Nutrizione e dieta 2024, Potrebbe

AranciaComposizione e contenuto caloricoVitamine e ingredienti benefici si trovano in alta concentrazione nella buccia, nella polpa e nelle membrane bianche di un'arancia. La presenza di fibra alimentare nella polpa d'arancia è importante per chi vuole essere sempre magro

Benefici per la salute e danni del melogranoUn melograno è un grande arbusto o albero lungo circa 4 metri con belle foglie lunghe e grandi frutti.Affinché il sistema cardiovascolare funzioni come un meccanismo armonioso, è sufficiente mangiare il melograno. Qu

Proprietà utili e danno di prugna ciliegiaIl Cherry Plum è un albero da frutto che raggiunge un'altezza di 10-13 m nelle regioni meridionali, 4-5 m nella corsia centrale. Ha da uno a più tronchi, a volte assume la forma di un cespuglio

AranciaProprietà utili e usi dell'aranciaCaratteristiche botaniche dell'aranciaL'arancio è un albero sempreverde corto con rami lunghi e sottili che hanno spine acuminate. Le foglie della pianta sono alterne, lucide, verdi sopra e verde chiaro sotto. I

I benefici e i rischi della peraLa pera non è solo un frutto gustoso, ma anche molto salutare. L'inclusione regolare di pere nel menu consente di ridurre il livello di colesterolo nel sangue, aiuta a rafforzare il sistema immunitario e consente di sbarazzarsi dei chili di troppo

Frutto della passione (frutto): che aspetto ha, come si mangia, che sapore?Questo frutto esotico è coltivato su scala industriale in Sud Africa, Australia, Hawaii, Tailandia, Sud America, sebbene sia originario dei tropici del Brasile.In Russia, il frutto della passione è conosciuto sotto il nome di "fiore della passione", "fiore della passione", "granadilla". C

I benefici e i rischi delle banane per uomini e donneLe banane non sono solo cibo gustoso, ma anche estremamente salutari, sebbene siano piuttosto ricche di calorie. 100 g di banane fresche contengono circa 200 kcal e nella frutta secca questa cifra raggiunge quasi le 300

Mela cotogna: proprietà utili, ricetteLa mela cotogna è un frutto profumato con una buccia gialla, tonda e a forma di pera, con polpa soda e aspra. L'alto contenuto di sostanze pectiniche è utile per le persone le cui attività sono associate a produzioni pericolose, che vivono in aree a maggior rischio ambientale. Mar

La svoltaProprietà utili, ricette e radice di prugnoloProprietà utili di prugnoloIl prugnolo, o prugnolo, è un arbusto della famiglia delle prugne. Porta frutti con bacche di forma tonda, nere o blu scuro, la cui superficie è ricoperta da un rivestimento ceroso. Il

Prugna di cacatua: com'è utile e come si mangia?La prugna cacatua australiana (Latin Terminalia ferdinandiana) è un lontano parente della nostra familiare prugna domestica. Cresce solo nelle foreste nord-occidentali dell'Australia. In alcune fonti ci sono definizioni alternative della prugna cacatua: gurumal, murunga, billigout

I benefici e i rischi delle prugneIl susino è noto all'umanità da molto tempo, almeno 2.000 anni fa, esistevano frutteti di prugne sulle rive dell'Adriatico e del fiume Nilo in Egitto. C'è un'ipotesi che la prugna sia stata il risultato di un accidentale incrocio di prugna ciliegia e spina selvatica. È

Tutte le varietà di pomodori con fotoI pomodori sono ricchi di varie sostanze biologicamente attive. Un ortaggio così brillante e gustoso è in grado di normalizzare l'acidità della microflora intestinale, oltre a prevenire l'invecchiamento cellulare. Man

Burro di cacao: proprietà benefiche e utilizziProprietà utili del burro di cacaoIl burro di cacao è un grasso ottenuto dai chicchi del frutto dell'albero del cioccolato. A 16-18 ° C, l'olio mantiene una consistenza dura e friabile. Dopo il riscaldamento è un liquido oleoso chiaro. L'ol

I benefici e i rischi delle prugne per il corpo. Perché le prugne sono utili?Uno dei frutti secchi più sani e deliziosi disponibili in quasi tutte le regioni sono le prugne. L'essiccazione, come modo per raccogliere frutta per un uso futuro, è stata utilizzata per diversi secoli, ma da questo non ha perso la sua rilevanza. Qu

