Bassa Pressione Sanguigna - Cause, Segni, Sintomi. Cosa Fare Con Una Pressione Ridotta?

2024 Autore: Josephine Shorter | [email protected]. Ultima modifica: 2024-01-07 17:50

Cause, segni e sintomi di bassa pressione sanguigna

La pressione bassa è una condizione accompagnata da un calo della pressione sanguigna inferiore a 120-80. L'OMS indica che qualsiasi indicatore inferiore a 100/60 mm Hg. Arte. è a bassa pressione. Ma qui è necessario procedere non da indicatori standardizzati, ma fare eccezioni dovute alle caratteristiche individuali dell'organismo.

Riduzione fisiologica della pressione sanguigna. Le persone che sono dominate dall'influenza del sistema nervoso parasimpatico sono inclini all'ipotensione e si sentono bene a una pressione di 90/60 e anche inferiore. Un aumento di questi numeri alla normalità, dal punto di vista dei medici, causa una violazione delle condizioni generali in queste persone.

La diminuzione patologica è la vera ipotensione. È un calo degli indicatori della pressione sanguigna al di sotto di quelli usuali per una determinata persona e sono accompagnati da sintomi aggiuntivi:

1. Letargia, debolezza, debolezza generale e malessere.
2. Mal di testa occipitale.
3. Sensazione di mancanza d'aria, soprattutto nelle zone con un gran numero di persone.
4. Sudorazione eccessiva, affaticamento e mancanza di respiro.
5. Vertigini, soprattutto quando si verifica un passaggio improvviso da una posizione sdraiata a una posizione eretta.
6. Nausea e vomito.

Soddisfare:

• 4 gradi di riduzione della pressione
• Motivi di bassa pressione sanguigna
• Segni e sintomi di bassa pressione sanguigna
• Perché la bassa pressione è pericolosa?

• Trattamento a bassa pressione

  • 5 tipi di farmaci per la pressione sanguigna
  • Le 5 migliori pillole in farmacia per la pressione bassa

• Frequenza cardiaca alta o bassa: cosa fare?

  • Bassa pressione sanguigna e polso alto
  • Bassa pressione sanguigna e polso basso
• Rimedi popolari che aumentano la pressione sanguigna
• Cosa fare a casa con la pressione bassa?

4 gradi di riduzione della pressione

La situazione non è del tutto chiara quando si discutono domande sulle figure fisiologiche della pressione sanguigna. Alcuni esperti parlano di standard rigorosi, che possono essere definiti la norma, altri sono inclini a stabilire cifre individuali ampie per questo indicatore. E infatti, e in un altro caso, ci sono pro e contro. L'unica cosa di cui si può parlare con chiara fiducia è - si tratta di opzioni rigorose per i limiti superiori della norma. E le cifre per i limiti inferiori della pressione sanguigna sono individuali: quella che per alcune persone è considerata bassa pressione sanguigna con cattive condizioni di salute.

Indicatori della norma:

• Bambini: 110-115 / 70-80 mm. rt. Arte.
• Adulti: 120-135 / 75-85 mm. rt. Arte.
• Anziani: 140-150 / 80-85 mm. rt. Arte.

Il grado di ipotensione arteriosa:

1. I valori sono 100/60. È impossibile chiamare tali numeri patologici, ma se il tonometro inizia a mostrare letture sottostimate, è necessario contattare uno specialista.
2. Indicatori 90/55. In questo caso si parla di ipotensione di I-II grado. Può segnalare disturbi nel lavoro del sistema nervoso centrale, del cuore e dei vasi sanguigni o di un sistema dedicato.
3. Valori 80/50 e inferiori. Questi indicatori indicano il grado III-IV di ipotensione. Questa condizione è pericolosa e richiede il ricovero in ospedale. Dopo la dimissione dall'ospedale, il paziente deve essere monitorato da uno specialista.

4. La pressione è inferiore a 70/50. Con tali valori, in qualsiasi momento possono verificarsi shock cardiogeni e morte del paziente. Con una forte diminuzione della pressione sanguigna, devi chiamare un'ambulanza.

Se la pressione di lavoro scende anche leggermente, ma la persona si sente male, parla di ipotensione arteriosa.

Motivi di bassa pressione sanguigna

Spesso puoi sentire che la causa principale della bassa pressione sanguigna è l'osteocondrosi cervicale o VSD. Tuttavia, in effetti, il VSD occupa uno degli ultimi posti e l'osteocondrosi cervicale non ha nulla a che fare con questo.

