Come Sbarazzarsi Della Nausea Senza Pillole? Cosa Aiuta?

2024 Autore: Josephine Shorter | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 21:46

Come sbarazzarsi della nausea senza pillole?

La nausea è associata a una varietà di condizioni. Può verificarsi durante la gravidanza, con influenza, malattie intestinali. A volte anche la tensione nervosa porta alla nausea. Prima di prendere qualsiasi misura per eliminarlo, devi ascoltare attentamente il tuo corpo e capire quali altri segnali sta dando.

Se la nausea è accompagnata da diarrea o termina con vomito e lo stato di salute non migliora dopo un giorno, è necessario consultare un medico. Quando, oltre alla nausea, nessun altro sintomo infastidisce una persona, puoi provare a sbarazzartene a casa. A volte prendere decotti alle erbe, usare piatti delicati, eseguire la digitopressione aiuta a far fronte a una sensazione spiacevole.

Soddisfare:

• Che tipo di acqua allevia la nausea?
• Come mangiare correttamente per alleviare la nausea?
• Medicinali per combattere la nausea
• Altri metodi per trattare la nausea
• Quando dovresti vedere un dottore?

Che tipo di acqua allevia la nausea?

Se il corpo è disidratato, può causare nausea. Per far fronte a questa condizione, è necessario bere quanta più acqua possibile. Dovrebbe essere a temperatura ambiente. Le tisane possono aiutare ad alleviare la nausea.

Il liquido dovrebbe essere caldo. Bere troppo freddo o troppo caldo non farà che esacerbare il disagio. Non bere troppa acqua alla volta. È necessario consumarlo in piccole porzioni durante il giorno.

Se ti senti così male che non c'è modo di mangiare cibo, puoi sostituirlo con pollo, manzo o brodo vegetale. Questa bevanda è una fonte di energia per il corpo.

Quando la disidratazione minaccia un bambino, è necessario consultare un medico. Il medico prescriverà farmaci per la reidratazione (Regidron, Resol, Pedialyte, ecc.). I genitori dovrebbero ricordare che i bambini con vomito e diarrea possono disidratarsi molto rapidamente.

Per ripristinare l'equilibrio del sale marino, un adulto può assumere il farmaco Gatorade.

Tè allo zenzero e alla menta per la nausea

Il tè allo zenzero può aiutare ad alleviare la nausea. Una donna incinta può tranquillamente prendere una bevanda del genere, anche se è meglio consultare un medico. Per le future mamme, il volume di tè allo zenzero al giorno non deve superare 1-2 bicchieri. Le persone comuni possono portarli a 4-6 tazze.

Opzioni di bevande a base di zenzero:

• Devi sbucciare e tagliare 1 / 2-1 cucchiaino di zenzero e versarci sopra dell'acqua bollente. Per migliorare il gusto della bevanda, puoi aggiungere limone e miele.
• Invece dello zenzero, puoi usare integratori basati su di esso (250-1000 mg al giorno). La dose deve essere divisa per 4 volte.

Invece del tè allo zenzero, puoi preparare una bevanda con foglie di menta. Per un bicchiere di acqua bollente è necessario un cucchiaino di materie prime secche. Il tè sarà più gustoso se aggiungi miele o limone.

Se non vuoi preparare il tè da solo, puoi acquistare una bevanda già pronta nel negozio. Prima di offrirlo ai bambini, dovresti consultare un medico.

Puoi aumentare le proprietà benefiche del tè alla menta e migliorare il funzionamento del sistema digerente aggiungendo 1/4 di cucchiaino di cumino. La menta stessa è un rimedio usato per trattare GERD e disturbi dispeptici.

Tè all'aneto per la nausea

Puoi fare una bevanda con aneto o semi di finocchio. Per prepararlo, versa un bicchiere di acqua fredda in una casseruola e aggiungi un cucchiaino di semi di piante. Porta l'acqua lentamente a ebollizione. Quindi si riduce il gas e si fanno bollire i semi per altri 5 minuti. La bevanda finita viene filtrata, raffreddata e assunta per via orale. Puoi migliorarne il gusto con miele e limone.

Va ricordato che i semi di aneto hanno un effetto estrogenico, quindi le donne incinte dovrebbero prendere il tè a base di loro con cautela. Prima di iniziare tale trattamento, è necessario consultare un medico.

