2024 Autore: Josephine Shorter | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 21:46
Mancanza di respiro quando si cammina e si fa esercizio
La mancanza di respiro quando si cammina è abbastanza comune. Si verifica in risposta a una maggiore attività fisica. Se i carichi sono molto intensi, la comparsa di mancanza di respiro può essere considerata una variante normale. Nel caso in cui una persona abbia difficoltà a respirare anche quando cammina a un ritmo normale, questa è una condizione patologica.
La mancanza di respiro non si verifica sempre nelle persone anziane, spesso preoccupa giovani donne e uomini. Non dovresti ignorare i sintomi della dispnea (come i medici chiamano mancanza di respiro), specialmente quando questo fenomeno si sviluppa in giovane età e non ha una ragione apparente.
Soddisfare:
- Cause di mancanza di respiro durante la deambulazione e l'attività fisica
- La gravità della mancanza di respiro
- Sintomi di mancanza di respiro
- Dispnea espiratoria e inspiratoria
- Diagnostica
- Trattamento
- Prevenzione
Cause di mancanza di respiro durante la deambulazione e l'attività fisica
In alcuni casi, la mancanza di respiro sarà considerata un fenomeno fisiologico. La parola "fisiologico" o "sicuro" si riferisce alla normale reazione del corpo in risposta a una maggiore attività fisica.
Le ragioni di questa mancanza di respiro:
- Correre veloce, fare esercizio, allenarsi in palestra, nuotare.
- Salire a un'altezza rapida, come salire le scale.
- Fare un duro lavoro fisico.
- Paura, stress o stress emotivo con esperienza.
La causa della mancanza di respiro che si verifica in una persona durante l'esercizio può essere la sua mancanza di allenamento. Se prima non faceva sport e improvvisamente ha iniziato a eseguire esercizi pesanti, la mancanza di respiro in questo caso sarà un meccanismo compensatorio che avvia il corpo. Ha lo scopo di consentire a organi e sistemi di adattarsi a nuove circostanze senza soffrire di carenza di ossigeno.
A volte la mancanza di respiro può verificarsi in una persona sana durante l'attività fisica, a condizione che abbia mangiato di recente. Gli esperti raccomandano di aspettare almeno 1,5 ore dopo aver mangiato. Solo dopo questo tempo puoi iniziare l'allenamento. Il fatto è che il corpo ha bisogno di energia per sciogliere il grumo di cibo. Il sangue scorre nello stomaco, pancreas, fegato, intestino. Se in questo momento una persona inizia a muoversi intensamente, l'afflusso di sangue ai polmoni aumenterà, ma non del tutto, il che può provocare mancanza di respiro.
La mancanza di respiro fisiologica non segue sempre una persona. Man mano che il corpo diventa più allenato, diventerà sempre meno intenso e poi si fermerà del tutto.
La mancanza di respiro, che si verifica durante la deambulazione e l'attività fisica, non è sempre una variante della norma. In alcuni casi, può avere una base patologica.
Malattie e disturbi che possono portare a mancanza di respiro:
- Infezioni, accompagnate da intossicazione del corpo, aumento della temperatura corporea.
- Malattie del sangue (anemia), tumori cancerosi del cervello o del sistema respiratorio, disturbi nei processi metabolici.
- Sovrappeso
- Danni al sistema nervoso.
- Malattie del cuore e dei vasi sanguigni. Ciò include qualsiasi patologia accompagnata dallo sviluppo di insufficienza cardiaca.
- Malattie dell'apparato respiratorio: bronchite, polmonite, asma bronchiale, BPCO, ecc.
- Malattie del sistema endocrino. A questo proposito, la tireotossicosi e il diabete mellito sono pericolosi.
A seconda della patologia che ha innescato l'insorgenza della mancanza di respiro, altri sintomi lo accompagneranno.
Mancanza di respiro quando si cammina in donne in gravidanza
Nelle giovani donne, a causa della gravidanza può verificarsi mancanza di respiro con una maggiore attività fisica. A partire dalla fine del secondo trimestre, oltre il 60% di tutte le future mamme nota che camminare a passo veloce porta a difficoltà respiratorie. Più lungo è il periodo, più significativo sarà il disagio.
Di regola, questa condizione non è patologica (a condizione che la mancanza di respiro non sia intensa e passi rapidamente). È associato a un aumento del carico sul corpo, poiché deve fornire ossigeno non solo alla donna, ma anche al bambino. Il sistema respiratorio non ha il tempo di adattarsi, quindi, in condizioni di maggiore sforzo fisico, si verifica mancanza di respiro.
