2024 Autore: Josephine Shorter | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-16 21:46
Restauro della vista con il metodo di Norbekov
Molti specialisti stanno lavorando al problema del miglioramento della vista senza occhiali e operazioni oftalmiche complesse. Entrambi i metodi della medicina tradizionale e dei sistemi non tradizionali sono adatti per risolvere questo problema.
Il metodo di ripristino della vista di M. Norbekov si basa su una combinazione di influenza riflessa su determinate zone degli occhi, testa con possibilità psicologiche di concentrazione, consolidamento di un effetto positivo nelle emozioni e comportamento umano.
Non c'è dubbio che è necessario fare ginnastica per gli occhi solo affidandosi completamente al metodo di trattamento. Per fare questo, dovresti familiarizzare con l'autore, i suoi consigli, le pubblicazioni stampate.
Soddisfare:
- Biografia dell'autore
- Il libro "L'esperienza di un pazzo o la chiave dell'intuizione"
- L'essenza della tecnica di Norbekov
- Descrizione dell'esercizio
- Massaggio dopo gli esercizi per gli occhi
- Principi del metodo di Norbekov
- Ginnastica per gli occhi secondo Norbekov
- Il ruolo della postura nel migliorare la vista
- Concentrarsi sulle sensazioni
- Pro e contro della tecnica
- Pro e contro del sistema Norbekov
Biografia dell'autore
Mirzakarim Sanakulovich Norbekov è uno dei famosi guaritori non tradizionali uzbeki e russi. La sua patria è un villaggio di montagna vicino a Samarcanda. Classe 1957, cresciuto in una famiglia numerosa.
Ha studiato belle arti, ha iniziato a lavorare sui murales. È stato arruolato nell'esercito. Qui è stato gravemente ferito. Ha raggiunto la sua cura con l'aiuto della sua forza di volontà e dell'esercizio costante. È diventato un attivista impegnato e sviluppatore di esercizi per combattere varie malattie.
Dagli anni '90, insieme ad altri asceti (L. Fotina, Yu. Khvan), ha creato una serie di organizzazioni che insegnano alle persone l'auto-guarigione. Promuove attivamente uno stile di vita sano tra la popolazione, lo sviluppo personale.
Nel 1998 ha aperto l'Istituto per l'autoguarigione umana a Mosca e ne è diventato il direttore. Ecco le classi secondo il suo metodo. La prima esperienza di scrittura è iniziata con la pubblicazione di un libro nel 2001, poi sono uscite diverse altre edizioni stampate. Dal 2010 è Presidente della propria azienda, Center for Educational and Health Technologies.
M. Norbekov prende parte a programmi su vari canali televisivi, è pubblicato su riviste.
L'Istituto ha rappresentanze in 28 paesi del mondo, 14 filiali negli Stati Uniti. I metodi proposti da M. Norbekov sono molto popolari.
Gli esperti prestano attenzione alle opinioni "pseudoscientifiche" dell'autore. Ciò è dovuto al ruolo poco chiaro di Norbekov nell'attrarre migliaia di persone. Ci sono informazioni sull'uso dell'influenza ipnotica, tecniche subordinate.
Non ci sono dati affidabili su titoli accademici, istruzione dell'autore, premi sportivi. I tentativi di verifica non confermano la partecipazione di Norbekov alle gare di karate.
Tuttavia, una tale odiosa fama dell'autore si aggiunge alla sua popolarità.
Il libro "L'esperienza di un pazzo o la chiave dell'intuizione"
È meglio leggere il libro e formarsi un'opinione indipendente. Con un titolo aspro, l'autore critica se stesso e i malati per le opportunità mancate nel ripristinare la salute. Negativamente si riferisce alla pigrizia, alla mancanza di desiderio di aiutare se stessi a ripristinare la vista.
Il numero di sostenitori e oppositori del metodo è approssimativamente uguale. Ciò è facilitato dall'assenza del diploma di medicina di M. Norbekov.
Il libro offre al lettore interessato un'introduzione al metodo di guarigione. Vengono fornite istruzioni sugli esercizi fisici, vengono spiegati la loro opportunità e il loro significato pratico.
Alcuni consigli hanno lo scopo di supportare l'autoaffermazione di una persona, eliminando l'indecisione e la mancanza di volontà. Certo, il libro è interessante per molti lettori, anche con uno scopo preventivo, e l'autore merita un ringraziamento per il lavoro.
