Centella Asiatica: "erba Intelligente" - 10 Proprietà Utili Della Centella Asiatica, Istruzioni

2024 Autore: Josephine Shorter | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 21:46

10 proprietà utili di centella asiatica, istruzioni

Cos'è Gotu Kola?

Gotu Kola è una pianta medicinale che viene utilizzata attivamente nella medicina orientale. In particolare, la Centella asiatica è uno dei componenti principali della medicina indonesiana e tradizionale cinese, ed è utilizzata anche nell'Ayurveda.

L'erba divenne famosa per il miglioramento significativo della memoria e del pensiero cognitivo, ed era popolarmente soprannominata "erba intelligente".

Oltre al suo effetto sul cervello, la centella asiatica ha un effetto benefico sul fegato, sui reni, rafforza il sistema immunitario ed è anche efficace nel trattamento di alcune malattie della pelle. Alcune delle qualità di Gotu Kola sono state confermate da ricerche sperimentali.

Soddisfare:

• 10 benefici per la salute scientificamente provati della centella asiatica

  1. Migliorare le prestazioni cognitive
  2. Terapia aggiuntiva per la malattia di Alzheimer
  3. Per ridurre lo stress e l'ansia
  4. Azione antidepressiva
  5. Migliorare la circolazione sanguigna e ridurre il gonfiore
  6. Trattamento dell'insonnia
  7. Ridurre le smagliature
  8. Accelerare la guarigione delle ferite, prevenendo le cicatrici.
  9. Dolore articolare ridotto
  10. Ridurre gli effetti tossici delle sostanze
• Istruzioni per l'uso
• Effetti collaterali e istruzioni speciali
• Controindicazioni

10 benefici per la salute scientificamente provati della centella asiatica

1. Miglioramento delle prestazioni cognitive

In uno studio quasi sperimentale del 2016, hanno preso parte tre gruppi di partecipanti con un ictus: il primo gruppo ha assunto 3 mg di acido folico al giorno, il secondo - 1000 mg di centella asiatica al giorno e il terzo gruppo ha assunto 750 mg di centella asiatica al giorno. Dopo 6 settimane, è stato valutato l'effetto dei fondi sulla funzione cognitiva dei partecipanti. È stato dimostrato che l'acido folico e la centella asiatica migliorano allo stesso modo i processi cognitivi generali, mentre la centella asiatica ha un effetto maggiore sulla memoria e sulla capacità di apprendimento. ^[1]

Inoltre, sono stati condotti studi sull'effetto di un estratto acquoso di centella asiatica sui topi. È stato scoperto che i topi di tutte le età hanno mostrato risultati migliori quando hanno superato il labirinto dell'acqua Morris, il che indica un effetto positivo sulla memoria spaziale e sull'apprendimento. L'effetto più pronunciato è stato osservato nei topi anziani.

Metodo di somministrazione e dosaggio: assumere 750-1000 mg di centella asiatica al giorno, il corso di somministrazione consigliato è fino a 14 giorni.

Per saperne di più: Erbe per la testa che migliorano la circolazione cerebrale

2. Terapia aggiuntiva per la malattia di Alzheimer

La ricerca ha dimostrato che la centella asiatica migliora la memoria e ha un effetto riparatore sul sistema nervoso, che è affetto da Alzheimer. In particolare, uno studio del 2012 su topi di laboratorio ha scoperto che i topi affetti da Alzheimer avevano disturbi comportamentali ridotti. Studi su altri animali hanno confermato l'effetto protettivo dell'estratto di centella asiatica sulle cellule cerebrali e una riduzione dell'accumulo di placche amiloidi che si formano durante la malattia. ^[2]

Tuttavia, non è stato ancora sviluppato un piano di trattamento ottimale, quindi se decidi di prendere Gotu Kola come terapia e prevenzione del morbo di Alzheimer, consulta il tuo medico.

Modalità di somministrazione consigliata: assumere 30-60 gocce di estratto acquoso di Centella asiatica 3 volte al giorno. Controlla le istruzioni per i dettagli sul dosaggio.

3. Per ridurre lo stress e l'ansia

Nel 2016 è stato condotto uno studio sugli animali, durante il quale è stato riscontrato l'effetto sedativo della Centella asiatica sui topi maschi dopo 72 ore di sonno. L'insonnia può causare ansia, processi neuroinfiammatori e danni cellulari causati dai radicali liberi.

I topi che hanno assunto Centella asiatica per cinque giorni e poi sono stati privati del sonno hanno mostrato una maggiore attività fisica, avevano un comportamento ansioso minimo e le cellule erano meno esposte allo stress ossidativo rispetto al gruppo di controllo.

Un'analisi del 2013 ha anche mostrato che la centella asiatica ha effetti ansiolitici, il che significa che sopprime l'ansia. La ricerca continua fino ad oggi per individuare l'esatto meccanismo d'azione di Gotu Kola. ^[3]

Modalità d'uso: assumere 500 mg di estratto di Centella asiatica 2 volte al giorno. L'indennità giornaliera massima consentita è di 2.000 mg, che è accettabile in caso di ansia estrema.

