Come Sbarazzarsi Della Pressione Una Volta Per Tutte?

2024 Autore: Josephine Shorter | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 21:46

Come sbarazzarsi della pressione una volta per tutte?

Il problema dell'ipertensione negli ultimi anni è diventato molto più giovane. Quasi la metà delle persone in sovrappeso sopra i trentacinque anni lamenta già picchi di pressione e all'età di cinquant'anni le statistiche mediche diventano ancora più tristi - fino all'80% degli intervistati nota segni di ipertensione. Per essere chiari, sottolineiamo: l'ipertensione e l'ipertensione arteriosa sintomatica sono malattie diverse.

Il primo disturbo, secondo gli esperti moderni, è ereditario. I pazienti ipertesi hanno vasi periferici fragili e più sono lontani dal cuore, più sottili. Anche il muscolo cardiaco può essere indebolito dalla nascita. Con l'età, questi motivi portano al fatto che il cuore deve battere sempre più intensamente per fornire sangue agli "angoli" lontani del corpo. Il risultato è la pressione alta. È molto semplice determinare una persona predisposta all'ipertensione: ha gli arti freddi tutto il tempo, mentre corre, soffoca immediatamente e avverte un dolore lancinante al petto, e nella storia molto probabilmente ha ipertensione.

Non riceviamo la seconda malattia come "ricompensa" dai nostri parenti, ma ci guadagniamo con l'aiuto di uno stile di vita malsano e di un'alimentazione malsana.

Le cause dell'ipertensione arteriosa sintomatica sono le seguenti:

• Fumo, alcolismo e tossicodipendenza;

• Essere in sovrappeso e ad alto contenuto di colesterolo;
• Intasamento dei vasi sanguigni con calcio inorganico;
• Disfunzioni e malattie croniche di cuore, reni, fegato, bile e vescica urinaria;
• Stress e stanchezza al lavoro.

Se lo si desidera, tutte e cinque le cause dell'ipertensione possono essere eliminate. Il quarto fattore è il più difficile da affrontare, ma anche qui la situazione non è disperata.

E la nostra conversazione di oggi sarà dedicata alla lotta contro la seconda e la terza causa dell'ipertensione e, più specificamente, per pulire i vasi sanguigni a casa con l'aiuto di succhi di verdura appena spremuti.

Soddisfare:

• Perché i vasi sanguigni sono ostruiti?
• Come pulire i vasi sanguigni con i succhi di verdura?
• Succo di sedano, prezzemolo e spinaci
• Ricette di succhi per pulire i vasi sanguigni
• Perché succhi e non verdure fresche?
• E la frutta?
• Precauzioni per il trattamento del succo
• Quando aspettarsi l'effetto?

Perché i vasi sanguigni sono ostruiti?

Esistono tre tipi di vasi nel nostro corpo:

• Arterie: trasportano sangue scarlatto, arricchito con ossigeno e sostanze nutritive, dal cuore agli organi e ai tessuti;
• Vene - trasportano sangue scuro pieno di anidride carbonica e rifiuti agli organi che lo purificano e da lì al cuore;
• I capillari sono piccoli vasi in cui avvengono le reazioni metaboliche cellulari che forniscono nutrimento a organi e tessuti.

Ciascuno dei tre tipi di vasi sanguigni svolge funzioni vitali e disturbi nel loro lavoro possono provocare ipertensione. Questo disturbo è più correlato alla condizione delle arterie, ma vene e capillari ostruiti diventano una causa indiretta di ipertensione.

