Trattamento Dell'osteocondrosi A Casa - Impacchi, Massaggio, Applicatore Di Kuznetsov, Bagni Terapeutici

2024 Autore: Josephine Shorter | [email protected]. Ultima modifica: 2024-01-07 17:50

Trattamento dell'osteocondrosi a casa

Soddisfare:

• Comprime
• Massaggio
• Applicatore Kuznetsov
• Ginnastica
• Bagni curativi
• Bagno
• etnoscienza
• Olio di abete
• Nutrizione appropriata
• Sonno ortopedico

L'osteocondrosi è una malattia rapidamente "ringiovanente" causata dalla degenerazione e dalla distrofia dei dischi intervertebrali. La patologia è in grado di catturare le aree lombare, toracica e cervicale della colonna vertebrale, il più delle volte si verifica nelle persone di età superiore ai 20 anni. Secondo le statistiche, fino all'80% degli abitanti del mondo ha familiarità con l'osteocondrosi. È possibile combatterlo senza uscire di casa?

Comprime

Gli impacchi curativi sono uno strumento efficace contro l'osteocondrosi. Eliminano temporaneamente il dolore e gli spasmi, attivano il flusso di sangue al focus patologico e sono famosi per la loro azione rapida.

Offriamo 3 ricette con impacchi:

• La polvere di radice di zenzero viene diluita con acqua tiepida (puoi usare la tintura di alcol). L'agente viene applicato alla zona lombosacrale 5 volte al giorno, la procedura viene ripetuta a giorni alterni.
• Le radici di bardana e dente di leone, l'erba di erba di San Giovanni sono mescolate in proporzioni uguali. Un cucchiaio della miscela preparata viene posto in un bicchiere d'acqua. Si porta ad ebollizione il "brodo", si lascia per un'ora, si filtra. Un impacco, particolarmente efficace per l'osteocondrosi cervicale, viene applicato per 15 minuti, quindi dovresti tenere una sciarpa calda intorno al collo.
• Senape secca (50 g), si scioglie in due bicchieri di vodka (si può usare alcol), viene aggiunto succo di aloe. Dopo la miscelazione, puoi applicare un impacco all'area problematica. Si consiglia di lasciarlo per tutta la notte, riscaldando inoltre il collo con una sciarpa calda.

Massaggio

Il massaggio, che aiuta nella lotta contro l'osteocondrosi, viene mostrato al paziente solo dopo aver rimosso i principali sintomi della patologia (limitazione della mobilità, dolore). È possibile eseguire la procedura a casa senza aiuto esterno, l'automassaggio terapeutico può essere meccanico e manuale. Le principali aree di esposizione sono il collo e la schiena del paziente.

• Se una persona ha l'osteocondrosi cervicale, è con quest'area che dovresti lavorare. Il massaggio inizia con una carezza delicata della zona del colletto, mentre la superficie esterna della mano lavora. I palmi sono il più vicino possibile al corpo, si muovono lungo la parte superiore del torace, i muscoli cervicali. Accarezzare gradualmente si trasforma in sfregamento delle aree designate, usando la punta delle dita. Lo sfregamento è sostituito da picchiettio e impastamento.
• Le costole del palmo, i pugni e i pollici vengono utilizzati per massaggiare la schiena. La natura dei movimenti: dalle carezze e dallo sfregamento al tocco. L'automassaggio può essere costruito sulle capacità del tuo peso. Una persona che soffre di osteocondrosi si siede sul pavimento, afferra i suoi piedi con le mani e inizia a rotolare sulla schiena. Movimento: avanti e indietro.

I risultati compaiono se pratichi il massaggio ogni giorno. La circolazione sanguigna migliora, i muscoli acquisiscono tono, il dolore si attenua.

Applicatore Kuznetsov

Semplici massaggiatori, ideali per l'uso domiciliare, aiutano anche nella lotta contro l'osteocondrosi. L'applicatore Kuznetsov è popolare: un dispositivo ad ago sotto forma di rulli, tappeti.

Il massaggio con l'applicatore viene eseguito dopo aver pulito la pelle, non dovrebbero esserci focolai di infiammazione.

Ci sono diverse opzioni per "esercizi" con un massaggiatore.

• L'applicatore Kuznetsov è posizionato sul pavimento, il paziente giace su di esso. Il corpo si muove dolcemente intorno al dispositivo per cambiare le zone di impatto: collo, schiena. L'effetto terapeutico è creato dal peso della persona sdraiata.
• Il rullo Kuznetsov può essere spostato manualmente sulle aree problematiche del corpo, esercitando una leggera pressione. Uno dei vantaggi di questa tecnica è la semplicità del controllo della forza.
• Il dispositivo può essere indossato attaccandolo a una benda, cintura. Tuttavia, l'area di esposizione è limitata, è richiesta cautela nei movimenti e si verifica dipendenza.

