2024 Autore: Josephine Shorter | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 21:46
Avitaminosi
Cos'è la carenza di vitamine?
L'avitaminosi diventa per lungo tempo conseguenza di una cattiva alimentazione, nel cibo assunto in questo caso, le vitamine sono assenti o contenute in quantità insufficiente.
Cause di carenza di vitamine
In inverno il consumo di frutta e verdura fresca è notevolmente ridotto, le stesse che sono incluse nella dieta sono a basso contenuto di vitamine. È anche difficile ottenere la dose necessaria di vitamine in estate, anche se si consuma abbastanza frutta. Per ricostituire il fabbisogno giornaliero di vitamine e minerali, una persona dovrà mangiare almeno 1,5-2 chilogrammi di frutta, verdura e bacche, pertanto la causa della carenza vitaminica, con rare eccezioni, è una dieta irrazionale e monotona, una dieta squilibrata e un basso contenuto di vitamine nel cibo.
In senso stretto, la carenza di vitamine, nel senso comune per la maggior parte, non può essere attribuita a una malattia grave, mentre una carenza acuta di vitamine è considerata una patologia grave.
Più di cento anni fa, era la carenza di vitamine che minacciava la salute dei marinai e serviva come causa dello scorbuto e della morte dei marinai. Oggi, una tale carenza vitaminica acuta è molto rara. Nella maggior parte dei casi, i pazienti con ipovitaminosi causata da un basso contenuto di vitamine negli alimenti utilizzati negli alimenti si rivolgono a specialisti per chiedere aiuto. Oltre alle vitamine, una persona può anche mancare di oligoelementi. Secondo le statistiche, le donne nel nostro paese hanno soprattutto bisogno di un'assunzione aggiuntiva di ferro, iodio e selenio.
Sintomi di carenza di vitamine
I sintomi della carenza di vitamine compaiono principalmente sulla pelle. La pelle diventa secca, pallida, letargica, soggetta a irritazioni. Allo stesso tempo, i capelli soffrono, sembrano senza vita, secchi, si spaccano e cadono. Possono apparire crepe sulla pelle agli angoli delle labbra che non scompaiono dopo l'applicazione di creme e rossetti, le gengive dei pazienti sanguinano, i pazienti sono preoccupati per raffreddori frequenti con un periodo di recupero prolungato. I pazienti si sentono quasi costantemente stanchi, irritati, apatici. Inoltre, la mancanza di vitamine può provocare ricadute di malattie croniche come herpes, micosi, ecc.
Trattamento delle carenze vitaminiche
Se assunti a dosaggi terapeutici, i complessi contenenti multivitaminici non si accumulano nel corpo umano. Non dovresti aver paura delle droghe sintetiche che, a differenza degli analoghi naturali, non causano reazioni allergiche e una serie di complicazioni.
L'ultima generazione di farmaci sono composti chimici bilanciati nella loro composizione. Sono esenti da molti degli effetti collaterali inerenti agli integratori alimentari naturali.
Ad oggi, i preparati vitaminici sono disponibili in una varietà di forme di dosaggio. Dal punto di vista della farmacocinetica, la più attraente è la capsula, che riduce al minimo la probabilità di neutralizzazione reciproca delle vitamine. Passando attraverso il tratto gastrointestinale, la capsula si dissolve gradualmente, quindi le vitamine entrano nel lume intestinale e vengono assorbite sequenzialmente.
È meglio assumere preparati vitaminici nelle ore mattutine, poiché il corpo umano in questo momento della giornata si sintonizza sull'attività diurna. Va anche ricordato che la maggior parte delle vitamine viene assorbita dall'organismo solo con il cibo. Allo stesso tempo, non è consigliabile berli con latte, acqua gassata, caffè, in modo da non interferire con l'assorbimento dei medicinali. I preparati in capsule vengono ingeriti interi, non è necessario masticarli.
Ricostituire la carenza di vitamine è necessario per mantenere i normali processi metabolici, rinnovare la composizione cellulare e per una buona salute. Il fabbisogno di vitamine aumenta durante lo stress, nella stagione fredda, con uno sforzo fisico significativo, un cambiamento della zona climatica, dello stile di vita e della nutrizione. I pazienti a rischio - quelli che seguono una dieta rigorosa da molto tempo, i fumatori - hanno bisogno di vitamine durante tutto l'anno.
L'assunzione di preparati vitaminici dovrebbe soddisfare le esigenze quotidiane di una persona e in nessun caso essere accompagnata da eccessi, superando i dosaggi consigliati. Un sovradosaggio di vitamine può causare una violazione del loro assorbimento e causare nuovi disturbi.
Il modo più semplice per sopperire alla carenza di vitamina C, nonostante il fabbisogno giornaliero abbastanza elevato di 100 mg. La vitamina C si trova in grandi quantità nella frutta e nella verdura, volendo si può ottenere dagli aghi preparandone un infuso.
Quando si ripristina la carenza di vitamine fornendo una dieta equilibrata, si dovrebbe ricordare la termolabilità delle vitamine, la fotofobia. Le vitamine sono anche significativamente ridotte negli alimenti che vengono conservati per lungo tempo.
Autore dell'articolo: Mochalov Pavel Alexandrovich | d. m. n. terapista
Istruzione: Istituto medico di Mosca. IM Sechenov, specialità - "Medicina generale" nel 1991, nel 1993 "Malattie professionali", nel 1996 "Terapia".
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