Ogni tipo di nave ha il suo "nemico" personale: questo è ciò che li danneggia:

• Il colesterolo "cattivo" - lipoproteine a bassa densità (LDL) - si accumula nelle arterie. Anche alti livelli di trigliceridi contribuiscono a questo processo. Nei luoghi in cui un'arteria è danneggiata o assottigliata, si formano placche di colesterolo che interferiscono con il normale flusso sanguigno. Di conseguenza, il cuore deve pompare sempre di più la "pompa" per spingere il sangue;
• I coaguli di sangue possono formarsi nelle vene - coaguli di sangue, questo è dovuto a un livello troppo alto di coagulazione. Il trombo seleziona anche le aree danneggiate e assottigliate dell'epitelio venoso come sito di attacco. La "separazione" di un grande coagulo di sangue è spesso fatale, quindi vengono rimossi con urgenza chirurgica. Il trattamento farmacologico della trombosi e della tromboflebite viene effettuato con l'aiuto di anticoagulanti - farmaci che fluidificano il sangue. E possiamo prevenire queste formidabili malattie solo con l'aiuto di un'alimentazione speciale;
• Nei capillari, oltre a piccoli coaguli di sangue, si possono formare aree calcificate. Ciò è dovuto al calcio insolubile, che si accumula nel nostro corpo a causa del consumo eccessivo di amido, cibi bolliti e fritti. La fragilità capillare porta a un'alimentazione inadeguata e all'apporto di sangue ai tessuti, e questa è una strada diretta verso l'alta pressione.

L'aminoacido omocisteina svolge un ruolo decisivo nella formazione di assottigliamento e danni alle pareti dei vasi sanguigni. È formato dalla metionina, che si trova nei prodotti animali grassi (carne, salsicce, salsicce, ricotta, formaggio). L'acido folico e altri acidi organici presenti nella frutta e nella verdura aiutano a neutralizzare l'omocisteina.

Va notato che le navi possono anche essere ostruite da microbi, batteri e dai loro prodotti di scarto, nonché da gas (ad esempio, tra gli appassionati di immersioni). Entrambe queste situazioni sono estremamente pericolose e richiedono cure mediche.

Attenzione! Questo metodo non è adatto se devi alleviare la pressione con urgenza!

Se è necessario rilasciare rapidamente la pressione, è necessario questo metodo.

Come pulire i vasi sanguigni con i succhi di verdura?

Probabilmente conosci molto bene il valore nutritivo e vitaminico-minerale dei succhi di verdura appena spremuti: vengono assorbiti quasi istantaneamente, entro dieci minuti, e le sostanze utili entrano immediatamente nel flusso sanguigno.

Ma tra queste sostanze ci sono anche quelle che agiscono come un solvente. Abbattono placche di colesterolo e "gusci" calcarei, sangue sottile troppo denso ed espellono anche la sabbia accumulata dai reni, dalle vie urinarie e dalla cistifellea.

Come funziona?

Succo di barbabietola

Il succo fresco delle barbabietole rosse e delle loro cime contiene:

Scienziati australiani e britannici hanno condotto una serie di studi nel 2010-2011 e hanno scoperto che il consumo giornaliero di 500 millilitri di succo di barbabietola abbassa significativamente la pressione sanguigna. La conversione dei nitrati da parte dei batteri intestinali in ossido nitrico, che rilassa e dilata i vasi sanguigni, permettendo così al sangue di circolare più liberamente, migliora le condizioni dei pazienti ipertesi.

• Vitamine A, B1, B2, B9, C, PP;
• Pectine;
• Betaina;
• Acidi organici;
• Sodio, calcio, potassio, ferro, rame, magnesio, manganese;
• Fluoro, cloro e iodio.

Un set così eccellente di vitamine rafforza il sistema immunitario, ripristina la forza e combatte i radicali liberi, cioè svolge una funzione ringiovanente, antiossidante e anticancerogena nel corpo.

Le pectine combattono i processi putrefattivi nel tratto digerente, prevengono la riproduzione di batteri patogeni, aiutano ad abbattere il colesterolo e rimuovere metalli pesanti e radionuclidi dal corpo.

La betaina è un prezioso amminoacido essenziale per la sintesi della colina e del suo derivato, l'acetilcolina. La colina impedisce la deposizione di grasso negli organi interni e sulle pareti dei vasi sanguigni e scompone anche il grasso già accumulato e l'acetilcolina è coinvolta nella conduzione degli impulsi nervosi nei tessuti.

