto negativo in questo senso.
• Bevande come tè e caffè non sono raccomandate per le donne in menopausa.
• Un'educazione fisica troppo intensa può influire negativamente. Ciò non significa che questo tipo di attività debba essere abbandonato. Ma in tutto ciò che devi sapere quando fermarti.

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Come affrontare le vampate di calore senza farmaci?

Quando le manifestazioni indesiderabili della menopausa disturbano spesso e lasciano un'impronta sulla vita normale di una donna, allora devono essere combattute.

I seguenti suggerimenti ti aiuteranno a far fronte alle vampate di calore:

• Controlla il tuo respiro. Non appena inizia il prossimo attacco, è importante non farsi prendere dal panico e cercare di praticare respiri lenti non con il diaframma, ma con lo stomaco. L'inalazione dovrebbe essere profonda e lenta, mentre puoi contare (8 respiri al minuto). Per ottenere questo intervallo, è necessario fare un respiro profondo e trattenere l'aria all'interno per sei secondi. Dopo diversi allenamenti, tali esercizi di respirazione non saranno difficili. Questo allevierà il sistema nervoso, sarà più facile sopportare la marea e ritarderà l'inizio del prossimo attacco.
• Aumenta il flusso di aria pulita, fresca e fresca. Non perdere l'occasione di arieggiare la stanza. Per creare un clima interno confortevole, vale la pena utilizzare umidificatori con funzione di purificazione. L'aria nella camera da letto dovrebbe essere mantenuta fresca; è meglio usare una coperta più calda che dormire in una stanza calda e soffocante.
• Cuscino freddo. Prima di andare a letto, puoi provare a raffreddare il cuscino. Per fare questo, devi prendere una bottiglia d'acqua e tenerla nel congelatore. Poco prima di andare a letto, la bottiglia viene stesa sul cuscino e quindi rimossa sotto di essa. Questo ti permetterà di passare la notte senza convulsioni. In alternativa, raffreddare il cuscino nel congelatore se la dimensione è giusta.
• Gli alimenti a base vegetale dovrebbero essere una priorità. Una corretta alimentazione può non solo ridurre la frequenza e la gravità delle vampate di calore, ma anche migliorare il benessere generale. Per fare ciò, è sufficiente ridurre al 20% i piatti di carne e proteine e dare la priorità agli alimenti di origine vegetale. Tra i cibi sani e gustosi ci sono noci, frutta, cereali, soia e legumi. I cereali possono essere germinati, ma in forma intera, come le noci, contengono vitamina E, che è così necessaria per una donna. Il corpo ne ha particolarmente bisogno durante la menopausa.
• Capispalla. I capispalla selezionati correttamente consentiranno a una donna di sentirsi a proprio agio durante l'alta marea. I materiali naturali assorbono meglio l'umidità, aumentano la ventilazione e non stimolano la formazione di odori sgradevoli. Il taglio non dovrebbe limitare i movimenti e non dovresti indossare tute informi. Dopotutto, il benessere di una donna dipende dal comfort psicologico che dà un vestito bello, elegante e alla moda. Un altro consiglio per aiutarti a far fronte alla marea è quello di indossare due giacche sottili invece di una stretta. Quindi, se si verifica una sensazione di calore, puoi rimuoverne uno e non soffrire in una giacca calda.
• Segue uno stile di vita attivo, scegliendo uno sport attraente. Può essere nuoto o fitness, danza o flessione del corpo: la cosa principale è che non ci sono controindicazioni. Generalmente. Il nuoto è lo sport più sicuro durante la menopausa. Aumenta il tono muscolare, allevia lo stress sulla colonna vertebrale e contribuisce alla guarigione del corpo nel suo complesso. In assenza dell'opportunità di praticare sport, devi solo camminare di più. È meglio fare passeggiate nel parco, lontano da strade e fabbriche. Se le condizioni del cuore e dei vasi sanguigni lo consentono, allora dovresti dimenticare l'ascensore.
• Regime di bere. Quando arriva la menopausa, è importante scegliere un regime alimentare competente. Dopo i 40 anni, una donna ha bisogno di bere almeno 2000 ml al giorno, a condizione che non ci siano controindicazioni. Ciò è dovuto principalmente alla necessità di ricostituire le riserve di liquidi, che si perdono nel processo di sudorazione. Quando le vampate di calore non sono fastidiose, l'acqua aiuta semplicemente a evitare la secchezza della pelle e migliora il benessere.
• La tensione nervosa influisce negativamente sul sintomo del climaterio, esacerbandolo. La vita detta le proprie regole che non consentono di evitare situazioni stressanti, indipendentemente dai desideri della donna. Tutto influisce sulla salute: problemi finanziari, problemi familiari, difficoltà sul lavoro. Per rafforzare e preservare il sistema nervoso, dovresti sintonizzarti su uno stato d'animo positivo, esprimere ogni giorno atteggiamenti positivi, credere nel bene e non concentrarti sui fallimenti. Meno una donna è preoccupata, meno spesso non avverte vampate di calore. Succede che anche con tutte queste raccomandazioni, non è possibile far fronte agli attacchi. In questo caso, è necessario consultare un medico. Lui, se necessario, prescriverà farmaci speciali per combattere le manifestazioni della menopausa.