La gravità della mancanza di respiro
Esistono cinque gradi di gravità della mancanza di respiro, a seconda delle sue manifestazioni:
- Zero grado di mancanza di respiro. Si verifica solo dopo che il corpo ha subito un serio sforzo fisico.
- Lieve mancanza di respiro. Appare dopo una camminata veloce, dopo essere salito in quota.
- Grado medio. Tale mancanza di respiro si verifica più spesso, costringe una persona a rallentare il ritmo del cammino. Una persona non può camminare a ritmo sostenuto per molto tempo.
- Grave mancanza di respiro si verifica dopo pochi minuti di cammino. Ogni 100 metri circa una persona fa delle soste forzate per "prendere fiato". È difficile per queste persone salire più in alto di una scala.
- La mancanza di respiro molto grave segue una persona a riposo. Inizia ad avere difficoltà a respirare anche dopo uno sforzo fisico minimo.
Sintomi di mancanza di respiro
La mancanza di respiro è una sensazione di mancanza d'aria, in relazione alla quale una persona sente il bisogno di aumentare la respirazione. Le persone esteriormente assolutamente sane presentano spesso lamentele di mancanza di respiro. Se si preoccupa continuamente, ha senso sottoporsi a un esame completo.
Una persona sana non presta attenzione al suo respiro. La sua frequenza può aumentare con l'attività fisica dosata, ad esempio quando si salgono le scale. Tuttavia, questo non dà alla persona alcuna ansia o disagio. Dopo pochi minuti tutto è tornato alla normalità. Se una persona è sana, il suo NPV al minuto varia tra 14-22. Nell'infanzia, questi numeri sono leggermente diversi.
La mancanza di respiro patologico può essere presente su base continuativa o verificarsi durante un'esacerbazione della malattia sottostante.
I sintomi più comuni di mancanza di respiro includono:
- Oppressione toracica.
- Difficoltà a inspirare ed espirare.
- Pressione e dolore al petto.
- Carenza di ossigeno e vertigini.
- L'incapacità di respirare profondamente.
- Nei casi più gravi, la mancanza di respiro può provocare un attacco di soffocamento.
Con mancanza di respiro patologico nella maggior parte dei pazienti, le labbra diventano blu, la sudorazione aumenta e la pelle diventa pallida. Con una malattia cardiaca, una persona ha dolori al petto, sente un battito cardiaco irregolare. La dispnea peggiora da sdraiati e migliora quando si è seduti.
Dispnea espiratoria e inspiratoria
Quando si cammina, una persona può sperimentare dispnea sia espiratoria che inspiratoria. Nel primo caso, una persona ha difficoltà a espirare, poiché le pareti dei bronchi subiscono determinati cambiamenti o spasmi. La dispnea espiratoria può accompagnare l'asma bronchiale, la bronchite ostruttiva, l'enfisema e altri processi patologici nel sistema respiratorio.
Con mancanza di respiro inspiratorio, è difficile per il paziente inspirare. Pneumosclerosi, tubercolosi, escrescenze cancerose, asma bronchiale, patologie laringee, ecc., Possono provocare l'insorgenza di questo sintomo patologico.
In alcuni casi, la mancanza di respiro può essere mista quando una persona ha difficoltà non solo durante l'inspirazione, ma anche durante l'espirazione.
Diagnostica
Prima di iniziare il trattamento, è necessario scoprire le cause della mancanza di respiro. Il paziente dovrebbe descrivere la sua condizione nel modo più dettagliato possibile, specificando che la mancanza di respiro lo preoccupa solo durante la deambulazione o l'attività fisica.
Il medico esaminerà il paziente e prescriverà le seguenti procedure diagnostiche:
- Radiografia del torace.
- Tomografia degli organi interni.
- Donazione di sangue per analisi generali e biochimiche.
- Ecocardiografia.
- Spirometria.
- Pulsossimetria.
A seconda dei dati ricevuti, il medico potrà fare la diagnosi corretta e prescrivere un trattamento.
Trattamento
La prima cosa da fare quando si verifica mancanza di respiro durante la deambulazione o l'attività fisica è fermarsi e smettere di caricare il corpo. Il riposo tempestivo previene l'ipossia tissutale e previene lo sviluppo di gravi conseguenze. Se, 10-15 minuti dopo la cessazione dei movimenti intensi, la respirazione non torna alla normalità, è necessario chiamare un'ambulanza.