Gli acidi organici agiscono come un solvente molto naturale, grazie al quale le barbabietole fluidificano e purificano il sangue dai detriti accumulati: calce, piccoli coaguli di sangue e placche di colesterolo.

La composizione minerale del succo di barbabietola merita un'attenzione particolare. Sebbene ci sia poco ferro, la sua qualità e digeribilità sono molto elevate, motivo per cui le barbabietole contribuiscono alla sintesi attiva dei globuli rossi - globuli rossi, il che significa che migliora il nostro sangue. La percentuale di sodio e calcio è di 10 a 1, il che significa che il calcio nei vasi e nei capillari si dissolverà perfettamente. Un buon equilibrio da venti a otto tra potassio e cloro aiuta a purificare il fegato, la cistifellea e i reni e stimola il sistema linfatico.

Il consumo regolare di succo di barbabietola appena spremuto è indicato per:

• Anemia da carenza di ferro;
• Disturbi del ciclo mestruale e menopausa;
• Obesità e aterosclerosi vascolare;
• Ipertensione arteriosa;
• Malattie del fegato, delle vie biliari e del sistema urinario.

Ulteriori informazioni: i vantaggi e i rischi delle barbabietole e del succo di barbabietola

Il succo di barbabietola concentrato ha un effetto molto potente sul tratto digestivo. Sono possibili anche nausea, dolore addominale e lieve capogiro. Pertanto, si consiglia di berlo in combinazione con altri succhi, aumentando gradualmente il dosaggio.

Succo di carota

Il succo di carota fresca contiene:

• Beta-carotene, vitamine del gruppo B nonché A, C, E e PP;
• Più di venti micro e macro elementi;
• Acidi organici;
• Pectine;
• Flavonoidi;
• Phytoncides.

Le carote sono il detentore del record tra tutte le verdure in termini di contenuto di beta-carotene. Questa sostanza, entrando nel nostro corpo, viene convertita in vitamina A, necessaria per una visione nitida, una bella pelle e capelli, ossa e unghie forti, un corretto funzionamento della ghiandola tiroidea e un'elevata resistenza alle malattie.

Tra i micro e macroelementi contenuti nel succo di carota, ci sono sodio, calcio, potassio e ferro e persino selenio, un minerale raro che protegge dal cancro e prolunga l'età riproduttiva. Abbiamo già discusso sopra i benefici delle pectine e degli acidi organici.

I flavonoidi sono sostanze che attivano la produzione di enzimi, migliorano la digestione e rinforzano le pareti dei vasi sanguigni. Possiamo ottenere flavonoidi solo da cibi vegetali crudi. In totale, ci sono più di cento nomi di queste sostanze utili. Uno dei più famosi è la routine. Fa parte dell'ascorutina, un farmaco prescritto per la fragilità capillare.

I phytoncides contenuti nel succo di carota sono simili a quelli che si trovano nell'aglio e nelle cipolle. Si tratta di antibiotici naturali che ci proteggono da infezioni, raffreddori e disturbi digestivi causati dalla microflora patogena.

Il succo di carota è raccomandato dai medici:

• Madri che allattano e gestanti;
• Donne in menopausa affette da osteoporosi;
• Persone con problemi di vista;
• Chi si lamenta di pelle secca e cadente, cattiva carnagione, capelli e unghie fragili, denti cattivi e gengive sanguinanti;
• Pazienti affetti da malattie del fegato, della cistifellea e dei reni;
• Pazienti ipertesi e pazienti con aterosclerosi vascolare.

Succo di cocomero

Il succo di cetriolo sembra inutile a molti, perché è praticamente acqua. In effetti, il contenuto di acqua in esso è vicino al cento per cento.

Ma questa soluzione debole contiene molte sostanze utili:

• Vitamine A, B, C, E, H e PP;
• Magnesio, potassio, sodio, calcio, ferro;
• Fosforo, iodio, fluoro, silicio, zolfo;
• Acidi organici.

