Trattamento Dell'insonnia Con Rimedi E Metodi Popolari

2024 Autore: Josephine Shorter | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 21:46

Trattamento dell'insonnia con rimedi popolari

Trattamento dell'insonnia con il miele

È difficile trovare un rimedio per l'insonnia più efficace e innocuo del miele. Pertanto, sia la medicina tradizionale che quella popolare concordano sul fatto che dovresti provare a normalizzare il sonno con il miele.

Può essere assunto in diversi modi, ad esempio sotto forma di uno sciroppo gustoso e salutare a base di un cucchiaio di miele, un cucchiaio di acqua minerale Borjomi e mezzo cucchiaio di limone, precedentemente tagliato a pezzetti. Questo rimedio dovrebbe essere assunto al mattino.

Il miele (2 cucchiai) può anche essere miscelato con succo di limone (1 tazza) e gherigli di noci tritati (2 cucchiai). Un tale rimedio dovrebbe essere assunto immediatamente prima di coricarsi.

Puoi anche diluire il miele con acqua tiepida o kefir in un rapporto di 1 cucchiaio per bicchiere (250 ml). Vale la pena prendere un tale rimedio la sera. Sarà anche utile ungere il tuo whisky con olio di lavanda prima di andare a letto.

Esiste una famosa ricetta popolare che aiuta a sbarazzarsi dell'insonnia con miele e aceto di mele. Per 200 g di miele, mettere 3 cucchiaini di aceto e mescolare bene. Prima di andare a letto, devi mangiare un paio di cucchiaini di questa miscela - e letteralmente in 30 minuti sentirai un piacevole pisolino.

Tasse per il trattamento dell'insonnia

Collezione 1. Infusi e decotti di piante medicinali ti aiuteranno a rilassarti, calmare i nervi e combattere l'insonnia. La medicina tradizionale consiglia di preparare 10 g di una miscela di erba madre, menta piperita, rizomi di valeriana e coni di luppolo a bagnomaria, combinati in un rapporto di 3: 3: 2: 2. È necessario far bollire il medicinale per 15 minuti, quindi raffreddare, filtrare e aggiungere acqua fredda bollita per ripristinare il volume originale del liquido (250 ml). Tre volte al giorno, un tale rimedio viene bevuto in mezzo bicchiere. Allevia l'eccitazione nervosa ed elimina l'insonnia.

Raccolta 2. Mezz'ora in un bicchiere di acqua bollente preparare un cucchiaio di una miscela di erba da guardia a tre foglie, rizomi di valeriana, coni di luppolo e foglie di menta. Tutti gli ingredienti sono presi allo stesso modo. Tre volte al giorno, il medicinale viene bevuto in 100 ml. Allo stesso modo si producono fiori di biancospino, rizomi di valeriana, foglie di menta e vischio bianco, ma si prendono gli ingredienti per 10 g.

Raccolta 3. Mescolare l'origano alle erbe (10 g) con la radice di valeriana (5 g), versare 1/3 di tazza di acqua bollente e cuocere a fuoco lento per dieci minuti. Quindi lasciate riposare per un'ora e bevete l'intera infusione prima di andare a letto.

Raccolta 4. È utile preparare timo, fiori di calendula ed erba madre, combinati in proporzioni uguali. Aggiungere 10 g della raccolta (1 cucchiaino) a un bicchiere di acqua bollente e far bollire per dieci minuti. Quindi viene lasciato per un'ora, dopodiché viene mescolato con miele e bevuto immediatamente prima di coricarsi.

Raccolta 5. I medici tradizionali consigliano di mescolare foglie di menta piperita con fiori di camomilla, finocchio, semi di cumino e radici di valeriana. Tutti gli ingredienti sono presi in quantità uguali. Dovrai versare 10 g della raccolta con 200 ml di acqua bollente ed evaporare il medicinale a bagnomaria per mezz'ora. Quindi il brodo viene raffreddato un po '(per 10 minuti), filtrato, le erbe vengono spremute e il volume del liquido viene portato al volume iniziale con acqua bollita fredda. Al mattino devi bere mezzo bicchiere di medicina e la sera - un bicchiere intero.

Raccolta 6. Si prepara per due ore un infuso di foglie di melissa (20 g), radici di valeriana e erba madre (30 g ciascuna), infornando in 300 ml di acqua bollente. Dopo la cottura, bere e bere in tre dosi in un giorno. Il medicinale aiuterà con le nevrosi, avrà un effetto calmante ed eliminerà l'insonnia.

Trattamento da bagno per l'insonnia

I trattamenti dell'acqua sono il miglior aiuto nella lotta contro l'insonnia. È necessario essere consapevoli che la temperatura dell'acqua in essi non deve superare i 40 ° C. Fai un bagno un paio d'ore prima di andare a dormire. È meglio se mangi 2 ore prima di fare il bagno. Il bagno stesso non dovrebbe durare più di 25 minuti. Assicurati che l'acqua non copra il torace nella zona del cuore (questo può influire negativamente sulla circolazione sanguigna).

I bagni alle erbe saranno una medicina efficace per te. Ad esempio, puoi aggiungere un decotto di fieno profumato al bagno, che viene pre-infuso in una casseruola da tre litri. Si consiglia inoltre ai guaritori di preparare pigne e aghi. Vengono bolliti in due litri di acqua fredda, dopodiché vengono lasciati per altre 12 ore. Il colore del brodo dovrebbe essere marrone. Viene aggiunto a un bagno caldo e mescolato. La temperatura ottimale dell'acqua è di 36 ° C. La procedura non dovrebbe durare più di 15 minuti.

Fanno anche bagni con aggiunte di valeriana. La sua radice (200 g) viene versata con 1 litro d'acqua e fatta bollire per dieci minuti, dopodiché viene lasciata per un'ora, filtrata e aggiunta al bagno. Dopo dieci o dodici bagni, i problemi di sonno dovrebbero scomparire.

Si consiglia inoltre di preparare 500 g di infiorescenze di tiglio in 2 litri di acqua. Portare a ebollizione il brodo, conservare in frigorifero, filtrare e versare nella vasca da bagno.

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Fonte: Giornale stile di vita sano, quotidiano guaritore ucraino "Babushka"