Le vere cause della pressione bassa:

• Ipotiroidismo Molto spesso le persone trattano l'ipotensione da anni, ignare che la vera causa della pressione bassa risiede nella carenza di ormoni tiroidei. Pertanto, prima di tutto, è necessario verificarne le prestazioni e controllare il livello degli ormoni.
• Anemia. Può essere provocato da emorragie interne nascoste, cattiva alimentazione, aderenza a una dieta rigorosa, mestruazioni abbondanti in una donna, problemi di assorbimento della vitamina B12, invasioni parassitarie e altri fattori. Pertanto, tutte le persone che soffrono di ipotensione devono eseguire un esame del sangue clinico.
• Diminuzione dei livelli di ormoni sessuali femminili durante la menopausa. È possibile che sia necessaria una terapia ormonale sostitutiva, che è prescritta da un ginecologo (sull'argomento: HRT - è pericoloso?).
• Una storia di infarto miocardico o insufficienza cardiaca. Per identificare questa causa, è necessario eseguire un ECG.
• Assunzione di farmaci. A volte la terapia porta a una diminuzione permanente della pressione sanguigna. Pertanto, prima di iniziare il trattamento, è necessario chiedere al proprio medico gli effetti collaterali del farmaco prescritto.
• Bere una piccola quantità di liquido. Per mantenere una pressione stabile, è necessario bere almeno 1 litro di acqua al giorno.
• Insufficiente apporto di sale. Se il suo eccesso porta all'ipertensione, la sua carenza porta all'ipotensione.
• Flaccidità muscolare. La mancanza di attività fisica minima porta ad una diminuzione della pressione sanguigna.
• Superlavoro cronico e esaurimento nervoso.
• Costante mancanza di sonno. Un buon sonno è essenziale per la salute.
• Psicosomatica. A volte anche la mancanza di gioie nella vita e l'interesse per essa possono portare a una diminuzione persistente della pressione sanguigna.

• Caratteristiche del lavoro: lavoro sotterraneo, in condizioni di elevata umidità, ad alte temperature.
• Trauma craniocerebrale posticipato.

[Video] Il dottor Evdokimenko, accademico dell'Accademia russa di scienze mediche, ti parlerà di 15 vere cause della pressione bassa:

Segni e sintomi di bassa pressione sanguigna

• I principali sintomi spiacevoli con bassa pressione sanguigna sono provocati da una ridotta circolazione sanguigna nei vasi del cervello. Potrebbe esserci un dolore lancinante alle tempie, a volte nella regione occipitale. È anche probabile che si verifichino dolori di diversa localizzazione (pesantezza nella regione temporale e dolore alla fronte). Sono frequenti i casi di dolore simile all'emicrania che si verificano in un lato della testa. I dolori sono costanti, sordi e in aggiunta a essi possono comparire vomito o nausea.
• Molte persone con pressione sanguigna bassa notano un significativo deterioramento del loro benessere durante le tempeste magnetiche e quando il tempo cambia.
• Abbastanza spesso (specialmente con un improvviso alzarsi dal letto), i pazienti ipotonici avvertono l'oscuramento degli occhi e le vertigini. In alcuni casi, si verificano anche svenimenti, ma tali casi sono piuttosto rari.
• Un altro sintomo comune nei pazienti ipotesi è l'affaticamento o la debolezza. L'efficienza lavorativa nelle persone con pressione sanguigna bassa diminuisce notevolmente alla fine della giornata lavorativa.
• Ci sono lamentele di distrazione e disturbi della memoria. A causa del rallentamento del flusso sanguigno, l'attività vitale del corpo diminuisce, a causa della quale i pazienti ipotesi sono inclini alla depressione, sono spesso emotivamente instabili, irritabili, inclini a sbalzi d'umore.
• A causa del ridotto tono vascolare, nel lavoro del cuore compaiono alcune deviazioni, che possono portare a dolore nella regione del cuore e dietro lo sterno. Queste sensazioni compaiono su base continuativa e possono essere accompagnate da palpitazioni non associate a stress nervoso o fisico.
• Le persone ipotensive si sentono costantemente a corto di fiato (specialmente durante l'attività fisica) e spesso sbadigliano.
• Inoltre, le persone con bassa pressione sanguigna sono caratterizzate da intorpidimento e freddezza delle gambe e delle braccia, sono caratterizzate da una maggiore sensibilità al freddo e al caldo.

Perché la bassa pressione è pericolosa?