CachiIl cachi, non appena compare sulle nostre tavole, piace sicuramente a tutti con il suo gusto insolitamente delicato e dolce. È anche noto che questo frutto è un vero e proprio magazzino di vitamine e sostanze nutritive che la natura ci presenta alla fine dell'autunno

Olio di pietra: proprietà e applicazioniProprietà dell'olio di pietraL'olio di pietra è un olio che può avere un effetto benefico su tutti i punti dolenti di una persona e curarli. Nella storia della Cina si dice che nei tempi antichi l'olio di pietra fosse considerato il cibo delle persone immortali. In

I benefici e i danni dei datteriI datteri sono frutti fantastici con un gusto squisito. Crescono su un albero chiamato palma da datteri o datteri, raggiungendo un'altezza di 25 metri. E le foglie piumate della palma crescono fino a 15 metri di lunghezza

I benefici e i rischi dell'olio di semi di lino, come prenderlo?Questo prodotto unico, utilizzato da tempo nella medicina popolare, è un vero tesoro in termini di contenuto di sostanze biologicamente attive.Il suo principale vantaggio risiede nella combinazione unica di acidi grassi polinsaturi omega-3 e omega-6, fitosteroli, lecitina e beta-carotene, che raramente si trovano insieme negli alimenti della normale dieta umana

I benefici e i danni del bulgurCi sono prove che le persone consumano bulgur da circa 4000 anni. Questo prodotto è distribuito principalmente nell'est: India, Armenia, Iran, Azerbaijan. È anche popolare nei Balcani e in molti paesi del Mediterraneo. I

Benefici per la salute e danni delle meleLe mele sono uno dei frutti più apprezzati al mondo. Diffusa dall'Asia centrale, la mela domestica e le sue numerose varietà sono diventate la base di quasi tutti i giardini in Europa, Cina e Medio Oriente, e poi in America, Australia e Africa

PapaveroProprietà utili e usi del papaveroDescrizione del papaveroIl papavero è una pianta unica che probabilmente tutti conoscono. Può essere annuale o può crescere per molti anni.Molto spesso, il gambo del papavero è molto sviluppato. Esis

SegaleProprietà utili e uso della segale invernaleProprietà utili della segaleLa segale è il primo cereale che le persone hanno iniziato a utilizzare per il cibo. Questa pianta unica e molto utile è ancora oggi un prodotto dietetico sano. Il

GranoComposizione e contenuto calorico Calorie 339 Kcal Grassi:1,8 gProteine:14,4 gCarboidrati:71,1 gAcqua:10,9 gCenere:1,8 gCellulosa:14,4 gVitamine (per 100 g):quantità% RDAVitamina B3 (PP, acido nicotinico)6,74 mg33,7%Vitamina K30 mcg25%Vitamina B1 (tiamina)0,42 mg24,7%Vitamina B6 (piridossina)0,42 mg21%Vitamina B4 (colina)94 mg18,8%Vitamina B5 (acido pantotenico)0,94 mg18,8%Vitamina E

OrzoL'orzo è una pianta medicinale annuale che ha un gambo corto e dritto. Le foglie lineari si trovano sul gambo sottile della pianta, che sono attaccate all'estremità dello stelo dalla vagina. La pianta fiorisce a maggio-giugno. Le spighette complesse si trovano sull'asse comune dello stelo. C

Proprietà utili dei semi di chia, come usarli, ricetteI semi di Chia sono minuscoli semi neri della pianta di Salvia hispanica.La patria dei semi di chia può a buon diritto essere chiamata Sud America, in cui le antiche tribù Maya li utilizzavano attivamente come uno dei principali prodotti alimentari presenti nella dieta quotidiana. In

Semi di zucca: benefici e rischiI semi di zucca sono i semi di una zucca, che è una pianta erbacea che cresce nelle zone subtropicali e tropicali. La forma dei semi è piatta, la lunghezza è diversa - da 0,5 a 1,2 cm La buccia dei semi è bianca e all'interno c'è un seme verde, che è di valore per l'uomo.L'A

Olio dell'albero del tèL'olio dell'albero del tè è un tipo speciale di olio essenziale ottenuto distillando le foglie dell'albero del tè con l'acqua. L'albero del tè, o melaleuca, come viene anche chiamato, cresce ai tropici e assomiglia all'eucalipto in apparenza. Le p

