7 Sintomi Di Malattie Intestinali E 3 Raccomandazioni

2024 Autore: Josephine Shorter | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 21:46

7 sintomi di malattie intestinali e 3 raccomandazioni

L'intestino è un organo con innervazione ben sviluppata. Ha lo stesso numero di cellule nervose del midollo spinale. L'intestino riceve e invia impulsi, reagisce a tutto ciò che accade nel corpo. È inestricabilmente legato al sistema nervoso centrale.

Molte persone credono che l'intestino sia il servitore senza lamentele del cervello e obbedisca solo ai suoi comandi. In effetti, il cervello risponde anche ai suggerimenti del sistema digestivo. Pertanto, quando un organo non è sano, il cervello riceverà sicuramente il segnale appropriato.

Soddisfare:

• Sintomi di disfunzione intestinale
• Come affrontare il problema?

Sintomi di disfunzione intestinale

Ci sono 7 sintomi di malattie intestinali che ogni persona dovrebbe conoscere:

1. Eccessiva evoluzione di gas.
2. Formazione nel linguaggio della fioritura bianca. È particolarmente evidente dopo aver mangiato.
3. Debolezza dopo il sonno, coscienza annebbiata. Una persona impiega un certo tempo per "riprendersi".
4. Pesantezza nel corpo, inibizione dei movimenti.
5. Malattie infettive frequenti ea prima vista non saranno associate agli organi dell'apparato digerente.
6. Malessere costante.
7. Grande stanchezza nel pomeriggio.

Come affrontare il problema?

Se una persona nota che non tutto è in ordine con il suo intestino, aiuta il corpo. Ciò riguarda principalmente la stabilizzazione del peso.

Affinché i chili in più inizino ad andare via, è necessario normalizzare la microflora intestinale. I batteri benefici elaborano rapidamente i nutrienti, consentendo al corpo di assorbirli meglio. Ciò consentirà di rimuovere l'intossicazione dal corpo nel suo insieme e dal cervello in particolare. Una volta che la digestione è in atto, il metabolismo entra in azione.

Aiutare il tuo intestino non è difficile. Basta seguire 3 semplici linee guida.

Bere tè curativo

Per stimolare l'intestino e aumentare la circolazione della linfa nel corpo, è necessario bere un tè appositamente preparato.

Ricetta:

• Versare 4 tazze d'acqua in una casseruola e portarla a ebollizione.
• Aggiungere mezzo cucchiaino di semi di cumino, semi di coriandolo e semi di aneto all'acqua bollente.
• Se una persona soffre di formazione di gas in eccesso, aggiungi mezzo cucchiaino di fieno greco a questi componenti.
• Per rafforzare il sistema digestivo, viene aggiunto alla bevanda un pezzo di zenzero fresco sbucciato.

• Tutti i componenti vengono fatti bollire per 5-10 minuti, quindi filtrati.
• Il tè viene versato in un thermos. Questo lo manterrà caldo per tutto il giorno.
• Lo bevono al mattino. L'ultima porzione dovrebbe essere presa alle 18:00.

Questo tè aiuta a normalizzare la funzione intestinale.

Ci sono diverse ragioni per questo:

• Il cumino è stato a lungo utilizzato per mantenere la salute dello stomaco, per ridurre la produzione di gas e per trattare altri problemi agli organi dell'apparato digerente. Contiene antiossidanti, fibre alimentari e ferro. Insieme, queste sostanze migliorano la fermentazione del cibo e normalizzano il tratto digestivo.
• Il coriandolo in Ayurveda viene utilizzato per sbarazzarsi dei disturbi intestinali, ovvero per ridurre i fenomeni di flatulenza, per stimolare la digestione, per alleviare l'infiammazione ed eliminare gli spasmi. I suoi semi sono molto piacevoli al gusto, conferiscono alla bevanda un sapore di nocciola.
• Il finocchio è usato per trattare la sindrome dell'intestino irritabile. Allevia la tensione dalla muscolatura liscia, abbatte le bolle di gas in eccesso e stimola l'intestino a digerire il cibo. Se una persona vuole dare freschezza al respiro, puoi semplicemente masticare alcuni semi di aneto.

Correzione della dieta

Molte persone consumano la maggior parte della loro dieta quotidiana la sera. Questo sovraccarica il sistema digestivo. Gli esperti consigliano di mangiare la parte principale del menu giornaliero durante il pranzo.

Gli studi dimostrano che le persone che mangiano la sera (stiamo parlando di consumare grandi quantità di cibo) spendono meno energia di notte. Ciò contribuisce allo sviluppo dell'obesità e del diabete di tipo 2.

Arricchendo il menù con fibre alimentari

Le persone in Russia ricevono meno fibre alimentari. Gli esperti chiamano questa la causa principale dei movimenti intestinali lenti e della stitichezza regolare. L'apporto medio giornaliero di fibra alimentare per una donna adulta è di 25 g e per un uomo di 38 g, infatti la quantità di fibra consumata non supera i 15 g, il deficit è evidente. Pertanto, per mantenere la salute dell'intestino, è necessario arricchire la dieta con fibre alimentari.

Per rimediare alla situazione, devi mangiare un cucchiaino di semi di lino ogni sera. Va aggiunto ad un bicchiere d'acqua, mescolato e bevuto a sorsi veloci.

Una misura così semplice consente di saturare il corpo con fibre alimentari, purificare l'intestino e fornire nutrienti alla microflora benefica.

Tutte queste raccomandazioni avranno un effetto positivo sulla salute dell'apparato digerente e del corpo nel suo insieme.

L'autore dell'articolo: Gorshenina Elena Ivanovna | Gastroenterologo

Istruzione: Diploma nella specialità "Medicina generale" ricevuto presso l'Università Statale di Medicina Russa dal nome N. I. Pirogova (2005). Studi post-laurea nella specialità "Gastroenterologia" - centro medico scientifico e educativo.