L'ipotensione fisiologica non rappresenta di per sé un pericolo diretto. Ma con la sua esistenza a lungo termine, il corpo si sforza così tanto di aumentare i valori della pressione sanguigna a quelli standard, il che porta allo sviluppo dell'ipertensione in età relativamente giovane. Ma per una tale trasformazione dell'ipotensione in ipertensione, devono passare più di una dozzina di anni. Questo è affermato da un proverbio medico: ipotensione nella giovinezza - nella vecchiaia ipertensiva.

L'ipotensione patologica può essere un segnale di allarme sulla presenza di malattie gravi o su una comune disfunzione autonomica del sistema nervoso. Nel primo caso si tratta di sanguinamento gastrointestinale, infarto miocardico acuto, shock anafilattico o di altro tipo, diminuzione della funzione surrenalica e tiroidea (ipocorticismo e ipotiroidismo). Allo stesso tempo, la pressione sanguigna bassa è, a volte, l'unico sintomo informativo di queste malattie. In caso di reazioni autonome, la pressione sanguigna bassa può portare a queste condizioni.

1. Una forte perdita di coscienza con possibilità di lesioni ai tessuti molli della testa.
2. Diminuzione della memoria e della resistenza cerebrale allo stress. È causato da un'ossigenazione insufficiente (apporto di ossigeno) delle cellule nervose su uno sfondo di flusso sanguigno lento a bassa pressione.
3. Disturbi della coordinazione del movimento.
4. Diminuzione dell'acuità visiva.
5. Interruzioni nel lavoro del cuore e diminuzione della resistenza all'attività fisica.

Quindi, se una diminuzione della pressione si verifica una seconda volta, essendo un sintomo di qualche malattia, allora questo è sempre molto grave. In tali casi, è impossibile ritardare la fornitura di assistenza medica. In caso di ipotensione primaria, quando non ci sono più segni di altre malattie, è molto probabilmente il risultato di distonia vegetativo-vascolare (neurocircolatoria). È necessario avvicinarsi alla sua correzione rigorosamente individualmente.

Trattamento a bassa pressione

Non c'è una grande abbondanza di farmaci che aumentano la pressione sanguigna. I più comuni sono citramone, caffeina-sodio benzoato, tintura di eleuterococco e ginseng, vite di magnolia cinese, preparato pantocrine. La loro assunzione sistematica aiuterà ad aumentare efficacemente la pressione sanguigna.

5 tipi di farmaci per la pressione sanguigna

• Adattogeni : Saparal, Pantokrin, Ginseng, Rhodiola rosea, Schisandra, Manchurian Aralia, Eleuterococco. Tutti questi farmaci hanno un lieve effetto sul corpo. Tonificano e restringono i vasi sanguigni, alleviano i sintomi dell'ipotensione, come: apatia e debolezza. Prenderli aiuta a rafforzare il sistema immunitario.
• Agonisti alfa adrenergici: Mezaton, Gutron. Questi farmaci sono prescritti nel caso in cui la pressione debba essere aumentata rapidamente e per lungo tempo. I loro principi attivi hanno un effetto vasocostrittore, grazie al quale una quantità sufficiente di sangue circola costantemente nel corpo. L'effetto principale degli agonisti alfa-adrenergici è la stimolazione dei recettori alfa-adrenergici.
• Analeettici : Cordiamine, Etimizol. I farmaci aumentano la pressione sanguigna agendo sulle regioni del midollo allungato e stimolando tre sistemi fondamentali: il sistema respiratorio, il sistema nervoso centrale e il sistema circolatorio.
• Medicinali contenenti caffeina: citramone, kofetamina, orto-taurina, piramina, regulon, Askofen. Questo gruppo di farmaci aumenta rapidamente la pressione sanguigna. Il loro principale pericolo è l'eccesso accidentale della dose, che minaccia lo sviluppo di: tachicardia, minzione frequente, ansia. La dose massima giornaliera di caffeina è di 0,1 g, può essere aumentata solo dopo aver consultato uno specialista.
• Nootropics: Cavinton, Aminalon, Nootropil, Phenibut, Encephabol. Sono prescritti con una diminuzione dell'attività mentale, possono migliorare la memoria, aumentare la concentrazione, che è molto importante per le persone con ipotensione.

Farmaci come: glicina, cerebrolisina e citrullina sono prescritti per normalizzare la funzione cerebrale, che viene ridotta sullo sfondo dell'ipotensione.

