Come Rimuovere Il Gonfiore Dalle Gambe A Casa?

2024 Autore: Josephine Shorter | [email protected]. Ultima modifica: 2024-01-07 17:50

Come rimuovere il gonfiore dalle gambe a casa?

Gambe gonfie: il problema è abbastanza rilevante. Le donne lo incontrano più spesso, sebbene anche gli arti inferiori si gonfino nel sesso più forte.

Le ragioni per cui può verificarsi edema alle gambe sono piuttosto varie, tra cui:

• Nefropatia. In questo caso, non solo i piedi e le gambe, ma anche il viso spesso si gonfiano. È possibile aggiungere dolore lombare.
• Malattie delle vene, a causa delle quali si sviluppano le vene varicose. In questo caso, all'inizio, le gambe sentiranno pesantezza e inizieranno a gonfiarsi e le vene dei ragni e le vene gonfie appariranno molto più tardi.
• La cardiopatia si esprime nell'edema, che diventa particolarmente evidente la sera e si attenua al mattino. Oltre al gonfiore delle gambe, diventeranno anche fredde al tatto.
• I disturbi ormonali, che provocano un rallentamento della circolazione sanguigna, contribuiscono all'ispessimento del sangue, che, alla fine, si esprime nella formazione di edema.

• Caratteristiche dell'attività professionale (molto spesso le persone che trascorrono molto tempo in posizione eretta sono inclini alla comparsa di edema, ad esempio venditori, parrucchieri, camerieri, ecc.).

Naturalmente, con l'aspetto regolare dell'edema, è importante consultare un medico e scoprire la causa del loro verificarsi. Tuttavia, se non c'è tempo per andare dagli specialisti e l'edema appare molto raramente, puoi rimuovere il gonfiore dalle gambe a casa.

I seguenti suggerimenti ti aiuteranno a raggiungere questo obiettivo:

• Ricezione di pediluvi con aggiunta di sale marino. Per preparare il bagno avrete bisogno di tre litri di acqua calda in cui versare una manciata di sale marino e un cucchiaio di soda. Dopo aver mescolato, è necessario abbassare i piedi in un contenitore d'acqua e attendere 20 minuti.

• Vassoi con tisane. Per prima cosa devi preparare qualsiasi erba, può essere camomilla, ortica, erba di San Giovanni, sambuco o menta. Per 0,5 litri di acqua bollente, avrai bisogno di quattro cucchiai di erba, che dovrà essere infusa per mezz'ora. Quindi l'infuso risultante viene versato in una bacinella, vengono aggiunti altri 2,5 litri di acqua e le gambe vengono mantenute in tale infusione per 15 minuti.
• Le procedure di contrasto sono efficaci. Per fare questo, innaffia i piedi alternativamente con acqua calda e fredda. Una tale procedura non solo eliminerà il gonfiore, ma migliorerà anche la circolazione sanguigna.
• Puoi fare il ghiaccio alle erbe. Per fare questo, preparare l'ortica o il sambuco (3 cucchiai per 0,5 l di acqua), insistere, filtrare e versare in stampi per il ghiaccio. I cubetti risultanti possono essere utilizzati per pulire i piedi gonfi. Questa procedura normalizza la circolazione sanguigna, migliora il drenaggio linfatico e allevia la fatica.
• La ginnastica speciale per le gambe aiuta a ridurre il gonfiore. Per normalizzare il deflusso venoso, devi sdraiarti sulla schiena e sollevare le gambe con un'enfasi sul muro. Il noto esercizio "bicicletta" aiuta bene, quando, sdraiato sulla schiena, è necessario girare pedali immaginari.