Tè alla camomilla per la nausea

La camomilla aiuta a far fronte alla nausea. Può essere acquistato in farmacia e in negozio. Questa bevanda è consentita ai bambini, ma non dovrebbero essere somministrati tè troppo forte.

Il tè alla camomilla non viene consumato durante la gravidanza, poiché è una fonte di fitoestrogeni. Non dovresti bere camomilla durante il trattamento con anticoagulanti.

Tè alla cannella per la nausea

Per preparare tale tè, è necessario versare un bicchiere di acqua fredda in una casseruola e aggiungere un cucchiaino di materie prime sotto forma di polvere o un bastoncino di cannella. Quando l'acqua bolle, sarà necessario tenere a fuoco la bevanda per altri 5 minuti. Quindi il tè viene filtrato, raffreddato e assunto per via orale.

Non è consigliabile utilizzare il tè alla cannella per trattare la nausea durante la gravidanza.

Come mangiare correttamente per alleviare la nausea?

Per far fronte alla nausea, è necessario introdurre nella dieta più cibi morbidi. Alimenti come banane, riso, cracker e salsa di mele sono ben assorbiti dallo stomaco. Una tale dieta non dovrebbe durare a lungo, poiché non è equilibrata. Dovrebbe essere usato solo per alleviare la nausea. A poco a poco, la dieta deve essere ampliata introducendo nel menu sesamo e cracker salati, pane integrale, filetti di pollo senza pelle. Evita di mangiare cibi piccanti o piccanti perché possono aumentare la nausea.

Le porzioni dovrebbero essere piccole, ma dovresti mangiare regolarmente durante il giorno. Questo ti aiuterà ad alleviare la nausea. Gli spuntini con pasti leggeri consentono di prevenire la fame e allo stesso tempo di non mangiare troppo.

Non andare a letto subito dopo aver mangiato. I processi di digestione saranno rallentati, il che può provocare dolore addominale e peggiorare le condizioni della persona. Prima di assumere una posizione orizzontale, è necessario attendere almeno 30 minuti, che dovrebbero trascorrere dopo l'ultimo pasto.

Il sodio contribuisce ad aumentare la nausea, quindi evita i cibi che contengono troppo sodio. Più di 1500 mg di questa sostanza non dovrebbero entrare nel corpo al giorno.

I cibi grassi possono provocare e aumentare la nausea. Pertanto, meno grasso nel cibo, meglio è. I pasti devono essere preparati senza aggiungere burro e olio vegetale. Dovresti scegliere latticini a basso contenuto di grassi e carni magre. È importante rimuovere la pelle dal pollo. I prodotti di fast food non fanno meno danni al corpo.

Per far fronte alla nausea, devi rinunciare ai cibi che la causano. Puoi determinarli se ascolti il tuo corpo. Molto spesso, la nausea aumenta dopo aver mangiato pomodori, cioccolato, uova, gelato. Questo include anche cibi acidi come marinate e succo d'arancia.

Tuttavia, ci sono alimenti che, al contrario, alleviano la nausea. Quindi, per combattere un sintomo spiacevole, puoi preparare toast al latte. Questa morbida e gustosa fetta di pane non solo elimina la nausea, ma allevia anche il mal di stomaco, se presente. Il latte avvolge perfettamente le sue pareti, ma non è consigliabile berlo nella sua forma pura, poiché ciò può portare a disturbi intestinali e aggravare la situazione.

Metodo di preparazione del pane tostato:

• Preriscalda un bicchiere di latte, ma non farlo bollire.
• A parte, è necessario asciugare il pane in una padella, quindi ungerlo con burro, che non contiene sale.
• Il pane fritto viene quindi schiacciato nel latte, mescolato e mangiato lentamente.

Se una persona ha la gastroenterite o altre malattie dell'apparato digerente, è meglio rifiutare una tale ricetta, poiché il latte è controindicato con loro.

Una fetta di limone è utile per alleviare la nausea. È meglio se è congelato o semplicemente refrigerato. Il forte odore di agrumi funziona meglio di molte pillole anti-nausea.

Taglia il limone in 2 metà e annusalo. Lo spicchio di limone congelato può essere aspirato lentamente in bocca.

Medicinali per combattere la nausea

In farmacia puoi acquistare medicinali che possono aiutarti a far fronte alla nausea.