Bere succo di cetriolo appena spremuto consente di mantenere il corretto equilibrio tra acidi e alcali nel corpo. Questo succo ha un lieve effetto diuretico, inoltre, a differenza dei preparati farmaceutici, non elimina il calcio e il potassio inestimabili dal corpo. Il succo di cetriolo aiuta anche con la stitichezza: un bicchiere al mattino a stomaco vuoto e il problema è scomparso. Ma la proprietà principale del succo di cetriolo fresco è la pulizia. Rimuove perfettamente le tossine, migliora la carnagione e aiuta a ridurre il peso in eccesso.

Il succo di cetriolo è consigliato per:

• Ritenzione di liquidi, edema nelle donne in gravidanza;
• Ipertensione;
• Allergie, acne e carnagione spenta;
• Disturbi digestivi (costipazione, gonfiore, flatulenza).

Ulteriori informazioni: i benefici e i rischi del cetriolo e del succo di cetriolo

Succo di sedano, prezzemolo e spinaci

Da verdure e ortaggi a radice, puoi ottenere un succo non meno utile delle verdure fresche. È un po 'più difficile da preparare: avrai bisogno di molte materie prime e buoni elettrodomestici, ma ne vale la pena.

Succo di sedano

Si distingue per il suo alto contenuto di sodio rispetto al calcio: quattro a uno. Abbiamo già accennato in precedenza al problema del calcio insolubile, che intasa i nostri vasi e capillari con la calce. Quindi, il corretto rapporto di sodio e calcio nel prodotto ci consente di ricevere calcio utile e solubile, che è così necessario per la salute di denti, ossa e articolazioni. Il succo di sedano contiene anche magnesio e ferro, il che significa che migliora la qualità del sangue.

Ulteriori informazioni: benefici del sedano per uomini e donne

Succo di prezzemolo

È uno dei succhi vegetali più concentrati e potenti disponibili. Si consiglia di berlo a 30-60 grammi al giorno, inoltre, come parte di miscele di succhi. Questo succo è indicato per disfunzioni della ghiandola surrenale e tiroidea, irregolarità mestruali, malattie infiammatorie degli occhi e della zona urogenitale, fragilità dei vasi sanguigni e dei capillari, livelli elevati di colesterolo e trigliceridi nel sangue.

Succo di spinaci

Gli spinaci crudi e il succo appena spremuto sono semplicemente insostituibili per le malattie intestinali. Con l'aiuto del consumo regolare di spinaci, puoi sbarazzarti della stitichezza cronica senza alcun danno per il corpo. La maggior parte dei lassativi chimici crea dipendenza. E il succo di spinaci rilassa delicatamente, purificando l'intestino, migliorando la peristalsi e rimuovendo le tossine accumulate. Questo prodotto è utile anche per malattie parodontali, carie, disturbi ormonali, ipertensione e malattie renali.

Succo di kiwi

È impossibile non menzionare il kiwi: sebbene sia un frutto, non un vegetale, contiene pochissimi zuccheri e calorie, circa 40 kcal per 100 grammi. Ma c'è molta vitamina C, potassio, manganese, fosforo, magnesio, ferro e acidi della frutta benefici, grazie ai quali il succo di kiwi purifica i vasi sanguigni e aiuta ad abbassare la pressione sanguigna.

Il kiwi è uno dei pochi frutti che possono e devono essere consumati con il diabete. È adatto anche a chi vuole dimagrire. Un solo bicchiere di succo di kiwi appena spremuto al giorno soddisfa pienamente il fabbisogno di vitamina C dell'adulto. Questo prodotto ha anche un delicato effetto diuretico e lassativo. Ma non è raccomandato per le persone con ulcera peptica e alta acidità di stomaco.

È meglio spremere questo frutto esotico senza sbucciarlo. La buccia di kiwi contiene molti antiossidanti e sostanze che prevengono l'invecchiamento precoce e l'ingrigimento dei capelli. Se sei confuso da peli grossolani, puoi prima strofinare la pelle con un pennello.