L'essenza della tecnica di Norbekov
È interessante che lo stesso M. Norbekov riferisca la sua metodologia sviluppata non alla terapia, ma all'insegnamento della vita. Considera
miglioramento della vista e rilascio dagli occhiali "effetto collaterale" del paziente che acquisisce fiducia nella sua forza mentale e fisica,
miglioramento della salute mentale, una nuova sensazione di sé nella natura.
L'autore combina abilmente nel sistema di miglioramento della salute:
- esercizio generale;
- lavorare con i muscoli oculari (secondo l'esperienza dell'oftalmologo americano William Bates);
- la pratica del massaggio orientale o, secondo le concezioni moderne, l'impatto sulle zone riflesse;
- auto-allenamento e autoipnosi.
L'attenzione dell'autore è ricondotta al ripristino della postura, alla corretta posizione della colonna vertebrale. Ciò migliora la nutrizione di tutti gli organi della testa e dei centri del cervello.
Descrizione dell'esercizio
La chiave del successo è determinata dalla coerenza e dalla correttezza dell'esercizio.
Esercizio numero 1
Tieni la testa dritta, senza sforzarti. Senza muovere la testa, alza lo sguardo il più in alto possibile, attraversa mentalmente la fronte e la fronte. Ritorna alla posizione di partenza.
Allo stesso modo, abbassa il più possibile i bulbi oculari, "esamina" mentalmente la gola dall'interno. Attendo con ansia.
Esercizio numero 2
Senza cambiare la posizione della testa, lavorando solo con lo sguardo, deviare i bulbi oculari il più possibile a sinistra, poi a destra. Allo stesso tempo, cerca di penetrare mentalmente nell'orecchio.
Secondo l'antica medicina orientale, queste azioni liberano i canali energetici della testa e del fegato e hanno un effetto curativo generale.
Esercizio numero 3 - "Butterfly"
Con un occhio, "disegna" una linea diagonale dall'angolo inferiore destro a quello superiore sinistro, quindi scendi e dall'angolo inferiore sinistro vai all'angolo superiore destro.
Ripeti movimenti simili dall'angolo inferiore sinistro a quello superiore destro, vai in basso a destra, quindi guarda in alto nell'angolo in alto a sinistra.
Dopo aver completato l'esercizio di coppia, dovresti rilassare gli occhi, sbattere facilmente le palpebre. Raccomandazioni
l'attenzione è rivolta alla formazione delle figure più grandi, quindi l'effetto sui muscoli degli occhi sarà morbido e delicato.
Esercizio numero 4 - "Otto"
Con la testa immobile, eseguire movimenti oculari lungo la linea di una grande figura dell '"otto", disegnandola prima in una direzione, poi nell'altra. Per rilassarti, devi sbattere le palpebre facilmente per secoli.
Esercizio numero 5
Eseguito in una stanza tranquilla, in uno stato calmo. L'esercizio è particolarmente indicato per le persone miopi, poiché rinforza i muscoli laterali.
Cerca di concentrare lo sguardo di entrambi gli occhi sulla punta del naso, quindi spostati lentamente in avanti verso l'area del ponte del naso e prova a vedere cosa c'è sui lati a destra ea sinistra. In questo caso, non è consentito spostare gli occhi di lato.
Dovresti fare 8 ripetizioni lente e fluide.
Esercizio numero 6
Posiziona entrambi gli indici sulla punta del naso. Fissa lo sguardo sulle dita. Allarga lentamente le dita orizzontalmente ai lati e con lo sguardo cerca di seguirle con la visione periferica. L'occhio sinistro dovrebbe essere concentrato sul dito sinistro, quello destro, rispettivamente, a destra.
Ripeti tre volte e riposa.
Esercizio numero 7 - "Grande cerchio"
Immagina un quadrante di orologio davanti ai tuoi occhi. A poco a poco, iniziando dal numero 12, muovi mentalmente gli occhi in un cerchio in senso orario, poi indietro. I movimenti dovrebbero essere fluidi. Il diametro del cerchio aumenta gradualmente, ma è preferibile mantenere il cerchio uniforme e bello.
Si consiglia di ripetere l'esercizio, facendo cerchi con gli occhi nel cielo.
