Come Ripristinare E Ripristinare La Tua Voce Dopo Un Raffreddore?

2024 Autore: Josephine Shorter | [email protected]. Ultima modifica: 2024-01-07 17:50

Come ripristinare e ripristinare la tua voce dopo un raffreddore?

Soddisfare:

• Regole di base per il ripristino della voce
• Ricette della nonna

I raffreddori non passano sempre inosservati. Spesso dopo di esso ci sono complicazioni come una voce rauca e rauca. La persona semplicemente non può parlare. Ripristinare la voce in pochi giorni non è così facile come sembra a prima vista, soprattutto se una persona ha bisogno di parlare molto al lavoro.

Il ripristino della voce non è un compito facile, ma tutti possono farlo. La cosa principale è conoscere diverse ricette efficaci e requisiti di base per un rapido ritorno al solito ritmo di vita.

Regole di base per il ripristino della voce

Regole di base da seguire:

• Il silenzio è oro. Questo è un punto molto importante se la voce deve essere ripristinata nel più breve tempo possibile e con il minimo costo. Quando sei in silenzio, i tuoi tendini riposano. Non occorre parlare per 1 o 2 giorni, mentre è meglio avvolgere la gola con una calda sciarpa di lana;
• Risciacquo. Questa procedura dovrebbe essere eseguita almeno una volta ogni 1,5-2 ore fino a quando la tua voce non torna a te. La soluzione dovrebbe essere composta da camomilla ed eucalipto. Gli ingredienti sono presi in proporzioni uguali, per 300 ml di acqua 2 cucchiaini. Il tutto viene mescolato, bollito per 2-3 minuti e poi infuso per circa un'ora. Il succo di patate va bene anche per il risciacquo. Il tubero deve essere grattugiato e spremuto. Fare i gargarismi ogni volta dopo aver mangiato;
• Molto liquido caldo. Cerca di bere quante più bevande calde possibile durante il recupero. Può essere latte, con l'aggiunta di una piccola quantità di miele. Tisane e acqua minerale ancora tiepida senza zucchero. Nonostante l'assurdità, l'alcol riscaldato aiuta bene, può essere birra o vino caldo, a cui si aggiunge il limone;

• Inalazione. Per le procedure, è possibile utilizzare inalatori medici speciali, in cui viene aggiunta una miscela di erbe e soluzione salina in parti uguali. A casa, puoi usare oli essenziali, erbe essiccate che vengono aggiunte all'acqua bollente. Copri la testa con un asciugamano grande e spesso e inspira il vapore profondamente e lentamente. Ricorda che non devi uscire per almeno un'ora dopo l'inalazione.
• Non respirare aria fredda. Cerca di non uscire o di stare in una stanza fredda durante il recupero della tua voce dopo un raffreddore, in modo da non ferire ancora di più i tuoi legamenti. Respirare solo attraverso il naso;
• Solo cibi e bevande caldi. Evita di mangiare cibi freddi mentre la tua voce si sta riprendendo. Anche gli alimenti molto caldi, salati e piccanti non contribuiranno al tuo recupero.

Ricette della nonna

1. I semi di anice ti aiuteranno a ripristinare la tua voce. Prendono circa mezzo bicchiere di 500 ml di acqua. I semi vengono versati con acqua bollente e infusi per diverse ore. Successivamente, la miscela viene filtrata, vengono aggiunti 50 g di miele e 10 g di brandy. Questo farmaco viene assunto 1 cucchiaio 3-4 volte all'ora. Durante il giorno, la tua voce dovrebbe essere completamente ripristinata. Nonostante ciò, il trattamento deve essere effettuato almeno 7 giorni fino al completo recupero.
2. La radice di rafano viene presa. Si lava accuratamente sotto l'acqua corrente. La radice è grattugiata. Per 10 g di rafano grattugiato, vengono presi 100 ml di acqua bollente. Viene mescolato e infuso per 3-4 ore, dopodiché viene aggiunto lo zucchero. È necessario assumere il medicinale durante il giorno, ogni 30 minuti, in piccole porzioni.
3. I mirtilli vengono macinati in un mortaio di legno e versati con acqua calda. Tutto è completamente mescolato. La gola dovrebbe essere risciacquata 4-6 volte al giorno, è imperativo dire I-I-A …

