4 Alimenti Essenziali Per L'aterosclerosi

2024 Autore: Josephine Shorter | [email protected]. Ultima modifica: 2024-01-17 02:14

4 alimenti essenziali per l'aterosclerosi

Soddisfare:

• La lecitina è il prodotto più importante!
• L'aglio eliminerà i vasi sanguigni dalla placca
• Omega-3 per i vasi sanguigni
• Ginkgo biloba

Con l'aterosclerosi, i grandi vasi sono colpiti. Naturalmente, la prevenzione delle malattie è la misura migliore. Se la malattia è insorta, oltre al trattamento farmacologico è richiesta anche l'adesione a una dieta, volta ad escludere alcuni alimenti e l'inclusione obbligatoria di altri.

La lecitina è il prodotto più importante nell'aterosclerosi

La malattia è associata a disturbi del metabolismo lipidico. Un tale fallimento provoca l'accumulo del cosiddetto colesterolo "cattivo" nel sangue. Di conseguenza, si formano "placche di colesterolo". Sono loro che, depositati sulle pareti dei vasi sanguigni, portano il pericolo principale.

Nel sito di formazione della placca, la nave diventa fragile, il suo lume si restringe. L'area interessata può innescare lo sviluppo di un ictus o infarto. Per questo motivo, il compito principale del programma per la cura dell'aterosclerosi e delle malattie cardiovascolari è la lotta al colesterolo alto e alla pressione sanguigna.

Le principali cause dei disturbi del metabolismo lipidico includono:

• Eredità;
• Conseguenze di gotta, diabete mellito, ipotiroidismo, obesità;
• Dieta squilibrata, quando si consumano cibi con una grande quantità di grassi animali.

Il meccanismo di regolazione del colesterolo nel corpo umano è il seguente: le lipoproteine e il colesterolo associato sono influenzati dalla lecitina. Quest'ultimo è un complesso lipidico. La lecitina è in grado di abbassare i livelli di colesterolo nel sangue grazie alle sue proprietà chimiche. Quindi, 1 molecola di lecitina può legare e rimuovere dal corpo fino a 3 molecole di colesterolo.

Pertanto, l'abbassamento dei livelli di colesterolo nel sangue può essere ottenuto mangiando cibi ricchi di lecitina:

• Lecitina di soia;
• Tuorli d'uovo;
• Semi di girasole.

Tuttavia, la dose giornaliera di lecitina può essere ottenuta solo mangiando 0,5 kg dei prodotti di cui sopra.

Un aumento della dose di lecitina al giorno contribuisce a una sufficiente diminuzione dei livelli di colesterolo. Inoltre, è un efficace agente profilattico contro le malattie del sistema cardiovascolare causate dall'aterosclerosi.

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Le principali fonti di lecitina

La lecitina non è irragionevolmente considerata un materiale da costruzione per le cellule di tutto il corpo. Con l'aiuto di questo complesso, il corpo del bambino cresce e si sviluppa e il corpo dell'adulto mantiene forza e salute.

Una quantità sufficiente di lecitina si trova nei seguenti alimenti:

• Uovo;
• Manzo e fegato di pollo;
• Noccioline;
• Semi di girasole;
• Un pesce;
• Olio di semi di girasole;
• Prodotti di soia;
• Legumi;
• Carne;
• Frutta;
• Verdure.

Il corpo è in grado di produrre lecitina da solo. Ma con l'età, la funzione della sua produzione diminuisce, quindi una dieta ben progettata saturerà le cellule di lecitina e migliorerà la salute.

Informazioni interessanti: posso mangiare burro, uova, gamberetti e bere alcolici con colesterolo alto?

L'aglio eliminerà i vasi sanguigni dalla placca

L'aglio è noto per le sue proprietà antimicrobiche e antivirali. Ma le sue utili funzioni non si limitano a questo:

• Da parte del sistema cardiovascolare, la sostanza allicina, che fa parte dell'aglio, agisce su uno speciale enzima del sangue che è responsabile della sintesi del colesterolo nel sangue. Altri biochimici parlano della capacità dell'aglio di ridurre non solo i livelli di colesterolo nel sangue, ma anche il livello dei grassi "cattivi" intasando le pareti dei vasi sanguigni.
• Da parte del sistema circolatorio, l'aglio è un efficace agente profilattico contro i coaguli di sangue e l'assottigliamento del sangue. È importante notare che un consumo regolare e sufficiente di aglio riduce il numero di placche aterosclerotiche sulle pareti dei grandi vasi. Sotto l'influenza dell'aglio, aumenta la densità e l'elasticità dei grandi vasi. È dimostrato che l'assunzione regolare e a lungo termine di aglio porta, sebbene non a un effetto significativo, ma comunque positivo, di ridurre la pressione sanguigna nelle persone che soffrono di ipertensione arteriosa.
• Da parte del muscolo cardiaco, l'aglio è un prodotto unico con effetto antiossidante. Pertanto, l'aglio riduce il rischio di sviluppare infarto miocardico, malattia coronarica, aterosclerosi dell'aorta e grandi vasi.

• Dal punto di vista dell'insorgenza e dello sviluppo di malattie oncologiche, è stato scientificamente dimostrato che le sostanze nella composizione dell'aglio sono in grado di rallentare la cancerogenesi nei polmoni, nelle ghiandole mammarie, nel colon e nello stomaco. E come sapete, gli agenti cancerogeni sono la principale causa di mutazione cellulare nel corpo.

