Come Sbarazzarsi Del Gonfiore A Casa?

2024 Autore: Josephine Shorter | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 21:46

Come sbarazzarsi del gonfiore a casa?

Soddisfare:

• Carbone per il gonfiore
• Erbe per il gonfiore
• Tè per il gonfiore
• Limone per il gonfiore
• Aneto per il gonfiore
• Può esserci gonfiore dovuto al kefir?
• Esercizio per il gonfiore

Il gonfiore (flatulenza) è uno dei problemi più comuni per i quali i pazienti spesso visitano un medico. È causato dall'accumulo di gas nell'intestino a causa di disturbi digestivi. I sintomi caratteristici della malattia sono: aumento del volume dell'addome, gonfiore e distensione interna. Un tale stato dà a una persona molti disagi.

Carbone per il gonfiore

Un rimedio popolare e conveniente, familiare a tutti fin dall'infanzia, sono le compresse di carbone attivo nero. Puoi acquistarli in qualsiasi farmacia senza prescrizione medica. Sono ottimi assorbenti e non vengono assorbiti nel flusso sanguigno. Questo rimedio viene assunto al ritmo di 1 compressa per 10 kg di peso umano. Non deve essere masticato, ma deve essere deglutito intero con acqua. Da due a tre compresse di carbone attivo tritate, diluite con acqua, aiuteranno ad alleviare rapidamente i sintomi della flatulenza.

Per ulcere o gastriti, questo metodo di trattamento non è raccomandato per essere usato da solo. Dovresti assolutamente consultare il tuo medico. Il carbone può causare stitichezza a breve termine, ma non preoccuparti perché il tuo stomaco migliorerà entro pochi giorni.

Erbe per il gonfiore

Il rimedio più famoso per la formazione di gas nell'intestino è l'acqua di aneto. Viene somministrato anche ai bambini piccoli. Per gli adulti, la seguente ricetta funziona. Un cucchiaio di aneto viene versato con 300 ml di acqua bollente e infuso per 2-3 ore in un contenitore di vetro o thermos. La quantità di liquido risultante dopo lo sforzo deve essere suddivisa in più porzioni e assunta un'ora prima dei pasti, 0,5 bicchieri di infuso 3-4 volte al giorno.

Un altro rimedio efficace per il gonfiore è la camomilla. Per preparare un decotto di erba, fate bollire un cucchiaio di fiori in un bicchiere d'acqua per circa cinque minuti e lasciate fermentare per circa 3-4 ore. Il brodo viene bevuto nella quantità di 2 cucchiai 15-20 minuti prima dei pasti 4 volte al giorno.

Tè per il gonfiore

Utilizzare per il gonfiore e un tè speciale preparato a base di verde, ma non puoi berlo caldo. Si prepara come segue. Un po 'di foglie di tè o una bustina di tè verde, un cucchiaio di fiori di camomilla e un pizzico di timo. Tutto questo è riempito con acqua calda (temperatura circa 85 ° C), insistiamo per 10 minuti e beviamo caldo. Il tè allo zenzero aiuta molto bene, allevia anche gli spasmi e rafforza il sistema immunitario. Puoi anche preparare la menta piperita, le foglie di alloro e la camomilla come tè.

Limone per il gonfiore

Con la flatulenza, si consiglia di utilizzare la buccia di limone, quindi si forma meno gas nell'intestino. Un buon rimedio popolare sarebbe una miscela di zenzero e succo di limone. Per prepararlo, devi macinare lo zenzero in polvere e spremere il succo dal limone. Quindi mescolare 5 g di zenzero in polvere con un cucchiaio di succo di limone e un pizzico di sale. Prendi un po 'prima dei pasti per 8-10 giorni. Questo farmaco non solo allevia l'intestino dai gas, ma migliora anche il funzionamento dello stomaco, aumenta l'appetito.

Aneto per il gonfiore

Se i gas si formano spesso nell'intestino, allora devi mangiare aneto. Può anche essere aggiunto ad insalate e piatti vari. 15-20 minuti dopo aver mangiato, per evitare la formazione di gas, si possono utilizzare 15 mg di una miscela composta da mescolati in parti uguali: aneto, alloro e semi di finocchio. Per coloro che hanno una storia di gastrite con aumento della secrezione, è utile una miscela di aneto e miele in un rapporto 1: 1. Prepara un cucchiaio del composto.

Può esserci gonfiore dovuto al kefir?

Bere o non bere kefir è una questione controversa. Qualcuno afferma che provoca gonfiore, altri dicono che non succede nulla. I nutrizionisti consigliano di bere kefir durante i giorni di digiuno. Con la disbiosi, il kefir è necessario anche perché inibisce la crescita di batteri nocivi che causano il gonfiore. L'acido lattico contenuto nella bevanda favorisce l'assorbimento della vitamina D, del ferro e del calcio, scompone le proteine della caseina.

Esercizio per il gonfiore

Gli esercizi per il gonfiore possono essere eseguiti quotidianamente per la prevenzione o solo se c'è gas. Per migliorare la motilità gastrica, dovresti sforzare e rilassare lo stomaco almeno 10-15 volte. L'esercizio addominale consiste nel tirare le cosce verso il busto. Allo stesso tempo, le gambe sono avvolte nelle mani. Si consiglia di sdraiarsi in questa posizione per 1-2 minuti e di fare l'esercizio più volte al giorno.

Per eseguire un altro esercizio, rimaniamo sdraiati sulla schiena e pieghiamo le ginocchia. I palmi delle nostre mani sono sulla pancia, inspiriamo, mentre espiriamo premiamo leggermente sulla zona intestinale. Tratteniamo il respiro per 6-7 secondi. In questo momento, con i nostri palmi, eseguiamo movimenti di carezza l'uno verso l'altro. Mentre inspiri, indebolisci la pressione e fai esplodere lo stomaco. L'esercizio si sposa bene con il bere tè medicinale e viene ripetuto 5-7 volte.

L'autore dell'articolo: Sokolova Nina Vladimirovna | Fitoterapista

Istruzione: Diploma in "Medicina Generale" e "Terapia" conseguito presso l'Università Pirogov (2005 e 2006). Formazione avanzata presso il Dipartimento di Fitoterapia dell'Università dell'amicizia dei popoli di Mosca (2008).