2024 Autore: Josephine Shorter | [email protected]. Ultima modifica: 2024-01-07 17:50
Come, quando, quanto e perché dovresti lavarti i denti?
La cavità orale è una delle cavità più inquinate del corpo umano. Pertanto, la domanda su come lavarsi correttamente i denti è molto rilevante per il mantenimento della loro salute.
Il processo di spazzolatura dei denti è una procedura igienica volta a rimuovere i residui di cibo e la placca dentale morbida dalla superficie dei denti, che si forma durante il giorno. L'igiene orale viene eseguita utilizzando uno spazzolino da denti e altri dispositivi, come il filo interdentale.
Se ignori la necessità di lavarti i denti o di eseguire male questa procedura, ciò può provocare lo sviluppo di carie e altri processi infiammatori nella cavità orale.
Soddisfare:
- Perché lavarsi i denti?
- Quando dovresti lavarti i denti?
- Quante volte dovrei lavarmi i denti?
- Come lavarsi i denti correttamente?
- Rimuovere l'alitosi
- I cibi acidi ammorbidiscono lo smalto
Perché lavarsi i denti?
Motivo 1: tritare il cibo. Denti sani e il loro corretto posizionamento adornano l'aspetto di una persona, ma i vantaggi dei denti non finiscono qui. La nostra bocca è il primo meccanismo nel tratto digestivo. Il cibo in bocca non viene solo masticato dai denti, ma anche imbevuto di saliva, che facilita la sua ulteriore digestione nello stomaco e nell'intestino. Il cibo che non è saturo di saliva è scarsamente assorbito dal corpo. Come puoi immaginare, solo le persone con denti sani possono gestire bene il cibo che mangiano.
Motivo 2: chiarezza di parola. I denti sono coinvolti nella produzione del suono. Senza di loro, non saremo in grado di parlare chiaramente. La perdita di diversi denti o il loro sviluppo improprio può influire negativamente sulla chiarezza della parola. Anche con la perdita di un dente anteriore, il discorso del bambino diventerà debole. I bambini con un tale difetto nei denti possono smettere di comunicare e diventare noiosi per i loro coetanei. Di conseguenza, un bambino del genere può ritirarsi, allontanarsi dalla società e il suo carattere può cambiare.
Motivo 3: salute dentale. Malattie come la carie e le sue complicanze possono essere facilmente prevenute. Puoi anche prevenire la crescita impropria dei denti durante l'infanzia. Per questo, dovrebbero essere prese misure preventive e igieniche. Se li ignori, sorgeranno complicazioni e il trattamento sarà più lungo e più costoso.
Si noti che la presenza di denti malati è inaccettabile, poiché i batteri di un dente malato possono facilmente passare in altri organi del corpo, il che porterà a una malattia dell'intero organismo.
Per saperne di più: Carie - Cause e sintomi della carie
Quando dovresti lavarti i denti?
I denti vengono lavati al mattino - dopo colazione e la sera - prima di coricarsi. Lavandoti i denti dopo aver mangiato, ti proteggerai dalla carie e dalla placca, poiché non rimarranno particelle di cibo in bocca. Pertanto, non lavarsi mai i denti prima di mangiare!
C'è un altro motivo: se ti lavi i denti prima dei pasti e dopo aver bevuto, ad esempio, il caffè, i tuoi denti cambieranno colore, poiché dopo aver spazzolato lo smalto dei tuoi denti è più suscettibile agli effetti dei pigmenti coloranti.
Un'altra nota molto importante! Non lavarti i denti subito dopo aver mangiato se hai mangiato cibi acidi o anche bevuto un bicchiere di succo d'arancia. Devi aspettare circa 30-40 minuti. Il fatto è che dopo aver assunto l'acido, il nostro smalto diventa più morbido e se inizi immediatamente a lavarti i denti, verrà danneggiato in misura molto maggiore. Inoltre, nel tempo inizieranno a formarsi crepe e, di conseguenza, i denti possono essere completamente distrutti.