Ricette di succhi per pulire i vasi sanguigni

È necessario cucinare succhi di verdura da frutta non stagionata di alta qualità a temperatura ambiente. Le verdure carnose o molto fredde non ti daranno molto succo, quindi scegli solo frutta carnosa e soda che sia stata a temperatura ambiente per almeno due ore.

Se non hai uno spremiagrumi moderno con una centrifuga (o meglio ancora - uno spremiagrumi a vite), puoi, ovviamente, grattugiare le verdure su una grattugia fine e spremere attraverso una garza sterile (il cosiddetto spremiagrumi di Pitagora), ma questo è un processo molto laborioso e noioso. È meglio stanziare fondi per l'acquisto di buone attrezzature, perché questo è un investimento ragionevole: uno spremiagrumi tornerà sicuramente utile per tutti coloro che si preoccupano della loro bellezza e salute.

Per ottenere il massimo effetto terapeutico, è necessario utilizzare solo succhi appena preparati !!!

La miscela di succo di verdura viene conservata in frigorifero per non più di un'ora (non più di un giorno se si dispone di uno spremiagrumi a coclea). Inoltre, il succo può perdere le sue proprietà benefiche o addirittura fermentare del tutto.

Prima ricetta

Per preparare il succo per l'ipertensione, avrai bisogno di:

• Carote - 7 parti;
• Sedano (più in dettaglio: i benefici e i rischi del sedano) - 4 parti;
• Spinaci - 3 parti;
• Prezzemolo - 2 parti.

Puoi tranquillamente bere fino a un litro di tale succo al giorno, ma devi abituarti gradualmente. Per la prima settimana di trattamento, 20 minuti prima dei pasti, bevi mezzo bicchiere della miscela (o anche meno, fino a 1 cucchiaio, se hai molte malattie digestive croniche). Se non noti alcun fastidio o disturbo nel lavoro del tubo digerente, dopo una settimana puoi aumentare il dosaggio a un bicchiere 4 volte al giorno.

Il corso di pulizia standard dura un mese, quindi è necessario fare una pausa per due settimane e ripetere il trattamento.

Seconda ricetta

Per preparare una miscela di succo per purificare i vasi sanguigni e attivare la formazione del sangue, avrai bisogno di:

• Carote - 10 parti;
• Barbabietole - 3 parti;
• Cetriolo - 3 parti;
• Kiwi - 1 parte.

Un tale cocktail di frutta e verdura viene assunto in un dosaggio inferiore: la prima settimana, tre cucchiai 20 minuti prima dei pasti (puoi anche iniziare con 1 cucchiaio se sei ben oltre i 40-50), e poi mezzo bicchiere tre o quattro volte al giorno …

Il succo di barbabietola deve essere maneggiato con estrema cura. Se ti senti stordito o nauseato anche dopo alcuni cucchiai della miscela di cui sopra, riduci il contenuto di succo di barbabietola a una parte e poi aumenta gradualmente fino al valore prescritto.

Perché succhi e non verdure fresche?

Può sorgere una domanda naturale: perché non mangiare verdure fresche intere, perché contengono fibre, che, come una spazzola per piatti, puliscono i detriti nocivi dall'intestino?

La risposta è semplice: se hai fiducia nella qualità delle verdure (le hai coltivate nel tuo orto), puoi tranquillamente rosicchiare carote crude e cucinare insalate leggere con cime di barbabietola, spinaci, cetrioli, sedano, prezzemolo e altri doni utili della natura. Ma se devi comprare generi alimentari nei negozi e al mercato, pensa: sono così sicuri?

L'agricoltura moderna utilizza nitrati, erbicidi e altri prodotti chimici per combattere i parassiti e preservare i raccolti. Tutti questi fertilizzanti, seppur in piccole quantità, si depositano nei frutti. Spremendo il succo, otteniamo tutto il più utile contenuto in frutta e verdura e nella torta rimangono componenti dannosi.