Per saperne di più: medicinali che aumentano la pressione sanguigna

Le 5 migliori pillole in farmacia per la pressione bassa

1. Guthron. L'agonista adrenergico midodrina (il principale ingrediente attivo) è indicato per il ricovero con ipotensione, dipendenza meteorologica e ipotensione ortostatica, in cui la pressione aumenta bruscamente passando da una posizione orizzontale a una verticale. Modulo di rilascio: gocce e compresse per somministrazione orale. È possibile acquistare il farmaco in farmacia solo con prescrizione medica. La sua azione è dovuta alla vasocostrizione, un aumento del tono, grazie al quale la pressione viene livellata, la stasi venosa viene eliminata.
2. Caffeina. Ha un effetto stimolante sul sistema nervoso centrale, agisce come analettico, tonifica i vasi sanguigni, stimola la circolazione sanguigna e aumenta la pressione sanguigna. Il farmaco appartiene al gruppo degli stimolanti naturali del sistema nervoso. Modulo di rilascio - compresse. La loro ricezione consente di fermare i sintomi dell'ipotensione come: mal di testa, stanchezza, sonnolenza. La caffeina è indicata per l'uso con un grado moderato di malattia.
3. Cofetamina. Il farmaco è prescritto, poiché appartiene al gruppo degli psicostimolanti. Si basa su due principi attivi: ergotamina e caffeina. Modulo di rilascio - compresse. Sono prescritti non solo per l'ipotensione, ma anche per l'ipertensione intracranica e l'emicrania. Effetti principali: aumento del tono vascolare e stimolazione del sistema nervoso centrale.
4. Ecdisten. Preparato a base di erbe OTC a base di estratto di rizoma di cartamo di Leuzea. Modulo di rilascio: compresse e polvere. Effetti principali: aumento del tono vascolare, aumento dei processi anabolici nel corpo, stimolazione della sintesi proteica, accelerazione del metabolismo.
5. Apilak. Farmaco da banco dal gruppo di biostimolanti. Il principale ingrediente attivo è la pappa reale. Forma di rilascio: compresse sublinguali e unguento. Indicazioni per l'uso: astenia, ipotensione, disturbi del sistema nervoso. Gli effetti che si possono ottenere sono un aumento del tono vascolare, la stimolazione del sistema nervoso, la saturazione del corpo con vitamine e minerali.

Inoltre, i farmaci possono essere suddivisi in 2 tipi: leggeri, usati con un leggero calo della pressione sanguigna e forti, che vengono utilizzati in casi di emergenza:

Medicinali per un leggero calo della pressione sanguigna	Medicinali con un calo significativo della pressione sanguigna
Citramon (composto da paracetamolo, caffeina, aspirina) - aumenta gradualmente la pressione sanguigna	Angiotensinamide (analogo: hypertensin) - non dura a lungo, ma attivamente e rapidamente
Midodrin - restringe le arterie (usato per VSD)	Fludrocortisone: stimola la sintesi degli ormoni surrenali
Caffeina: stimola la sintesi dell'adrenalina, aumenta il tono vascolare	Cordiamina (analogo: niketamide) - restringe i vasi sanguigni, stimola il cuore e il cervello
Apilak - stimola il centro respiratorio e vasomotorio	Eptamil: migliora la funzione cerebrale e cardiaca.
Rantarin - ha un effetto tonico	Norepinefrina - stimola il cuore con la noradrenalina (usata in casi estremi)
Askofen (analogo di Citramon, ma con una concentrazione inferiore del principio attivo) - aumenta il tono del sistema nervoso	Noradrenalina: un farmaco di emergenza
Symptol - spasmi i vasi sanguigni (30 gocce su una zolletta di zucchero prima dei pasti)

Se inizi a notare segni o sintomi di bassa pressione sanguigna in te stesso, allora, prima di tutto, dovresti consultare un medico generico. Sceglierà i farmaci appropriati per te e prescriverà le misure mediche necessarie, tenendo conto di tutte le indicazioni. Il trattamento per ogni paziente deve essere individuale. L'autosomministrazione di qualsiasi farmaco a se stessi può avere un effetto estremamente negativo sulla salute e portare a tutta una serie di conseguenze negative.

Concediti un po 'di riposo di tanto in tanto. Nelle realtà moderne, questo può essere abbastanza difficile, ma il riposo è necessario affinché il corpo ripristini energia e forza.

Frequenza cardiaca alta o bassa: cosa fare?