4. Azione antidepressiva

È noto che la centella asiatica è in grado di aumentare l'attività mentale, che è inerente agli antidepressivi. Questa proprietà è stata confermata in uno studio del 2016 su 33 persone con disturbo d'ansia generalizzato. Hanno smesso di assumere antidepressivi e hanno ricevuto Gotu Kola, che hanno dovuto prendere per 60 giorni. I partecipanti hanno riferito che lo stress e l'ansia sono diminuiti notevolmente, così come altri sintomi della depressione. Un'altra esperienza è stata l'osservazione di ratti depressi cronici trattati con centella asiatica. I risultati dello studio hanno mostrato che la temperatura corporea e la frequenza cardiaca dei ratti sono tornate alla normalità, il peso è aumentato, il che indica una regressione della depressione. ^[4]

Modalità d'uso: assumere Centella asiatica due volte al giorno, 500 mg in modo continuo per 14 giorni. L'indennità giornaliera massima consentita è di 2.000 mg per la depressione grave.

5. Migliorare la circolazione sanguigna e ridurre il gonfiore

Nel 2001, gli esperti hanno condotto uno studio, durante il quale hanno scoperto che la centella asiatica previene la ritenzione di liquidi nel corpo, riduce il gonfiore e i disturbi circolatori che si verificano durante i voli lunghi che durano più di 3 ore.

Inoltre, le persone che soffrivano di vene varicose o lieve insufficienza venosa hanno ricevuto Gotu Kola due giorni prima del volo, il giorno del volo e il giorno dopo il volo. Rispetto al gruppo di controllo, il gonfiore della caviglia e la ritenzione di liquidi erano meno pronunciati in quelli che assumevano Gotu Kola.

Studi precedenti hanno dimostrato che l'assunzione di Gotu Kola ha un effetto metabolico positivo sul tessuto connettivo della parete vascolare. ^[cinque]

Modo di somministrazione e dosaggio: Assumere l'estratto di centella asiatica per una settimana prima e dopo il volo alla dose di 60-100 mg 3 volte al giorno. Inoltre, l'1% di crema di centella asiatica viene strofinato sulla zona interessata.

Test allergologico: prima di utilizzare il prodotto, si consiglia di verificare la reazione dell'organismo. Per fare ciò, una piccola quantità di crema viene applicata sul lato interno dell'avambraccio con un diametro di un paio di centimetri. Quindi è richiesta l'osservazione durante il giorno. Se non c'è stata irritazione o altra risposta, il prodotto può essere applicato ad altre parti del corpo.

6. Trattamento dell'insonnia

L'insonnia spesso accompagna disturbi come depressione, stress e ansia, quindi la centella asiatica può essere usata per trattare l'insonnia come uno dei sintomi di queste condizioni.

I primi studi hanno misurato una riduzione dei sintomi dell'insonnia dopo l'assunzione di centella asiatica. La ricerca è ancora in corso per analizzare più in dettaglio l'effetto dell'agente sulla patologia del sonno.

Metodo di applicazione: Applicare 300-680 mg di estratto di centella asiatica 3 volte al giorno per 14 giorni in un ciclo continuo.

7. Riduzione delle smagliature

Gotu Kola è in grado di ridurre la comparsa di nuove smagliature. Secondo una revisione del 2023, questa erba contiene terpenoidi, che aiutano ad aumentare la produzione di collagene e fibronectina, aumentando così l'elasticità della pelle. Questo aiuta a prevenire lo sviluppo di smagliature, oltre a ridurre la gravità delle vecchie smagliature. ^[6]

Uso: una crema con l'1% di estratto di centella asiatica viene applicata localmente sulla zona interessata più volte al giorno.

Test allergologico: prima di utilizzare il prodotto, si consiglia di verificare la reazione dell'organismo. Per fare ciò, una piccola quantità di crema viene applicata sul lato interno dell'avambraccio con un diametro di un paio di centimetri. Quindi è richiesta l'osservazione durante il giorno. Se non c'è stata irritazione o altra risposta, il prodotto può essere applicato ad altre parti del corpo.

8. Accelerazione della guarigione delle ferite, prevenzione delle cicatrici

Nel 2015, uno studio sui ratti ha scoperto che una medicazione contenente centella asiatica ha avuto un effetto positivo sulla guarigione di vari tipi di ferite. Le lesioni di tipo cut, lacerazioni e ferite infette esaminate hanno mostrato una maggiore resistenza allo strappo, elasticità dei tessuti e anche una diminuzione della formazione di cicatrici cheloidi. Sono necessarie ulteriori ricerche per comprendere meglio il meccanismo d'azione dei principi attivi sui tessuti del corpo.

Istruzioni per l'uso: Una pomata all'1% con estratto di centella asiatica viene applicata sulla zona interessata più volte al giorno. In casi gravi, consultare sempre il proprio medico prima dell'uso.