È l'allicina la sostanza più utile nell'aglio. Conferisce all'aglio il suo gusto e aroma specifici. Inoltre, alcuni composti dello zolfo contribuiscono a un uso così efficace e vario dell'aglio.

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Ricetta all'aglio

Le placche di colesterolo si dissolvono quando si utilizza la seguente composizione:

• 1 tazza di aglio tritato
• 2 tazze di miele

Prendi 1 cucchiaino 3 volte al giorno 30 minuti prima dei pasti. La durata dell'ammissione è di 30 giorni.

Quindi viene eseguito un corso di un'altra composizione:

• 1 tazza di cipolla tritata
• 1 bicchiere di miele

Prendi 1 cucchiaino 3 volte al giorno 30 minuti prima dei pasti. Puoi mescolare 1 cucchiaino della miscela con il latte e bere mezz'ora prima dei pasti, anche tre volte al giorno. Anche la durata dell'ammissione è di 30 giorni.

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Omega-3 per i vasi sanguigni

Ad oggi, l'esame clinico è stato effettuato tra i popoli dell'estremo nord. Di conseguenza, è stata fatta una scoperta unica: la vecchia generazione di eschimesi groenlandesi non ha segni di aterosclerosi. I ricercatori erano principalmente interessati alla dieta di queste persone e hanno scoperto che il loro cibo quotidiano è pesce crudo o congelato. Altrimenti si chiama stroganina.

È stato rivelato l'effetto complesso di una tale dieta sulle condizioni dei vasi sanguigni degli eschimesi.

L'effetto è stato sorprendente, mirato a:

• Ridurre il colesterolo;
• Normalizzazione della pressione sanguigna;
• Diminuzione degli indicatori di viscosità del sangue.

Il pesce ha una composizione unica di grasso, che contiene molti PUFA Omega-3, e poiché il prodotto non si presta al trattamento termico, gli eschimesi ricevono questi grassi per intero. Di conseguenza, è stato diagnosticato lo stato dei vasi sanguigni in queste persone, simile allo stato dei vasi sanguigni nei neonati.

Quali alimenti contengono omega 3?

Cibo	Contenuto di Omega-3 in 100 grammi di prodotto
Semi di chia	19 g
Semi di lino	18,1 g
Fegato di merluzzo	15 g
Olio di colza	10,3 g
Noci	9,1 g
Olio d'oliva	9 g
Semi di canapa	8,1 g
Sgombro	5,3 g
tonno	3,2 g
Aringhe, sarde	1,5-3,1 g
Trota	2,6 g
salmone	2,3 g
Halibut	1,8 g
Soia secca	1,6 g
Embrioni di avena	1,4 g

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Ginkgo biloba per l'aterosclerosi e per migliorare la memoria

La composizione unica del ginkgo biloba migliora le condizioni dei vasi sanguigni, riduce il rischio di insorgenza e sviluppo dell'aterosclerosi e migliora la funzione della memoria.

La funzione principale del ginkgo biloba è quella di normalizzare la funzione circolante del sangue e si osservano cambiamenti positivi anche a livello di microcircolazione nei vasi più sottili del cervello. L'effetto benefico sui vasi sanguigni si nota nell'aumentare la loro forza ed elasticità.

Il ginkgo biloba è efficace come stimolante nel cervello. Insieme a questo, l'effetto del ginkgo ha un effetto calmante sull'attività del sistema nervoso, riduce ed elimina completamente il nervosismo.

L'efficacia dell'assunzione di ginkgo biloba è stata collegata a una serie di cambiamenti, tra cui:

• Migliorare il livello di prestazione, sia negli aspetti mentali che fisici;
• Migliorare le proprietà della memoria;
• Maggiore concentrazione di attenzione.

I risultati del trattamento sono particolarmente evidenti negli anziani. Il processo di perdita di memoria è rallentato, anche nei pazienti con malattia di Alzheimer.

Inoltre, le indicazioni per l'uso del ginkgo biloba sono:

• Ipertensione;
• Aterosclerosi;
• Sindrome di distonia vegetativa-vascolare.

Oggi tali farmaci sono diventati piuttosto popolari e quindi diffusi. Il ginkgo biloba è prontamente disponibile al banco. La gamma di prezzi e forme di rilascio è piuttosto ampia e consente di scegliere un farmaco per diversi portafogli e preferenze. Tuttavia, per garantire la qualità del prodotto, chiedere se il produttore è certificato GMP.

I preparati di ginkgo biloba non hanno praticamente controindicazioni, ad eccezione di alcune forme di diatesi e intolleranza individuale ai componenti di questo rimedio.

Cucina casalinga

Se è possibile ottenere foglie di ginkgo (India, Cina, un certo numero di paesi tropicali), allora puoi preparare la tintura a casa: 1 parte di foglie essiccate e schiacciate viene versata con 10 parti di vodka o alcol. Insistere la miscela per 14 giorni in un contenitore di vetro in un luogo buio e fresco. Quindi filtra. prendendo 10-20 gocce 15-20 minuti prima di ogni pasto.

Il corso del trattamento è di 30 giorni. Questo è seguito da una pausa di 1-2 settimane e da un'assunzione ripetuta. Se i problemi con la memoria e i vasi sanguigni sono abbastanza gravi, la ricezione può essere continua per 3 mesi.

Autore dell'articolo: Sokov Andrey Vladimirovich | Neurologo

Istruzione: Nel 2005 ha completato uno stage presso l'IM Sechenov First Moscow State Medical University e ha conseguito un diploma in Neurologia. Nel 2009 ha completato gli studi post-laurea nella specialità "Malattie nervose".