Di quanti minuti hai bisogno per lavarti i denti? Non esiste una risposta esatta a questa domanda. Tuttavia, dovrebbero essere puliti per circa 2-3 minuti. Auspicabile: almeno due minuti. Ma non è necessario lavarsi i denti troppo a lungo, per non danneggiare lo smalto.
Quante volte al giorno dovresti lavarti i denti?
Lavarsi i denti è meglio farlo due volte al giorno, mattina e sera. Una pulizia più frequente consumerà gradualmente lo smalto. Naturalmente, dovresti lavarti i denti dopo aver mangiato, non prima! Ma allo stesso tempo, poiché mangiamo più di due volte al giorno, dopo aver mangiato durante il giorno, dovremmo sciacquarci la bocca con uno speciale collutorio o una soluzione salina. Ricorda una regola d'oro: dopo aver mangiato qualsiasi cibo, devi sempre lavarti i denti o almeno sciacquarti la bocca! Quindi è improbabile che tu vada dal dentista.
Come lavarsi i denti correttamente?
Regole generali per lavarsi i denti
I dentisti moderni hanno sviluppato le seguenti linee guida per lavarsi i denti:
- Prima di iniziare la pulizia, lo spazzolino deve essere accuratamente risciacquato;
- Non usare troppo dentifricio. Per un adulto, la striscia non dovrebbe essere più lunga di 10 mm;
- Una procedura igienica non può durare meno di 2 minuti, ma non dovrebbe durare più di 5 minuti;
- Lo spazzolino deve essere tenuto correttamente rispetto ai denti. L'angolo di inclinazione deve essere di 45 ° C;
- È necessario avviare la procedura di pulizia dalla dentatura inferiore e quindi procedere alla pulizia dei denti superiori;
- I denti frontali vengono prima puliti, quindi è necessario pulire quei denti che si trovano in profondità nella cavità orale;
- La direzione del movimento durante la pulizia dei denti inferiori è dal basso verso l'alto e quando si puliscono i denti superiori - dall'alto verso il basso;
- La superficie masticatoria dei denti viene pulita con movimenti circolari;
- Termina la pulizia con un massaggio gengivale. Per fare questo, usando un pennello, devi eseguire movimenti di impastamento e accarezzamento;
- Dopo la procedura, la bocca deve essere risciacquata accuratamente;
- Dopo che i denti sono stati puliti, è necessario elaborare la superficie della lingua. Un gran numero di batteri si accumula su di esso, che deve essere rimosso. A tale scopo, tutti i moderni spazzolini da denti sono dotati di una speciale superficie rigata posta sul retro della setola;
- Se possibile, dopo aver lavato i denti, sciacquare la bocca con un risciacquo speciale;
- Il pennello deve essere accuratamente lavato dopo la procedura. Deve essere conservato in un bicchiere, ruotando la superficie detergente.
Se ti lavi i denti in modo errato, sposta lo spazzolino sui denti da sinistra a destra, questo ferirà le gengive. Inoltre, a causa di questa tecnica errata, la placca viene portata negli spazi interdentali e sarà piuttosto problematico rimuoverla da lì. Un altro pericolo di spazzolatura impropria è digrignare i denti nella zona del collo.
Tutti gli esperti consigliano all'unanimità di lavarsi i denti almeno due volte al giorno. Anche questa procedura non dovrebbe essere eseguita più spesso, poiché ciò comporterà l'assottigliamento dello smalto. Se è stato consumato un prodotto con acido, i denti devono solo essere risciacquati con acqua. Non è consigliabile pulirli, poiché ciò può portare alla distruzione dello smalto, a una maggiore sensibilità dei denti e allo sviluppo della carie.
La procedura più importante è lavarsi i denti prima di riposare la notte. Il fatto è che la placca e i detriti alimentari accumulati durante il giorno contribuiranno al fatto che i batteri patogeni iniziano a moltiplicarsi attivamente. Di conseguenza, ciò porterà allo sviluppo di carie e malattie gengivali.