Altri suggerimenti

• I ginecologi praticanti concordano sul fatto che una donna dopo i 40 anni deve accontentare se stessa. È importante soddisfare i tuoi desideri, anche i più piccoli. Se è necessario mangiare il gelato, non dovresti negartelo. Voglio comprare una cosa nuova, perché no. Questo regala momenti di gioia, anche se non molto lunghi, ma ti permettono di entrare in sintonia con il positivo.
• In questo caso, non dovresti fare troppo affidamento sull'aiuto di un uomo. Di regola, percepiscono tutti i problemi delle donne come qualcosa che non merita attenzione. Pertanto, solo pensieri positivi e un atteggiamento indipendente verso un buon inizio di giornata ti permetteranno di affrontare tutte le avversità.
• Le tecniche di programmazione neurolinguistica possono venire in soccorso in questo caso. Pronunciare frasi: "Sono intelligente", "Sono la più bella", "Non ho problemi di salute", "Starò bene" - porta risultati positivi. Ci possono essere molte di queste affermazioni, è importante trovare le più significative per te stesso.

Sul tema: Elenco dei rimedi popolari più efficaci per la menopausa

Mezzi, farmaci, farmaci per la menopausa da vampate di calore

A volte una donna ha bisogno di assumere ormoni, il cui utilizzo è impossibile senza il consiglio del medico. È importante capire che questi fondi hanno molte controindicazioni:

• Se c'è il rischio di sviluppare il cancro, la terapia ormonale dovrebbe essere abbandonata.
• Non puoi assumere farmaci di questo gruppo per malattie del fegato, per il tromboembolismo, se ci sono problemi con i disturbi della coagulazione del sangue.
• È severamente vietato prescrivere agenti ormonali da soli. Prima di scegliere un farmaco, il medico esaminerà completamente la donna: la invierà per un'ecografia della ghiandola mammaria, degli organi pelvici, della mammografia, preleverà il sangue per la biochimica, striscio per citologia, eseguirà un coagulogramma.
• Esistono farmaci di origine non ormonale che possono ridurre i sintomi delle vampate di calore, inclusi integratori alimentari, fitoestrogeni, erbe. (Elenco completo dei farmaci non ormonali per la menopausa)
• Durante l'inizio della menopausa, non dovresti rinunciare a prendere vitamine, anche con una dieta equilibrata.
• I sedativi aiuteranno a calmare il sistema nervoso. Può essere corvalolo, tintura di peonia, valeriana e motherwort.
• Anche l'assunzione di antidepressivi non può essere incontrollata. Possono essere prescritti solo con un decorso patologico della menopausa. Tra questi agenti vi sono fluoxetina, citalopram, paroxetina, venlafaxina e altri.
• I rimedi omeopatici possono anche ridurre le manifestazioni negative delle vampate di calore. Ad esempio, vengono spesso utilizzati Sepia, Lachesis, Klimat-hel, Pulsatilla, Klimadinon, Klimaktoplan.

Dovrebbe essere chiaramente compreso che anche se la minaccia dello sviluppo di malattie oncologiche non è stata identificata, l'uso della terapia ormonale può diventare un provocatore di questa patologia. Gli ormoni danno inizio ai tumori nella fase zero dello sviluppo. La medicina moderna segnala un'elevata tensione nel piano oncologico nella categoria delle donne sopra i 45 anni. Pertanto, se possibile, dovresti rifiutarti di assumere ulteriori provocatori di droghe. Se le vampate di calore della menopausa sono tollerabili, è meglio evitare stress inutili sul corpo.

L'autore dell'articolo: Kuzmina Vera Valerievna | Endocrinologo, nutrizionista

Istruzione: Diploma dell'Università Statale di Medicina Russa dal nome NI Pirogov con una laurea in Medicina Generale (2004). Residenza presso l'Università Statale di Medicina e Odontoiatria di Mosca, diploma in Endocrinologia (2006). Articoli utili sul tema della menopausa: Menopausa: 5 primi precursori della menopausa, età, trattamento

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