Ginnastica benessere

Gli esercizi per l'osteocondrosi, adatti a casa, sono attraenti per la loro facilità di attuazione. Il paziente può esercitarsi a camminare a quattro zampe, appeso alla traversa. È consentito sollevare le gambe e le braccia dal pavimento in posizione supina (l'importante è che la superficie sia rigida), si inclina e si gira il corpo. La fluidità dei movimenti durante l'allenamento è la chiave per la loro sicurezza. L'inizio del dolore è un segnale per interrompere l'esercizio.

Un serio complesso di terapia fisica, adatto a una persona specifica, può essere raccomandato solo da un medico. La loro implementazione garantisce la stabilizzazione della colonna vertebrale, il rafforzamento muscolare. Una scelta indipendente di ginnastica comporterà conseguenze spiacevoli, potrebbe persino minacciare la salute.

Ad esempio, puoi considerare una serie di esercizi volti a combattere l'osteocondrosi cervicale.

La ginnastica è semplificata al minimo, non richiede quasi tempo.

• I giri alternativi della testa sono fatti a destra ea sinistra.
• Il mento è fissato sui pugni, la parte posteriore della testa tende verso l'alto. I palmi si spostano verso la parte posteriore della testa. "Spostarli" indietro dovrebbe essere la testa.
• La mano sinistra esercita una pressione sulla testa, mentre la resistenza della mano è importante. L'esercizio viene ripetuto dopo aver cambiato le mani.

Indipendentemente dalla complessità della ginnastica, dopo il suo completamento, è necessario prendersi del tempo per riposare - almeno 10 minuti in posizione prona. Con l'osteocondrosi, le escursioni in piscina, le lunghe passeggiate sono estremamente utili.

Sul tema: esercizi terapeutici per l'osteocondrosi

Bagni curativi per l'osteocondrosi

I bagni terapeutici sono un rimedio provato contro l'osteocondrosi. Il decotto alle erbe viene raffreddato e versato in un bagno pre-riempito.

• Un bagno creato con l'erba poligono è efficace. 500 g di prodotto tritato vengono tenuti in acqua bollita per circa un paio d'ore. La composizione preparata viene versata nel bagno.
• Utili i bagni preparati con mazzetti di melissa e menta mescolati a foglie di betulla (circa 200 g). I componenti medicinali vengono conservati per un breve periodo in un secchio di acqua bollita, portati a temperatura ambiente, versati in un bagno.
• I bagni alla camomilla hanno un effetto curativo e sono facili da preparare. 300 g di camomilla vengono posti in un contenitore da cinque litri, riempiti d'acqua e portati a ebollizione. Dopo un'esposizione di due ore, la composizione viene accuratamente filtrata e versata nel bagno. Tale balneazione elimina bene gli spasmi, allevia il dolore.

Il numero di sedute consigliato è 7. Il risultato migliorerà se una persona preoccupata per l'osteocondrosi aggiunge una doccia di contrasto quotidiana al bagno terapeutico.

Bagno

L'osteocondrosi è una patologia che inibisce i processi metabolici nei tessuti, che porta alla deformazione dello spazio intervertebrale. Un bagno aiuterà a ripristinare il metabolismo, la circolazione sanguigna, accelerare il recupero delle cellule danneggiate e liberarsi delle tossine.

Hai solo bisogno di imparare le regole della sua visita sicura, tenendo conto dell'osteocondrosi:

• La pausa tra la visita al bagno turco è di 20 minuti, non puoi rimanerci più di 10 minuti. Puoi usare la stanza in questa modalità tre volte.
• La più utile per l'osteocondrosi è una scopa di ortica, che può essere utilizzata in tandem con una scopa di betulla.
• Il trattamento del corpo con una scopa è disponibile solo dopo un'accurata preparazione della pelle - cottura a vapore.
• È vietata la combinazione di procedure del bagno con acqua potabile e bevande. Ma dopo di loro è utile ripristinare la forza con la tisana.
• È utile lubrificare le aree problematiche con il miele, trascorrendo almeno 5 minuti nel bagno turco. Ciò è particolarmente vero per l'osteocondrosi cervicale.

La migliore conclusione delle procedure del bagno è un riposo caldo di due ore.

etnoscienza

Ci sono ricette, il cui effetto positivo nell'osteocondrosi è stato dimostrato per decenni:

