Dieta Per Gruppo Sanguigno 3

2024 Autore: Josephine Shorter | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 21:46

Dieta per gruppo sanguigno 3

Gruppi a rischio

Le persone con il terzo gruppo sanguigno hanno maggiori probabilità di sviluppare il diabete mellito rispetto ad altre. Inoltre, spesso acquisiscono la sindrome da stanchezza cronica e la sclerosi multipla.

Cosa dovresti mangiare?

• Prima di tutto, questa è la carne, ad eccezione del pollo e dell'anatra.
• Qualsiasi pesce.
• Prodotti a base di latte scremato.
• Quante più uova possibile.
• Qualsiasi cereale, ad eccezione del grano saraceno e del frumento.
• Legumi in qualsiasi forma.
• Verdura e frutta sono sempre buone, ad eccezione di mais, pomodori, zucche, olive, noci di cocco e rabarbaro.
• Si consiglia di bere tè verde ed eventuali tisane. Ad esempio, tè a base di liquirizia, ginseng, ginkgo biloba, salvia o foglie di lampone.
• Si consiglia di bere succo di mirtillo rosso e cavolo. Sarà utile anche il succo di uva o ananas.

Quali prodotti non sono consigliati?

• Assolutamente tutto pesce (tranne il pesce).
• Pollo e soprattutto carne di maiale, nonché prodotti da essi.
• Succo di pomodoro, qualsiasi bevanda gassata.

Cosa dovrà essere completamente eliminato?

• Mais e lenticchie.
• Arachidi.
• Grano saraceno e frumento.
• Pomodori e succo di pomodoro.
• Carne di maiale e prodotti a base di carne di maiale.

Cosa ti aiuterà?

• Le insalate di verdure e varie erbe aiuteranno.
• Uova in qualsiasi forma.
• Il vitello e il fegato sono particolarmente indicati per la carne.
• Erbe utili includono ginkgo biloba e radice di liquirizia, chiamata anche liquirizia.
• Il tuo corpo ha bisogno di vitamine del gruppo B, magnesio, lecitina ed echinacea.

Prodotti neutri

• I cibi neutri includono succo d'arancia, caffè e tè nero.
• Alcol - birra e vino.
• Anche la soia è neutra.

Esercizio fisico

Avrai bisogno di impegnarti in esercizi che creano equilibrio fisico e mentale. Questi includono passeggiate, ciclismo, tennis, nuoto, yoga.

Raccomandazioni speciali

Attenzione al mais, al grano saraceno e alle arachidi. Questi alimenti causano il maggior aumento di peso. Solo nelle persone con il terzo gruppo sanguigno questi alimenti riducono la produzione di insulina e compromettono il metabolismo del corpo, che di conseguenza provoca stanchezza cronica, ritenzione idrica e aumento di peso.

Se vuoi avere un corpo sano e mantenere un peso ottimale, rimuovi completamente dalla tua dieta gli alimenti inadatti, ovvero mais, lenticchie, arachidi, grano saraceno, grano, pomodori e maiale. Fai esercizio, limita l'assunzione di grassi e vivrai una vita lunga e sana.