Sarà possibile sbarazzarsi della mancanza di respiro patologica che si verifica durante una maggiore attività fisica solo se il trattamento è finalizzato all'eliminazione della malattia sottostante.
Il compito principale che il paziente deve affrontare durante un attacco di mancanza di respiro è garantire la normale ventilazione. Ciò sarà facilitato smettendo di fumare, usando maschere quando si lavora in industrie pericolose, aumentando l'attività fisica e frequenti passeggiate all'aria aperta.
Le principali aree di trattamento possono essere le seguenti:
- Se la mancanza di respiro è il risultato di un'infiammazione del sistema respiratorio, è necessario eliminare il fulcro dell'infezione in esso.
- Le patologie cardiache richiedono l'uso di farmaci volti a migliorare il funzionamento del muscolo cardiaco. Il paziente deve assumere vitamine e minerali.
- Per aumentare l'immunità, vengono prescritti immunomodulatori.
- Per evitare che il muco si secchi negli organi respiratori, è necessario bere abbastanza acqua. L'acqua minerale alcalina sarà utile.
- Per rimuovere l'intossicazione dal corpo, è necessaria la somministrazione endovenosa di hemodez, soluzione salina, reopoliglucina e altri composti.
- La mancanza di respiro si verifica spesso sullo sfondo del broncospasmo. Per rilassarli, possono essere utilizzati farmaci come Salbutamolo, Fenoterolo, Terbutalina, Atrovent, Berodual. Molti di loro sono usati come soluzioni per l'inalazione.
Nei casi più gravi viene eseguita l'ossigenoterapia. Migliora la qualità della vita dei pazienti con cancro ai polmoni, fibrosi polmonare e insufficienza cardiaca.
Puoi far fronte alla mancanza di respiro da solo e aumentare la tua resistenza con l'aiuto di esercizi di respirazione.
La tecnica per la sua implementazione è semplice:
- L'aria viene espirata attraverso la bocca e inalata attraverso il naso. L'espirazione dovrebbe essere forte. A questo punto, lo stomaco viene aspirato, il respiro viene trattenuto e il conteggio va fino a 10. L'esercizio è meglio farlo stando seduti.
- È necessario sedersi comodamente, piegare le braccia e allargare i palmi, alzandoli. Quindi stringono le mani a pugno e inspirano 8 volte, con respiri brevi. Quindi le mani vengono abbassate ed espirate. Devi ripetere l'esercizio 20 volte.
- L'esercizio viene eseguito stando seduti su una sedia. Le gambe sono unite, la schiena è raddrizzata. Le mani sono posizionate sulle costole inferiori e fanno un respiro lento. Allo stesso tempo, la testa e le spalle vengono abbassate. Quindi tornano alla posizione di partenza e ripetono l'esercizio.
Eseguendo regolarmente esercizi di respirazione, puoi allenare il tuo corpo e gli attacchi di respiro corto ti daranno fastidio molto meno spesso.
Video: sulla cosa più importante "aritmia e mancanza di respiro durante lo sforzo fisico"
Prevenzione
Per non soffrire di mancanza di respiro, è meglio fare attenzione in anticipo per prevenirne il verificarsi.
Questo può essere fatto utilizzando le seguenti misure preventive:
- Evita lo stress e l'eccessiva tensione nervosa.
- Rifiutare dalle cattive abitudini. Ciò riguarda principalmente il fumo.
- Conduci uno stile di vita sano con un'attività fisica regolare. Allo stesso tempo, la formazione dovrebbe essere fattibile per una persona. È necessario aumentare il loro ritmo lentamente e sistematicamente.
- Dovresti trascorrere più tempo possibile all'aria aperta. È positivo se una persona non si siede su una panchina, ma fa delle passeggiate.
- Durante il sonno, l'aria nell'appartamento dovrebbe essere fresca e umida.
- Se una persona soffre di patologie cardiache, allora devi dormire con una testiera rialzata.
- Il trattamento di patologie cardiache, respiratorie, endocrine e di altro tipo dovrebbe essere tempestivo.
Se si verifica mancanza di respiro patologico, anche con una camminata moderata, è necessario contattare immediatamente un medico e scoprirne la natura.
L'autore dell'articolo: Molchanov Sergey Nikolaevich | Cardiologo
Istruzione: Diploma in Cardiologia ricevuto presso il PMGMU. I. M. Sechenov (2015). Qui ho completato i miei studi post-laurea e ho ricevuto il diploma di "Cardiologo".
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