• Se le gambe si gonfiano più vicino al mattino, un rullo aiuta a far fronte al problema. Dovrebbe essere posizionato sotto i piedi durante il riposo notturno. In questo caso, il cuscino per la testa non dovrebbe essere troppo alto.
• Il massaggio è un metodo molto efficace per trattare l'edema. Aiuta ad eliminare il ristagno del liquido linfatico, normalizza la circolazione sanguigna, attiva i processi metabolici. Inoltre, non è affatto necessario andare al salone per le procedure. Puoi fare il massaggio da solo. È bene a questo scopo utilizzare olio da massaggio con l'aggiunta di 2-3 gocce di olio di arancia o di pompelmo. Questo potenzia l'effetto antiedemigeno, oltre ad avere un effetto positivo sulla lotta alla cellulite.
• Le compresse a base di foglie di cavolo fresche hanno un buon effetto antitumorale. Per fare questo, le foglie grandi devono essere impastate e applicate alle gambe, fissandole con pellicola trasparente o benda di garza. Puoi sostituire il cavolo con foglie di bardana o foglie di betulla. Tali impacchi resistono per 60 minuti, anche se puoi lasciare le foglie sulle gambe durante la notte.

• Le speciali calze a compressione aiutano a combattere l'edema. Sono particolarmente efficaci per i tumori provocati dalle vene varicose.

  Naturalmente, tali attività ti consentono di rimuovere il gonfiore dalle gambe, causato dal superlavoro fisico. Tuttavia, se gli arti inferiori si gonfiano regolarmente, è necessaria la consultazione di un medico.

Ricette popolari per aiutare a rimuovere il gonfiore dalle gambe a casa

Esistono alcune ricette per rimuovere il gonfiore dalle gambe a casa, tra cui:

• Infuso di foglie di prezzemolo. Mettere mezzo bicchiere di erbe fresche in un thermos e versare 0,5 litri di acqua bollente. È necessario resistere all'infusione per 2 ore, dopodiché deve essere filtrato e preso mezzo bicchiere 3 volte al giorno.
• Sciroppo di sorbo. Per prepararlo, devi prendere bacche fresche, sciacquarle accuratamente, macinare in un frullatore e spremere il succo. Quando il suo volume raggiunge 1 litro, è necessario aggiungere 2 bicchieri di zucchero. Successivamente, la miscela risultante viene messa a fuoco basso e cotta fino a quando non si addensa. Prendi 2 cucchiaini di sciroppo al giorno con acqua.
• Decotto di semi di lino. Devi prendere 4 cucchiai di semi di lino, versare 1000 ml di acqua e far bollire a fuoco basso per 15 minuti. Quindi il brodo risultante viene insistito per un'altra ora. Puoi usarlo dopo aver raffreddato 120 ml 6 volte al giorno. Qualsiasi succo di frutta aiuta a migliorare il gusto del brodo.
• Infuso di biancospino. Per prepararlo, avrete bisogno di fiori e bacche di biancospino (1 cucchiaio ciascuno), che vengono versati con 0,5 litri di acqua bollente e infusi per mezz'ora. È necessario utilizzare l'infuso al mattino e alla sera, 100 ml alla volta.

Aiuta a ridurre il gonfiore delle gambe, non solo per ingestione di alcuni infusi e decotti, ma anche semplicemente di cibo correttamente selezionato. Il menu dovrebbe includere cetrioli, sedano, ravanelli, broccoli, lattuga. Il fatto è che spesso l'edema, non associato a nessuna malattia del corpo, si forma a causa di un'insufficiente assunzione di liquidi. Di conseguenza, il corpo si sforza di preservarlo e crea "riserve" che sono localizzate nella zona della caviglia. Pertanto, è così importante osservare il regime di consumo e, in assenza di controindicazioni, bere 6 bicchieri d'acqua al giorno, oltre a consumare frutta e verdura fresca.

Gli alimenti ricchi di potassio sono anche utili per prevenire l'edema. Queste sono banane, albicocche secche, pesche.

Autore dell'articolo: Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. terapista

Istruzione: Istituto medico di Mosca. IM Sechenov, specialità - "Medicina generale" nel 1991, nel 1993 "Malattie professionali", nel 1996 "Terapia".