Sono disponibili senza ricetta:

• Sottosalicilato di bismuto. Il sollievo dopo averlo preso arriva rapidamente, quasi istantaneamente.
• Medicina anti-nausea. Contiene destrosio, acido fosforico e fruttosio, oltre ad alcuni additivi. Un tale strumento può anche essere acquistato in un normale negozio.

Se lo stato di salute non migliora, dovresti assolutamente visitare un medico.

Egli prescriverà uno dei seguenti medicinali:

• Prometazina cloridrato (supposte, sciroppo, compresse, iniezione).
• Clorpromazina (candele).
• Prochlorperazine (compresse e supposte).
• Metoclopramide cloridrato (sciroppo, compresse, iniezione).

Dimenidrinato o scopolamina possono essere assunti per combattere la cinetosi durante il trasporto.

Altri metodi per trattare la nausea

Aromaterapia per la nausea

L'aromaterapia aiuta a far fronte a sentimenti spiacevoli. L'inalazione di oli vegetali con effetto lenitivo può migliorare significativamente il tuo benessere.

A tal fine, puoi applicare:

• Olio di menta piperita.
• Olio di lavanda.
• Olio di limone.

Questi prodotti possono essere applicati al polso e alle tempie. Tuttavia, prima di utilizzare l'olio per la prima volta, assicurarsi che non sia allergico ad esso. Per questo, una piccola quantità di prodotto viene applicata al polso e viene monitorata la reazione del corpo. Se dopo un po 'la pelle non si irrita o non prude, la terapia può essere continuata.

Agopuntura

L'agopuntura è un altro metodo per sbarazzarsi della nausea. La procedura dovrebbe essere eseguita da un professionista. Si basa sulla medicina tradizionale cinese, che vede il corpo umano come una concentrazione di campi energetici. Influenzare determinati punti ti consente di far fronte a qualsiasi problema.

Per sbarazzarsi della nausea, è necessario elaborare il punto P6 o Nei-guan, che significa "porta interna". Si trova sul polso, appena sotto la piega, appena sotto la base del palmo.

Per uno studio indipendente di questo punto attivo, devi girare la mano con il palmo verso di te. Quindi devi trovare il centro tra i due tendini. Devi premere su di esso per 10-20 secondi con l'indice e il medio. La procedura viene eseguita con le mani sinistra e destra a turno.

Puoi trovare speciali braccialetti per digitopressione in vendita. Ti permettono di mantenere le mani libere, poiché influenzano in modo indipendente i punti attivi del polso. Questo braccialetto può essere utilizzato per combattere la cinetosi e il mal di mare.

Esercizi di respirazione

Gli esercizi di respirazione possono aiutare ad alleviare la nausea. Gli studi dimostrano che tale ginnastica consente di far fronte alla nausea dopo aver subito un intervento chirurgico.

Esercizi per combattere la nausea:

• Devi sdraiarti sulla schiena, mettere i cuscini sotto le ginocchia e sotto il collo. La posa dovrebbe essere il più confortevole possibile per la persona.
• Le mani sono piegate sullo stomaco, i palmi verso il basso, le dita dovrebbero essere collegate. Ogni volta che una persona fa un respiro, sentirà che le sue dita stanno divergendo in direzioni diverse. Questo indicherà che sta facendo l'esercizio correttamente.
• Inspirate lentamente, gonfiando leggermente lo stomaco. Devi respirare come respirano i bambini. Durante l'inalazione, non dovrebbe essere coinvolto solo il torace, ma anche il diaframma. La sua pressione incoraggia più aria a entrare nei polmoni.

Puoi solo fare respiri profondi. L'aria purificherà i tuoi polmoni, ossigenerà il tuo corpo e ridurrà la nausea. L'ambiente dovrebbe essere calmo e rilassante. Devi chiudere gli occhi e pensare a qualcosa di piacevole. Tutti i gadget, compreso un telefono cellulare, non dovrebbero distrarre una persona. Devono essere rimossi di lato. Inspirate con il naso, dovrebbe essere profondo. Il respiro viene trattenuto, quindi l'aria viene espirata lentamente attraverso la bocca. Devi respirare in questo modo per diversi minuti.

Attività di distrazione

A volte, per far fronte alla nausea, devi solo spostare la tua attenzione. Puoi guardare un film, chiamare un amico o fare qualcosa che non richieda sforzi mentali o fisici.

Non è consigliabile svolgere lavori che richiedono una maggiore concentrazione di attenzione. Non dovresti leggere, scrivere, contare, ecc. La stanchezza provocherà solo un aumento della sensazione di nausea. La stessa regola si applica allo sforzo fisico.