• L'achillea secca (cucchiaio) viene conservata in un bicchiere di acqua bollente per circa un'ora. Il prodotto finito viene utilizzato tre volte al giorno, un cucchiaio.
• Il sale marino (cucchiaio) viene immerso in un litro d'acqua. La composizione viene portata a ebollizione, mantenuta fino a quando non si raffredda completamente. Il collo viene strofinato con tovaglioli trattati con infusione. La procedura viene ripetuta ogni giorno per due settimane.
• Un uovo di gallina (intero) viene immerso in un bicchiere pieno di essenza di aceto. Il contenitore è sigillato con un coperchio e conservato in un luogo buio per 5 giorni. Dopo 5 giorni, l'uovo viene schiacciato in un bicchiere, mescolato bene. La composizione, precedentemente diluita con un cucchiaio di olio di girasole, viene utilizzata per strofinare la schiena.
• La camomilla secca (un paio di cucchiai) viene posta in un bicchiere di acqua bollita, fatta bollire per circa 10 minuti. La composizione già pronta viene utilizzata tre volte al giorno, la quantità ottimale è di 100 ml.
• I limoni (3 pezzi) vengono mescolati con l'aglio (150 g), la composizione viene schiacciata usando un tritacarne. Successivamente, l'infuso viene posto in un contenitore da due litri riempito con acqua calda. Per ottenere l'effetto, vale la pena prendere il medicinale ogni giorno, le ore mattutine sono le più adatte.

Olio di abete per l'osteocondrosi

La medicina tradizionale apprezza molto l'abete come panacea per molte malattie. L'olio di abete mostra buoni risultati nella lotta contro l'osteocondrosi. La canfora presente tra i suoi componenti ha un effetto analgesico, ripristina la circolazione sanguigna. Le proprietà penetranti dell'elemento sono supportate dagli altri ingredienti dell'olio: santen, acetato di bornile. Il prodotto può essere utilizzato sotto forma di sfregamento, impacchi, massaggio.

Per preparare un impacco, è necessario mescolare alcune gocce di olio con acqua, che contiene sale marino. La garza imbevuta di brodo viene posta sulla zona interessata: parte bassa della schiena, collo. La ricetta viene ripetuta se il paziente desidera preparare un bagno medicinale sulla base. È consentito fare a meno del sale marino semplicemente applicando un impacco imbevuto di olio.

Nutrizione appropriata

Una dieta ben studiata è un "medicinale" efficace contro l'osteocondrosi, può anche essere considerata una misura preventiva:

• Il volume dei piatti cucinati nel menu è ridotto, poiché il metodo di cottura trasforma il prodotto in uno stimolante per l'accumulo di sale.
• L'enfasi è su verdure, frutta, che aiutano a normalizzare i processi metabolici, "purificare" il corpo.
• Le prestazioni dei dischi interessati vengono ripristinate con l'aiuto di minerali e amminoacidi. Si trovano in alimenti come formaggio e uova e nella ricotta.
• Il sovrappeso è uno dei fedeli compagni dell'osteocondrosi. Il programma di scarico è progettato in modo tale che i chili in più si sciolgano davanti ai nostri occhi. Si consiglia di trascorrere almeno 4 giorni di digiuno al mese, limitando la dieta a mele e riso.
• Si consiglia di rimuovere completamente dal menu i prodotti che distruggono i dischi intervertebrali, garantendo un aumento di peso. Tutti i tipi di grassi, carboidrati, che sono digeribili velocemente, spezie: è meglio escludere tutto questo da colazione, pranzo e cena.
• Si consiglia di mantenere piccole le dimensioni della porzione, questo aiuterà a raggiungere rapidamente il risultato atteso.

Ci sono requisiti speciali per le bevande. Dovresti assolutamente rinunciare a caffè e tè, scegliendo in alternativa succhi freschi.

A proposito: cosa si può e cosa non si può mangiare con l'osteocondrosi? Menu per la settimana

Sonno ortopedico

I lettini per massaggiatori hanno dato un grande contributo alla lotta contro l'osteocondrosi in casa e anche i più pigri saranno felici di usarli. La colonna vertebrale assume la funzione dell'asse del corpo che risente maggiormente dello stress quotidiano. Un lettino massaggiatore aiuterà a fornirgli un riposo benessere.

I dispositivi hanno rulli in ceramica per il massaggio dei tessuti. La colonna vertebrale viene allungata, riscaldata, il lavoro delle terminazioni nervose viene ripristinato. Un certo numero di dispositivi per il massaggio del sonno hanno opzioni aggiuntive. Il letto fornisce riscaldamento, digitopressione, riflessologia: tre possibilità in un unico dispositivo. I principi di utilizzo dei mobili terapeutici sono contenuti nelle istruzioni.

Se non ci sono desideri o fondi per acquistare un lettino da massaggio, puoi rifiutarlo a favore di dispositivi ortopedici per dormire: un cuscino, un materasso. La superficie deve essere rigida e uniforme. Il cuscino ottimale è basso.

Non puoi auto-medicare senza prima visitare uno specialista. Ricette accidentali, esercizio improprio sono tutti enormi rischi per la salute che possono e devono essere evitati.

L'autore dell'articolo: Sokolova Nina Vladimirovna | Fitoterapista

Istruzione: Diploma in "Medicina Generale" e "Terapia" conseguito presso l'Università Pirogov (2005 e 2006). Formazione avanzata presso il Dipartimento di Fitoterapia dell'Università dell'amicizia dei popoli di Mosca (2008).