Impulso sia alto che basso: entrambe le condizioni sono fuori dal range normale. Se è la prima volta, è meglio chiamare un'ambulanza. Se ne soffri spesso, devi fare il test e scoprire la causa, potresti avere tachicardia (polso veloce) o bradicardia (polso raro).

Bassa pressione sanguigna e polso alto

La pressione diminuisce contemporaneamente all'aumento del polso, di solito con tachicardia sinusale.

Sintomi di questa condizione:

• Vertigini.
• Mosche lampeggianti davanti agli occhi.
• Emicrania.
• Svenimento. È osservato nei casi gravi. Una persona può rimanere incosciente per 15 secondi o anche diversi minuti.

Se il medico ti ha diagnosticato una tachicardia sinusale, allora avrebbe dovuto prescrivere farmaci da questa tabella:

Fattore provocatorio	Gruppo di farmaci	Nome del farmaco
Psicosi, stress, depressione, nevrosi	Sedativi di origine sintetica ed erboristica	Tenoten, Afobazol, Persen, Valerian, Motherwort, dragee "Evening"
Malattie infettive come mal di gola	Antibiotici	Azitromicina, Zinnat, Amoxiclav, Claritromicina, Augmentin, Amoxicillina, Flemoklav
Anemia	Preparazioni di ferro	Venofer, gluconato di ferro 300, Heferol, Cosmofer
Ipertiroidismo	Preparazioni - inibitori degli ormoni tiroidei e tireotropina	Tiamazolo, Tyrozol, Propiltiouracile, Mercazolil, Metizol, Karimazol.

Bassa pressione sanguigna e polso basso

Fattori come i seguenti possono provocare una diminuzione della pressione sanguigna e un battito cardiaco lento:

• Gravidanza.
• Ipotermia del corpo.
• Allenamento sportivo intenso.
• Intossicazione.
• Alcune malattie del sistema cardiovascolare: cardiopatia ischemica, condizione postinfarto, cardiosclerosi, cardiopatia.
• Patologia tiroidea.
• Malattie infettive complicate.

Un corso grave di bassa pressione in combinazione con bradicardia è un'indicazione per cure mediche di emergenza, che si riduce alla somministrazione di atropina e adrenalina. L'insufficienza cardiaca cronica è la base per la nomina di glicosidi e altri farmaci che migliorano la contrazione del muscolo cardiaco.

Metodi per aiutare a gestire lieve ipotensione e bradicardia:

• Visite regolari in piscina.
• Esercizi di fisioterapia.
• Allenamento fisico.
• Bere cioccolato fondente, tè e caffè forti.

Rimedi popolari che aumentano la pressione sanguigna

1. Sale. Basta prendere un pizzico di sale e scioglierlo gradualmente in bocca. Il metodo è semplice ed efficace.
2. Citronella. È in grado di aumentare la pressione sanguigna di 10-15 mm. rt. Arte. La pianta ha un effetto stimolante sul sistema nervoso centrale con l'attivazione della sua divisione simpatica. La sua ricezione permette al cuore di battere sempre più forte. Schisandra è utilizzata non solo per il trattamento dell'ipotensione, ma anche per la prevenzione dello sviluppo di aritmie, con sonnolenza e diminuzione delle prestazioni.
3. Eleuterococco. Questa pianta adattogeno accelera la frequenza cardiaca, riduce il tasso di produzione di urina primaria, aumentando così la pressione sanguigna.
4. Ginseng. La sua azione è volta a stimolare il sistema nervoso centrale e il sistema cardiovascolare. Indicazioni per l'uso: ipotensione, diminuzione delle prestazioni mentali e fisiche.
5. Aralia. Un altro potente adattogeno a base di erbe, che viene utilizzato sotto forma di tintura alcolica. Indicazioni per l'uso: ipotensione, debolezza, diminuzione delle prestazioni mentali e fisiche.
6. Ibisco. L'ibisco ha un effetto tonico, aumenta la pressione sanguigna. Inoltre, abbassa il colesterolo, normalizza il metabolismo dei lipidi e aumenta la stabilità delle pareti vascolari.

Ricetta alla citronella: versare 1 parte del frutto della citronella schiacciato con 10 parti di vodka. Lascia il contenitore in un luogo buio per 14 giorni. Assumere 25-40 gocce mezz'ora prima dei pasti, dopo averle diluite con 1 cucchiaio di acqua fredda.

Ricetta con ginseng: 25 g di ginseng richiederanno 1 litro di vodka. Lascia la tintura in un luogo buio per 20 giorni. Di tanto in tanto, il contenitore deve essere agitato. Il farmaco viene assunto 15 gocce 20 minuti prima dei pasti. La durata del corso è di 60 giorni.