Ma ci sono anche altri motivi. Non puoi fisicamente mangiare tante verdure quante ne puoi bere! Inoltre, il succo viene assorbito dall'organismo molto rapidamente e facilmente e richiede molto tempo e fatica per digerire le verdure intere. E se hai un sistema digestivo debole, perché stressarlo di nuovo?

A proposito: il magnesio è il minerale più importante per l'ipertensione!

E la frutta?

La seconda domanda logica: è davvero che la frutta ha meno vitamine, micro e macroelementi e acidi della frutta utili rispetto alle verdure? Ovviamente no. La frutta può anche aiutare a pulire i vasi sanguigni e abbassare la pressione sanguigna. Tuttavia contengono zuccheri: fruttosio e glucosio, che in grandi quantità sovraccaricano il pancreas!

Il consumo quotidiano di succhi di frutta (soprattutto in grandi quantità) spinge inevitabilmente allo sviluppo del diabete.

In generale, i frutti sono più calorici rispetto alle verdure, il che non contribuisce alla perdita di peso. È più probabile che causino fermentazione nello stomaco e nell'intestino, nonché reazioni allergiche. Il consumo frequente di frutta fresca può rovinare i denti: lo smalto si assottiglia e si sviluppa la carie. Certo, tra i frutti ci sono esemplari ipocalorici e molto sani. Ma le verdure in termini di riduzione della pressione e pulizia dei vasi sanguigni sono ancora preferibili.

Precauzioni per il trattamento del succo

Le persone con un corpo indebolito e malattie croniche, in particolare gli anziani, dovrebbero prestare molta attenzione ai farmaci. Prima di iniziare a bere regolarmente succhi di verdura appena spremuti, dovresti assolutamente consultare il tuo terapista o geriatra. Tale trattamento può dare gravi effetti collaterali sotto forma di esacerbazione di pancreatite, ulcere, ischemia, colecistite, gotta. Solo il medico curante, che conosce tutte le caratteristiche del tuo corpo, può dare il via libera per la pulizia dei vasi sanguigni con succhi di frutta o verdura.

Alcuni succhi, in particolare i succhi di barbabietola, danno un effetto purificante molto pronunciato per abitudine. Le persone di età superiore ai settant'anni devono iniziare a berlo 1-2 cucchiaini al giorno e, solo con una buona tolleranza, aumentare gradualmente la dose.

Con estrema cautela, tale trattamento dovrebbe essere affrontato da coloro che hanno sabbia nella cistifellea o nella vescica. In caso di urolitiasi e calcoli biliari, l'assunzione di succhi vegetali concentrati è generalmente strettamente controindicata, poiché i sassi taglienti, uscendo, possono danneggiare i dotti e provocare emorragie interne, senza tralasciare dolori selvaggi. Anche la sabbia fine sotto l'azione dei succhi viene escreta dal corpo con forti dolori e urine scure e torbide.

Quando aspettarsi l'effetto?

Per normalizzare completamente la pressione sanguigna, abbassare i livelli di colesterolo e trigliceridi nel sangue e migliorare significativamente la salute, dovrai seguire due o tre cicli di trattamento completi, ovvero trascorrere diversi mesi.

Prima di rinunciare a questa idea per via della sua lenta e dubbia efficacia, poniti una domanda: tutta questa spazzatura e grasso accumulato nel tuo corpo in una settimana o un mese? No, non per un mese, e nemmeno per un anno, ma per molti anni di alimentazione scorretta e disattenzione alla tua salute. Allora perché ti aspetti che i succhi di verdura o qualsiasi altra tecnica risolva il tuo problema dall'oggi al domani?

Sii paziente e la natura ti aiuterà sicuramente ad affrontare la pressione alta. Essere sano!

L'autore dell'articolo: Sokolova Nina Vladimirovna | Fitoterapista

Istruzione: Diploma in "Medicina Generale" e "Terapia" conseguito presso l'Università Pirogov (2005 e 2006). Formazione avanzata presso il Dipartimento di Fitoterapia dell'Università dell'amicizia dei popoli di Mosca (2008).