2024 Autore: Josephine Shorter | [email protected]. Ultima modifica: 2024-01-07 17:50
Lombalgia al mattino
Soddisfare:
- Se la tua parte bassa della schiena fa male al mattino
- Cosa dovrebbe essere fatto?
- Non c'è vita senza movimento
- Mattina dolore alla schiena
- Posa del sonno. Raccomandazioni ortopediche
- Assunzione di antidolorifici
- Prevenzione
Se la tua parte bassa della schiena fa male al mattino
Ti svegli quando suona la sveglia e la prima cosa che senti è il mal di schiena. Acuto o dolorante, che limita i movimenti o debole: è sempre spiacevole, provoca disagio e ti fa soffrire.
Secondo le statistiche, tali dolori sono familiari a quasi la metà della popolazione adulta del paese. La maggior parte dei pazienti non ha fretta di iscriversi per un consulto con un medico. Basti pensare, leggermente afferrato, con chi non succede!
Spesso si rivolgono a uno specialista quando il tempo è perso, quando devono ingoiare i farmaci più forti a manciate e persino eseguire un intervento chirurgico. Come puoi portarti a un tale stato?
Cosa dovrebbe essere fatto?
Se il dolore si verifica regolarmente al mattino, è imperativo essere esaminato. Ma prima dovresti osservarti per diversi giorni, magari anche scrivere su un foglio di carta: cosa preoccupa, qual è la natura del dolore, quando si manifesta e quando passa. Presta attenzione a come influisce l'attività fisica: il dolore aumenta la mattina successiva o, al contrario, diminuisce.
Chi ha dolori mattutini e in quali casi:
- Nelle persone che conducono uno stile di vita inattivo, spesso si trovano in situazioni di stress.
- Nelle donne dopo la menopausa e durante la gravidanza.
- Nei pazienti affetti da osteocondrosi, scoliosi, artrosi.
- In persone con alcune patologie degli organi interni.
- Coloro che hanno la posizione del corpo sbagliata durante il sonno.
Non c'è vita senza movimento
Non è vano che dicano: ciò che non funziona muore. Quindi i nostri muscoli: in condizioni di inattività fisica, si atrofizzano. E il dolore in questo caso è la prima campana, che parla della necessità di prendersi cura subito di se stessi.
Durante il lavoro sedentario, cerchi di alzarti più spesso, esci dall'ufficio, esegui periodicamente esercizi dal complesso di ginnastica "invisibile", fai fitness e non dimentichi di fare esercizi di mattina. Sulla strada di casa, scendi dal tram o dall'autobus 1-2 fermate prima e torna a piedi a piedi.
Aspettando un bambino
Il dolore che si verifica regolarmente nella parte bassa della schiena durante la gravidanza al mattino dovrebbe allertare. Questo può manifestare un processo infiammatorio nei reni o anche una colica renale. E se ci sono altri segni (febbre, minzione frequente, gonfiore, scolorimento delle urine), informa immediatamente il tuo medico. L'esame rivelerà sicuramente la causa del disturbo.
Spesso tali dolori compaiono in donne incinte assolutamente sane. I cambiamenti fisiologici si verificano nel corpo, l'addome aumenta, la pressione sugli organi interni e sui vasi sanguigni aumenta e, di conseguenza, si verifica il dolore. Non puoi fare niente qui, devi sopportare. L'assunzione incontrollata di antidolorifici in questo caso può successivamente costare caro al bambino.
Osteocondrosi
Interessante: la maggior parte dei pazienti sono donne, ma l'osteocondrosi è più grave negli uomini. A causa di carichi eccessivi sulla colonna vertebrale, il metabolismo è disturbato nella cartilagine intervertebrale, diventano più sottili e deformati, comprimendo vasi e nervi - sorge il dolore. Inoltre, il dolore mattutino dopo il risveglio è il primo segno di una malattia incipiente. Questa malattia della colonna vertebrale non è fatale, ma estremamente spiacevole. Una forte diminuzione della qualità della vita, restrizioni ai movimenti, dolori lancinanti che possono intensificarsi o, al contrario, indebolirsi se il paziente cambia la sua posizione del corpo.
La lombalgia si manifesta al mattino e con le sue altre patologie: osteoporosi, artrosi, spondilite anchilosante, scoliosi, artrite reumatoide, radicolite, lombalgia, neoplasie benigne e maligne localizzate in questa parte del corpo, microtraumi e lesioni della colonna lombare.
Lombalgia mattutina e malattie non correlate a problemi alla colonna vertebrale
Anche malattie renali di natura infiammatoria (pielonefrite, calcoli renali) e autoimmuni (glomerulonefrite) possono causare dolore lombare dopo il risveglio. Spesso passano dopo aver svuotato la vescica. La natura del dolore (può essere sia acuto che tirante) non cambia in alcun modo con un cambiamento nella posizione del corpo, durante i movimenti. Con la colica renale, il dolore spesso si irradia (dà) all'addome inferiore. In questo caso, si osservano quasi sempre cambiamenti nella minzione.
Inoltre, tale dolore si verifica con le seguenti malattie: tubercolosi, ictus, pancreatite, aneurisma aortico, appendicite, patologie della cistifellea, endometriosi (nelle donne) e altre malattie.
Posa del sonno. Raccomandazioni ortopediche
I chirurghi ortopedici consigliano di dormire su un fianco, con la spalla appoggiata non sul cuscino, ma sul materasso. E il cuscino stesso dovrebbe essere piccolo e di forma rettangolare e adattarsi tra la spalla e la testa. È meglio acquistare un materasso e un cuscino ortopedici.
Se hai l'abitudine di dormire sulla pancia o sulla schiena, devi liberartene gradualmente. Durante il sonno in queste posizioni, il sistema muscolo-scheletrico umano subisce enormi sovraccarichi.
Assunzione di antidolorifici
Consentito solo su consiglio del proprio medico. L'autosomministrazione e il trattamento portano solo alla cessazione del dolore. l'assunzione di questi farmaci non influisce in alcun modo sulla causa, ma a volte provoca complicazioni e ha un effetto negativo sulla salute umana.
Prevenzione
Come puoi vedere, ci sono molte ragioni per il verificarsi di tale dolore, quindi devi solo sottoporti a un esame per identificare correttamente la malattia e fornire un trattamento di qualità.
Bene, se sei una di quelle persone felici il cui processo di cambiamenti nel sistema muscolo-scheletrico è appena iniziato, trova un buon specialista in ginnastica terapeutica e inizia una nuova vita a partire dal prossimo lunedì, in cui non ci sarà spazio per l'ipodynamia. Ma ci sarà sicuramente tempo per visitare la piscina e fare sport. Basta non esagerare!
Autore dell'articolo: Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. terapista
Istruzione: Istituto medico di Mosca. IM Sechenov, specialità - "Medicina generale" nel 1991, nel 1993 "Malattie professionali", nel 1996 "Terapia".
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