Le aree più problematiche per la pulizia sono la superficie interna degli incisivi, la superficie linguale dei denti da masticare inferiori e la superficie buccale dei denti da masticare superiori.
Se hai già una malattia gengivale, gli esperti consigliano di utilizzare uno spazzolino speciale per pulire i denti.
Ulteriori suggerimenti per la pulizia dei denti
Oltre alle regole di base, ci sono ulteriori raccomandazioni riguardo a questa procedura:
- La pressione sulla spazzola non dovrebbe essere eccessiva;
- La cavità orale deve essere accuratamente risciacquata, altrimenti la procedura sarà inefficace;
- La pasta non deve essere ingerita, poiché l'eccesso di fluoro nel corpo porterà alla distruzione dello smalto dei denti;
- Se una persona nota che anche dopo un'accurata spazzolatura, particelle di cibo e placca rimangono tra i denti, è necessario utilizzare il filo interdentale.
Per valutare la qualità della pulizia eseguita a casa, dovresti far scorrere la lingua sulla superficie dei denti. Se si percepisce una superficie liscia, questo è un criterio per una corretta procedura.
Mezzi per pulire i denti
Una buona igiene orale è impossibile senza detergenti dentali.
Tra i dispositivi moderni per l'attuazione di questa procedura ci sono:
- Paste e gel;
- Spazzolini da denti, che possono essere meccanici o elettrici;
- Filo interdentale o filo interdentale
- Spazzole;
- Irrigatori;
- Gomme da masticare e caramelle per deodorare la bocca;
- Elisir e risciacqui dentali;
- Dentifricio;
- Salviettine dentali.
Oltre ai prodotti per uso domestico, esistono vari metodi di pulizia professionale dei denti. La procedura viene eseguita nello studio del dentista. I medici raccomandano una pulizia professionale 2 volte all'anno, durante ogni esame di routine della cavità orale.
Per saperne di più: come sbiancare lo smalto dei denti a casa?
Rimuovere l'alitosi
Una spiegazione per l'alitosi potrebbe essere l'accumulo di batteri alla radice della lingua. Sebbene le ragioni possano essere diverse, molto spesso questo è il problema. Pertanto, in modo che un odore sgradevole non emani mai dalla bocca, lavati sempre la lingua mentre ti lavi i denti. Tuttavia, il normale chewing gum aiuterà ad eliminare lo stesso odore aumentando la salivazione. Presta particolare attenzione alla lingua dopo aver mangiato latticini, carne o pesce.
I cibi acidi ammorbidiscono lo smalto
Dopo aver condotto uno studio presso uno degli istituti tedeschi, si è scoperto che lavarsi i denti subito dopo aver bevuto o mangiato qualcosa di acido è impossibile, poiché i cibi acidi ammorbidiscono temporaneamente lo smalto. Sebbene questo effetto duri solo 20-30 minuti, lo smalto si indurisce di nuovo.
Se pensi che il principale nemico dello smalto sia lo zucchero, allora hai ragione. Tuttavia, oltre allo zucchero, anche l'acido contenuto negli alimenti e nei succhi acidi ha un effetto distruttivo. Ad esempio, se bevi un bicchiere di succo d'arancia dopo un pasto, dopo è meglio non lavarti i denti per circa mezz'ora.
Il fatto è che quando si consumano cibi acidi, l'acidità in bocca diventa più alta del normale, il che si traduce in un ammorbidimento dello smalto. Per neutralizzare questo processo, puoi mangiare cibi contenenti una grande quantità di proteine, ad esempio arachidi, formaggio, uova. Ma dovrebbero essere mangiati 15-20 minuti dopo aver mangiato cibi con un alto contenuto di acido.
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L'autore dell'articolo: Muravitsky Boris Viktorovich, dentista, in particolare per il sito web ayzdorov.ru
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