4. Questa ricetta aiuta a ripristinare la tua voce in un solo giorno. Dovresti prendere olio vegetale (qualsiasi). Preriscaldalo a bagnomaria per mantenerlo caldo. Successivamente immergiamo un pezzetto di tela di cotone con olio caldo. Avvolgiamo la gola con un panno, lo avvolgiamo sopra con un sacchetto di plastica e lo fissiamo con una sciarpa. Questo impacco deve essere indossato per almeno 12 ore. Dopo aver rimosso la benda, è imperativo massaggiare la gola con movimenti leggeri e delicati, dall'alto verso il basso. Il massaggio dovrebbe durare 10-15 minuti, in modo da aumentare il flusso sanguigno ai legamenti e ripristinare rapidamente la voce dopo un raffreddore.

Una vecchia ricetta di vocalist

Il bianco d'uovo viene sbattuto con un mixer fino a ottenere una schiuma densa. Mettilo in un bicchiere e versa acqua bollita raffreddata fino all'orlo. Questo composto dovrebbe essere usato per fare i gargarismi ogni 1,5-2 ore fino alla fine. Dopodiché, sarai in grado di parlare chiaramente e senza ansimare.

I rimedi più efficaci

• Prendi 20 g di uvetta leggera. Lessarlo in 250 ml di acqua e aggiungere 10 g di succo di cipolla appena spremuto. La miscela dovrebbe essere presa calda, 80-90 g al giorno. Come supplemento, puoi usare una piccola quantità di miele naturale.
• Fai i gargarismi con acqua e sale ogni 1,5-2 ore. L'inalazione deve essere eseguita almeno 3 volte al giorno.
• Riscalda il latte prima di andare a letto, ma non farlo bollire. Aggiungi 2 cucchiai di vodka o brandy alla tazza, mescola e bevi lentamente a piccoli sorsi.
• Grattugiare le carote fresche e spremere il succo. Mescolare una parte di succo di carota con tre parti di latte e bere 200 ml ogni volta dopo i pasti.
• Se la performance non può essere annullata e la tua voce non è ancora completamente ripristinata, fai i gargarismi con succo di mela, arancia o carota fresca;
• La seguente composizione aiuterà a ripristinare rapidamente la voce: 5 g di burro, tuorlo crudo, 10 g di zucchero a velo e 5 g di brandy. Tutti gli ingredienti sono accuratamente miscelati. La medicina viene bevuta lentamente e tutto in una volta.
• Prendi due tuorli e 2 cucchiai. l. miele naturale, gli ingredienti sono accuratamente miscelati, vengono aggiunti 30 ml di cognac. La miscela va assunta ogni volta dopo i pasti nell'arco della giornata, sciogliendosi lentamente in bocca.
• I cantanti lirici usavano latte e fichi per ripristinare le loro voci. La polpa del frutto è stata mescolata con il latte e riscaldata a fuoco lento, non facendo bollire il liquido. Dovrebbe essere preso caldo 2 o 3 volte durante il giorno.

Nonostante la varietà di ricette popolari, è meglio se perdi la voce dopo un raffreddore, dovresti contattare il tuo medico in modo che ti esamini attentamente e prescriva un trattamento. Una voce rauca può spesso essere un segno di gravi complicazioni che possono essere trattate solo con farmaci.

Autore dell'articolo: Alekseeva Maria Yurievna | Terapista

Istruzione: dal 2010 al 2016 Professionista dell'ospedale terapeutico dell'unità medico-sanitaria centrale n. 21, città di elektrostal Dal 2016 lavora nel centro diagnostico n. 3.