Massaggio dopo gli esercizi per gli occhi
Il massaggio delle zone riflessogene serve a consolidare l'effetto sui gruppi muscolari degli occhi.
Per fare questo, è facile trovare i punti necessari sul viso:
- al centro tra le sopracciglia - un punto spaiato;
- su entrambi i lati sulle ali del naso - punti accoppiati;
- nel mezzo della fossa sotto il labbro inferiore sopra il mento - punto spaiato;
- sulle tempie ai box - punti accoppiati;
- sopra la fronte al centro nell'area del mantello dei capelli c'è un punto spaiato.
In alternativa, eseguono movimenti di pressione fluidi con le dita, aumentandoli gradualmente fino a un lieve dolore.
Un'aggiunta significativa alla tecnica di esecuzione della tecnica consiste nella raccomandazione dell'autore di eseguire gli esercizi in tre fasi:
- il primo - con gli occhi aperti;
- il secondo è chiudere gli occhi;
- il terzo è fare tutto mentalmente.
Principi del metodo di Norbekov
La ginnastica per gli occhi di Norbekov viene appresa rapidamente, facile da eseguire. Le capacità motorie fini delle dita sono collegate all'effetto generale durante i movimenti del massaggio, che consente di ottenere un generale calma, rilassamento e capacità di concentrazione. I pazienti notano un effetto positivo sul benessere, lo sviluppo della funzione del linguaggio.
Ci sono regole generali che non è consigliabile infrangere durante il corso:
- Quando si eseguono esercizi sui muscoli oculari, è importante non muovere la testa, ma solo guardare.
- L'attività fisica sugli occhi non dovrebbe essere accompagnata da tensione, strabismo. Se ti senti stanco, sbatti le palpebre e rilassati.
- Per il massaggio, dovresti scegliere il cuscinetto di un dito comodo.
- Il massaggio viene eseguito con movimenti delicati senza sfregare.
- A seconda della forza dell'impatto, il paziente dovrebbe sentire una piacevole pressione o un leggero dolore.
- La sequenza di esercizi deve essere seguita, sono offerti da meno difficili a più difficili per i muscoli.
- Per ottenere il risultato, dovresti iniziare a fare ginnastica per gli occhi solo con un atteggiamento emotivo positivo.
La ginnastica per gli occhi secondo Norbekov: un vantaggio o una perdita di tempo?
Il sistema di classi proposto da M. Norbekov può essere visto con scetticismo, ma non c'è dubbio che non causerà danni e può essere utile come mezzo aggiuntivo nel complesso medico generale di misure per il trattamento di miopia, ipermetropia, astigmatismo. Soprattutto nelle fasi iniziali.
L'autore cerca di dimostrare la fattibilità del metodo per malattie come l'atrofia del nervo ottico e la degenerazione maculare. Tali malattie hanno una base organica di patologia, pertanto richiedono un effetto terapeutico diverso.
Una componente importante della metodologia di M. Norbekov si perde dietro controversie sull'efficienza.
Dopotutto, l'autore offre, a differenza di altri complessi di ginnastica per gli occhi, un'altra parte non meno importante: un atteggiamento psicologico nei confronti della guarigione, della salute. Questo non dovrebbe essere trascurato nel libro. L'autore raccomanda che i pazienti si percepiscano non come pazienti, ma da considerarsi già guariti.
Ciò è ottenuto da uno stato mentale emotivo positivo, un atteggiamento aperto al mondo, favorendo un senso di amicizia e amore per la natura e le persone.
M. Norbekov apprezza molto l'importanza della salute della colonna vertebrale o "corsetto muscolare" del corpo nel corretto funzionamento di tutti i sistemi, compreso l'effetto sulla vista.
Il ruolo della postura nel migliorare la vista
M. Norbekov chiama la postura corretta un "corsetto muscolare" per la colonna vertebrale. Non è un segreto che le radici che si estendono dal midollo spinale forniscono nutrimento a tutti gli organi interni. Pertanto, non sorprende che l'autore abbia incluso movimenti per le articolazioni e i muscoli laterali della schiena, rafforzando i legamenti vertebrali, prevenendo lo sviluppo dell'osteocondrosi, nella serie generale di esercizi.
Tutti gli esercizi iniziano con un carico sulle braccia, poi sulle gambe. La coerenza è una parte essenziale del sistema!