Cosa fare a casa con la pressione bassa?

Questo pone la domanda, cosa fare con la bassa pressione a casa?

Se hai bisogno di aumentare la pressione il prima possibile, puoi aiutare te stesso in alcuni semplici modi:

• Fare una doccia di contrasto.
• Bere caffè, tè nero o verde forte.
• Mangiare diverse fette di cioccolato fondente fondente.
• Aumentare l'attività fisica: si possono fare 10 squat o flessioni.

In tema: come aumentare la pressione sanguigna a casa?

Per risultati a lungo termine (se si riscontra che l'ipotensione è primaria), è necessario seguire le seguenti linee guida:

1. Sonno sano. Devi sforzarti di sviluppare una routine quotidiana in cui saranno assegnate almeno 8-9 ore al giorno per dormire. Se ci sono violazioni di questo processo, è necessario cercare l'aiuto di uno psicoterapeuta o di un farmaco.
2. Dopo il sonno, è severamente vietato alzarsi bruscamente a causa del rischio di collasso e perdita di coscienza. Un leggero riscaldamento a letto mediante flessione e movimenti degli arti, giri circolari della testa, massaggio al collo è obbligatorio. Solo dopo puoi prendere una posizione seduta, in cui dovrebbero essere trascorsi 1-2 minuti.
3. Trattamenti dell'acqua e tempra. Una doccia di contrasto con un aumento graduale della differenza di temperatura è adatta. La procedura dovrebbe terminare con acqua fredda.
4. Attività sportive e uno stile di vita attivo.
5. Nutrizione appropriata. La cosa principale non è nemmeno nella sua composizione, ma nel regime. Assicurati di fare colazione, compresi eventuali prodotti e caffè dolce.
6. Esercizi mattutini 7-10 minuti.
7. Non è necessario misurare la pressione sanguigna "cento volte" al giorno. Non farà che peggiorare le cose. Se non ci sono sintomi, non è necessario cercarli. Questo vale per gli elementi psicoterapeutici del trattamento di qualsiasi malattia. Un'adeguata valutazione della situazione, corrispondente a misurazioni di pressione solo in presenza di specifici reclami, può aiutare a valutare correttamente l'efficacia del trattamento.
8. Misure urgenti in caso di forte calo della pressione su figure critiche. È necessario sdraiare la persona e alzare le gambe. La testa dovrebbe essere appena sotto il busto. Ciò migliorerà il flusso sanguigno al cervello. Quindi è necessario massaggiare il collo nell'area delle arterie carotidi e applicare un impacco caldo (o anche caldo) sulla fronte. Solitamente queste misure sono sufficienti per ripristinare il precedente livello di pressione. Se ciò non avviene, è necessario il ricovero all'ospedale più vicino per escludere malattie gravi.

[Video] Il dottor Evdokimenko, accademico dell'Accademia russa di scienze mediche, ti dirà cosa fare con la pressione ridotta e come aumentarla:

Suggerimenti aggiuntivi. A bassa pressione, si consiglia di non trascorrere tutto il tempo libero sul divano, ma piuttosto di essere in movimento. Durante l'esercizio, il cervello e altri organi ricevono un migliore apporto di ossigeno. Le persone con pressione sanguigna bassa dormono meglio dopo lo sforzo e quindi si sentono più vigorose al mattino. Naturalmente, l'intensità e la frequenza dell'attività fisica dovrebbero essere discusse in precedenza con il medico. I pazienti ipotesi dovrebbero mangiare facilmente, evitando di mangiare troppo. L'eccesso di cibo comporta stress sul processo digestivo e dispendio energetico eccessivo.

Si raccomanda inoltre di non saltare i pasti, soprattutto la colazione. In nessun caso dovresti abusare del caffè, altrimenti potresti diventare dipendente da questa bevanda corroborante. Due tazze di caffè al giorno sono sufficienti per molti pazienti ipotonici. Molte persone con pressione sanguigna bassa si sentono notevolmente più vigili dopo un pisolino, quindi se non hai l'insonnia e hai tempo libero, non trascurarlo.

Autore dell'articolo: Alekseeva Maria Yurievna | Terapista

Istruzione: dal 2010 al 2016 Professionista dell'ospedale terapeutico dell'unità medico-sanitaria centrale n. 21, città di elektrostal Dal 2016 lavora nel centro diagnostico n. 3.