Semi di cacaoProprietà utili e applicazione di fave di cacao, burroProprietà utili delle fave di cacaoLe fave di cacao sono i semi del frutto dell'albero del cacao. Il cioccolato è fatto da loro. A causa del contenuto di tannini, i semi hanno un gusto astringente, aspro e amaro. Co

I benefici e i rischi dei piselliCosa sappiamo dei piselli? Fa un'ottima zuppa, purea di piselli, ripieno per torte, insalata russa e vinaigrette difficile da preparare senza piselli in scatola. Non c'è quasi un adulto o un bambino a cui non piace banchettare con le succose e dolci "scapole" dei giovani germogli di questo ortaggio

Ceci (ceci)Ceci, piselli di agnello, gomma da masticare, ceci: tutti questi nomi si riferiscono alla stessa cultura dei legumi conosciuta dall'umanità sin dai tempi di Avicenna. Nei paesi dell'Asia Minore e del Medio Oriente, i ceci sono apprezzati per il loro delizioso sapore di nocciola, la coltivazione senza pretese e l'alto rendimento

AvenaTrattamento con un decotto di avena, proprietà benefiche, avena per il fegatoSoddisfare:Contenuto di vitamine e minerali per 100 gProprietà utili dell'avenaL'uso dell'avena per varie malattieBrodo d'avenaLe proprietà curative dell'avenaLatte con avena per la tosseAvena per il fegatoAvena dimagranteAvena per purificare il corpoAvena germogliataInfuso di avenaControindicazioniL'avena è una pianta coltivata annuale che cresce non più di un metro e mezzo

Sesamo bianco e nero: qual è la differenza? Perché il sesamo nero è il più benefico per la salute e come dovresti mangiarlo per ottenere tutti i suoi benefici?

Soia: benefici e rischiLa soia è una delle piante coltivate più antiche della famosa famiglia dei legumi. I frutti di questa pianta unica contengono più del 30% di proteine, che si distingue per la migliore combinazione di aminoacidi. La soia è ricca di sostanze medicinali e nutritive.L

I benefici e i rischi dei fagioli bianchiI fagioli bianchi sono una preziosa fonte di proteine e il campione tra gli altri alimenti vegetali nel loro contenuto. I fagioli hanno una vasta gamma di proprietà benefiche per il corpo umano, ma non tutti possono mangiarli. Pert

I benefici e i rischi dei fagioli rossiI fagioli rossi sono una delle piante coltivate più antiche; il Sud America è considerato la sua patria. Tuttavia, è noto per certo che i fagioli venivano coltivati nell'antica Roma e in Egitto. Inoltr

I benefici e i rischi dei fagioliI fagioli sono la più antica coltura di leguminose che l'umanità abbia scoperto più di 8mila anni fa. Da allora, la popolarità del prodotto è aumentata in modo esponenziale. Oggi, alcuni popoli del mondo non possono immaginare un solo pasto che sarebbe passato senza fagioli. Quin

I benefici e le proprietà nutritive dei fagioli neriI fagioli neri sono una delle varietà vegetali appartenenti alla famiglia dei legumi. I chicchi di fagioli neri sono piccoli, la loro buccia è nera come la seta. I fagioli cotti hanno una consistenza delicata ma densa

Agar agarL'agar-agar è un'alga rossa Gelidium amansii unica, che si trova e si raccoglie facilmente lungo l'intera costa del Pacifico dell'enorme Asia, dal Giappone alle isole della Grande Sonda, dalla California al Messico, nonché sulla costa dell'Oceano Indiano. Q

I benefici e i rischi dei fagioliniSecoli fa, gli antichi egizi, cinesi e sudamericani scoprirono il valore dei fagiolini. Le persone hanno imparato non solo a mangiarlo, ma anche a ricavarne una varietà di medicinali e cosmetici. Nel XVI secolo i fagiolini furono portati in Europa, ma qui i loro benefici per l'organismo umano non furono apprezzati

I benefici e i rischi delle lenticchie, ricetteLe lenticchie sono un legume comune che cresce nei baccelli. Può avere diversi colori: marrone, nero, verde, rosso. Le lenticchie cuociono molto più velocemente dei fagioli secchi.Il costo delle lenticchie non è elevato, ma contengono molte proteine. Pe