Per prima cosa, vengono mostrati gli esercizi per la colonna vertebrale superiore, quindi c'è una transizione verso le vertebre inferiori. Il carico, secondo l'autore, dovrebbe essere distribuito uniformemente. L'effetto non dipende dalla forma fisica della persona.
Ogni esercizio viene ripetuto fino a 10 volte. Si propone di monitorare la respirazione: l'inalazione viene eseguita sullo sfondo di uno stato rilassato dei muscoli e, durante l'espirazione, segue la tensione. La velocità di movimento può essere regolata individualmente. I risultati compaiono con un regolare esercizio fisico dopo 2 o 3 settimane.
Concentrarsi sulle sensazioni
Norbekov vieta di studiare di umore triste, è un ardente oppositore della pigrizia. Grande importanza è attribuita alla comprensione dell'importanza dell'esercizio, all'ascolto dei propri sentimenti, all'attirare l'attenzione sulla sensazione di freddo, riscaldamento, intorpidimento in diverse parti del corpo.
La crescita personale avviene contemporaneamente al miglioramento fisico. L'autore afferma che dopo un corso di ginnastica, l'umore spirituale di una persona cambia, appare la fiducia in se stessi, molti sono riusciti a raggiungere il successo professionale.
A proposito: vitamine per gli occhi - quali sono le migliori?
Pro e contro della tecnica
Per parlare dell'efficacia della tecnica, non basta leggere i libri dell'autore. Anche gli ammiratori di Norbekov vorrebbero conoscere i risultati degli studi clinici. Ciò richiede tempo e una struttura medica di base.
L'efficacia può essere dichiarata scientificamente con un miglioramento della vista statisticamente confermato nel gruppo di persone che hanno utilizzato il sistema Norbekov e l'assenza di tali risultati in un altro gruppo simile in cui le raccomandazioni non sono state utilizzate. Tali informazioni non vengono fornite da nessuna parte.
Inoltre, molti hanno dubbi sulla struttura aziendale multimilionaria costruita da Norbekov sulla promozione del suo sistema. I medici affermano che viene usata la credulità delle persone, chiamano le azioni dell'autore del sistema ciarlataneria.
Pro e contro del sistema Norbekov
La tecnica sottolinea con molta prudenza l'inefficacia nel rifiuto dell'uso simultaneo di meditazione, auto-allenamento e altri metodi di autoipnosi.
Secondo l'autore, è necessario avere fiducia nel successo e nella raggiungibilità dell'obiettivo. Questo spiega la mancanza di miglioramento in anticipo per fede insufficiente.
Ci sono gruppi di persone che sono controindicati nelle classi secondo il sistema Norbekov:
- pazienti con epilessia;
- persone che soffrono di alcolismo e tossicodipendenza;
- pazienti con gravi disturbi mentali;
- persone che hanno avuto un infarto miocardico acuto;
- periodo di gravidanza.
La mancanza di prove scientificamente fondate della sicurezza della tecnica è un grande svantaggio nel suo utilizzo da parte dei medici praticanti.
I requisiti dell'autore affinché i pazienti cambino la loro visione del mondo e la sottomissione completa consentono persino di classificare la tecnica come settarismo.
La ginnastica per gli occhi e la necessità di un atteggiamento positivo per migliorare non è negata dalla medicina ufficiale.
I problemi sollevati da M. Norbekov sono vicini a molti, poiché il mondo moderno richiede che una persona sia costantemente dipendente dalle informazioni visive.
La lettura prolungata, il lavoro al computer, la visione della televisione aumentano significativamente il carico sugli organi visivi, diventando una delle principali cause della malattia.
Il sistema di Norbekov consente, quando si fanno esercizi e si trascorre una pausa di 20 minuti al giorno, di evitare la perdita della vista, migliorare la salute e la resistenza e ottenere una carica positiva.
Prima di iniziare le lezioni, dovresti consultare un oftalmologo per scoprire la tua diagnosi. Gli esercizi necessari dovrebbero essere selezionati con l'aiuto di specialisti. La tecnica non richiede il rifiuto di altri mezzi di trattamento (colliri, iniezioni, compresse). Può essere utilizzato in aggiunta alla terapia formale.
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Fonte: libro "A Fool's Experience or the Key to Insight"
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