2024 Autore: Josephine Shorter | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 21:46
Quante proteine ci sono nei fagioli?
| No. | quantità | Quota del valore giornaliero per 100 g | |
|---|---|---|---|
| 1 | Polvere di proteine (isolate) di soia | 88,3 g | 117,8% |
| 2 | Polvere di proteine di soia (concentrato) | 63,6 g | 84,8% |
| 3 | Farina di soia | 49,2 g | 65,6% |
| 4 | Arachidi crude | 25,8 g | 34,4% |
| cinque | Arachidi tostate | 24,4 g | 32,5% |
| 6 | Semi di fieno greco | 23,0 g | 30,7% |
| 7 | Ceci secchi | 20,5 g | 27,3% |
| otto | Tempe | 20,3 g | 27,1% |
| nove | Soia cotta (matura) | 18,2 g | 24,3% |
| dieci | Lupini cotti | 15,6 g | 20,8% |
| undici | Soia germogliata fresca | 13,1 g | 17,5% |
| 12 | Edamame cotto | 11,9 g | 15,9% |
| 13 | Salsa di soia (tamari, tamari) | 10,5 g | 14,0% |
| quattordici | Tofu di soia secco | 10,0 g | 13,3% |
| quindici | Fagioli rosa bolliti | 9,1 g | 12,1% |
| sedici | Tofu a pasta dura (lino) | 9,0 g | 12,1% |
| 17 | Lenticchie bollite in acqua | 9,0 g | 12,0% |
| 18 | Fagioli bolliti (Pinto) | 9,0 g | 12,0% |
| diciannove | Lenticchie fresche germogliate | 9,0 g | 11,9% |
| 20 | Formaggio di tofu fermentato (fuyu) | 8,9 g | 11,9% |
| 21 | Fagioli neri bolliti | 8,9 g | 11,8% |
| 22 | Ceci bolliti | 8,9 g | 11,8% |
| 23 | Piselli germogliati freschi | 8,8 g | 11,7% |
| 24 | Fagioli rossi bolliti (Rene) | 8,7 g | 11,6% |
| 25 | Piselli bolliti (maturi) | 8,3 g | 11,1% |
| 26 | Fagioli bianchi bolliti | 8,2 g | 11,0% |
| 27 | Fagioli di Lima bolliti | 7,8 g | 10,4% |
| 28 | Fagioli bolliti dagli occhi neri | 7,7 g | 10,3% |
| 29 | Fagioli bolliti (maturi) | 7,6 g | 10,1% |
| trenta | Fagioli Azuki bolliti | 7,5 g | 10,0% |
| 31 | Purè bollito | 7,0 g | 9,4% |
| 32 | Salsa di soia (idrolizzata) | 7,0 g | 9,3% |
| 33 | Piselli bolliti | 6,8 g | 9,0% |
| 34 | Fagiolini freschi | 5,6 g | 7.5% |
| 35 | Piselli freschi | 5,4 g | 7,2% |
| 36 | Piselli bolliti | 5,4 g | 7,1% |
| 37 | Fagioli macchiati (Pinto) germogliati freschi | 5,3 g | 7,0% |
| 38 | Fagiolini bolliti | 4,8 g | 6,4% |
| 39 | Piselli in scatola | 4,4 g | 5,9% |
| 40 | I fagioli rossi (rene) sono germogliati freschi | 4,2 g | 5,6% |
| 41 | Semi di erba medica germogliati freschi | 4,0 g | 5,3% |
| 42 | Purè germogliato fresco | 3,0 g | 4.1% |
| 43 | Vigna cotta (bollita) | 2,5 g | 3,4% |
| 44 | Fagiolini cotti (asparagi) | 1,9 g | 2,5% |
| 45 | Fagiolini, crudi, asparagi | 1,8 g | 2,4% |
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