Esercizio e yoga per la nausea

Puoi affrontare la nausea con esercizi di yoga o allungando i muscoli della schiena e del collo.

Raccomandazioni pratiche per la loro implementazione:

• Devi sederti sul pavimento con le gambe incrociate e la faccia in giù. Quindi, la parte superiore del corpo viene inclinata in avanti in modo che formi un angolo di 45 ° C rispetto alle gambe. Devi mettere una sedia di fronte a te, su cui piegare le braccia. Devi piegarti in avanti quanto la flessibilità del corpo lo consente. Questo esercizio allungherà la parte superiore della schiena.
• Per allenare i muscoli del collo, è necessario posizionare i palmi delle mani sui fianchi e rilassare le spalle. La testa è inclinata prima su una spalla e poi sull'altra. In questo caso, la spalla libera deve essere tirata verso il basso, soffermandosi in questa posizione per mezzo minuto. Ripeti l'esercizio 4 volte.
• Sollevare le gambe aiuta a far fronte alla nausea. Per eseguire l'esercizio, devi sdraiarti sulla schiena con le gambe distese verso l'alto lungo il muro. Devi premere contro di esso con i glutei e il coccige. Devi rimanere in questa posizione per 5 minuti. È importante respirare con calma.

Questi esercizi non solo possono far fronte alla nausea, ma anche rilassare perfettamente i muscoli di tutto il corpo.

Purificazione dell'aria

A volte la nausea è causata da stimoli esterni presenti nell'aria. Una persona può sentirsi male per l'inalazione di odori o vapori forti, nonché di sostanze chimiche.

La nausea può derivare da un'esposizione prolungata al calore o all'umidità elevata. Se escludi l'impatto sul corpo di tali irritanti, sarà possibile sbarazzarsi della sensazione spiacevole senza ulteriori misure.

Comprimere

La nausea può essere alleviata applicando un impacco freddo sulla parte posteriore del corpo. Ciò è particolarmente vero nel caso in cui si presenti una sensazione spiacevole sullo sfondo di una temperatura corporea elevata. La freddezza consentirà di ridurlo e migliorare il tuo benessere.

Inumidisci un asciugamano o un altro panno pulito con acqua. Quindi dovresti sdraiarti sulla schiena e mettere un asciugamano sotto il collo.

Ricreazione

Lo stress e l'aumento della fatica possono portare al fatto che una persona inizia a vomitare di tanto in tanto. Il sovraccarico di lavoro, l'affaticamento fisico, l'ansia e l'ansia influiscono negativamente sulla salute.

A volte, basta rilassarsi e riposare per sbarazzarsi della nausea ossessiva.

Sdraiati subito dopo l'inizio della nausea. Un'eccessiva attività fisica non farà che peggiorare la situazione. Puoi sederti comodamente su una sedia, su un letto o su un divano.

Quando dovresti vedere un dottore?

Se non riesci a far fronte alla nausea da solo e la condizione continua a peggiorare, dovresti consultare un medico.

Patologie che richiedono cure mediche e possono essere accompagnate da nausea:

• Appendicite.
• Blocco intestinale.
• Tumori dell'apparato digerente o del cervello.
• Intossicazione del corpo.
• Ulcera allo stomaco.

Se la nausea è accompagnata da vomito, non dovresti esitare a consultare un medico. Quando il vomito diventa scuro e ricorda i fondi di caffè, la persona ha bisogno di aiuto di emergenza.

Ci sono altre cause di nausea che non richiedono un consiglio medico immediato, ma per quanto possibile, è comunque necessario consultare uno specialista.

Queste condizioni includono:

• Allergia al cibo.
• Ipersensibilità a componenti di medicina.
• GERD e bruciore di stomaco.
• Gravidanza.
• Infezioni intestinali lievi.
• Emicrania.
• Mal di mare.

Se i sintomi del disagio persistono dopo 24 ore e la condizione continua a peggiorare, consultare un medico.

L'autore dell'articolo: Gorshenina Elena Ivanovna | Gastroenterologo

Istruzione: Diploma nella specialità "Medicina generale" ricevuto presso l'Università Statale di Medicina Russa dal nome N. I. Pirogova (2005). Studi post-laurea nella specialità "Gastroenterologia" - centro medico scientifico e educativo.