Test allergologico: prima di utilizzare il prodotto, si consiglia di verificare la reazione dell'organismo. Per fare ciò, una piccola quantità di crema viene applicata sul lato interno dell'avambraccio con un diametro di un paio di centimetri. Quindi è richiesta l'osservazione durante il giorno. Se non c'è stata irritazione o altra risposta, il prodotto può essere applicato ad altre parti del corpo.

9. Ridurre il dolore alle articolazioni

La centella asiatica è nota per il suo effetto antinfiammatorio, che aiuta nel trattamento dell'artrite. In uno studio del 2014, nei ratti è stata indotta l'artrite indotta dal collagene, dopo di che la centella asiatica è stata somministrata per via orale. Si è scoperto che dopo la terapia le reazioni infiammatorie nelle articolazioni sono diminuite e si è verificata anche l'involuzione dell'erosione della cartilagine e delle ossa adiacenti. ^[7]

Modalità d'uso: assumere 300-680 mg di estratto di centella asiatica 3 volte al giorno durante tutto il corso senza interruzioni. La durata del corso è di 14 giorni.

10. Ridurre gli effetti tossici delle sostanze

L'isoniazide è uno dei farmaci antibatterici tossici usati per trattare e prevenire la tubercolosi. Nel 2017 è stato condotto uno studio in cui ai ratti sono stati somministrati 100 mg di centella asiatica al giorno per 30 giorni, seguiti da isoniazide. Di conseguenza, l'effetto tossico sul fegato e sui reni non è stato praticamente espresso. Un altro gruppo di ratti che ha assunto un antibiotico senza preventiva profilassi, l'effetto tossico del farmaco è stato più pronunciato, ma è scomparso dopo la somministrazione di Gotu Kola. ^[otto]

Metodo di applicazione: prendere un estratto acquoso di centella asiatica, 30-60 gocce 3 volte al giorno. Corso di ammissione consigliato: fino a 14 giorni.

Il dosaggio può variare a seconda del produttore, quindi segui sempre le indicazioni.

Istruzioni per l'uso

Applicazione tipica:

• Sotto forma di tè: preparare e bere 1 bicchiere 3 volte al giorno;
• Sotto forma di tintura: prendi 30-60 gocce 2 volte al giorno;
• Sotto forma di estratto: assumere 50-250 mg 2-3 volte al giorno.

Raccomandazioni e dosaggi speciali:

Per migliorare le prestazioni cognitive: assumere 750-1000 mg al giorno per 14 giorni.

Per ridurre lo stress e i sintomi della depressione: prendere 500 mg 2 volte al giorno per 2 settimane.

Per prevenire la ritenzione di liquidi e l'edema: assunzione di 60-100 mg 3 volte al giorno, il corso della somministrazione è di 7 giorni.

Per l'insonnia: assumere 300-680 mg 3 volte al giorno. Il corso di ammissione è di 2 settimane.

Per le smagliature: 3 volte al giorno viene applicata una crema all'1% con estratto di Centella asiatica sulla zona interessata.

Per ferite e cicatrici: una pomata all'1% viene applicata sulla zona interessata 3 volte al giorno. In caso di ferite estese o profonde, è necessaria una consultazione preliminare con il medico curante.

Per infiammazioni e dolori articolari: assumere 300-700 mg 3 volte al giorno. Il corso di ammissione è di 14 giorni.

Effetti collaterali e istruzioni speciali

• Dannoso per il fegato. L'uso continuo per più di 6 settimane non è raccomandato a causa di potenziali danni al fegato. Si consiglia di interrompere il corso per 2 settimane o consultare un medico per discutere ulteriori trattamenti.
• Diabete. La centella asiatica tende ad aumentare i livelli di zucchero nel sangue. Non è raccomandato per i pazienti con diabete mellito senza previo accordo con un medico.
• Diuretici La centella asiatica ha un effetto diuretico, che è potenziato dai diuretici e può portare all'eliminazione degli elettroliti dal corpo e alla disidratazione.
• Sedativi. L'effetto ansiolitico della centella asiatica può aumentare gli effetti degli ipnotici e dei farmaci ansiolitici.
• L'asiaticoside è un componente della centella asiatica che ha dimostrato di promuovere la crescita del tumore nei topi in condizioni di laboratorio. Se ci sono stati casi di lesioni cutanee cancerose nella storia familiare, l'assunzione del farmaco non è raccomandata.

Controindicazioni

L'assunzione di Gotu Kola è controindicata nei seguenti casi:

• Gravidanza
• Allattamento
• Epatite o altre malattie del fegato
• La chirurgia è prevista nelle prossime 2 settimane
• Precedenti casi noti di cancro della pelle

L'autore dell'articolo: Sokolova Nina Vladimirovna | Fitoterapista

Istruzione: Diploma in "Medicina Generale" e "Terapia" conseguito presso l'Università Pirogov (2005 e 2006). Formazione avanzata presso il Dipartimento di Fitoterapia dell'Università dell'amicizia dei popoli di Mosca (2008).